痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5

痩せて初めて気付いた自分の体の事、思った事
よかった事、マイナス点などをご自由にどうぞ。

前スレ
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1555227990/

関連スレ
太って初めて気づいたこと、知ったこと4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1539874744/

>>794
ﾊｧﾊｧ
きみかわいいね
おじさんと一緒に行こう？

減量より減肥が辛い
5kg減らすのと5%減らすのではハードルが違う
とっくに目標体重になったのに体脂肪率がなかなか目標に達せない

寝てる時に膝を立てた足を見ると細くてビックリするし膝の骨の形がハッキリして膝が出るスカート着ると形が気になる
モデルさんとかが膝の下の骨を削る手術とかする意味がわかったよ
あと手の甲の血管が気になる
オペを始めますみたいな状態だと全く気にならないけど、ずっと手を下にしとくと血管浮くんだよね
160�p58�sから48�sまでの10�sの変化でもかなり気づく事多いから100キロ級のダイエッターはもう別人になるんだろうな

>>796
目標体重に達した時点から2ヵ月位食事の量を少し増やして運動しながら維持してるけど
体重変わらず体脂肪だけ2ヵ月間で平均3％〜4％下がった
理由はよくわからないけど維持してると体が体重に慣れて
今の体型に不要な脂肪をいらないものだと判断してるような気がする
サイズ図ってると部分的に減ってくみたいだから
焦らず気長にやるといいんじゃない

半年で30�s痩せて標準体重になったけど、周りからは「ちょっと痩せた？」程度の反応
もともと太いってイメージ持たれてたから痩せてもそのイメージが消えないんだな
なんか気に食わないから「痩せた？」って聞かれても日焼けで締まって見えるだけじゃね？って答えてる

>>799
病気と思われてるよ

カプセルホテルの風呂いったんだよ
そしたら巨漢がスッポンポンでドレッサーの大きな鏡のまえにいるわけだ
許せないね不快
デブでいるか痩せかもうこれは日的センスの問題だな

美人とかカッコイイ人たちは
食べていないこと

> 日的センス

反日の中国人が使いそうな言葉

血管は浮いてくるよね
自然に立って内ももにピーっと血管浮いて走ってるの見ると自分でもなんかエロいと思うw

浮いてきた血管が埋もれないようにしないと
病的に痩せるぐらい気合い入れてないと痩せないな

根性よね

そそそ気合と根性論で3ヶ月は押し通す気がないと
10kg以上のダイエットは無理
そこまでやればある程度やり方も確立してくるし自制心が芽生えてるからいろんな意味で無茶しないし

細いズボン履いても、前のポケットにコンデジが余裕で入って歩ける！すごい！

試着のスタートサイズがでかすぎる

>>808
この季節ポケットの中が蒸れるからコンデジの中湿気でやられるぞwファインダー覗いて曇ってたりせんか？
気をつけた方がいい

あ、コンデジだとほとんどがファインダーないのか
まぁ夏はポケットやめといたほうが無難

筋トレとダイエットで87kgから73kgに絞れた

とっといた昔のスーツ、ウエストは余裕だけど太ももがパンパンで結局買い直すハメに・・・

>>799
100キロが70キロになってもまわりからは同じに見えるよ

ファインダーないよ
しかも日本にはもうどこにもないイチモツ
海外では中古で格安2000円ぐらい
そうりょう2000円ぐらいっていうね
今となってはトイデジみたいなデジカメです
他人とカブらないだろうコレってとこがいいんです

今時コンデジて。スマホ持ってないの。

持ってるよ
わざわざカメラ型カメラで撮りたいだけの話
あとセルフタイマー、ズーム、

>>488
分かるわ

脂肪は減っても皮膚のたるみは中々消えないこと
一度太ったら負け
皮膚に変な亀裂みたいな跡もあるし

肉割れは妊娠線みたいなもんで一生消えないと言われている
急速にぶくぶく太った奴に出る

中学の部活引退で一気に太って肉が割れたわ
親は何も教えてくれないしそんなこと知るよしもないしかなり酷くなった

豚は親とか他人のせいにする

部活引退したら太るという決まりはない

しかもどうせ親の言うことなど聞かないだろ

運動しなくなってバクバク食ってれば豚になるなんぞ、小学生のガキでもわかるだろ

>>818-819
妊娠しても負けか

肉割れはレーザー照射で消せるらしいよ。
あと、コラーゲンマシンでも消えると言われてるけど、どうなんだろ。

無能同士のマウンティングスレ

ゴリラ？

>>826
だったらハリウッド女優はとっくに消してる

妊娠線肉割れを消す専用のクリームあるよね
あれ効くのかな

あれは割れる前に使う物らしいね

ダーマローラーで真皮再生すれば消えると思う

車の燃費を浮かすために無駄な荷物をなるべく積まない。
とかよく云うけど、それを自分の体にも当て嵌めて考えられる人はなかなか居ないこと。

10キロ落ちてあと二キロなんだが
これがなかなか横ばいのママで落ちない
当初から同じ運動量なので負荷が減って燃費がよくなったからなのか
だとすれば錘をもってやればいいのかな

ジム通って半年で82�s→62�sまで行ったけど、鏡で見ても痩せた気がしない
XLだったのがМが余裕で入るようになったりウエストが大幅ダウンしてるからわかるけど
唯一自分で細くなったとわかるのは実は足の指や甲だけｗ
ギリシャ絵画の太ってる人みたいな足の指だったのが、骨と皮になって甲部分も骨浮いてる
元々写真嫌いだったけどbefore、afterの為に撮影しとけば良かった

>>834
正面よりも横からの方がわかりやすいけど
before撮ってないなら仕方ない

30�s痩せたけど4L→3Lだなあ
しまむらの服は小さすぎる@175cm

>>833
天然のオモリが減った分楽だからね
運動時間が増やせないならオモリしかないね

>>836
175cmで3Lって100キロ超えてる？
自分は185cmで120キロ超えてたときでも4Lで足りたぞ

むしろしまむらとかユニクロとかGUってデカめにできてるんだなって思った
その辺はMで余裕なのにちょっとしたオサレなブランドのMはパツパツでした……せつねぇ

>>829
肉割れしてるハリウッド女優って誰？
画像とかあんの？

>>839
洋服の青山で、BE4→A3でピッタリのサイズになったよ。
残念ながら、足の長さだけ合わなかったがw

15kgほど痩せたけど服なんかはサイズ小さくなって確実に絞れてるんだけど
毎日自分の裸見てるしバッキバキの体じゃないからまだ皮弛んでたりでポニョっとしてたりして実感湧きにくいよな
周りからは心配されるくらい変わったらしいがw

でも腕時計はウレタンベルトの穴が2穴詰まったな
腕やら足やら血管浮きまくってる

>>835
こんなに順調に減量できると考えてなかったし撮影する必要性も感じなかった
スリーサイズだけだとF75W66H86で体重的にも標準なんだけど
実際は太腿も下腹部もまだまだ脂肪たっぷりだから、痩せた気がしないんだと想う
もっと除脂肪できたら痩せた実感わくかもしれない

わかりやすいとこだと服のサイズ、ベルト

靴ひも結び直し
帽子のスライドアジャスターも調整
指輪のサイズ
眼鏡のツル調整

本当に全身が隈無く痩せる

>>842
全く同じ
毎日見てるから自分じゃわからないけど、事情知らない人からは病気じゃないよね？って
ものすごく心配されてたｗ

ユニクロでSのアウター着れたから調子にのってH＆MでSのシャツ着たらあかんかった

>>845
だよなwほんと申し訳ないんだがちょっと嬉しい

礼服は確認しておいたほうがいいぞ
親戚がそろそろ危ないからってんで着てみたら引くくらいジャケットもズボンもダブダブ
とてもじゃないが着ていけないほどw
成長を見越して中学入学時の学ランみたいな感じ

痩せたら小さめ、ピチってるの着たくなる

衣類は全て買い換えたけど
オシャレにファストファッションを着れる喜び

ダイエットと筋トレのしすぎですBMIが当てにならなくなったな
体脂肪11%で腹筋割れてるのにBMI25.2でデブ判定を食らうという・・・

デブだろ

>>843
それなら今の写真撮っとけばいいじゃん？
この先頑張れば見た目は今からの方が断然変わるから

>>851
身長172
体重74.5
BMIだと25.18

でも体脂肪率11%
FFMIは22.4でほぼアスリートクラスなんだが・・・

これ以上絞るのはもうダイエットじゃ無いような

176
69.5は
デブ！？

>>853
その域だとダイエット板よりウエイトトレ板のほうが合ってそう

脱線した自分語りじゃなくて気づいたことを書き込んで

一重だと思ってたのに痩せたら二重まぶたになった。

>>857
生まれてからずっと太ってたの？

ホモは実在すると知った
ここ1ヶ月くらいで数回触られて声かけられてるんだが
ホモが好きな要素があるんだろうか
もうサウナ2カ所変えたわ

そういえばいま彼女いねえわ永らくいねえことに気づいた
彼女ほしいお

脱線した自分語りじゃなくて気づいたことを書き込んで

>>861
お前が書き込めよ

ダイエットは半年や1年くらいの期間で、月あたり1kg〜2kg程度痩せる目標だと思ったより楽だった。
運動はクロスバイクでポタリング程度の軽い負荷でも習慣化すれば、
チェスト、ウエスト、ヒップはどんどん引き締まる。おすすめ。
食事は人並の節制でいい。たまに好きな物を制限カロリー範囲内で食べるとストレスが溜まらない。
男性の場合、痩せると女性からのリアクションが変わる。同性だとあまり変わらないかもね。

自分語りって言葉好きだなお前w

尻の肉が減って、座ると骨に当たる

>>862
お前が書き込めよ

>>860
痩せたかすら分からない、関係ない、意味不明な書き込みだね
なんで書き込んだんだろう
どんな反応をもらいたかったんだろう
本当に意味不明
>>859
これはスレに合ってる
痩せて魅力的になったってことだろう？
ホモウケという気づきがあるね
>>863
素晴らしい
他人へのアドバイスにもなってるね
また書き込んでください。

>>854
だからお前は何を気付いたんだよ
意味不明な書き込みは止めてくれ
雑音はちゃんとスレに則った気づきを書いてる人に対する冒涜だ

>>277
簡潔にまとまってて良い　8.5点

評論家か

痩せたらお尻ちっさくなった
女のケツでけえもんな
パッツパツのデニムの小太りいや失礼トランジスタグラマーがいやらしい目でこっち見た
スケベ！

変な話、中年の野郎ならわかるだろ
竿の硬さか復活して愚息の勢いと量は若い頃までは無理としても自分なりの合格点に達したと

食事制限だけじゃこうはいかない
やっぱり運動しないとダメだな
風呂上がりこれ見よがしにギンギンなの嫁に見せてたら次の日の晩飯のおかずが明らかにいつもと違ったわ
その夜久しぶりに抱いた

痩せたら性欲減退した

姿勢によってはクランチの時肩甲骨が当たって痛い
ガリってほどじゃないけど、皮膚の下が薄くなったなーと思う

>>47
短くまとめつつそれでいてダイエット成功者特有の勘違いが含まれていて非常におもしろい　9.5点

食べなきゃ痩せれるのに
それを出来ない奴をデブと言う事

痩せてからは思い切り食べようとしても腹7分目程度で『これ以上食べたら気持ち悪くなるし、太るな』と考えてしまい、そこで止める様になった事。

中年で食事制限だけだと腹だけ出る情けない体なるよ

>>878
男性だと内臓脂肪が減る分お腹が引っ込むんじゃない?
私はそうだった 特に腹筋は鍛えてないけどお腹が引っ込んで奥さんが喜んでる

腹出てるのって腹筋鍛えれば引っ込むと思いがちだけど、
痩せて肉減った状態なら背筋鍛えたほうが引っ込むんだよな
腹の肉が出てるんじゃなく、姿勢が悪いから腹が出る
胸張って背筋伸ばせば引っ込むだろ

外ランニングしてる人でも他全部細いのにお腹出てる人いるよな

俺のはお腹が何事もなかったのかというほど引っ込むありがたい

>>881
ランニングしたところでお腹の脂肪が分解されるわけじゃないからね
あと単純にそう言う病気ってこともある

ビール腹

>>881
それ確実に酒だわ

あ、体型細くても走ってるやつは脚筋肉質だ
ごぼうみたいなヒョロヒョロ手脚で腹だけ出てる酒飲みとはわけが違う

>>880
バカにもほどがある

性差がある。男はとにかく内臓脂肪が付きやすい
体脂肪率10切ってようやく内臓脂肪レベル1.0

>>880
そそ、ダイエットしたが、まだ腹が出てる、下っ腹が気になるって方は腹筋背筋鍛えるべきだよね。
走る時、歩く時にお腹を凹ませ背筋を伸ばすようにすると自然に鍛えられる。
ダイエット始めた頃、体重は落ちてないのに入らなかったボトムスが入るようになったのはウォークアンドジョグの姿勢を気をつけてだからじゃないかと思っている。

下っ腹引き上げるにはインナーマッスルも大事
ドローイングも効果的

ドローイングはいくらやっても構わんらしいな
やればすぐにパンプアップして見た目にわかる
まぁある程度絞れてたらの話だが

俗に言う筋トレは筋肉の破壊と再生に休む時間がいる
ドローイングは手軽でどこでも立ってでも出来るしな

男175cm80kgから70kgまで4カ月落としてきたけど
色んな箇所に皮下脂肪があるのが分かった
有酸素運動と食事制限だけじゃなくて最初から筋トレもやっておけばよかった
二の腕・太もも・ウエスト回りの皮下脂肪は落ちないな〜

>>891
ドローイングの筋肉痛はかなり辛いぞ
普通の筋肉痛と違って内蔵により近い筋肉だから、どちらかと言えば腹痛
お腹が痛いとか、具合が悪いって感覚に近い

>>892
なんかボテッとしてるんだよなわかるわー
筋肉って思ってる以上についてくるの時間かかるからな
筋トレやらないと気持ち悪い、不安がつきまとうくらいになったらこっちのもん
有酸素運動減らして筋トレメインに切り変えてみたら
2日か3日ペースがいいんだってね