痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5

痩せて初めて気付いた自分の体の事、思った事
よかった事、マイナス点などをご自由にどうぞ。

前スレ
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1555227990/

関連スレ
太って初めて気づいたこと、知ったこと4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1539874744/

>>896
凄い減量だね
頑張ったね

土日は家族の付き合いで食べて自己嫌悪 不食の方が調子いいや

>>896
> 肉の柔らかさ

世間はそれをたるみと呼ぶんだぜ

>>899
思ったw

ポッコリお腹のTシャツ男
みっともないものですね
もう戻りたくない

>>894
2か月前くらいから筋トレも少し取り入れてるしプロテインも飲み始めた
筋トレといってもクランプ・腹筋・腕立ての自重トレ
近所にジムないからこれが精一杯の筋トレｗ
引き続きエアロバイクはこいでるけど少し時間減らした
やっと二の腕に張りが出てきたし大胸筋も存在が少し分かるくらいになったけど
ウエスト回りとかは脂肪だらけｗｗｗ
筋肉痛にならないから毎日やってるよ

>>902
筋肉痛にならないなら、多分運動強度足りて無いと思うよ
HIIT中心の筋トレやればもっと絞れる

クランプやるくらいならバーピーをやるんだ
エアロバイクやるくらいならランアンドジョグ
毎日筋トレやるなら鍛える部位を毎日変える
体幹の日、腕胸の日、脚の日みたいに

あと、腹筋はキッチンで割るという格言もあるので
腹筋系の種目はやらなくていいよ
もっと体脂肪落としてからじゃないと効果薄いし
腹筋を本気で鍛えると、その日は他の部位をトレーニングできなくなっちゃう

体脂肪落として腹筋を鍛える場合、その日の最期のトレーニングメニューに腹筋系の種目を入れる人が多い

自分の体を撫でると硬くてイヤ
ソフトで肉感的なのもヨカッタ事

気付いたらTシャツが増えてる

しかもユニクロとかしまむらじゃない安くないやつ

体脂肪率が一桁になると、
体中の血管が目立つようになるのか？
なんかえらいことになってるんだが

末期の梅毒か

>>896
本人が喜んでるから水を差すようで悪いけど、バストは巨乳になるほどに下垂する
多分、50代ぐらいから完全に重力に負けてGカップなんてなったら、悲惨な事になるよ
幾らグラマーが理想でもEカップぐらいに止めた方が良いと思う

痩せたら貧乳になる方が普通だと思ってた

>>911
デブが普通になっても貧乳になることはないけど普通から細身になろうとするとどうしてもバストは小さくなる
バストは90％は脂肪でできてるからね

垂れたらいかんのか？

>>913
何て？
https://i.imgur.com/JMSUbsW.jpg

さっき汗掻いた時に服が背中にくっついて冷た！ってなった
デブで猫背だと常に背中と服が密着してるから長年この感覚を忘れていたよ

ナンパってドラマの世界じゃない事を知るよ
体重に一喜一憂するより大きな鏡を買う事を勧める
男も女もチョロそうなエロい体ってのがあるから意識して目指せ

>>912
自分は標準になって貧乳になったよ

>>916
チョロそう、ってどう言う意味？

>>918
声かければすぐ付き合ってくれそう

>>919
男も女も声かければすぐ付き合ってくれそうエロい体？
主語は何や？w

たしかに姿見は大事だとおもう

自分で考えろバカタレ

>>921
脱いだら腹が出てたり足が太かったら？

醜い自分の体を観て心を入れ替えてダイエットに挑む。日々変化している自分を見て確認する、痩せていく自分を観て悦に浸る。目標体重に達する喜びを得る。

顔見るだけなら手鏡でいいだろ
全裸で歩いてんのか？身体見せてついてくるって

>>925
当たり前だろ風呂で服着てるとかアホか

>>926
おまえにいってねーよこのナルシストハゲが

ボディービルダーのポーズを真似すると筋肉が浮かび上がって「おお……！」って感動した記憶がある

太った時のEカップより
痩せてる時のBカップの方が
「胸大きいね」と言われる回数が多かった
結局はウエストとの落差

>>928
ハゲてねーよハゲ

>>929
俺かよ

>>930
は、ハゲいう奴がハゲや！

＞結局はウエストとの落差

「デブボーナス」を自分に都合よく解釈
痩せれば「本来のサイズ」にしぼむ
当たり前で厳しい現実

>>933
厳しくないよ
Bカップで巨乳扱いされて
お得感満載w

>>934

済まん、謝る
男目線だっかも知れんね

オッサン173cm52kg
スーパーのレジのおばちゃんから触られるようになった
やめて欲しい

80kgクラスだった頃に戻って欲しい

痩せたら頭がでかいのが目立つようになった
身長かなり低い割に頭部のサイズは一般平均くらいでつらい

>>929
もし、しぼんでたとしても
よっぽどの物好きじゃない限りEカップでも太ってるやつよりBカップの痩せてるやつの方が好みの人が多いから安心しな

デブに体型のこと触れちゃ悪いからね
でもどうせデブだし…で締めることになるのが聞かなくても分かるから私なら聞かない

お腹がぺったんこ
もう寝ながら横向いてもお肉が垂れない

おまんらプラスサイズモデルって見てみ
男性も女性も
鍛えてるとこは鍛えエロい体作ってる

>>940
全く魅力が理解できない
https://i.imgur.com/3Rmjnfy.jpg

元々巨乳だったんだけど、痩せても胸は落ちない（ある程度はしぼむ）
そして太ると胸からつく、乳腺が発達してるのかな
現在65のEです

正しい筋トレして肥大させると、大胸筋の上にオッパイが乗る
元々小ぶりなオッパイだった場合、ツンと上向きの引き締まった美しいオッパイになりやすい

と聞いて妻にベンチプレスを勧めていた

>>941
むっちむちでエロイな
まぁここはダイエット板だから求めてるものが違うから理解できないだろうな
ここの板のやつらはなぜかわからんが細けりゃ細いほどいいとか思ってる節があるからな

カップの大きさ＝アンダーとトップの差だから
同じEカップでもアンダーが65か85かで全然質量が違う
65E＝70D＝75C＝80B＝85A

「背が高いんですね」って言われた
170しかないのに

お世辞や皮肉って知ってる？

リップサービスとか社交辞令といった言葉聞いたことないのかな？
別に背が高いと思ったから言ったわけじゃないから
アスペルガーのあなたには言葉通りとしか捉えられなかったようだけども

「キレイになったね」って言われる
ブスなのに

>>945
肉の量的にはそうなるんだよね
昔、元々痩せてる子がDだけどアンダー65未満だから全然胸ないとか言ってたの聞いても
嘘つけカップサバ読んでるだろと思ってたけど痩せて初めてその事実に気づいて申し訳なくなった

>>946
私のほうが1センチ高い
よく高いと言われるよ
ヒールはシチュエーションで控えてる

その身長でデブだとまさに巨漢って感じだな

痩せても昔みたいな爽やか格好良いにはならないなって言われた…

>>949
痩せたの誰にも気付かれないのにパチ屋の常連パキスタン人にだけヤセテキレイニナッタネ!と言われた　さすが外人はリップサービスうまいw

>>952
男の人にそういうこと言われたことないな
180以上の人しか付き合ったことないけど
というか小さい人はそもそも口説いてこないね

>>954
じゃあお礼におまえがパキスタン人にリップサービスしてやれよ

>>935
オッサンで173cm52kgだと小さいアンガールズみたいな

>>941
これだけ太ってると日本人だったら糖尿病になりそう

>>946
ID:Xix7E8oz は男？女？おかま？

>>957
欧米人は糖尿なりにくいらしい

糖質抜きはキモい体を作るだけの方法だった事
盲信してるアホが多すぎる

女ながら身長173cm
体重は55〜104kgの幅で変動w

>>942
知人でもそういう人いました
減量して筋トレして増量したら胸が大きくなったって
大抵そうなのかな？

人の顔はむくむ

長時間椅子に座っているのが辛くなった
デブの時は尻肉が良い感じにクッションになってたんだな

>>960
仰天で糖質制限の恐ろしさがやってた

>>965
どんな内容だった？

>>966
糖質摂取を5％まで落として
肉ばかり食べてた女医が
3年で高脂血症からの脳虚血疾患で
朝起きたら体が動かない

何でもやりすぎは駄目だろ
糖質制限は初期ボでモチベあげる為のドーピングと同じ
さっさと切り替えて健康的に痩せればいい

でぶの作った料理はまずい
盛り付けも汚ない

>>967
高脂血症は遺伝要素が大きいけれど、食生活が原因とするならば脂質/糖質の摂り過ぎ。

糖質制限中であれば、原因は脂ぎった肉。
肉の種類を、赤身やササミにしていれば回避できた可能性が高い。

番組観てないから、わなんないけどね。

次スレはBMI23以上お断りって書く？

TVショーだから当然作り話だけどね
最近はアンチ糖質制限がブームというか数字取れるんでしょ

BMI30が25になって気付くことだってあるだろう！！

>>973
それで何度も荒れている

デブ立入禁止くらいでいいのでは

>>971
ぜひ書いてほしい
BMI22以上はお断りでもいい

>>973
スレタイ読めよデブ

>>976
イ・ビョンホンはBMI23

>>977
チョンは消えろよ

デブはお呼びじゃねー
そのチョンほど筋肉つけてるってのならお前の今日のＩＤ紙に書いて手で持った上半身裸の写真しろ
じゃなきゃBMI23の書き込みは許さない

>>976
じゃあ間を取ってBMI22.5以上お断りにしよう
一応BMI22.0が標準なのでBMI22前半は誤差とかもあるし大目に見れてもBMI22.5以上は見れない
どうしてもならID無しの方で
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (ID無し)
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636713/
>>371-381みたいに専スレがあるのにキープの話が続くのも良くないので関連スレに載せたい
ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]c2ch.net
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470383608/

でもBMI22台って日替わりで上下するからな
ここが踏ん張りどころなんだがこれ以上減らすと人によってはペラペラな身体に

>>980
スレ立てお願いします
BMI22.5以上お断り
痩せて初めて気付いた自分の体の事、思った事
よかった事、マイナス点などをご自由にどうぞ。

一応BMI22.0が標準なのですがBMI22前半は誤差とかもあるし大目に見れてもBMI22.5以上は見れないので
どうしてもならID無しの方で
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (ID無し)
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636713/
前スレ
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636282/
関連スレ
体型キープの話は
ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]c2ch.net
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470383608/

太って初めて気づいたこと、知ったこと4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1539874744/
次スレは>>980が立てて下さい

BMI22.5以上お断りいいね
体脂肪率20%以上の男と30%以上の女もデブなんだから禁止にしたいくらいだ

【age】ダ板の準ローカルルールが決定しました！【励行！】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531371244/

>>976
今のスレタイは「痩せて」気づいた事なんだから
問題ないのでは？

BMI25でも体脂肪率10%前後だからこれ以上落とすのは筋肉落とさざるを得ないわ

BMI22とか相当チビじゃないとヒョロヒョロだと思う

>>984
だよね
5kgとか痩せただけで気付くことだってあるし
自分はそうやってこのスレで元気貰って目標達成出来た
そういうスレだと思ってる

>>984
体脂肪率が低くて体重が重いって力士かよw
そんな力士のレスを思い出した
35名無しさん＠お腹いっぱい。2019/07/13(土) 08:00:14.31ID:BA49MLIU>>36
一見スリムなのに隠れ肥満すぎる男性より体脂肪率が低い関取との2ショット
https://konnichiwawawa.com/wp-content/uploads/2015/05/a37f6421b1c02d42a41ca2e51d7e2a36.jpg

>>985
それなら代わりのスレがある
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (ID無し)
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1561636713/

IDあるなしの違いで内容は同じでは?

>>988
だから一旦住み分けしても良いかな
痩せて初めて気付いた事･知った事6[BMI22.5未満]
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1566991015/
立ててみた

>>986
室伏広治はBMI28くらい
YouTuberのサイヤマングレートでBMI25前後

痩せるには筋トレ！タンパク質！睡眠！を忠実に実行していくとBMI25超えていくよ

>>990や>>984はウエイト板体型だわ
そんな論議ウエイト板ですれば良い
ダイエット板では体脂肪率関係なくBMI22が標準でBMI25以上が肥満
ややこしいウエイト板体型も次スレに要らない

>>989
スレ立て乙
男から見てもウエイト板体型の話が続くのキモいと思う

>>991
隔離するならそれでいいと思うけど
俺にはBMIでしか測れないスキニーファットが隔離スレされてるように見えるわ

ダイエットの本質とは程遠いな

>>982
スキニーファットが嫌なら>>982も追加して
BMI22.5未満かつ男は体脂肪率20%未満で女は30%未満にしたら良い

>>993
スキニーファットが嫌なら>>982も追加して
BMI22.5未満かつ男は体脂肪率20%未満で女は30%未満にしたら良い

>>995
隔離先なんてどうでもいい