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痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (ID無し)

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1名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/27(木) 20:58:33.26
痩せて初めて気付いた自分の体の事、思った事
よかった事、マイナス点などをご自由にどうぞ。

前スレ
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1555227990/

関連スレ
太って初めて気づいたこと、知ったこと4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1539874744/
VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:----: EXT was configured
152名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/01(日) 04:57:26.94
>>151
チビは失せろ！
2019/09/01(日) 08:29:45.18
寝て朝起きたら1kg以上体重が減っている
これがトレーニングで得た代謝かと日頃の努力を実感
2019/09/01(日) 12:29:27.18
日本に住んでて街をいけば外食店だらけコンビニだらけいつでもどこでも金さえあれば食べられるこの環境は皆同じだがそれをナスがママに食することなく日々精進する漏れたちは現代の仙人かもしれん
2019/09/01(日) 12:33:03.76
>>152
てめーより背は高いわ
お前身長と体重いくらだよデブ
2019/09/01(日) 12:46:31.92
ダイエットに成功すると
人間的に成長して穏やかになんのにね
2019/09/01(日) 12:46:32.38
ダイエットに成功すると
人間的に成長して穏やかになんのにね
2019/09/01(日) 13:00:34.91
デブだけには厳しくなるけどな
2019/09/01(日) 14:42:16.56
特にずうずうしいデブ
2019/09/01(日) 14:57:57.00
太ってる人って見苦しいってこと
清潔感のあるデブもいるっていうけどやっぱりどこか普通体型や痩せてる人と比べたら汚らしく感じる
さっきコンビニ行ったら外の灰皿の所で数人のスーツの人たちがタバコ吸ってたんだけど、その中に一人デブがいてその人だけハンカチで顔拭いててあー…って思った
2019/09/01(日) 17:46:19.71
痩せても痩せても痩せたりない気分になる 多少病んでもいい 35キロ以下になりたい
2019/09/01(日) 18:20:54.23
>>161
身長１５０センチでもないかぎり痩せすぎだよそれ
163名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/01(日) 19:34:43.81
　よ　ほ　う　診　 医　あ　　　　 忠　は　あ　ま
　さ　 う　け　察　.者　た　 　 　 告　て　.き　さ
　そ　が .た　を　 の　ま　 一　　す　.た　れ　し
　う　　　　　　　　　　　の　 度　　る　.な.　 　 .く
　だ　　　　　　　　　　　　　　　　　が　 ：
､＿__　　　　　　　　　 ＿__　　　　 　　　：
　　 (＿＿＿＿＿,／::::::::::::｀ヽ、
　　　　　　　　　 /::rー‐-ｰ-､:::l＿＿, 　 , -───
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　　　　　　　　ヽ_|　'-=ニ=-l　!/
　　　　　　　　 /|ﾊ　　-‐　　/＼
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2019/09/01(日) 20:36:02.22
>>162
145cm
2019/09/01(日) 20:44:10.93
>>164
何歳か分からないけど、子供に使うローレル指数でも発育不良で痩せてる判定になるから
流石にもう少し体重増やした方がいいぞ・・・
2019/09/01(日) 23:40:08.08
一番太ってた時の写真を見るともうあそこには戻らないと誓う。相当醜い
2019/09/02(月) 07:50:18.57
自分の骨格がカッコ悪いの思い知らされるなぁ。
だからって太ってるよりよっぽどいいけど。
2019/09/02(月) 08:14:13.21
痩せてみてわかった
骨細いしわりと足長めだった
けっこうイケてるオレ様好き
2019/09/02(月) 08:32:21.67
>>167
骨格の悪さを、少し誤魔化せるのが筋トレ(ボディメイク)。
むやみに筋トレするんじゃなくて、鏡をじっくり見て、どこを凸らせたいか研究して、そこを集中的に筋肥大メニューで膨らませる。
170名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/03(火) 19:48:49.17
脂肪の下に腹筋が隠れていた事
171名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/03(火) 22:30:17.11
しかし糖質は安いな。あんだけ大量に含まれてるもんが100円てどんだけ安いんだよ。ちょっとでもたんぱく質が多い菓子だと50円は跳ね上がるからな。
2019/09/03(火) 22:34:18.08
貧乏人ほど太る理由だな
2019/09/04(水) 06:33:57.69
食事という行為は悪 自己嫌悪になるだけ
2019/09/04(水) 07:48:35.61
太ってるときの自分
ふつうだろとおもっていたが実はクソデブ
175名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/04(水) 07:52:16.28
もうそれ、ビョーキだね。精神科へGo！
2019/09/04(水) 09:11:30.00
>>173
病院へGO!
177名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/04(水) 12:53:12.90
>>145
本当それ
2019/09/04(水) 19:36:30.62
腹筋を上下させて遊んでしまう癖があることを知る
179名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/04(水) 21:46:21.29
お菓子は麻薬だという事。麻薬入ってるんじゃね？というはなしは
筋トレに有効活用できるからタバコや酒よりは良いと思うが。
2019/09/04(水) 22:18:41.02
ニースズがまた坊主みたいな髪型に、、、
2019/09/04(水) 22:26:42.41
>>179
つまみは特に麻薬
182名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/05(木) 16:54:06.51
痩せると醜ブスでも普通以上になること
2019/09/05(木) 21:02:59.28
>>182
痩せた激ブスたくさん居る
184名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/05(木) 21:59:09.49
カロリーよりも食べるものが大切だという事。
185名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/05(木) 21:59:15.97
BM I25以下って人口の多い何割くらいなんだろう
山手線の乗客の8割以上はBM I30以上に思えるんどか。
2019/09/05(木) 22:05:43.80
>>185
運動せず好きに食べてる奴が過半数だから多いだろう
その食べて運動しなくても24以下が何割か
運動習慣ある24以下と合わせると4割？
2019/09/05(木) 22:32:53.04
BMI22は男ならええよ
でも女ならデブや
2019/09/05(木) 23:02:56.22
>>187
それはあっちのスレの方が良い
2019/09/05(木) 23:26:45.35
>>185
何個か日本人男性の統計見たけどどれもBMI25以上は30%ちょっとだね
年々上がってるらしい

ただ同じ肥満判定は体脂肪率20%以上は50%以上
(30から60歳男性)

体重的には3割しか肥満がいないけど、体脂肪的には5割も肥満がいる
2019/09/06(金) 04:04:33.34
>>189
同じように体脂肪率30%以上の女性も半数は居るの？
191名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/06(金) 04:25:44.24
標準体重でも運動習慣がない女性は30%を超えても不思議じゃない
運動習慣あっても20%以上の男性と30%以上の女性も居るくらいだから
2019/09/06(金) 08:06:19.40
>>190
女性は高齢ほど体脂肪率が高くなってく
30代の平均は28くらいだけど50代は34くらい

男性はほぼ22くらい

いずれも70代で急に落ちる
193名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/06(金) 08:39:11.94
189名無しさん＠お腹いっぱい。2019/09/05(木) 23:26:45.35>>190
>>185
何個か日本人男性の統計見たけどどれもBMI25以上は30%ちょっとだね
年々上がってるらしい

ただ同じ肥満判定は体脂肪率20%以上は50%以上
(30から60歳男性)

体重的には3割しか肥満がいないけど、体脂肪的には5割も肥満がいる

>>190
女性は高齢ほど体脂肪率が高くなってく
30代の平均は28くらいだけど50代は34くらい

男性はほぼ22くらい

いずれも70代で急に落ちる
194名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/06(金) 08:55:53.89
>>193はまとめてみた
まだBMI23で あっち書けないが体脂肪率も気になる
2019/09/06(金) 09:03:50.87
BMI23のデブはこっちにも書くなよ
2019/09/06(金) 09:06:18.75
横だけどこっち立ってる意味ない
たった0.6の違い
0.1しか違わない22.5でもここ締め出しか
2019/09/06(金) 09:17:10.30
なんでデブってスレタイも読めないの？
2019/09/06(金) 09:21:42.75
締め出しです
そういうアバウトな考えだからデブなんだよ
2019/09/06(金) 09:24:58.12
>>1のテンプレは

痩せて初めて気付いた自分の体の事、思った事
よかった事、マイナス点などをご自由にどうぞ。

だぞ



痩　せ　て　な　い　デ　ブ　の　ま　ま　の　奴　は　来　る　な
200名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/06(金) 09:47:39.65
だからスレタイに22.5未満が入ってれば来ない
0.1なんてウンコしたかしないで締め出し
2019/09/06(金) 09:58:31.70
デブデブおじさんおはようございます！


ここは今だに肥満でも「過去よりも痩せることが出来れば」書いていいよ

BMIは関係ない
2019/09/06(金) 10:13:25.63
肥満判定はBMI22じゃなくて25未満な
ついでに例えBMIが25以上でも
体脂肪率が男性で20%、女性で30%(貧乳は25)切ってるなら肥満ではない
むしろBMIが低くても体脂肪率が高いと、隠れ肥満認定される

現役の室伏広治はBMI28
ボディービル大会時のアーノルドシュワルツェネッガーはBMI30
これを肥満やデブと言ってるのはモヤシの戯言だなぁ
2019/09/06(金) 10:17:37.30
いちいち名乗らなくて良いんだよ
あっちのスレタイやテンプレに拘る奴はあっち行け
2019/09/06(金) 10:43:10.30
BMI 22.2
体脂肪率 16.2

肥満でしょうか(男 41)
205名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/06(金) 11:55:17.59
２２を切って初めてダイエット成功という
体脂肪とか筋肉量とかの全てを簡単に表そうとしたのがＢＭＩ
ただし美的感覚は別もの
2019/09/06(金) 12:22:21.51
堅い椅子に座るとケツ骨に響く
2019/09/06(金) 12:26:01.96
減量には成功失敗があるが
ダイエットには成功失敗はない
続けるのか、辞めるのかというだけ
2019/09/06(金) 12:42:59.44
>>199
BMI19の下半身デブです
それだと痩せてないデブな箇所が一カ所でもあると締め出しになる
209名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/06(金) 13:50:44.65
食わなきゃ誰でも痩せられる
それに耐えて継続するモチベーション維持の場
2019/09/06(金) 14:09:05.95
>>209
減量だけに限定して勝手な事言わないで
食わなきゃ適正な体脂肪率に痩せられると限らないスキニーファットも避けられない
食わないだけで体重だけのプヨガリ対策にはならない
211名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/06(金) 15:27:10.97
BMIガイジは今日もここで発狂中かwww
2019/09/06(金) 16:01:43.29
制限した向こうが過疎ってるからってこっちに来るなよと切に思う
2019/09/06(金) 17:20:55.09
痩せて嬉しかった事を淡々と書いていけばいいだけ。
クリーチャーから人間になれた記念にどうぞ。
2019/09/06(金) 17:34:56.58
いいわけばかりの>>202はデブ
2019/09/06(金) 18:02:39.43
医学的には25切ったら標準体型なんだがw
2019/09/06(金) 18:03:22.01
腹回りのぶよぶよはどうにもならんのかな？
2019/09/06(金) 18:05:49.96
どうもならん
痩せたら痩せたで皮が余る
2019/09/06(金) 18:10:48.03
>>217
サンクス
やっぱそうなんだ・・・限界まで痩せてどうにもならんならあきらめよ
2019/09/06(金) 18:23:47.92
>>218
年齢によるけど余った皮は半年程度で大体代謝される
ぷよぷよなのはまだ皮下脂肪がある可能性がある
脇腹の贅肉がつまめなくなるのって体脂肪率10%未満だからね
2019/09/06(金) 18:24:28.50
>>214
デブデブおじさんこんにちわ！
2019/09/06(金) 18:44:42.99
または、BMIガイジw
2019/09/06(金) 19:08:57.24
>>212
なのにあっちのスレタイとテンプレにここ拘るのはおかしい
2019/09/06(金) 19:21:16.74
ほらやっぱり！>>215はクソデブ
2019/09/06(金) 19:22:39.00
>>223
あっちのルールをこっちで拘るきちがい
225名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/06(金) 19:24:42.43
BMIて標準体型にしか当てはまらないし
かといって体脂肪○%以下にするとブタゴリラみたいのも該当する
結局主観でしかないな
証明する手だてないし
隔離スレは完全に失敗
2019/09/07(土) 06:01:47.12
自分と同年代の太った人見ると何でこうなるまで放っておいたの？と疑問に思う。本人は日々の積み重ねだから気付いた時には時すでにお寿司なんだろうか
2019/09/07(土) 15:57:53.52
>>226
未就園児の育児中はダイエットする余裕がなくそうならざるを得なかったとか
228名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/07(土) 16:04:40.89
デブは言い訳を無くせば治るんだと思うw
2019/09/09(月) 07:05:48.40
40kg台はデブ
2019/09/09(月) 08:08:02.47
BMIとか体脂肪率とかw
身体のライン見たら一目瞭然だろうにバカか
2019/09/09(月) 15:00:48.20
>>229
頭大丈夫？
232名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/09(月) 22:06:46.28
デブはこのスレに来んな
憐れ過ぎて悲しくなる
233名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/10(火) 13:40:47.09
>>232
　　　　　　 　 r､_r'ミミミミﾐｪ-、
　　　　　,r-､ノミミミミミミミミミﾐ、
　　　,,;ｲ彡彡ミミミミミミミミミミミｪ
.　　//彡彡彡ヾミミミミミミミミミミミ、
　 //彡彡彡´｀ヾヾヾヾヾミミミミミミﾐｭ
　;彡彡彡ｲ　　　 ヾヾヾヾヾミミミミミミﾐ、
　!川川ﾘｱ　 __,,ｨｲｴ　　　ｴェｪｭ_ヾミミミi
　|川川ｱ　 　 ＿_　　　　　 ＿　　 ヾ川ﾘ
　川川ﾘ　　 / て;ヽ　　　 /て; ヽ　　.|川|!
　川川|.　 　 ー''　　 　 　 ｀ー-　　 .川ﾘ
　川川|　　　　　 ,ｨ　　　　:、　　　　 Nﾘ
　ヾ川ﾍ　　　　 / しﾍ__ノしi!　　　　/リ　テメェは、いつ死ぬの？
　　! ヾ|　　　　　　 ,.-─--、　　　 | ;|　　　　今だろ！！！！！！
　　 `ー!.　　　　　;'｀ｰ--'' ﾉ` 　 　 |''
　　　　ヾ、　 　 　 　 ｀ﾞﾞﾞ´　　　　 ﾉ;、
　　　　　 ＼　　　　 　 　 　 　 ／ |) ヽ
　　　　　 　 |＼＿＿＿＿__／　／　　|＼
　　　　　 　 |　　　　　　　　　／　　　/.　 ＼
234名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/12(木) 13:32:39.11
気を抜いて水を流すと
便座に吸い込まれてしまう事
2019/09/13(金) 16:03:38.59
食べると凹む 痩せの止め時が分からない
236名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/15(日) 12:44:27.74
好きなものを、好きなだけ、食べれるようになったこと。
好きなだけの量はかなり少ないと思う。
2019/09/16(月) 16:27:03.65
痩せてたら何を着てもそれなりに決まるということ
2019/09/16(月) 16:42:33.42
確かに
2019/09/16(月) 17:37:41.46
(当社比)
2019/09/16(月) 17:46:37.73
30kg痩せて姿見に映る自分に見惚れる
2019/09/16(月) 18:38:51.52
何キロから痩せたのやら
150キロから120キロで見とれていたら草
2019/09/16(月) 18:40:58.94
太ってる人はとにかく噛まない 口に押し込んで10回も噛まずに飲み込んでるわ
2019/09/16(月) 21:29:49.95
>>241
あー90kgから69kgね
身長？184cm

なんかごめんね
2019/09/16(月) 23:22:23.12
>>243
ちょっとヒョロヒョロ過ぎない・・・？
2019/09/16(月) 23:46:17.57
184cmの美容体重(BMI20)は67.71kgだから婚活にしてはまずまず
246名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/17(火) 09:38:03.56
健康診断での全ての数値が良好になること
2019/09/17(火) 10:50:14.94
>>244
嘘見たいだろ、、この数字、、
身長から出す平均体重の2kgほど少ない程度なんだぜ、、
248名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/17(火) 18:50:24.18
運動は｢しないもの｣って世間の認識が信じられない
2019/09/17(火) 20:08:36.98
１８０以上ある男って体重多い筋肉質な人とヤセ系、どっちがモテるの？
俺は170くらいだからどっちもかっこいいスタイルだなーっていつも憧れる。
2019/09/17(火) 23:03:41.79
184cmでBMI20は美容体重下回ってアンガールズ風味だぞ
人は3次元(体積)なのに面積(身長の2乗)で割っているから、150-160cmのBMI20とは見た目が全く違う
2019/09/18(水) 00:02:31.23
>>247
平均BMIは20から69歳の日本人男性の場合23.9

標準体重と言われるBMI22は「健康診断で一番引っかからない統計的な数字」
体重の標準値でもなければ、目指す数字でもない
平均余命は年齢によって異なるが、BMI23から24ぐらいが一番長い

しかし体脂肪率ではBMIに関わらず10%程度が一番健康的と言われている。
それ以下は特殊なトレーニング下か栄養失調状態になる

日本人俳優のBMIは20程度(美容体重)だと言われているが、アメリカでは23程度になる
キャプテンアメリカのクリスエヴァンスは183cmで88kgのBMI26
現役時の村田諒太も182cmで72.5kgのBMI22
しかしどちらも体脂肪率10%でバキバキの素晴らしい肉体をしてる

つまるところ、体脂肪率こそが理想体型の指標であって
BMIは体脂肪率を測らない時の健康診断の指標にしかない
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