痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (ID無し)

痩せて初めて気付いた自分の体の事、思った事
よかった事、マイナス点などをご自由にどうぞ。

前スレ
痩せて初めて気付いたこと・知ったこと4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1555227990/

関連スレ
太って初めて気づいたこと、知ったこと4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1539874744/

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年取ったら皺くちゃになっちゃうの？
デブ丸よりは良いか

ある程度歳とったら瘦せぎすよりふくよかな方が綺麗だと思う

瘦せぎす

やせぎす
なんでか文字化けする

痩せぎす
旧字体は文字化けするよ

痩せすぎ

學せぎす

瘦せすぎ

体重なんかどうでもいいということ
体重計は倉庫にポイ

ビチクが半裸で胡座組んで瞑想してる画像をかなり前に見たんだが誰か持ってない？

電車に座っていて太った女が前に居たら席を譲る
特に妊婦じゃないデブ女に譲っている　ｗｗ

勃起力が20代に戻った

パンツだけじゃなく指輪も靴もゆるゆる
加圧シャツすらフィット感が悪い

ダイエットで10kgほどやせて、半年ぶりになじみのラーメン屋に行ったら
店主に別人のようだと驚かれた
昔の写真と鏡を自分で見比べて、そう変わったようには思わなかったが。、他人目線だと違うのね

スレの最初の方を読んでたらシーア派とスンニ派の対立のように見えてワロタ
元は同じデブなのに

デブが平均体重まで痩せるのは簡単。それすらできないのは
ただの自己管理能力の欠如で食欲の奴隷になった豚そのもの。

本当に大変なのは平均よりやや痩せを維持することなんだよ。
やや痩せ体系が一番綺麗にみえる。

隣座ってるデブがめちゃくちゃ臭い
デブは引きこもってろ

痩せ型も筋肉無いとアンガールズだしなぁ

デブであることに慣れてると認知が歪みがち
これくらい普通とか自分は元々大柄な体格とか言い出す
痩せるとそれがいかにおかしな発言だったかわかって恥ずかしくなる

やや痩せが一番綺麗に見える！？

女性に人気な男性の体型は痩せマッチョ
女性に人気な女性の体型はスレンダー体型

男性に人気な女性の体型は少し肉付きの良い体型
男性に人気な男性の体型はアスリートのようなガッチリ体型

異論は認めるが、贅肉が無い前提で筋肉がどれだけあるかで好みが分かれてると思う

BMI20を切るというのが一つの目標で今割と達成できそうな所まで来たんだけどまだ体のあちこちに肉が余ってる
体脂肪率も19〜18％位だし太っては見えないだろうが痩せかなあこれ…自分のイメージしてたのはちょっと違った
ダイエット続行ですわ、ここまできた達成感もあるし自分の納得いく所まで落としたい

>>305
そこからはもうダイエットじゃなくてボディメイクだから板卒業じゃないかな

>>305
あとは筋トレで絞るだけじゃない

筋トレで絞るw

元糞デブが平均体重くらいになると
現役糞デブ見るとよくあのままでいられるもんだな、、と過去の自分を棚に上げ生ゴミを見るような目で見てしまう

過去の自分に自己嫌悪
今は楽しいって事さ

まぁそのおかげで昔の姿には戻るまい、、と日々努力しとるわ
貧乏性でこの努力を無駄にすることが一番愚かだと思っているうちは大丈夫だ

まあ優越感やね

じわじわリバウンドならなんとなく理解できるが
高速リバウンドは何考えてるんだろうって思ってしまう

腹の肉が減った結果、ひょっとして俺ってでべそだったのでは……と思うようになった

ダイエット初期は脂肪が減るよりも筋肉の中にあるグリコーゲンと
それに結びついた水分が減ってガクッと体重が落ちる
で、痩せたと勘違いしてご飯を食べて糖類が補給されると細胞中のグリコーゲンが即復活
これがリバウンドの正体

ただ10kg痩せた後にドカ食いして3kgぐらい増えるが
それ以後はジンワリとしか増えない
脂肪が急に減ることも無いけど急につくこともない

175-76から食事見直しと有酸素運動4ヶ月で68になったけど貧相な体になった
175-72から筋トレ+有酸素運動したら体重あまり減らないけど見た目は明らかに良くなった中年になると体重より脂肪を減らさないと駄目だ

>>315
それはリバウンドじゃないよ

ちょっと食べただけでお腹がいっぱいになるね
ついた腹筋が邪魔してるのかしらん

胃袋は小食に慣れる

なんで食事したがるんだろう？って思うようになった
2〜3日食べなくても死なないのにって

死ぬ直前に空腹に気付いてたら遅いやん

野生の動物は食べないよね
毎日3食なんて死に急いでるみたいだわ

いくらお洒落をしようが、ブランドを着ようが、デブだとお洒落には見えない
あと、これは瘦せてわかったけど、瘦せて細いだけでは綺麗には見えない
ボディラインが大事ということ、そのためには運動やトレーニングは必要なんだなあって。

>>315
運動せずに食事制限だけで痩せて筋肉が減る
痩せて食事制限やめたら筋肉減ってるから代謝落ちてる
そのせいで太りやすい
太ったら少し筋肉戻るけどまた運動せずに食事制限だけで痩せてさらに筋肉が減る
さらに代謝落ちてるので食事制限やめたらもっと太りやすい
これを繰り返すと筋肉を減らして脂肪を溜め込む体になっていく
リバウンドの恐怖はこれだ

>>324
はい間違い

筋肉が減るレベルの食事制限をした場合
運動した方が筋肉が減る量が多い
ランニングなどの有酸素運動をすると顕著に筋肉量が減る

そもそも運動しない前提ならば筋肉が落ちても代謝はほとんど変わらない

リバウンドするかどうかダイエット(食事制限)を中断したから以外の理由は無い

目標70キロ
現在78キロ

100キロあった頃は10月でも半ズボンで首にタオル巻いてウォーキングしてた
でも今は長ズボンでタオルも必要なし

ダイエット始めた理由は健康やスタイルではなく、
汗かきなのがコンプレックスで恥ずかしかったから汗の量が普通になって嬉しいわ

>>325
ランニング始めて1年たつが、筋肉量減ってないが。
というか大会出るレベルのランナーでもあるまいし、一般人がエンジョイ程度のランニングして筋肉減るわけないから。
もっと勉強したら？

殺伐としてんなあ

>>327
ファンランって言うんだよそれ
エンジョイ程度ってw

>>327
運動強度をどの程度に設定してんの？
年齢は？心拍数は？距離は？体重は？
それ無視して筋肉減らないとかどういう意図の発言？

とりあえず食事制限＋ランニングは確実に筋肉量が減る
痩せつつ筋肉量を増やすんだったらHIITをやるのが今のトレンド

走るのが楽しい人以外、ランニングとか非効率だし全くオススメしない
適当なHIITやったあとにウォーキングやったほうがいいよ

ヘソから臭い固まりが出てきた

私のヘソ、かわいい

まだつまめる肉あるな…これ皮かよ

デブは食ってる

過剰な食事制限は無駄
必要以上に食わなければ痩せる

運動なんかしなくていい
ただ喰うのを止めれ
痩せたら運動したくなる

デブは文句が多い

体脂肪率一桁突入
すぐ寒くなるのと腹が減る

>>338
そんなガリガリがこんなところ出入りしてんのか
驚いた

寒いめっちゃ寒い
今年の冬はつらそうだ
電熱ベスト買うことにしました

広いスペースがあるんだろうけど
電車バスで隣にデブが座る事が多い
今日もDXマツコみたいのに座られた

bmi 17台まで落ちた時は、とにかく寒かった
あと、おへそがポコンと出てきた

bmi15だが寒さに強くなった ナイシトール飲んで更に脂肪減らしたい

>>342
ヘソ周りのお腹が凹んだって事？

痩せると貧乏臭くなるから
ファッションには気を遣うよね

それはお前だけ

デブはストレス発散で食う
普通の人はストレス発散に走る

デブは甘いものはケーキとかチョコ
普通の人は果物

デブはチョコを１箱食う
普通の人はチョコは1粒

性格とか変ったりする？ちょっと嫌な奴になった気が
まあ元々そんな良いやつじゃないけど
日々反省だな

デブが細いの着ると・・・無理してる
デブがゆったりなのを着ると・・・線隠すため

やせが細いの着ると・・・ジャストサイズなのね
やせがゆったりなのを着ると・・・そういう着こなしなのね

163.58から49kgになったけど、本当に服が可愛く着れる。安物でも。46kg目指す！

1キロでも太るとショックが大きい

１キロ痩せても嬉しくないのにね

ああ…誤差かな…頑張ろう

>>350
46は落としすぎじゃないか
健康は大事にな

自分の服の適正サイズが良く分かんなくなった
試着してしっかり確認しないと駄目だな

痩せたときに、自分の頭が異常にでかいことに気がついた。ものすごくアンバランスで醜かった。それでダイエット熱が覚めてしまった。
今は太りすぎて又ダイエット始めたわ。

服のサイズが変わるの嬉しいやら辛いやら、、
ジーンズは3サイズダウン
腹が凹みまっ平に
肩周りも薄くなって既存の服はとてもじゃないが着てられない

季節ごとに買い換えてるわ、、

>>1
太るのが、いかに簡単で
痩せるのが、いかに大変なのかが解った。

>>357
買い換える楽しみ感じない？

経済的・時間的負担は感じる

暴飲暴食で数キロ程度増えても少し運動すれば翌々日には簡単に戻る

>>359
いやまぁ洋服をサイズで諦めることはなくなったけど
もう普通のオッサンで見た目清潔感あるようにしていようってだけで特にオシャレさんではないんだよね

それより大き過ぎて着れなくなった(明らかにサイズ感がおかしいと言う意味)物が殆どで
それはそれでなんかね、、

痩せたことは自分の努力の賜物で嬉しいけど痩せたら痩せたで困る事もあるって身をもって知ったよ

痩せてから今ぐらいの丁度良い季節でも寒く感じるようになった。室内20度なのに寒過ぎる。

都内
今年の猛暑、室温29℃でも扇風機でゆるく風あててれば全然平気だった
一度も冷房使わずに済んだ

痩せると寒い
寒さに強いと思っていたのは脂肪のおかげだったんだな
唯一の恩恵だったな脂肪

フルグラはヘルシーじゃない
カロリーメイトはデブの友達
ジュースは飲み物ではない、砂糖。

でぶを見ると殴りたくなる

体育座りが苦しくないと言う事実

洋服代が…

ちゃんとサイズを測って服を買うようになる
デブの頃はとりあえず、Ｌ以上以外は考えなかったがｗ

買った後着て「あれもう1サイズ小さくても良かったかな…」とか悩むよね

試着せんのか
Tシャツでもやるぞすまんな

63歳ビチクコビト爺さんw

意地の自演一人芝居が熱くなってきましたねww

相変わらずつまんない自演一人芝居デスネwww
キチガイビチクコビト爺さんw

またまたID変えて別キャラで登場のパン子さんw

ビト爺さんが女を装って自演一人芝居ww

40 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2018/08/25(土) 20:55:01.34 ID:kvAi164R
>>37
女って、、、、、バレて、、る、、？？www
そう 女です
一人称 もう無理せず
私 で行くわw421-429

898 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとう
お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます！
スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな？

オエッーwwww

パン子コビト爺さんw
レスが欲しいのですか？
つまらない自演一人芝居は飽きました

パン子=デカジャケユルアゴ61歳ユルアゴ爺さんw

61歳のパン子爺さんの書き込みを冷静に見れば

「！」を多用し、いかにも女ですよをアピールする気持ち悪い口調w

あまりにもわざとらしい「でーす！」とか「( ´ ▽ ` )」みたいな気持ち悪い顔文字w

だいたい今時5chで女がこんな書き込みしませんよw

まさに61歳の爺さんが考える女像そのものって感じが鳥肌立つぐらい気持ち悪いデスネw

そして合いの手入れるように不自然な別IDのレスw

これがパン子爺さんのお得意の自演一人芝居なんだから呆れてモノが言えませんw

これでスレが盛り上がってると思わされて思わず釣られて書き込めば

爺さんの思うツボw

ニンマリ爺さん調子こいてさらに連投で女のフリw

匿名掲示板て怖いデスネーw

結局は痩せてキレイな女が一番得だということ

服が入るかどうかじゃなくて似合うかどうかデザインが体型にあってるかどうかを見るために試着するようになるね
太ってた頃よりむしろ積極的に試着するようになった

痩せる前は着られるかどうか
痩せるとサイズ感がどうか

しかしここで問題なのが身長や手の長さ脚の長さは変わらないから何かに合わせる事になる
パンツはウエストと足の長さである程度持っていけるか

とにかくユニクロで服合わせるのは以前より難しくなったな
丈はいい感じなんだけどダボつくボタンシャツとか

ウエストはユルユルなのに太ももがパッツンパッツン

結局緩いの買ってしまった

ご飯食べないほうが頭が冴える。
特に昼に炭水化物やめた。
それと胃に物がある状態で夜寝るのが嫌になった。寝るときは空っぽ状態でないと気持ち悪い

夜中に頭も目も冴えて寝られなくなってそう

ならないよ

そのまま食べないでいると永遠に眠れるようになるよ

まじめな話、夜は少なくとも胃に物が入って寝るり空っぽの方がいいらしいぞ

つっても朝に量食えんぞ

電車バスで隣にデブが座って来ること