痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (ID無し)

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太って初めて気づいたこと、知ったこと4
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>>586
何言ってんだ冬に太りまくるってことは日本人なら誰もが経験上知ってる事実

食べすぎるからだろ
体温と気温の差を考えりゃ簡単な話だ
1年同じ事してたら冬の方が痩せる
元デブでも知らないのか

ミルクティーも砂糖を入れなければ全然おkだけどな

あと甘い飲み物は血糖値を上げやすいから
炭水化物抜いて低血糖を感じたら甘い飲み物を少し飲むってやるのが良いと思う

ダイエット中の空腹感は運動すれば誤魔化せるし、葉野菜でもサラチキでも食ってりゃよかったが
低血糖だけはほんとキツかったな

自販機で買ったたっぷり加糖のミルクティーですよ
それも1年以上前の話で現在さらにそこからパワーアップしてらっしゃる
スレと趣旨変わりそうだからこれくらいにしときます

別にいいじゃん自分がしっかり減量してんならね
言うだけの糞ブタは生ゴミ見るような目で見てやれ
直接的な言葉ではつまらない
余裕で上質な上から発言で優越感に浸れ

おまえがそれだけの結果出してるならな

>>588
冬の方が太るのは事実
お前が口惜しくて仕方ないのはわかるが後だしで条件つけたすような
無様な抵抗してないで>>586は間違っていましたと認めるんだな

いやいやググれよ
基礎代謝考えろよ
普通に生きてたら冬の方が痩せるのは常識

まあこういうのがいるからいつまでたってもわけのわからん
ダイエットグッズがいつまでも幅をきかせてるんだな

>>593
お前は基礎代謝以外1年中全く同じ行動をしてるのかよ
冬の方が太るのが常識

可哀想に
世間では冬は痩せるもんなんだぞ？
太るのは食い過ぎてるだけ
甘えるなっつーの
エビデンス出そうか？
いや、言っても解らんか

>>596
エビデンス出してみ？
解ってもらえなさそうだとかそこまで言うなら
キミの解説もつけといてよ

風呂がでかくなった気がする

自身の行動、食生活も通年ほぼ同じだがこれは例外で構わない
ただ冬は飯が旨いから食うとかそんな個人的事情を加味したら何でもありだろ
まず基礎代謝ありきで考えるのが妥当

>>599
春と秋は気候が良くて外出しやすいから消費カロリーが増える
そして夏はバテて食欲がなくなるから摂取カロリーが減る

それに対して冬はこたつから出られないから消費カロリーが減るし
年末年始に食いまくるから摂取カロリーが増える

日本人には四季折々に適した行動様式があるんだよ
これは個人的事情じゃなくて日本人みんなの事情
四季のある日本で行動、食生活が通年ほぼ同じってちょっと考えられない
もしキミがそうだったとしたらキミのほうこそ個人的事情だよ
四季を無視して基礎代謝しか考えない理論は欠陥

結論：冬の方が太る

無知って可哀想に

>>600
それは個人事情では？

我々が言ってる事を噛み砕くと
気温低い方が基礎代謝が上がって消費カロリー上がるよ
だから走るより水に浸かるプールの方が痩せやすい

君が言ってるのは
走るよりプール後の方がビールが美味いから太る

そんなレベル

触るな危険だったから最後にするけど
寒い時こそチャンスでそういう自堕落な生活習慣を控えてれば痩せるって理論上の話
その自堕落な思考こそがデブへの思考だからまあそういう事

>>579
これ真理なんだよな

>>603
冬の方が痩せるか太るかって話をしてるのに
お前が言ってるのは冬の方が代謝が上がるってことだけ
新しい知識を得たばかりの人ってそれですべてが解決するような気分になるのはわかるけど
一つの要素だけを針小棒大に主張するのは視野が狭いとしか言いようがない

あとお前は単調でスカスカな主張に比べてDISばっか目立つな
性格の悪さ丸出しでエビデンス出そうか？とか言っておきながら解説つきでは出せないのか？
そういうことはまず自分でちゃんと理解してから言えよ

貧困層がカップラーメン、丼物、清涼飲料水、スナック菓子、コンビニ弁当を食べて肥満になっていく。
富裕層が魚や野菜を食べて理想体型。
30年後の社会保障がとても不安だね。

まぁ貧困層の保証をするのも富裕層なんですけどね

アメリカで問題になってるのが、まさにジャンクフードによる貧困層の肥満だからな
油と炭水化物だけでお安くカロリーを取れるが他の栄養素に乏しいので空腹感はあまり満たされず結果的に四六時中なにかを食べる悪循環でどんどん健康を害していくという…

それ単純に糖依存だから

脂肪酸ω6との相乗効果

巨デブの時にあこがれたNHKの肥満特集でセントルイスの揚げ物ばかり食べる巨デブ黒人の言葉
美味い物食べて早く死ぬ方がましさ（確かこんな感じ昔すぎて忘れた）

糖尿になりかけてあっさり本気ダイエットしたが。

冬は身体が溜め込むのよ、だから春に苦いもの食べてデトックスするの

走ると痩せるのは冬だね
体温奪われるプールで水泳するのに似てる

ってか、走ると痩せるのは冬だよね
体温を奪われるプールで水泳するのに似てるよね

>>613
なんで真似すんの？

笑えるからだろ

デブは気持ち悪い
臭いしジャマ！

>>615
冬に痩せたことないってことはデブなんだね
笑えるわ

>>617
冬の方が太るからね

同じ食事で同じ運動量だと冬はガンガン落ちるね
夏は汗で水が抜けてるだけだから、一見体重が落ちてるように見えても体格はあんま変わんないけど
冬はすごい勢いで腹回りとか細くなる
逆に暖かい部屋で食っちゃねしてるだけだと、夏より太るけどｗ

冬はそういう意味で両極端の季節

一年中同じ食事とか言ってる人はスーパーに行ったことがないんだろうね
それとも真夏でも鍋食って真冬にも冷やし中華食うような生活してる人なのかな

食い過ぎなんだよ

なかやまきんに君さんもずっと同じもの食ってるよね

>>622
ストイックだよな
先輩がロケ弁食べてても手をつけてなかった
あれは真似できないな

デブは嫌われ者

ダイエット中は葉野菜、豆腐、オイル有りシーチキンが食事で補助としてプロテイン＋サプリで行った

四季？なにそれ？

シーチキンはノンオイルより魚油入りのが良いね
味もだし油分が無いとホルモン出ないみたいで筋肉痛が長引いた

スリムタイプのワイシャツでもブカブカになった
もうちょっとタイトなワイシャツが欲しい

>>625
カロリーが全然違うからノンオイル選んでたわ
良い油が必要だっていうからオリーブオイルとごま油とってる
シーチキンのオイルは美味いよな

>>627
https://www.inaba-foods.jp/products/detail/181

ちなみに食べてるのコレね
おいc

これは初めて見た
DHAって一時期流行ったけど最近めっきり聞かなくなったな

ごま油はω3
大豆油と同じで身体を酸化させるから摂らない方がいいよ
身体に良いとかメディアに騙されないでーw

間違った
ごま油はω6

https://twitter.com/momomom75220961
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

オメガ3含有率が高い「えごま油」漬けもあるのよ

https://www.inaba-foods.jp/products/detail/182

ごま油とえごま油は全く別物だけど、オメガ6も必須脂肪酸だから
運動してる人ならそこまで神経質にならなくても良いと思う

えごま油の癖は慣れないなぁ

アマニ油は良く食す

ダイエットの味方といったらヒマシ油だろ

きんにくんは何食べてるの？

寒くて走りに出たくないと思えば思うほど何かしなきゃと思って暖かい室内で食べてしまう
冬の方が太るわけだわ
これからもっと寒くなるんだよなー

>>638
走っても痩せたりしないぞ。
走るのがストレス解消なら自律神経を整える効果はあるかもしれないけど。
外に出たくないと思う気持ちは代謝が悪くなってるのかもね。
身体が低空飛行したがってる。

リバウンド予備軍はここにいないと思ってた

冬の方が太るおじさんが意思が弱いだけ

筋肉付けて重くなった以外認められない

冬豚まじでウケるw

正月太りって言葉知ってるぅ？

寒くても少し暖まれば動けるよ
走りはしないけど
冬は着て動けば暖まるが夏は脱いでも暑い

冬だから夏だからとか年中運動系で努力してる奴には関係ないからな

やりたくないけど一日一回は運動しないとその日の罪悪感すごいw

夏は空調無いと活動時間が限られるからなぁ

正月はおせち食べたりしてヤバい
ちょっとだけ食べるってわけにもいかないからお腹いっぱいになるんだわ

正月は食べたの肉がまた痩せた

俺も食べたの肉がまた痩せた

テレビ東京
糖質ダイエットsp

へそで茶が沸く

ヤフオクでさ、安かったからアウトドアメーカーのフリースを買ったの
で、後で気が付いたんだけど女物だったの、男なのに
支払いした後でな、届いてみたらら着れたわ
痩せるって素晴らしいな

>>649と>>652は同じ人？

日本人じゃない感じだね
冬の方が痩せるって言ってる人は年中同じもの食べてるってことは
おせちも食べないだろうし日本の文化圏の人でないのなら
その言い分にも納得せざるをえないな

おせち食べたくらいで太らないわ
3が日にどんだけ食うのよ

ただ認めたくないだけなの？
何に拘ってるの？

リバウンドした人の言い訳って醜いよね

誤　冬は太る
正　食べるから太る

誤　日本人は冬に食べすぎる
正　自制心が無いから食べ過ぎる

現実を見よう
　
そもそもダイエットとは減量することでは無い
「美容・健康保持のために、食事の量・種類を制限すること」ってちゃんと定義されてる
冬は太るんじゃなくて、ダイエットやめたから太るだぞデブ

知らない人がいるようだから教えてあげるけど日本人なら12月1月3月は何かと食べたり飲んだりする機会が増えるのは常識なんですよ

やべぇ、、ジョギング少しの工夫で体はラクだし体重計の数値のゴリゴリ下がる方法悟ったかも

>>659
スレタイ読めないデブは帰ってね？
日本人なら読めるよね？

昔の習慣いわれても痩せる気がさらっさらないってことを自白してるだけ、努力しないデブ自慢はあきた

>>661
お前は単調でスカスカな主張に比べてDISばっか

何かと食べたり飲んだりするのを程々にして管理するのがダイエット
量を食べても食事の質が悪いから太るだけだ
自炊するからこそ給食みたいにパターン化された献立が楽
痩せる過程でダイエットは一生続く事は学んだでしょ
ついでに褐色脂肪細胞について調べるといいよ

ダイエット板でしかも痩せた人間が人並み以上に食べてしまうという前提がそもそも違う

>>663
うんうん、わかったからどっか行って正月太るおじさん

こうして聞かれてもないのにダイエットの持論を披露しがち

体重も体脂肪も低いのに太って見える　

冬の方が痩せるっていうのは違うと思うなあ

>>665
人並み以上に食べてしまうなんてどこに書いてあります？

ハッキリ言って痩せた今でも食おうと思えば食える
全盛期のようなとち狂ったほど食えんだろうが。
ただただ我慢してるだけなんだよなぁ
決壊しないように軽いチートデイは必要

わかるわ慣れて普通に感じるけど常に努力をしている状態
ストレス多い生活になったらいとも簡単に太ることになると思う

胃が小さくなったのか量は食べられなくなったが
それと、腹八分目で一旦止めて15分したら満腹になって染み付いてるからかそれ以降も食べたいとも思わない
デザートなんて食えたもんじゃないわ
余った食べ物は勿体なくても捨ててる

人前でためらわず間食してる女は引く

冬の方が痩せるって言い張ってる人悪口ばっかりだな

正月なんかで久しぶりの人に会って極端に食わないとかそれはそれでつまんねえ奴ってなるけどな
親戚ならまだしも友達間でそれは萎えるだろ

>>676
会社のお菓子とか食わない奴萎えるの考えだな

>>676
なるか？
久々に合う友人とは喋るのが目的であって、どれぐらい食うかなんて誰も気にしないだろw

>>678
気にしてないのお前だけだよｗ

話が盛り上がればどうでも良くね？

キミが他人に対して寛容な分にはいいんじゃない？
でもその他人はキミに対してそれほど寛容ではないだろうね

人前で間食しない人を軽蔑するダイエットに悩む気持ちを知らない人嫌い

食欲は一番要らない欲だってこと サプリ飲んでいれば平気

無理に食事を勧める奴はダイエッター、トレーニーにとっては友じゃない、明確な敵

食欲ではなくエチケットの問題だろ

痩せた今も食欲と戦っているんだね？