ダイエット中は葉野菜、豆腐、オイル有りシーチキンが食事で補助としてプロテイン＋サプリで行った

四季？なにそれ？

シーチキンはノンオイルより魚油入りのが良いね
味もだし油分が無いとホルモン出ないみたいで筋肉痛が長引いた