痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (ID無し)

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痩せて初めて気付いたこと・知ったこと4
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関連スレ
太って初めて気づいたこと、知ったこと4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1539874744/

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>>663
うんうん、わかったからどっか行って正月太るおじさん

こうして聞かれてもないのにダイエットの持論を披露しがち

体重も体脂肪も低いのに太って見える　

冬の方が痩せるっていうのは違うと思うなあ

>>665
人並み以上に食べてしまうなんてどこに書いてあります？

ハッキリ言って痩せた今でも食おうと思えば食える
全盛期のようなとち狂ったほど食えんだろうが。
ただただ我慢してるだけなんだよなぁ
決壊しないように軽いチートデイは必要

わかるわ慣れて普通に感じるけど常に努力をしている状態
ストレス多い生活になったらいとも簡単に太ることになると思う

胃が小さくなったのか量は食べられなくなったが
それと、腹八分目で一旦止めて15分したら満腹になって染み付いてるからかそれ以降も食べたいとも思わない
デザートなんて食えたもんじゃないわ
余った食べ物は勿体なくても捨ててる

人前でためらわず間食してる女は引く

冬の方が痩せるって言い張ってる人悪口ばっかりだな

正月なんかで久しぶりの人に会って極端に食わないとかそれはそれでつまんねえ奴ってなるけどな
親戚ならまだしも友達間でそれは萎えるだろ

>>676
会社のお菓子とか食わない奴萎えるの考えだな

>>676
なるか？
久々に合う友人とは喋るのが目的であって、どれぐらい食うかなんて誰も気にしないだろw

>>678
気にしてないのお前だけだよｗ

話が盛り上がればどうでも良くね？

キミが他人に対して寛容な分にはいいんじゃない？
でもその他人はキミに対してそれほど寛容ではないだろうね

人前で間食しない人を軽蔑するダイエットに悩む気持ちを知らない人嫌い

食欲は一番要らない欲だってこと サプリ飲んでいれば平気

無理に食事を勧める奴はダイエッター、トレーニーにとっては友じゃない、明確な敵

食欲ではなくエチケットの問題だろ

痩せた今も食欲と戦っているんだね？

女性の眼が気になる
明らかに見られていることが多い

会社のお菓子が目障り

会社で配られるお菓子は向かいの人にあげてる
本人も喜んで受けとる
まるで家畜

我々は社畜やぞ

今の時期だとお歳暮のお菓子だと思うけど
会社辞めると贈るばっかりでもらうことなくなるから
勉強のために食べておいた方がいいよ

菓子などという自分では絶対買おうとも思わないような無価値なものが
特に女性の欲や嫉妬心を刺激して職場の人間関係が良くもなり悪くもなる
誰かが誰かにあげるっていうのも貰えなかった人にとっては大事件
知らないうちに陰口言われて敵視されてるかもしれないよ
こういう微妙な心理が見え隠れするのも社畜ならではだったな

それとダイエットに何の関係が

>>691
無理に食べろって鬼だな
飲み会はともかくお菓子の時間を拒否したくらいで付き合い悪いと思われるか

>>691
お菓子で人間関係悪くする会社は勤めたくない

>>685
会社のお菓子を嫌々食べるのがエチケットか

>>693-694
ちょっとでもみんなと違うことやってる人を勝手な妄想で悪者に仕立て上げたり
人間関係悪いなんてどこの職場でも普通じゃん
キミにも簡単にわかるからとぼけたふりして周りを観察してみなさいよって言ってるの

まあこんな時間に書き込んでるってことは社会人じゃなくて関係ないのかもしれないが

会社のお菓子をボリボリ食う奴がなんでこのスレに

甘いものがすごく好きで毎日何かしらのスイーツを食べる
菓子に限らずだけれど食べたいものを吟味して満を持して食べる
だからちょっと配られた大して好きでもないような菓子や食い物は食べない
ありがと！！って受け取って後で誰かに食べてもらう
勝手にダイエットしてるのは自分なのでそれが原因で周りの人に嫌な思いをさせないようにってのは気を付けてる

>>699
素晴らしい
あなた気が利いてますね

スイーツやランチなどのタベホーは落ち着いて食べるものだということ
デブのときはとにかく元を取ることばっかり考え食べまくってた
痩せてからはまずは料理を一周して考えてから皿に小盛りする　
気に入ったものを2巡目に取り分ける
デザートやドリンクも落ち着いてゆっくり飲食
並べ方や味付けなど考えながら話しながらゆっくり
これがなぜできなかったのか
巨の頃の自分の背中に「豚痩せろ！醜いぞ豚！」と書いた札を貼り付けてやりたい

野菜なんかの種類が多いからたまにもうやんカレーのランチ行くけど
全種類食べたいっていうのが強迫観念になって
実は落ち着いて食べられないな

>>701
でもスイパラ逝くと理性は吹っ飛ぶの　
月に一度の開放日だから良しとするけどね

チートデイか

スイパラ、流石に怖くって行けないよ
半年に1度くらい大丈夫かな？
チートデーを設けるほどストイックにやってるわけじゃないんだけど
もう1年以上体重、体形、運動、食事、ちょうどいい所でバランスしてるんだよね
でも食べ物や生活パターン、が一定になってきててたまに変な欲求が湧くｗｗ

>>705
正月太りするタイプ？

いや、頭の中では変な欲求は沸きまくりだけど、実生活は結構粛々と決めた通りやるタイプかな
そういうわけで生活パターンがいやっていうほど一定化してきた

>>707
なら冬の方が痩せたね

>>705
私も怖くて行けない

そういう所に行く習慣があるのがデブだよな
普通の人はそんな習慣無い

>>710
すげー偏見だな
冬の方が痩せるとか言うのと同レヴェル

えぇ、、人の構造上冬は痩せるでしょ

冬は太る
特に年末年始

季節なんて関係ないよ
努力している奴は間違いなく痩せるから
チートデイつっても加減できないバカはずーっと痩せて太って繰り返しだろうな

正月開けたのに未だ繰り返してるのか。
外で食べ過ぎたら数日間の食事で調整すればそんなに問題にならんけどダイエットしていく過程で
身につかなかったのか。

スイパラ初めて聞いたので検索してみたけどやばいな巨デブの頃なら食いまくるな。
今は普通の服が着れるのでそっちに興味がいき食べ物に固執しなくなった。

スイパラはまずフレーバードリンクとスープ類コーヒーゼリーからスタート
あえて朝ごはんちゃんと食べてから行く
それでもやっぱりケーキから取りたくなるけどお腹を満たしてから参戦するとガツガツしないで適量で満足できる
ケーキは重めの食感のケーキ選ぶ
がとーしょこらとかベイクドチーズケーキとか
白玉と抹茶タルトとかも
ドリンクはノンシュガー紅茶かコーヒー
あとフレーバーウォーターかフレーバーティ
ドリンクの香りでケーキ過食しなくても満たされる気がする
カレーライスは取らないパスタも取らない
スイパラはスイーツだけ適量食べる所と知った

>>715
正月は家でも食べるからね
スイパラくらい1度は行っといたほうが良いよ？

ステーキ
300�c
食ったったぜ

>>718
なんで？

避けて通れないカレーライスも加減した食えば怖くない
ライス150g

なんだまた日本語おかしい人か

乙カレー

誤字いじりとか久しぶりだわ化石かよw

>>723
口惜しかった？

いやさ、なに食おうと勝手だけど、食べた次の日に体重増えないから安心って事じゃなく、３日スパンで食べるモノの影響を考えようよ
プロテインだって液体なのに吸収に二時間かかるしEAAなら10分
しかし固形物は消化と吸収による体内への変換スピードを考え３日前に摂った食事が今の自分と考える
ライス食べて安心とかこのスレで言うことではない
小麦も然り

>>724
ん？そうであって欲しいのかな？笑

>>726
笑とかわざわざつけて余裕があるアピールしてるところに口惜しさが滲み出てますね

はいはいご苦労様でした笑

自分もスイパラはスイーツしか食べないわ
スイーツ開放するとパスタとかフードも大開放になってしまう恐れが
過食時代の0か100か？の名残りみたいなものか
でもよく見ると強いて言えば低カロリーのスイーツもあるしそもそもが1ピース小さいしね
たまに大きなカットのものもあるけど友達とシェアするし問題なし
巨デブの時たくさん押し込むためにドリンクつけなかったけど痩せてからはドリンクバーつけ
箸休め的な意味もあるけど立て続け食べると美味しくないから
味覚シフトして次のケーキにって感じ　
痩せてからわかったのは余裕が大事だなってこと

>>728
笑が口惜しいにしか見えませんよ

>>730
そうですか笑

>>731
うん

笑

>>733
口惜しくて悔しくてたまらないみたいだね
あんまり口惜しがってると夢にまで出てくるよ？

>>720
話の前後で普通の人には通じるから大丈夫
ただライスは100

絶賛ダイエット継続中だが前に比べて明らかに食べれる量が減った。
満腹中枢が正常に働くようになったのか胃が縮んだのかはよくわからないが。

ダイエットしていろいろ健康になってきたせいで
自分の生命を維持するために食べるってことは
他の生命をいただくことであるという宿命の罪深さを
正常に感じ取れるようになったんじゃないかな

>>735
うん、ちょっとかわいそうな人だから相手してあげてたのよw
100gでもいいんだけどもう適正体重に達してて
食わな過ぎてエネルギー切れでフラついた事あったから無理しないようにしてる

普段の米は100ｇ以下でもいいけどカレーは150ｇは入れないと食った気しないね
ルーのカロリー計算が難しい　

>>720
スイパラでカレーライスが避けて通れないってどういうこと？

みんなスイパラ行っても考えながら食うんだね
スイパラ行く時くらい全部忘れて食べたいように食べてるのかと思ってた

スイパラ？そんなの行かないからわからん

普通は行かない
行くのが当たり前のように話してるのはデブ
元デブじゃなくて現役のな

甘味の食べ放題に考えながら食べに行くって時点でねダイエット中は行かない場所でしょうに

一時的なダイエットって言うより、生涯の食生活を改善したんでないの？
目標クリアして食べだしたらそりゃ太るさ
食べて良い前提で話してる事に違和感が

生涯の食生活って考えると逆に年１くらいはいいんじゃね？
普段ちゃん食えてて、体と健康がキープできてるならば
スイパラに限らずイレギュラーに食べ過ぎる日がごくたまにあっても全然大丈夫って位な余裕はほしい
食べる事だって色んな楽しみのうちの一つに変わりはないよ

一旦食いだすとドカ食いするタイプがダメなんだろうな
俺は目標体重に達したけど、食事量は基本的にダイエット中と変えず
2週間に一回のラーメンでハメ外すが、体重維持できてるわ

糖の依存性を知っててその発言なの？
死ぬの？バカなの？

我慢とかじゃなくて、そもそもそういう所に行かないんだよ普通の人は

>>749
女同士で行くだろ
友達いないの？

キモヲタの変に意識高いデブ男2人でホテルのケーキバイキングで食い散らかして来てやったと
誇らしげに話してたわニョホホホホホって笑いながら

行くかアホ
デブは人間関係までデブなんだな

甘味はホントにたまにしか食わなくなると、今度は高くても良いので美味い店を探すようになったな

>>754
まさにそれ
甘いのに限らず回数減った分そこそこの店に行くようになった
客層も違う、常連客にデブはいない

カレーはそんなに恐怖ではないな
おれはイナバのタイカレーで満足だし

>>753
かわいそう！

健康でいいじゃん　年とると体調的にそんなん行けなくなるよ

成人男性の肝臓が一日に作り出せる脂肪の量は20g程度
つなり理論上だと一回のドカ食いなら20gしか太らない

糖質抑えたダイエット中にドカ食いすると体重がモリっと増えるが
それは筋肉中のグリコーゲンが補給された状態になったから
だからこれが本来の健康的な体重になる

でも筋グリコーゲンをある程度減らした状態じゃ無いと、脂肪は燃焼されないから
チートデイをやると二日くらいのロスになると考えよう

筋グリコーゲンを減らさずに脂肪を減らす方法は、低血糖状態での睡眠と身体を冷やす事ぐらい

なんでデブ界ではスイパラがまるで健康診断か何かのように、我慢してでも必ず行くもの扱いになってんの？

てか田舎にスイパラなんてねーし

小麦の産地だけど自称グルテンアレルギーだし

>>759
それカーボローディングだね

減量イコールダイエットではないということ
25kg痩せて維持してるけど摂食になったし減量中に頑張りすぎた反動で運動も一切しないし食事にも気を遣わなくなった
おかげでタンパクもヘモグロビンもカリウムも値が低く不健康に
これでもめんどくさい気持ちが大きくて何か対策しようとはまったく思ってない状態
生活習慣にできなかったからダイエット的には失敗

痩せて初めて摂食できるようになったってこと？
今までどうしてたの？胃ろうか何か？
それで太ってたというのも不思議な話だな

>>763
まだリバウンドしてないんならがんばれ
精神的にも健康になってそれが習慣づいてはじめてゴールと言えるんじゃないか
まだ失敗したわけではない今までよくやった最後のあと一歩の踏ん張りどころだ