痩せて初めて気付いたこと・知ったこと5 (ID無し)

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関連スレ
太って初めて気づいたこと、知ったこと4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1539874744/

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スイパラ、流石に怖くって行けないよ
半年に1度くらい大丈夫かな？
チートデーを設けるほどストイックにやってるわけじゃないんだけど
もう1年以上体重、体形、運動、食事、ちょうどいい所でバランスしてるんだよね
でも食べ物や生活パターン、が一定になってきててたまに変な欲求が湧くｗｗ

>>705
正月太りするタイプ？

いや、頭の中では変な欲求は沸きまくりだけど、実生活は結構粛々と決めた通りやるタイプかな
そういうわけで生活パターンがいやっていうほど一定化してきた

>>707
なら冬の方が痩せたね

>>705
私も怖くて行けない

そういう所に行く習慣があるのがデブだよな
普通の人はそんな習慣無い

>>710
すげー偏見だな
冬の方が痩せるとか言うのと同レヴェル

えぇ、、人の構造上冬は痩せるでしょ

冬は太る
特に年末年始

季節なんて関係ないよ
努力している奴は間違いなく痩せるから
チートデイつっても加減できないバカはずーっと痩せて太って繰り返しだろうな

正月開けたのに未だ繰り返してるのか。
外で食べ過ぎたら数日間の食事で調整すればそんなに問題にならんけどダイエットしていく過程で
身につかなかったのか。

スイパラ初めて聞いたので検索してみたけどやばいな巨デブの頃なら食いまくるな。
今は普通の服が着れるのでそっちに興味がいき食べ物に固執しなくなった。

スイパラはまずフレーバードリンクとスープ類コーヒーゼリーからスタート
あえて朝ごはんちゃんと食べてから行く
それでもやっぱりケーキから取りたくなるけどお腹を満たしてから参戦するとガツガツしないで適量で満足できる
ケーキは重めの食感のケーキ選ぶ
がとーしょこらとかベイクドチーズケーキとか
白玉と抹茶タルトとかも
ドリンクはノンシュガー紅茶かコーヒー
あとフレーバーウォーターかフレーバーティ
ドリンクの香りでケーキ過食しなくても満たされる気がする
カレーライスは取らないパスタも取らない
スイパラはスイーツだけ適量食べる所と知った

>>715
正月は家でも食べるからね
スイパラくらい1度は行っといたほうが良いよ？

ステーキ
300�c
食ったったぜ

>>718
なんで？

避けて通れないカレーライスも加減した食えば怖くない
ライス150g

なんだまた日本語おかしい人か

乙カレー

誤字いじりとか久しぶりだわ化石かよw

>>723
口惜しかった？

いやさ、なに食おうと勝手だけど、食べた次の日に体重増えないから安心って事じゃなく、３日スパンで食べるモノの影響を考えようよ
プロテインだって液体なのに吸収に二時間かかるしEAAなら10分
しかし固形物は消化と吸収による体内への変換スピードを考え３日前に摂った食事が今の自分と考える
ライス食べて安心とかこのスレで言うことではない
小麦も然り

>>724
ん？そうであって欲しいのかな？笑

>>726
笑とかわざわざつけて余裕があるアピールしてるところに口惜しさが滲み出てますね

はいはいご苦労様でした笑

自分もスイパラはスイーツしか食べないわ
スイーツ開放するとパスタとかフードも大開放になってしまう恐れが
過食時代の0か100か？の名残りみたいなものか
でもよく見ると強いて言えば低カロリーのスイーツもあるしそもそもが1ピース小さいしね
たまに大きなカットのものもあるけど友達とシェアするし問題なし
巨デブの時たくさん押し込むためにドリンクつけなかったけど痩せてからはドリンクバーつけ
箸休め的な意味もあるけど立て続け食べると美味しくないから
味覚シフトして次のケーキにって感じ　
痩せてからわかったのは余裕が大事だなってこと

>>728
笑が口惜しいにしか見えませんよ

>>730
そうですか笑

>>731
うん

笑

>>733
口惜しくて悔しくてたまらないみたいだね
あんまり口惜しがってると夢にまで出てくるよ？

>>720
話の前後で普通の人には通じるから大丈夫
ただライスは100

絶賛ダイエット継続中だが前に比べて明らかに食べれる量が減った。
満腹中枢が正常に働くようになったのか胃が縮んだのかはよくわからないが。

ダイエットしていろいろ健康になってきたせいで
自分の生命を維持するために食べるってことは
他の生命をいただくことであるという宿命の罪深さを
正常に感じ取れるようになったんじゃないかな

>>735
うん、ちょっとかわいそうな人だから相手してあげてたのよw
100gでもいいんだけどもう適正体重に達してて
食わな過ぎてエネルギー切れでフラついた事あったから無理しないようにしてる

普段の米は100ｇ以下でもいいけどカレーは150ｇは入れないと食った気しないね
ルーのカロリー計算が難しい　

>>720
スイパラでカレーライスが避けて通れないってどういうこと？

みんなスイパラ行っても考えながら食うんだね
スイパラ行く時くらい全部忘れて食べたいように食べてるのかと思ってた

スイパラ？そんなの行かないからわからん

普通は行かない
行くのが当たり前のように話してるのはデブ
元デブじゃなくて現役のな

甘味の食べ放題に考えながら食べに行くって時点でねダイエット中は行かない場所でしょうに

一時的なダイエットって言うより、生涯の食生活を改善したんでないの？
目標クリアして食べだしたらそりゃ太るさ
食べて良い前提で話してる事に違和感が

生涯の食生活って考えると逆に年１くらいはいいんじゃね？
普段ちゃん食えてて、体と健康がキープできてるならば
スイパラに限らずイレギュラーに食べ過ぎる日がごくたまにあっても全然大丈夫って位な余裕はほしい
食べる事だって色んな楽しみのうちの一つに変わりはないよ

一旦食いだすとドカ食いするタイプがダメなんだろうな
俺は目標体重に達したけど、食事量は基本的にダイエット中と変えず
2週間に一回のラーメンでハメ外すが、体重維持できてるわ

糖の依存性を知っててその発言なの？
死ぬの？バカなの？

我慢とかじゃなくて、そもそもそういう所に行かないんだよ普通の人は

>>749
女同士で行くだろ
友達いないの？

キモヲタの変に意識高いデブ男2人でホテルのケーキバイキングで食い散らかして来てやったと
誇らしげに話してたわニョホホホホホって笑いながら

行くかアホ
デブは人間関係までデブなんだな

甘味はホントにたまにしか食わなくなると、今度は高くても良いので美味い店を探すようになったな

>>754
まさにそれ
甘いのに限らず回数減った分そこそこの店に行くようになった
客層も違う、常連客にデブはいない

カレーはそんなに恐怖ではないな
おれはイナバのタイカレーで満足だし

>>753
かわいそう！

健康でいいじゃん　年とると体調的にそんなん行けなくなるよ

成人男性の肝臓が一日に作り出せる脂肪の量は20g程度
つなり理論上だと一回のドカ食いなら20gしか太らない

糖質抑えたダイエット中にドカ食いすると体重がモリっと増えるが
それは筋肉中のグリコーゲンが補給された状態になったから
だからこれが本来の健康的な体重になる

でも筋グリコーゲンをある程度減らした状態じゃ無いと、脂肪は燃焼されないから
チートデイをやると二日くらいのロスになると考えよう

筋グリコーゲンを減らさずに脂肪を減らす方法は、低血糖状態での睡眠と身体を冷やす事ぐらい

なんでデブ界ではスイパラがまるで健康診断か何かのように、我慢してでも必ず行くもの扱いになってんの？

てか田舎にスイパラなんてねーし

小麦の産地だけど自称グルテンアレルギーだし

>>759
それカーボローディングだね

減量イコールダイエットではないということ
25kg痩せて維持してるけど摂食になったし減量中に頑張りすぎた反動で運動も一切しないし食事にも気を遣わなくなった
おかげでタンパクもヘモグロビンもカリウムも値が低く不健康に
これでもめんどくさい気持ちが大きくて何か対策しようとはまったく思ってない状態
生活習慣にできなかったからダイエット的には失敗

痩せて初めて摂食できるようになったってこと？
今までどうしてたの？胃ろうか何か？
それで太ってたというのも不思議な話だな

>>763
まだリバウンドしてないんならがんばれ
精神的にも健康になってそれが習慣づいてはじめてゴールと言えるんじゃないか
まだ失敗したわけではない今までよくやった最後のあと一歩の踏ん張りどころだ

>>757
お前の方がかわいそう。彼氏とか旦那さんってデブ専？ってか飼育員？

痩せた後の体型に見合ったライフスタイルの確立が一番ハードル高いからな。
後先考えずに体重を落とすだけならそんなに難しくない。
体重を落としてからが本当のダイエットぞ。

>>766
お前冬の方が痩せるとか言ってるタイプだろ

>>766
ブサイクだなｗｗ

>>768
え？言ってないよ？キモい

>>766
おまえもしかして嫉妬してんのか？
結婚してない恋人もいない
なんかわかるわその理由

いないだろうね>>766は友達もいないメンヘラなんだから

ネトウヨみたいな決めつけしてくんのねwwキモ

大幅に痩せると交友関係も変化するよ
食を含めた生活習慣やファッションが変わるから
痩せた幅が少ないとあまり何も変わらないんじゃない？

>>766は痩せても太っても孤独
性格の問題だから

太ってた頃は着れるモノを着てたけど20キロ痩せた今は着たい服が着られる様になった

トータルで30kgほど痩せた元糞デブです
今は平均体重付近ウロウロしています
こーなるとデブは有り難いんですよ
二度とあの醜い姿に戻るまいと、、と抑止力になってくれてて
酷い言い方と思うのですが実際そうなんです
まさかこの元糞デブの私が初見の女性に
スタイルいいですねぇモテるでしょ？なんて上目遣いで言われる日が来るとは思いませんでした

痩せた後に服を全部取っ替えると、新しい服のサイズを自然と意識するので日常生活を摂生するようになる
デブった頃の服を着たままだと、まだまだ余裕があると甘く見てズルズルとりばる

>>777
30キロはすごい
どうやって痩せたの？

>>779
テキ村で検索

>>780
ありがとう
してみます

>>777
なんだこの怪しいブログみたいな文章は
最後にここをクリック！とかリンクありそうだな
と思いながら読んでいたらお約束通りの>>780
キミ思考回路が完全にネットに毒されているよ

見事なブーメラン

テキ村ってなんだ？と見てみたけどこんな面倒な事やってないよww

ネットに転がってる基本的なダイエットしてただけ
1日の摂取カロリーを気にしてレコーディング
腹筋を基本とした筋トレ
ウォーキングから初めてジョギングに
トータル8年の所業だったけどここ一年で14kg落としたよ
プロテイン全否定スポクラ全否定でやってきたけどなんとかなるぞ

一年かけて25kg落として二年ぐらいそのまま
やったことはわりと当たり前のことだけだったな

痩せたもん勝ち

>>780
あれはダメだよ

質摂取量を一日80g以下にする

こんなこと言ってる
単に糖質制限なだけだよテキ村は
絶対にリバウンドする

最強に痩せるのはプールだった
半年で水着のサイズが２回も合わなくなったわ

欠点は音楽聴けないのと行くのが面倒な事だなぁ

>>785
それやるとデブの頃から萎んでできる皮余り酷くないか
それが嫌で時間かけた

>>789
皮が余るのは栄養失調の証拠
５ヶ月で20キロ落としたけど皮は余らずに痩せたよ
先に内臓脂肪落ちて次に皮下脂肪が落ちていった
勿論運動なんかする必要が無くカロリーも気にしない
方法は敢えて書かないけど食べるモノを変えるだけで人は変われる事に気が付いた
食生活は変わってしまったので今でも少しづつ落ちてるけど、かえって前より体調も肌も調子良い

痩せるなら一気にやっちゃったほうがいいだろ
食に関して時間かけて計画通りに自制できるほどの奴ならそもそも太らん

元が100キロ以上なら20キロ痩せても皮余りなんて気にならないだろうね

皮余りは自然と体に吸収されるね
二ヶ月で15kg落とした時は腹の皮が垂れてたけど
その三ヶ月で分からなくなった

女性は知らんが男なら運動して痩せないとスキニーファットになっちゃう

>>774
大して変わらなかった

>>792
だよな

>>789
一年ぐらいは余ってたけど、それぐらいから半年ぐらいでちゃんと縮んだというかフィットしたよ

100kg以上あったやつが20kgほど痩せたところでまだデブなんだよなぁ
80kgそこらで適正体重だと身長190cm以上って計算になる
そんなのがこのスレに複数いるとは思えないw
そりゃ皮余らんわそこまでなるほど体重落ちてない脂肪でまだ腹張ってるから

皮あまりで気にするのはちんこだけでいい。

20キロ痩せたもんだけど身長は171で80から58になったよ
皮は余らない
不思議とチンコ大きくなって亀頭のイボイボが無くなって完全に砲撃じゃなくなった

包茎だった

>>799
どうやって痩せたの

>>801
朝からリポドリンっていう錠剤とストロングゼロだけで過ごしてたら痩せました。

やべー痩せ方だろそれw

寿命縮んでそう