なにが独自研究だよ
hvtが有酸素
hitがインターバル
コンセプトが違うのも理解していない

結局、有酸素を一定間隔でやってましたというオチ
んなもん昔からあるわ
今注目されているインターバルではない
バカが言葉間違えていただけだ