このスレ久しぶり
北国出身なんで全く泳げずのメタボオヤジだった
ランニングで膝痛めそうなので水泳だと思い
個別レッスンでTIクロール教えてもらった
筋トレ等陸のトレーニングは徒歩以外一切なし
25メートル完泳は初日、息継ぎのハードルが高くてそこから50メートルまでが数週間かかった
そこからは人並みに進歩
最近はインターバルばかりだなあ
スポクラレベルでは一応速いレベルなんで連続して泳ぐのはこの時期不可能

結果（2年）
94キロ→82キロ
体脂肪率
30％の大台に乗ってまずいと思い開始→20％切れずあたりをうろうろ
最初は多分25メートル1分位かなあ→1000メートルだと大体51秒で周回


水泳は効果てきめん