２ヶ月間週3〜4休憩なしでウォーキング一時間水泳(クロールか平泳ぎ)2キロ弱やってたが、体脂肪が全然減ってなかった。
筋肉量もほぼ増えてなかった。
なぜだ
体重は1キロ減った