>>40
なるほど
基礎代謝分くらい取って運動でカロリー消費するのがいいんかな？
どっちにしてもあすけんのとおりにカロリー摂取して何もしなかったら約500オーバーなるんだけどそれでも従ったほうが痩せやすいのかな