>>46
おっしゃる通り、カロリー摂取もカロリー消費も予定通りになんかいかないから
記録をきっちりつけて目標に対する過不足を翌日で調整できるよう意識する
正直、毎日低得点でも1週間、なんだったら1ヶ月スパンで基準達成できてたら十分だよ

まずは現状把握することからはじめたらどうだろうか
1週間、あすけんにいつも通りの生活、食事を入力してみて自分の食事の現状を認識する
あすけんが痩せるための目標摂取カロリーを2100と出してくるということは
おそらくあなたが普段摂取しているカロリーは2100を超えていると思うよ
あなたの身長体重体脂肪率や生活強度など詳しい情報出したらみんなもっと具体的であなたに則したアドバイスくれると思うよ