私もここ1カ月、体重も体脂肪もほぼ変わらない
5月からダイエットしてる
1カ月めは簡単に3キロくらい落ちた
詳しい人教えてほしい

基礎代謝1300kcal弱
摂取1500kcal/日
消費 300kcal/日 程度
週3〜4ジムで500〜900kcal/日

摂取が少なすぎて省エネモードになっているのかな