チートデイでの摂取量ってあやふやだと思う
消化しきれずウンコになって出てくるものも多い気がするんだもん

これぐらいガチで運動してるのなら、摂取量と消費量を差し引きできる、なんかセミプロも使ってるようなガチめのアプリなかったっけ？
名前出てこないけどそっちを使うという手もあるのかも…
頑張ってください