>>277
デブは食わなければ食わないだけ痩せられるんだよ。
あなたの場合はBMI21を割ってしまったので、今までのやり方であと4kg痩せるのは無理がある。

まずは運動量を増やして食事量も今の倍の1200kcalくらい摂って、それでもリバウンドしない体質を作った方がいいよ。
体重を維持したままでも見た目は絞まってくるから。