チーズだろうが何だろうが栄養でありカロリーのあるものととらえ
自分の理想とするボディに必要なPFCバランス考えた食事をしていけば
自然にいい体に変わる
たいした筋肉ない体なら死ぬくらいの筋トレしようが筋肥大しないから心配無用
そして損傷した筋肉を修復するのに大量のタンパク質が必要
体重は微増するが体型はスマートになる

体重計の数値は小さいがぽよぽよなのが良いのか
今より重くなるにしても美ボディが良いのか
それは自分で決めれば良い事