>>393
3年くらい続ければすっきりする
短期間に結果を出そうと極端な食事制限やハードなトレーニングするとだいたい失敗する
何年も同じような生活続けて作られた体を数か月で改善しようというのが間違い
10年くらい先見据えてゆっくりやればいい
少なくとも継続する事で体重増加は抑えていけるしそのうち痩せるさ