朝 バナナ半分と無糖ヨーグルト大さじ2程度、たまにフルーツやグラノーラをヨーグルトと一緒に摂ります
昼はわかめスープと豆腐に納豆半パック、おかずを小皿1つ程度
夜は置き換えダイエットの200kcalくらいのシェイクにおかず小皿1つ程度、たまにサラダを小皿1杯程度

朝食前に1時間のウォーキング、夕食後に1時間のウォーキングで計9km程度。

仕事は座りっぱなしで8時間。

もともと運動は得意では無いので筋肉はあまり付いてないと思うのですが、この生活を続けて1ヶ月半で1kgしか減らない。
69kg→68kg

見直すべき点があればアドバイス頂きたいです。