>>201
自分も一年365日中360日酒飲んでいたけど健保からメタボ判定されて
３０代の色っぽい保健師さんからお酒を控えてダイエットするようにやさしく指導されて
４月から酒やめてフィットネスクラブで筋トレとインターバル速足を週５日ぐらい
やったら体重が10㎏落ちた、
フィットネスクラブはとっても楽しい、大人の部活しかも男女混合
若い女子のブラックのレギンスとショートパンツ姿はとっても色っぽいので
隣のトレッドミルでインターバル速足するのが至福の時間。