まずはお母さんが作ったものしか食べない
昼飯も弁当作ってもらうか、無理ならコンビニ弁当一個だけ
飲み物は０カロリー以外口にしない
土日も全部、１日三食のみ、ご飯茶碗一杯
食べたもの記録しろ
それで120位までは運動も何もしなくてもすぐ痩せるわ