【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】19

ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。

30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。

次スレは>>980が立てて下さい。スレ立ての際はスレタイ番号の更新よろしくお願いいたします。



【やる気無し】100kg超が今更始めるダイエット【開き直り】16
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1554126695/
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】17
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1555410418/
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】18
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1557257840/

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飛べない豚め

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誰も建てんから建てといた

さぁ巨豚クリーチャーども

キリキリ痩せろ

>>5
お前が建てる番号踏んでるんだろうが

>>7
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　(　 (　･ω･ ) これは失礼いたしま
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130キロ塾講師最近見ないけど胃を切りに行ってそのままお亡くなりになったん？

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胃を切るより前から言ってるように満腹中枢の問題だから脳の回路をちょんぎったほうがいいんだけどね

欧州いって怪しいロボトミー手術受けて来た方が話が早い

ゼクシィ君とか半分脂肪ちゃんとかもうまくいってるのかな

有名YouTuberさんではないですが、本質的な大事な話で、これが結論です。
https://youtu.be/Uu529RDjAOE

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>>13
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ゼクシィはまぁ挫折やろね

居たらちょくちょく書き込むと思うよ

豚さんも経験あるから分かるけど

ダイエットやーめた！と なってしまったら

ダイエットスレなんてもう消してしまって見もしないから。

マジか
続ければ痩せるのにな(´・ω・`)

昨日ちょっと嬉しいことがあった
2年ぶりに会った人から「痩せたんじゃない？　印象違う」と言われた
最近停滞してて気分下がってたけどまた頑張ろう
でも実は体重はそれほど変わってないんだけど、（軽い）筋トレをコツコツ続けたからかな
何にせよ頑張るぞ

筋トレで瘠せたら筋トレを辞めたら余分な筋肉はなくなってリバウンドするので死ぬまでその筋トレは続けましょう

>>19
ありがとう
ほんとに軽い筋トレで時間も短いんで余程の事がない限り続けます

その人と駅前で待ち合わせだったんだ
〇時の電車で着くっていうから
多分すごいデブを捜してたので瞬時にわかるはずがわかりにくかったらしいｗ

筋肉がつくとテストステロン値があがり男として自身がついて前向きに生きれる。
健康にもいいし活動代謝もあがり毎日元気に暮らせる。
そうすると女を引きつけるフェロモンもでるので公園でメスネコも寄ってくる。

今日日テレでダイエット番組やるね
見よ

>>21
もしかして俺が野良猫に逃げられるのはデフだから？

>>23
猫はションベン臭いから近づいてほしくないよ
つか、近づこうとしたらマッハで逃げるしｗ

筋肉さえあれば近所の野良猫がみんな寄ってくる

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　(　 (　･ω･ )にゃー
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　(　 (　･ω･ ) ちゅーる くれ
　｀u-｀u--u

がんばれー

筋肉さえあれば世の中の悩みの85％は解決できる

ダイエットヴィレッジ顔整ってるのばっかりだったな
もったいない

デブなのにきれいな人いたね
からあげちゃんてこんななのかなと思った

自称美女w

標準体重になれば絶対綺麗だよね
https://i.imgur.com/oe8huAM.jpg

ここにでも書こか。
アラフィフ。180強。スタート107。
103までは楽勝。その後は努力。101に。そこからリバウンド。103ちょい。
また頑張り。時間により100.8から102.8の間。
とりあえず目標は測るタイミングに関わらず2桁。

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>>35
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1日2000キロカロリーにしておけば半年かからずに90キロまで痩せるだろう

頑張れ

>>32
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　｀u-｀u--u

限度があるけどね。

女体脂肪率40%くらいまではまだ誤魔化しが効く

それを超えてくるといくら顔が整っててもキツいものがある

>>34
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この子はこの状態で引く手あまただろう

ダイエット1年3ヶ月やって初めて停滞期来たわ
停滞して2週間だけど全く落ちないの結構ストレスやな

>>40
1年3ヶ月でどれくらい落ちたんですか？
そこまで停滞期来ないのも凄い

>>41
どれだけ落ちたかは遠慮するが、今は73kg
身長低いからBMIは28以上あるしまだまだ落ちて行く余地はあるんだがな
後、一週間様子見て食習慣見直すなり検討する

160cmか
まんさんかな？

他人と比べちゃいけないのわかってるんだがどうしても頑張ってる他の子の
ダイエットと比較してしまうんだ
巨デブだからもっと痩せてもいいはずなのに全然遅い

MANSAN

>>44
200kg超えた人でも180kgぐらいの段階で停滞期くるからね。

70kg代になって実感したこと

量販店で普通に服が買える
真夏でも大汗をかかなくなった
電車の3人席に普通に座れる

>>47
おめでとう🎉

体重105kgで毎日2km水泳してるんだけど、1ヶ月で1〜2kg痩せたぐらい 減量のペース遅いかな？

110から10kg落としただけだけどユニクロで服が買えるようになった
LLなら案外着れるもんだな

普通はMだからな

>>49
減量のペースなんて人それぞれだろｗ
ライザップ並に一気に落としたい人もいれば、皮余りが気になるから月2kg程度の長期戦の人もいるじゃん

夏は薄着で体型(特に豚腹)目立つから夏までに皆がっつり痩せたがる傾向だけど、気にすることないよ
マイペースが一番長続きする

ボクサーじゃないんだから目標体重を設定して短期間に無理やり落とすなんてナンセンス

70キロになりたけりゃ70キロをずっと維持できる様な生活をしてりゃ自然と70キロになる
たとえ10年掛かってもそれが正解
まあ、100キロ程度なら二年も掛からないけどな

SAVASのソイプロテインでの晩御飯置き換えダイエットで半年で10キロほど落ちた。
125キロ→116キロ。
この調子で減らしたい。

筋肉落として喜んでるデブはけーん

暑い中、自転車こいでジム行って筋トレしたら気分が悪い
足もつるし、軽く熱中症？
みんなも気をつけて

おまえが気をつけろ
そしておまえはどういう対策をしたか書いてみろ

後期高齢者じゃあるまいし暑さくらいでへばるかよ

甲子園観に行くと毎回日陰席を確保するんだけど
前のほうで朝から夕方まで日に当たりっぱなしのおじさんたちつよいと思うわ

前スレ428
7/31
体重102.7
体脂肪40.1

前回書き込んだあとずっと停滞して
少し減ったかと思っても増えたり減ったり
前スレかな　豚さんが100キロ上なのに停滞は　
よけいなの食べているみたいなレス(うろ覚えでごめん)みて
カロリーとか見直してみたら減り始めた
先月とあまり変化なくて申し訳ない

なんでここってよく高圧的な態度の人間が出てくるんだろうね。

>>59
どうした？雑談しようとするなんて珍しいな

一口50回噛むようにしたら女子が食うようなミニ弁当半分で腹一杯になった
夏バテかな…ｗ

俺が4ヶ月ちょっとで105kgから31kg落としたダイエットは、とにかく食物繊維や肉や炭水化物や疲労回復に良いものを食いまくる
経験上デブは過度な食事制限でスイッチ入ったり夜中とか意志が弱い時に喰ってしまう
ただ疲労回復飯を中心にウンコは日に4回は出る
んで無理かよってレベルで体を動かしまくれ
筋肉痛や関節痛になるだろうが金かけてでもケアしろ
とにかく継続根性気合
お前ら３桁は生死に関わるレベルで運動したと思ってもたいした事ないから
楽は捨てろ

>>62
この勘違いっぷりがうざい

gw開けからやって
104 →97

筋トレも初めてダンベルベンチプレスが
両手合わせて30→50

逆三角形になって来たので鏡見るの楽しい！

食事制限はマクロ管理
pfcバランスは35% 30% 35%で1800kcal

精神的に負担少なくやれてるので、このまま続けたい。

代謝悪すぎ

ちなみに25キロずつだと50レップ位できるぞ

じゃあ、それで黙ってやってれば。

>>68
すげーな
俺はまだ10回だ

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>>66
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そんなに早く逆三角になるなんて

鏡の形が逆三角形なんじゃないかと思わなくもないけど

そのまま続けてればどんどん痩せていくだろう

そのまま頑張れ

>>64
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食いまくってたら痩せるかよ

毎日朝から晩まで歩くくらいのことせんとそれでは痩せんわ

非効率的すぎるし続かないからダメだな

>>60
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結局はカロリーやからね。

「その摂取カロリーで維持できる体重」まで

落ちていくんよ

そのまま頑張れ

>>53
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　｀u-｀u--u

こいつは正しい

>>72
筋トレ後に鏡見て悦に入ってるからね。
筋トレ後は筋肉が膨れてるからカッコよく見えるんよ。
これはバンプアップというらしく、3ヶ月後の平常時の姿らしい。

お腹も引っ込ませたりしてるから、平常時ではないけどね！

この豚分かってねーな
運動は大したことないって言われてるけど
大したもんだってくらい動くんだよ
日に1000kcal(ウォーキングなら100kgクラスで3時間)
とか動きまくって野菜もタンパク質も摂って
食物繊維も摂ってウンコしてりゃ痩せるんだよ
実際俺が証人だよ
食事だけでダルダル色白皮余りの100g10円くらいの腐った肉にでもなってろ豚

運動は必須だし、それがあることでダイエットが進むのも確か。
だが結局はどんだけ食べたか、だよ。やっぱり。

太る人って、そんだけ食べる能力があって、かつ食べるのが好きなんよね。
運動したら腹が減って、その分食べる。
太る人は「その分」ってのが、必要量より多くとる性質がある（だから太る）。

俺は半年間ジムに通って、最後三ヶ月の通算した平均で週3日で一回1.8km泳いだんだが、
結局体重はプラス3kgだった。

運動して食べる量が同じであればそりゃ痩せるけど、
そんな人はそもそも100kg超えてないってwww
200kacl分運動したら220kcal食べる総量が増える。
運動で痩せない人はこうなってるし、デブは元々こういう性質があるので太ってる。

いやいや
ハードな運動毎日続けてみろよ
食欲は運動中落ちるし
プールの1.8kmなんて俺が本気で取り組んでた際のウォーミングアップ程度だ

あぁ、もともとのレスが極端に負荷の高い運動を材料に反論してんのか。

そりゃそうだろ、って話か。
それは普通の人にとって参考にはならんな。

ダイエットって簡単だからな
おまえらはなぜか難しいものだと思ってるし痩せた自分のやり方が優れてると思い込んでる

>>79
さらに結局食欲落ちて、
食べる量減ってるということか。

ID:FKnitfeF

こいつのようなタイプはゴールを設定してゴールまでは頑張れる
でもゴール後はリバウンドしちゃうタイプが多い

リバウンドしたら失敗だろとプロの俺は思うわけよ

ダイエットすると髪が細くなって禿げてくるから辛いわ〜
どっかの禿げのようにはなりたくない

髪の栄養が足りなくなってハゲるのは馬鹿としか言いようがない
馬鹿は剥げやすいのだろうかｗ

ハゲハゲ言うな
髪の毛むしるぞ

ハゲは遺伝

https://www.youtube.com/watch?v=ydwMgXOzcEE

180キロオーバーのおまえらの仲間が頑張ってんぞ

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>>77
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　｀u-｀u--u

おまえの言ってるようにやってみんな痩せれるのか？

たくさん食って→何キロカロリー？
たくさん動いて→どんな運動をどれだけの強度でどれだけのカロリーを消費するのか

おまえのたくさんはアバウトすぎて何も伝わらないわ

腐った豆腐みたいな頭しやがってシバくぞ

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　(　 (　･ω･ )ハゲは甘え
　｀u-｀u--u

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　(　 (　･ω･ )
　｀u-｀u--u

普通の人の倍以上食ってるから体重も倍になるわけで。

普通の人の食事に合わせてそれを年単位で続けていれば

いずれ普通の体型になってそれを維持出来るんよ

続きもしない運動をいきなりガシガシやったって

やれどこどこが痛い、雨降ってるから、寒いから

そのうち止めてしまう

「ダイエット」とは「食事の改善」だから

運動はやればやるほど痩せるスピードが早まると思っとけばいい

ミナトまた他スレでいじめられてここに逃げ込んできたのかwww

たまにはいじめられてみたい

馬鹿をいじめるのも飽きてきたからな

ハゲは関係ねえだろ話題にすんなよ

ミナトのいい所は豚と違って名前書いてるところだよな
NG登録しやすい

違う
書込みのレベルが高いところ

>>97
それな あとポキャブラリが貧弱すぎるから
馬鹿をNGにしとけばレスが大体消える所w

70キロを維持できる生活ってのがわからなかったら、とりあえずデータ取りながら試行錯誤で始めてみればいいんだよ
それが90キロの生活だったら90キロでピタリと止まるからさ
止まったら消費を増やすか、摂取を減らすかして微調整すればいいだけ

人間の体なんてそれぞれなんだから、自分の体で試したデータが自分にとって一番正しいんだよ

水や食べ物を極端に抜いて一喜一憂するバカげたダイエットだけはやめようぜ

そんな当たり前の事を今さら言われてもリアクションに困る

>>99
馬鹿比率の高いスレで何言ってんの？ｗ

自己紹介しなくていいよ

自己紹介という言葉を使えば勝てると思ってる奴を見てると悲しくなる
本当にボキャブラリーがないんだなと
5ちゃん読んでて自身の反論の参考にしたレスが自己紹介って

他人への批判はそいつ自身の自己投影をしてからしてるわけだから
自己紹介ばかりになってしまうんだよ

俺のことを知らないのに批判したら自動的にそうなるよね
だから馬鹿だと言われんだよ

俺からしたら批判が物足りないんだよね

だって頭の弱い奴の自己紹介ばかりだからｗ

本当の事言われると
ｼﾞｺｼｮｳｶｲ！ｼﾞｺｼｮｳｶｲ！ｷｺｴﾅｰｲ！！とか幼稚園児かよww

>>104
>>105
これ頭の弱いミナト様が言う自己紹介ブーメラン芸だからな
このミナト様渾身のギャグで笑いましょう

馬鹿共は失笑とは言わない様にしましょう

本当のことを言ったつもりになってる奴

でも俺から見ると本当のことでもなんでもない
だから自己紹介だろうなと解釈するんだよ

>>107
人のコテをパクるってことはミナトさんにまた負けたってことだよねｗ

偽物のおまえが勝てるのならコテパクる必要ないもんな

わからないものをなぜかわかったつもりになる馬鹿

プロの俺から見るとかわいそうなぐらい馬鹿に見えるんだよ

と このようにキチガイ独特の解釈と妄想を相手に押し付けて逃げるのがミナト様の常套手段だ
キチガイ過ぎて馬鹿共には真似できないだろうけどなwwww

真似したくないとか言わない様にしましょうwwwww

>>111
人のコテパクって何したい？

ミナトさんに負けて悔しいのは伝わってきたけどｗｗｗｗｗ

この馬鹿のように

悔しい思いをしたやつは俺のコテ使おうぜwww

また偽物が変な書き込みをしてますね
自己性愛パーソナリティー障害と統合失調症を持つミナト様もビックリ

見ててつれえわ
リアルの生活でどんなだけつらいことがあればここまでになれるんだよ

おまえはまた負けたんだよ

ミナトさんってほんとつえーな


AHAHA

>>115
俺のほうがつらい
なぜここまで負け犬なのか不思議

ここでこの卑怯さなんだぜ？ｗ

この卑怯な人間のリアルを想像出来ないわｗｗｗｗ

この馬鹿はミナトさんに挑戦出来ない

卑怯な事しか出来ない

ミナトさんってすげーな

またまた簡単に馬鹿を

フルボッコにしちゃったｗ

AHAHA

>>115
5ちゃんにしか居場所が無いんだよ
現実から逃げてんだからリアルとか言うな
リアルが充実してたら何年も粘着して荒らし書き込みはしませんからねww

まあ名無しの馬鹿はそのへんを察する能力が無いんだよね

>>121
5ちゃんですら居場所がない奴の嘆きかなｗ

ミナトさんを見習いましょう

こいつは5ちゃんですら居場所がないからミナトさんのコテぱくったのかｗｗｗｗｗ

偽物の居場所を与えましょう！ｗｗｗｗ

AHAHAｗｗｗｗ

薬が切れてるからキチガイ絶好調だぜwww

AHAHA

きっとこいつはかわいそうな奴なんだろな

ミナトさんに嫉妬するわけだわ

さあ もっと俺に構ってくれ
さあさあ もっと構えよ 孤独で辛いんだよ
なあお願いだミナト様に構えよ
なあ構えよ

>>127
痛々しいけど

偽物はそれ楽しい？

この馬鹿がどこを狙ってるのかわからん

また嫉妬されてると思いこんでしまった
自己愛性パーソナリティー障害は辛いですね
皆もミナト様みたいな障害者にはちゃんと対応しましょうねwwww

足りない奴に反応しちゃうのは俺の悪いクセだけど

わけわからん

>>130
なるほど

その病気だと偽物をやるのか

まあ病気だろうねこいつ

ミナトさんに嫉妬するのも病気

しかしキチガイを観察しながら飲むビールうめーな

休日のび〜る最高っす

きっとこいつらは仕事してないと思うけど

このビール悔し涙の味がしますよw

真っ昼間から暇なんだよさあもっとミナト様に構えよ
ほらもっと構ってくれよ

偽ミナト草生える 本物より面白いわ

あ 本物がつまらなすぎるだけだった

偽物も真似して麦茶飲んでおけｗｗｗ

なんとなく色だけでも真似しとけ

>>138
これ自演だろうな

自演でないとするなら笑いのつぼがズレてる奴

何でも自演認定とかガチの統失さんかな

馬鹿を眺めながらビールうますぎるから二本目いっちゃおうかなｗｗ

AHAHA

>>141
普通の国語力があればわかるけど認定してない

日本語頑張れ馬鹿

認定して欲しい願望かそれとも日本語能力のない馬鹿か


いずれにしても馬鹿　足りない子

AHAHA

かんぱーい

こいつみたいな馬鹿って

足りない子と言われて育ったのかな

さあレス付けてやったんだ早く構えよ
この孤独な人生にコミュニケーションをくれよ
ほら早く早く 構ってくれよ

>>145
これとか自己紹介ギャグで突っ込みやすいだろ？
ほら早くレスくれよ 頼むよ 孤独すぎるんだよ ほら早くしてくれよ

ID:qyu9n0Vo

NGするならIDだけじゃなくてコテ名とプロと馬鹿だぞ
これでキチガイの大体のレスは消える

あとAHAHA とかいう馬鹿丸出しのワードも追加しとくと良いよ

今日も足りない子が

ミナトさんに嫉妬しまくり

NGにしようがミナトさんの罵倒は止まらない

馬鹿はミナトさんに反論出来ないからNGにするのは正解ですｗｗｗｗ

ま〜たあのガイジが暴れとったんか

せっかく最近マッタリしてたのに残念だね

しょうがないよガチで足りない子がミナトさんに粘着してんだからｗ

日曜日の昼間から一人でギャーギャーと
本当に暇人だねえ

1人でギャーギャーでなく馬鹿が俺に粘着してるんだよ

現実を知ろうぜ馬鹿め

しょうがないじゃん

ミナトさんはダイエットに成功してダイエット知識もあって頭もよくて馬鹿には嫉妬の対象なんだからｗｗｗ

ところでなんでこのスレで俺に粘着してんだっけ？ｗ

読み返すのも面倒だな

まあどうせ俺にボコられて悔しかっただけなんだろうね

休みの6時間を5ちゃんに張り付くために使うとか真のアホだな

毎日休みなんだろ

みなさん健康診断の結果どうですか？

よく張り付くって表現する奴いるけど

張り付いてはいないんだよね

常に動いてるから貼り付けない

逆にずっと貼り付ける奴ってすげーと思うわ

>>164
休みでも移動しててもここのレスを何度もチェックしにこねーわw
この過疎ってるスレで1時間に30レスもする奴を張り付いていないって言う方が無理だわwww

>>165
はは、ミナトさん自画自賛ですか？😌
ご冗談をw

春に健康診断受けたんだけど腹囲測定と高血圧、高脂血症で引っかかったな
医者から減量しなさいと注意されて4月からダイエット続けてる

>>168
自分はLDL、コレステロールが高すぎて

1週間で1kgペースで落とし、1ヶ月で3kgを安定して落とせたら良いかなぁ。

>>170
100kgを切ってからそのペースでしか減らなくなってきた
運動と食事制限は100kg超えてた時と同じかそれより厳しくしてもなかなか痩せずらい

98kg→89.8kgになりました

ウザいなぁ

>>171
十分じゃないの？

>>174
100kg超えてる時は1ヶ月に5〜8kg落ちてたから物足りなくなるよ

２年かかったけど３４キロ落とした。しかし誰一人として褒めてくれない。俺としては頑張った
つもりなんだが。現状１０６キロなんだけどまだ１００キロ台と言うのは世間一般としては
十分にデブという認識なんだろう。次なる目標は１００キロ切りを目指すとするか。

150kgから85kgまで落としたけどめっちゃ褒められるよ
がんばったねーかっこよくなったねーって

>>176
自分も30kg減ったのに顔は小さくなったけど体はあまり変わらないねって言われて100kgを早く切りたいと思ったよ。
ハードな筋トレしながらだったら細く見えたのかもしれないけどね。
お互い頑張ろう！

>>176
他人の体型なんてデブ、普通、ガリの三種類でしか覚えてないからある一定のライン越えないとリアクション返ってこないぞ
逆にデブから普通のライン越えるとめちゃくちゃ返ってくる

150キロなんて人間、レスラーや相撲取り以外日本人にいるの？？

正直ダイエット番組とかで130キロとかの奴が100キロになっても
どこか変わったの？って印象だわ
before-afterで見てようやく違いがわかるくらい

>>180
意外にいる、トラックの運ちゃんとか重機やリフトの運転手
150キロどころか、たまに180〜200キロ以上ありそうな人もいるよ
会社のツナギ着てても特注だから色が一人だけ濃かったり薄かったりしてるね

あと、YouTuberの恭一郎 160キロだよ

１５０なんてそんなに珍しくなくね

デブタレならわかるが仕事がしにくい体型になる理由はない

>>184
頭の悪そうなおっさんからよく「芸能人？」て聞かれたわ

相撲なら150キロ以上あったほうが良いけど
ほとんどの職業でマイナスになるだけだからな

>>181
130kg→100kgは流石に体型かわるぞ。1/4減だからな。

さすがに気が付いているとは思うが、30キロ以上も落としたとは思われてないのでは。
せいぜい10キロ20キロと思われていて、人の体重は話題にしにくいから、まだ何も言われないとか。
まだ100キロ超えてるのなら、まだデブ（それもかなりの）じゃん。
痩せたねーとは言いにくい。

伊集院光が数年前30キロ痩せて誰にも痩せたと言われないからヤケクソで逆に30キロリバウンドしたのは有名

周りは痩せたのを何気に気づいててもデブだと癌や糖尿病等の病気で痩せたと思われるから気軽に痩せたとは訊けない風潮

湘南乃風のレッドライスがダイエットで激痩せしたが糖尿で痩せたと思ったもんｗ

>>187
毎日顔会わせてたら意外とわからんもんだ
110→100ぐらいならフォルムは変わらずに全体的に少し小さくなった感じだからあんまり気付かれない
130からなら流石に気づきそうだけど、そこまでなったことないからわからんちん

2年半かけて120→89
半年で89→101
8月入ってからジムで毎日1時間筋トレプラス有酸素運動
1週間で101→102
何故だ！

>>191
食いすぎ

だろうなぁ

ダイエットは90％の人がリバウンドする無駄な行為
俺は残り10％の成功者だけどな

低糖質食ダイエットを試し、筋トレ・ウォーキング・ストレッチは毎日の日課。しかし100kg下回らない。

なぜデブか？食べ過ぎだからと気付いた。もう偏食食事はやめて、BMIから導き出した摂取カロリーをとる。デブは食べ過ぎ。当たり前だな〜

>>194
コテつけろやks

見えないものと戦ってる奴がいる

>>192
それはない
昼はプロテインのみだし朝は肉120gと野菜サラダ、味噌汁
ただ夜は松屋のカレーだったりぎゅう定食のご飯なしだったりだけど

>>198
米抜きダイエットって典型的な…(ry

もう一ヶ月以上116kg前後をうろついてる…
ただジムの機械の表示では
体脂肪が4kgも筋肉に変わってる事になってる…
業務用なのに適当すぎだろ

>>199
ダイエットの食事制限なんて基本ローファットかローカーボしかないじゃん
それとも未だにローカーボが危険とか思ってる情弱？

糖質制限してるとネット上で攻撃的になるのは確定的に明らか

100kg切ってからずっと1kgを行ったり来たりになっちゃったな
体重をキープ出来るようなご飯量や運動量じゃないんどけどな

職場に100kg越えの20代女がいる
明らかに太り続けてる
痩せたいとか、健康になりたいとか思わないのだろうか？
単純に不思議なんだよね
まだ若いし綺麗にしたいとか恋愛したいとか、普通は思うわけでしょ
ここの人には理解出来るものなの？

>>204
太りたくて太る女はいないからね。
もしかしたら薬の副作用とかで太ってるかもしれないし。
食べ物の依存度とタバコの依存度は似ている。
体へのデメリット分かってても辞められない

100キロ越え女性の特長はほぼスッピンで化粧やケアしてる人の方が少ない
まあ、男もアキバ系のおデブ筆頭にお洒落とは無縁で不潔っぽい人の方が多いね
お洒落や身だしなみに無関心無頓着だからブクブク肥えても気にしない訳で更にこの時季は風呂に入ってなくて臭いおデブさん大杉

自分の見た目やお洒落に清潔感 他人の目を気にしない人間だからそこまで醜く太れるのさ

えー
最近まで100kg超えてたけど
朝はシャワー浴びてから出勤
化粧も最低限だけどお高めのファンデで
シミソバカスを隠して眉描いて
口紅引くよ
髪もショートだから月イチでカット
ムダ毛も脱毛済み

>>208
と、おっさんが申しております

女だなんて一言も言ってないからね

>>208
いや、それ普通だし
女捨ててないだけ立派だよ、たまにスーパーや街中で見るでしょ？
元柔道の塚田真希みたいな人でスッピン上等、女捨ててますみたいな人

ほら、YouTuberのしおたん見てみいｗ
化粧して精一杯お洒落してても…一般人からしたら女捨ててるとしか取れないよ
ちなみに120キロオーバー

https://youtu.be/KD0YFVTqaTk

他人の話を必死に話する奴ｗｗｗｗｗ

興味ない

>>211
立派ではないけど身長173cmあるから
100kg超えてもそこまでクリーチャー化はしなかったし
BMIも35を越えなかった

大丈夫だと思ってるのは自分だけww
横にも縦にもデカイクーリーチャーだな

チビの妬みだな

女性で縦にも横にも大きいと洋服買うのが大変そう
普段着はH&Mとかあるけどスーツはオーダーになるのかな？規格外はお金かかるよね

>>211
やれるやれないで言えばやれる
逆に35歳以上のババァならモデル宝塚クラスじゃないとキツイ

夏期講習で美人トレーナーに会えないから過食しちまった

こういう人のせいにする奴が
勝ち負けのある受験のために勉強してる奴のそばにいていいのかね

>>218読んで額面通り受け取ったのか
頭イカれてんね

病的なほど太ってるのに痩せれない
しかも言い訳をして痩せれない

デブは人のせいにしてる奴が多いしよくわからん理屈を言う奴もいるね
220なんて頭いかれてるらしいよ

俺に対して意味不明なレスしてくる馬鹿がいるけど
またこいつの自己紹介か？みたいなレスばかりなのhが面白い

パニくると日本語不自由になるの飽きた

パニクる奴って多いのかな
俺は変わらんけど

俺の場合は馬鹿相手の時は雑になる
だからテレビ見ながら書いてたりすると5時が増える

まあ馬鹿でもわかるだろと思って気にしない

>>218
塾講さんじゃん、おひさ〜
ちょっと夏太り気味？
胃は切らないことにしたの？　頑張れるなら切らない方がいいと思うけどね

>>218
元気で何より、もう戻って来ないと思って寂しかったわ
つか、美人トレーナーも薄々惚れられてるの分かってるだろうからさ、
トレーナーとしてお世話になってるお返しとして、食事はNGだろうけど、映画やドライブに誘ってみたら？
仮に約束貰えた暁には貴方のモチベーションも激変してダイエット捗ると思うんだけど…

なんで食事がNGでドライブに誘うわけ？
食事のほうがハードル低いだろ
場所の選択さえ間違わなければダイエット中でもかなり食える実際このデブは食いまくりだろうし

デブは頭弱い奴多いわ

やる気の無いデブはオマエラデブにとっては親近感があるんだろうなｗ

>>216
ユニクロのレディースの3XLがジャストフィット
スーツは最近着る機会ないけど
青山とか行けば買えるはず
喪服もしまむらの一番大きい21号あたりかな

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>>206
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それは卵が先か鶏が先かと同じで

クリーチャーになってくるとどうせ俺なんか私なんかという気持ちが湧いてきて見た目に気を使わなくなるんよ

服なんて普通の所では入るサイズがないし

オシャレかどうかなんてどうでもいいんだから入るか入らないかなんだから

>>204
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そういう欲求より目先の食べ物からもたらされる満足感、多幸感から逃れられんのよ

あとゴールが遠すぎると人間嫌になるから

あと少しあと少しなら頑張れるけど

果てしなく遠くまで頑張らないとダメだと

もう向かうことを諦めてしまう

>>202
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腹減ってると怒りっぽくなるからね

豚とミナトって同じスレにいるけど戦ってるの見たことないな
戦うとどっちが強いんだ？

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豚さんはキチガイは相手しないから

相手をしてもなんの益もないし心が汚れる

即NG 相手する奴も同じと見なし即NG

これを徹底しているから争いにはならない

>>236
俺に勝てる奴っていない

>>237
おまえの人間性が糞なのはスナックマスターへの対応の仕方などみりゃすぐにわかるけど
べつにおまえの人間性はどうでもいいし興味ない

ただダイエットネタになると逃げるおまえは情けないと思ってうr

そういや豚ってミナトさんの書き込みをちゃっかりパクる奴だったなｗｗｗｗ

まだ構ってる奴いるのか
そりゃ居つくわな

>>226

とりあえず胃切除はみおくりました

>>227
誘いたいよね

映画行きたいなあ

>>242
いいんじゃない？
色んな考え方はあるだろうけど、合併症（高血圧・糖尿病など）がどうにもならなくなってからでもいいんじゃないかなぁ
美人トレーナーとの筋トレや食事療法でがんばろう、お互いに

最近はエアコンで室内は暑くないし、むしろ外に出たくなくなるから夏痩せじゃなく夏太りになりがちだよね…

すでに胃切したけど糖尿がひどくないなら別にやらなくていいと思う
俺はメンタル不安定になってきとる

>>245
メンタルにくるってどんな感じ？
食べたいのに食べられない事？

でも前向きに考えて体重は減ったんだろうからやってよかったと思おう
糖尿がすすんでからだと手術も大変になるし

何か別のことを考えた方が良い、他のことを始めるとか。

胃を切るほどだと、ダイエット、食事、肥満のこと、これらが心を占めてしまったりする。
このスレにいるのもあまり良くないかも。
もちろん、ダイエットをするのは良いし、やってほしいが、失敗しないように60点主義でやるとかにすべき。

人生はダイエットだけじゃない。仕事、家庭、趣味とかある。
全体としてうまくやって心の平穏を得ればよい。

おまらのライバルが少しずつだが痩せてる
https://www.youtube.com/watch?v=yr4GvJPpZ20

嫁の実家に来てるが、毎食ご馳走振る舞ってくれるのでヤバい。
目の前にあるとなー。

何家族も来てて、それぞれお土産持ってきてて間食も美味しいし…

せめて主食はほとんど抜くようにしてるが、そんなもん焼け石だな。

ダイエットしてるって話しして遠慮すれば良い話だろ
宣言すればダイエットから逃げれんしな

この手のバカはやらない口実作りだけは上手いからな

無理矢理口に押し込まれる訳でもなし、人数いるなら無理に勧められることもない、自主的に食べてるのに言い訳がましい。

田舎者はバカだからどうしようもない。

デブは攻撃的だな

耐え難きを耐え...

しのびがたきをしのび

ダイエットに共通しますね

お久しぶりです、半分脂肪です。
とりあえず近況を。。。

【開始】8/16
【年齢・性別】38 ♀
【身長】167cm
【体重】112（6/29）⇒111（7/3）⇒107（8/16）
【体脂肪率】51.6（6/29）⇒50.8（7/3）⇒49.3（8/16）
【目標体重】最終目標は60kg台

【食事】
ゆるーい炭水化物抜き
でも誘われたりしたらそれなりに食べてる
ここ１ヶ月、食事に気を遣うわけでなく、体重をマメに計るわけでなく、なのに急に減ってたのでびっくりした

諸事情が重なって彼氏ができました。
彼氏、デブ専かどうかはわからん。そういう発言を聞いたことがないんで。
痩せたり太ったりを繰り返してきた経緯を知っているので、痩せろとも太れとも言ってこないのでありがたい。

>>258
おめでとう！
なんか可愛らしい人だと思ってたから彼氏できるの納得
デブ専だとしても今のペースで緩やかに痩せていくなら不満をもたれないはず
恋もダイエットも成功させて下さい

フィーダーに決まry

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>>258
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そりゃデブ専ですよ…専門って訳でもないけどデブでもかわまないという男人口における5パーセント程度のデブ女にとっては貴重な人材

大切にしてやれ

100kg超えの女なんかそりゃ特殊性癖じゃないと無理だろ・・・

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とにかく乳がでかけりゃなんでもいい

とかいう奴もおるからね

豚さんは華奢な女の子を好む

16日に食べたの記憶してる限り書いたら凄い量でビビった・・

コーラペット500ml
コンビニおにぎり1個

唐揚げ4個
惣菜コーナーの巨大カツ
ライス(イカの塩辛)

いきなりステーキ肉300g
ライス小・大
カフェオレ500ml
烏龍ペット500ml
ビスケットサンドのアイス2個

>>265
盆休みで気が抜けたか？
俺もだがｗ

脂質大杉

?コーラペット500ml
△コンビニおにぎり1個

?唐揚げ4個
?惣菜コーナーの巨大カツ
△ライス(イカの塩辛)

○いきなりステーキ肉300g
?ライス小・大
?カフェオレ500ml
○烏龍ペット500ml
?ビスケットサンドのアイス2個

?

痩せる気あるんか

ガストの出前で唐揚げ弁当2個
ピリ辛チキン弁当1個
アイスクリーム4個
緑茶2リットル
炭酸水2リットル
グリコの栄養ギュッと一食分を5枚
400ｇのブルガリアヨーグルトにオリゴ糖をいっぱいかけて食った
アーモンドフィッシュ300ｇ
森永ラムネ　2個
うまい棒シュガーラスク味　30本

ダイエットできてるかなぁ

デブｗ

>>271
ガストはマルゲリータピザとハンバーグと若鶏の唐揚げ弁当テイクアウトが基本だろ
ダメだ、何も分かってないこいつ

>>271
米150g
鶏ササミ400g
キャベツ1/4
納豆1パック
ゴールドキウイ2個
を1日1食で水泳2時間やっても減らない停滞期の俺がいる

>>275
1000kcalぐらいだな。
それで何日やって変わらないの？

基礎代謝でも余裕で超えるはずだけど、人体って凄いな。
運動してるから筋肉量増えてんじゃね？

https://i.imgur.com/hX46X6I.jpg
https://i.imgur.com/YJBvmlM.jpg

私は、停滞してるかなってなったら、
昼にバイキングとか行ってたくさん食べて、
夜は胃がもたれて食べれない、というのでカクンとへることがある。

そもそも一日で1000kcalとか、明らかに無理な状態だから、
精神的にも肉体的にも永続できないし、リバウンド必須じゃないのかなー？
基礎代謝分ぐらいは食べた方がいいような。

いつのまにかスレ進んでる。リロードチェックしてるのに。
>>37ありがとうございます。

婚活パーティー行きたいが、巨デブアスペルガー躁鬱でもワンチャンありますか？

好みは美人トレーナーみたいに、若くて可愛ければ誰でもいいです

>>277
そういうのは誰でも良いとは言わないんじゃない？若くて可愛いってしっかりとした理想あるんだしw
１つだけ朗報、知り合いの19歳の可愛いキャバ嬢が本格的なデブ専で100Kg超えの体臭のある男と付き合ってる
その子はネタじゃなく太った男性じゃなきゃ駄目らしい
世の中には少数だけど女のデブ専もいるから運良く出会えるといいね

いろいろやってみたけど王道がやっぱ一番痩せるのを実感した。
ジム行きながら俺はこれを読んで実践したぞ。
http://p.booklog.jp/book/113344
ライ〇ップ行こうかとも思ったが思い止まってよかった。

>>279
ストレンジ乙

>>279
ところでこれで今んとこいくら位稼げてるんや？

結局ダイエットするのに一番の近道って筋トレだよな

802名無しさん＠お腹いっぱい。2019/08/19(月) 00:10:41.91ID:qNxQUeyS
１７７ｃｍ、９２kgだった俺がここに来れました。
現在７５kg
ジム行きながら俺はこれを読んで実践したぞ。
http://p.booklog.jp/book/113344
ライ〇ップ行こうかとも思ったが思い止まってよかった。

一晩中ペタペタいろんなスレで宣伝しまくるのだろうか？
どうせ中身はそこらへんのブログのパクリコピペだろ？クズが

ダダでプロの俺が教えるつっても知りたい奴はほとんどいないからなｗ

６月２５日ダイエット開始136.4�s
８月１９日 121.2�s
筋トレ 山歩き サンドバッグ
朝 トマトジュース ヨーグルトバナナ１本！
昼 もち麦6米4 100カロリーのオカズ！
夜 6時30 もち麦6米4 サバの味噌汁 温めたトマトジュース 赤身の肉！
就寝 22時30分 起床6時！
目標体重 来年４月２５日 ８０�s目指す！ あと４１.２�s！

順調だね頑張って

筋トレは確実に有効。
痩せるというよりも、体がカッコよくなってくるので、
太るのがもったいなくなるから、普通に食事を制御できるようになる。

我慢するんじゃなく、もったいないと感じるから無理がない。

119kg 169cm 48歳
あすけんやってます。宜しくです。

夜の筋トレ！ ベンチプレス８０×５×５ ショルダープレス３５×１０×５
ダンベルフライ１０×１０×５ ショルダーボム ３×２０×５
ダンベルカール １５×１５×５ 膝コロ１０×３セット 腹の脂肪で失敗！
ジャンピングスクワット１０回×２
晩飯 ゆで卵２個 サバの味噌汁 鳥の胸肉キムチ炒め 温めたトマトジュース！
これから就寝！そう言えば身長載せるの忘れてた、身長１７９センチ！

すまんな30代後半の男だけど6月から
103kg(33%)→今日79.5kg(24.3%)に減ったわ。

職場の人から体型を戻そうと食べ物貰うわ貰うわ、
貰っても食べないけど。

>>277
美人トレーナー諦めたんですね
マッチングアプリの方が彼女すぐ作れると思うけど、ガチの結婚前提なら相談所の方が良くね？

>>288-289
その年齢で今まで糖尿発症してなかったの？
奇跡じゃんｗ

>>289
その小さい文字ってどうやるの？

>>292
mateでAA編集モード

あいうえお

やっと刺激を貰える相手見つけられてダイエットが捗ってきた
既婚でも綺麗になるには恋は必要だね

>>290
スゴイ
一気にそんな減るもんなのか

>>291
288ですげどトウニョウビョウ
発症してないですよ
ギリシャ語ですけどね。
心電図は必ず異常値が出ます。
心エコーも疑いありで
結局冠動脈ctやった結果
どこにもつまりがない
たくましい心臓ですで
異常無し。病院にお布施いたみたい。

ギリシャ語×
ギリギリ○

マッチョというか均整のとれた体躯に177cmで顔もそれなりだけど
ちんちんが6cmくらいしかなくて泣きそう
太ってた時は誤魔化せたのに

ヨツツベの400ポンドのデブは痩せてきてるぞｗ

>>299
逆におれは埋まってたちんちんが出てきた！

アラフォー♂
既婚
165cm130kg
最近、嫁と子供が明らかに俺を見下し始めた
嫁がいくらなんでも痩せろだって
結婚した時点で90kgくらいあったのによ
同じような経験してる人いる？
痩せろって言われても何から始めればいいのやら

何から始めるって食べてるもの3割減らせばいいだけ

>>302
まず酒飲みなら酒、お菓子、清涼飲料水を断って嫁子供と同じ物を同じだけ食べるように徹底すれば勝手に痩せるはず
運動はその体重だと下手すると関節いわして詰むのでプールでウォーキングor水泳が無難
通える範囲にプールがないならウォーキングorジムでトレッドミル

> 同じような経験してる人いる？

こういう雑談目的の奴は目的を達成しにくい

ダイエット板にいる雑談目的の奴って結果出てねー奴が多いからな

食べる量へ減らすとか運動するは思い付かないのかな？

>>302
同じ同じ
けど夫も太ったら何も言わなくなったw
ダイエット初ならば食事制限だけでスルスル落ちるはず
無理ない範囲で頑張って！

>>307
こういう場合いままでの自分の食事や運動について紙にかく
書くことによって今現在がわかる
反対側にこれから改善する箇所があるなら書く

でも雑談目的の奴はここで雑談してくだらないアドバイスを貰う

130もあれば当然クレームくるだろ。
90とはレベルが違うぞ

>>291
諦めてはいませんが、童貞の僕にはハードルが高くて

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　｀u-｀u--u

>>302
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　｀u-｀u--u

当たり前だろ

90キロと130キロておまえ40キロも違うわけで

言ってみればカンパチとブリくらい違うわけで

イルカとシロナガスクジラくらい違うわけで

猫とタイガーくらい違うわけよ

当たり前のことを上から目線で書き込む豚

自己紹介乙w

>>277
>>311

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　｀u-｀u--u

40過ぎてて 130キロで 童貞で。

これで結婚てか恋愛が出来ると思ってるほうがどうかしてる

とんでもないマイナス要素なわけよ130キロというのは

歳はどうしようもないよ？

けども130キロと言うのと童貞と言うのは改善できるだろよ

結婚する気があるのなら若くて美人でなんていってないで

36〜45歳の優しそうな顔のブスで妥協しろ

それでもお前からしたら高嶺の花だ

低レベルだからね

みなとさんだけだよ

他人に対して過度に干渉する豚

>>313
お願いだからコテつけて

生きるか死ぬかの縁を見られれば
食うことよりも生きることに執着がわいて
痩せられるんじゃね？太りすぎで死んだらそれまでよ。

>>302
90kgでも結婚してくれる嫁の外見スペック
知りたい。
90kgで結婚とかすごい。
よほど性格が良いのか金持ちの息子とか？

90kgよりその身長でしょ
170cmにも満たないチビデブと結婚する女とか絶対やべーやつじゃん

男は包容力コミュ力トークのウマさで容姿年齢年収関係無くモテることができる

俺は包茎だから包容力だけは抜群

カントンのヤツは束縛凄いんだろうな

このスレだと、デブコンプレックスが強すぎて結婚とか失敗しそう
むしろ、何か他のことで得意なことがあれば、それで自信をつけるとよさそう
それでダイエットも好転するとかありそう

>>321-322
�@外見より中身に惹かれた
�A嫁が細くて無いものねだりで真逆のデブを選んだ
�Bこのチビデブが愛嬌あって可愛いかった
�C趣味や性格が似てて、お互い気遣いせず居心地の良い関係だった

この４つの内のどれかだろうな

うちは�Cかなー

男は立ち居振る舞いで変わるよ。
客先にぱっと見、太ったアホの坂田みたいな人いるけど、
理路整然としゃべる人で、何回か同席したら正直カッコいいと思ったもん。

逆にアンガールズとか、挙動が変だからキモい。
素材はよいのにね。

とりあえず、太ってて自身ないやつは筋トレやれ。
俺はテストステロンの本読んで筋トレ始めた。
アホみたいに筋トレ肯定してて良いよ！

私は最近170/94の時の画像をSNSに使ったら
別にデブ専でもなさそうな美男子が釣れたわw

>>327
�D浮気が心配なのでモテなさそうな男が良かった

総スカンに言われても整然としてる態度だろ
なんでも文句言わなきゃすまないあんたらより良い男だと思うよ

�Eデブという見た目のイメージから優しそう(実は短気ｗ)、いざという時に大きい体で守ってくれそう
童顔で丸くて大きいから話しかけ易い→会話してみたら意外と良かったし、熊のプーさんやパンダみたいで可愛らしい
付き合ってみたら意外とHの相性も良かったし、私の料理も全部残さず旨い旨いと平らげてくれる
将来、病気が怖いけどこの人で妥協しとくか…

↑たぶんこのパターンが一番濃厚だと思う

4年同棲して飯作ってもらって50kg痩せたけど、好きな男ができたとかで別れたわ。女性って怖い。
更にリバウンドの追い討ち

>>287
わかるわぁ
筋肉が付いてくると太って殆ど失われてたナルシストな部分が刺激されてモチベーションになるんだよな
それまで全く見なかった鏡に向かってポーズしたりしてさ
食事制限だけでやるよりも筋トレ併用した方が絶対に楽しいと思う

何キロ戻った？

>>321
横からだけど俺の場合、175cm/95kgだった。嫁は150cm/40kg
俺はしがないサラリーマンで年収400万弱。嫁は薬剤師で年収700万オーバー。
俺の顔面スペックは決して高くない。トークのスペックも高くない。ひょうきん者程度。
嫁の顔面スペックは決して低くない。仲間からも何故お前にとよく言われる。
趣味も価値観も違うけど、話のトーンが落ち着くと言われた。

薬剤師ってそんなにもらえるんだ
安いと聞いていたけど働く場所によるのかな

男の人はお相撲さんもいるしそんなにモテないということもないと思うけどなぁ
私みたいに縦にも横にもデカい女のデブはダメだ…
このスレ見てるだけだったけどリバウンドもしちゃったし週末病院に行ってみます

薬剤師は、医療職では医師の次に給料が高い。

5連続敬遠を思い出す

勉強多いし
高難度職業という位置付けだね。
まあ医者に準ずるという事のようだね。

大学出るのだって大変だぞ

雑談ばかりで草ｗｗｗ
まあ、たまにはダイエット以外の雑談もいいよね

４０なんだが体重増加が止まらん
もうすぐ１１０キロいきそう
これでも20代には標準体重だった
アラフォー以上で体型維持してるやつってどんな生活してんの？
マジで謎なんだが

>>335
333
50kgリバウンド
今は92。今の彼女と乗り越えようかなと。目指せ50

>>345
チッ
今カノ居るのかよ何が女性って怖いだよ
さっさと痩せやがれ

>>346
ありがとうございます。
でも、ホントに怖かったんだよ、あれだけしてくれて急に消えるんだもん。俺は何もできなかった

せっかく50きろも痩せたのに全部戻っちまうとは。。勿体ない。。

97から94までは2週間くらいで落ちたけどそこから1ヶ月まったく減らない
食べ過ぎか
あすけんの言う通り1800キロカロリー食べてる

もどかしい
早く痩せたーい
今すぐ65キロになりたーい

あと−50キロ・・・

>>350
アニメの怪物くんに全身が金色でデブの怪物いたわ
で、怪物くんに金くれと言われ突き出た腹の金を差し上げて一瞬で標準体型に…
当時、子供ながらにいいな〜俺もそれで痩せたいな〜と思ったわｗ

つか、短期で痩せたいならライザップかロードバイクじゃね
自宅で階段昇降もいいけど、外で一段飛ばしで昇ると自分の下っ腹蹴ることあるから注意なｗ

まあとりあえず101後半から102前半の間にはなった。
100後半から101前半、をめざす。

スピンバイク買ったけど前傾姿勢で自分の腹蹴る
90kgまで落ちてもまだ腹蹴る
だから上体起こしたまま漕いでる

有酸素運動は1時間はきりがよいけど
疲労回復に時間がかかるから30分で
いいんだってね。

有酸素運動って何のためにするんだっけ？

カロリー的には誤差の範囲だよな。
筋肉を落とさないという効果はあるが、
それなら筋トレの方が時間が短時間だし、目に見えて体が変わるので長続きするし。
1時間とか（30分だとしても）続けられるもんなのか？

今一何のために有酸素運動するのかピンときてない。

>>355
有酸素運動やりたきゃやればいいけど、筋トレと食事制限が一番だよ。有酸素運動必要なし。

そうやってやらない言い訳してるからデブなんだよ

日常的に運動するのに俺は楽しくなきゃ続かないから有酸素運動にした
俺的には筋トレなんてしんどいだけで楽しい要素が一つもないから継続は無理

100キロ以上の運動不足のデブは有酸素でも筋トレみたいなもんだぞｗ

>>358
有酸素運動「だけ」は逆に太る身体になりやすいらしいで

>>360
大事なことなので言うけど何もやらないのが一番太りやすい体になる

筋トレの方が続かないわ、単純に飽きる
ウォーキング、ジョギングの方がずっといい

人によっては有酸素運動が楽しい人もいるだろうな。
ジョギング好きとかいるしね。
ただ、筋トレがつらいだけで楽しくない、ってのは
聞きかじったか、体育とかでやらされた経験とかだけから勘違いしてるよ。

「筋トレが最強のソリューションである」って本を立ち読みしてみたらいい。
あれ真に受けたらほんと楽しいぞ。
人生にプラスになる。

俺はラガーマンみたいな体型になって、かなり自分が好きになった。
見せかけだけで、全部筋肉ってわけじゃないけどね。

筋トレの何が楽しいって、日に日にスタイルが強そうになってくことだよ。
筋トレ後は筋肉が隆起してて、風呂前の鏡で超テンション上がる！

こうなると、痩せないと…、じゃなく、痩せて筋肉目立たせたい！！となるんよ。
食事制限が、気持ち的には制限じゃなくなるんよね。

いや、有酸素運動で結果出ればそれはそれでいいんだけどね。
でもほぼ無理じゃね？特に100kg超えた人にとっては。

まあそれぞれ一長一短があり
自分の好みだね

有酸素運動と食事制限だけで30kg落としとるが
体重90kg体脂肪率25%でピタッと止まって現状維持三ヶ月
これ以上は筋トレしないと無理かな

>>355
ダイエット中の栄養状態だと筋トレしても効果落ちるから筋トレは程々に有酸素に軸足置いたほうがいいよ
怪我リスクが段違いだし有酸素と同程度のカロリーを筋トレで消費するのは想像以上に骨だぞ

あぁ
もう一度だけ綺麗になれるかな
人生最後に
痩せても逆に老けて見えて醜かったらショックだな

オナニーなら毎日できるんだがなぁ
ダイエットは毎日できない
セックスなら毎日したいんだけどなぁ

本当にうまく行かないよな人生って

体に関するいわゆる定説ってのは変わるから何とも言えんのを先に言っとくけど、
今調べてみたら

有酸素運動すると筋肉も分解されて使用されるから長期的に見てダイエットには不利。
筋トレは必須。

とされてるみたい。
食事制限＋筋トレ。有酸素運動はやれば効果が上がるオプション。

食事制限＋有酸素運動では、効果が減っていき、リバウンドしやすい体になる（省燃費）。
有酸素運動は、何をどこから落とすか自分では選べないので、
筋肉量を含めあらゆる部分から体重を落とすことになるから。

有酸素運動ってどんなのかわからないけど、自分は以前は近所の小山に登って降りるをやってたから、
少なくとも足の筋肉は鍛えられてたよ
筋トレでも有酸素でも好きな事すればいいんじゃないか
そんなのここのスレに出入りしてる人間には大した問題じゃないだろ
続くことをすればいいわ

そうそう100kg超えのデブなら何やってもある程度までは簡単に痩せるんだから
食事制限にプラスして好きな事やればいい

https://style.nikkei.com/article/DGXMZO81101440Z11C14A2000000/
有酸素運動は筋肉減らす、筋肉の常識
運動はすべて筋肉を減らす。増やせるのは筋トレだけ。

https://tarzanweb.jp/post-188436
【ダイエットのNG】とにかく有酸素運動だけでダイエットする

https://www.womenshealthmag.com/jp/fitness/a65140/our-body-on-cardio-20170713/
有酸素運動だけをやり続けたらどうなるの？
筋肉量が落ちる
脂肪を減らせない
いつも筋肉痛になる
長期的に健康に影響が出る

らしい。

登山はどうなんだろう。
登山中に使ってない部分の筋肉がどんどん減ってるのは確かだろうけど。
オーバーワーク分の筋肉は再構築されるから、足腰は筋肉つくのかな。
足腰の筋肉量は多いからそこ付けば良いと思うが、
それってジョギングとかも同じだよな。
軽い負荷で長時間運動すると、その最高負荷以上の筋肉がなくなる、ってことなんかな？

肉体改造には科学的な根拠、方法論は必須だと思う。
それないと、例えば部活で夏場に水飲ませないとか、そんな風なことになるし。
俺らだとリバウンド繰り返すことになる。

100kg超えにとっては食事制限がまず厳しい。
そこに有酸素運動加えると、途端に挫折しやすくなるんじゃないかなー。

まず有酸素運動をサボる。すると自暴自棄になって（表面上は飽きたふりして）食事制限もやめる。

俺は少なくともこうだった。

有酸素運動する理由は心肺機能高める為だろ
健康ってのは総合力だからな
筋トレだけでも不健康だし、食事制限だけでも不健康
三位一体で体の総合力を高めるのが健康には一番いい

ダイエットの目的は健康なんだからさ

無酸素有酸素の線引きはくだらないのでしなくていい

デブは言い訳ばかりせず体を動かせばいいのよ

>>367
痩せても老けて見える一番の原因は食事のカロリーだけを減らして痩せる事だと思うんだ
食事制限しないと痩せる事は難しいけど、それだけに頼らず運動を加えれば、痩せてもそんなに老けない
ソースは以前病気で食事がとれずにみるみる痩せて、その後病気が落ち着いてリバウンドした自分

継続が一番難しいんじゃね
食事制限にしても、有酸素運動にしても、筋トレにしても

どんな方法にしても、継続できる方法を見つけたやつが成功者になるのかも

デブって出来もしないのにダイエット効率がどうのってすぐ語り出すんだよな
巨漢デブは理屈語る前に体動かして食事量減らせよ

出来ないから文字でカタカタ書込み

散々デブり散らかしてきたくせに、
ダイエットをするとなると筋肉は減らしたくないとかなw

運動をしない言い訳づくりが習慣化されてる

巨デブは自重支えてるだけで筋トレになってるから、無理に運動しなくて大丈夫なんだよ。
筋トレだ有酸素運動だなんて、常識の範囲のデブの話であって、巨デブは食事制限だけしてろよ。
ダイエット始めた途端にあれもこれもやるから続かない。
食う事を抑えるのにまずは全力を回せ。

>>383
10分を3セット歩くだけでもいいんだよ

デブはプールが基本。
それと、筋トレ用のゴムバンド買って、寝っ転がってトレーニングだな。
これで体重がどっかの関節にかかることない。
やろうと思えばできるんだよね。
言い訳とか後ろ向きに考える前に、前向きに考えよう。

最近の庭用プール数万ぐらいででかいの買えるから買ってみようかな
北斗晶なんかがベランダで使ってたな

これでいいだろ
https://pbs.twimg.com/media/EBOKTUcUIAAGaUj.jpg

ライザップみたいなのは入り口としてはいいかもしれないけど、あれをずっと続けるのは不可能だからな
俺らは普通に生きているだけで太る体質なんだから、あんなの辞めた途端にリバウンド始まって以前よりも太るトリガーになるだけ

>>204恋愛脳が言うことはわからん

>>238まだおったかw
何？君は書いとると心が救われるの？

随分と前のレスに非常にくだらない書込み

自覚ないのかな

>>391
俺は見てねえから
お前関西人か？
甲子園暑かったろw

どのくらいすごいか見に行ってやろうかw
暇そうだからなw

キチガイなんだろう
何言ってるかわからんｗ

ウエイト板のレスタトとか爺さんとかチンて知ってる？
久しぶりに見たらいて懐かしかった