ボクサーじゃないんだから目標体重を設定して短期間に無理やり落とすなんてナンセンス

70キロになりたけりゃ70キロをずっと維持できる様な生活をしてりゃ自然と70キロになる
たとえ10年掛かってもそれが正解
まあ、100キロ程度なら二年も掛からないけどな