>mNT
30レップでも筋肥大するって事を言ってるだけかよw
そらちっとくらいはするだろなwいちおう運動だから

30レップの方が効率が良いていう証明をしてみせろや
世間の皆が10レップを辞めて30回も持久力みてえなトレーニングに宗旨替えするみてえな証拠をよー