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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット109周目

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1名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-/t80 [223.219.80.223 [上級国民]])
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2019/08/01(木) 12:43:27.50ID:ItPvswy50
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

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前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット108周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1559297591/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
2019/08/02(金) 14:35:57.93ID:9mHS8ta/0
>>29
100以下？の基準がよくわからないけど
憶測で言ってない？
日なたでは20は確実に上がるので、
ふだん140で走ってる人にとって上限を160に変えるかどうかは「そんなレベル」の話ではないように思う
32名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca33-Ybim [115.176.135.36])
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2019/08/02(金) 16:27:55.05ID:lMHKwY6J0
だいぶ涼しくなってきたなと思ったら35度だって
今日は特に暑いからなぁ
2019/08/02(金) 20:40:51.01ID:3j7ThZCk0
毎日早起きして約60分間ウォーキング＆ジョギングして、大量に汗かいて体重1kg落としてたけど、
さっき日没後に60分間ウォーキングだけして、汗も少ししかかかず、体重はかったら1kg落ちてた
何これ？
2019/08/02(金) 20:43:35.24ID:EBydz1Qr0
夕暮れランしてきたけど体重昨日とまったく変わらず
一昨日から昨日にかけて急に減ったのに
体重ってなんか急に減ったり止まったりしてわけがわからない
2019/08/02(金) 20:54:09.63ID:1TC6rxSR0
今日も夕方に土手の上7kmジョギングしてきた
先々週までは少なくとも４～５人は走っている人と会ったけど
今週は全くいなくなってしまった
このスレ見なければ、この暑さの中でジョギングしている無謀な人間は
日本中で俺だけなのかと思うところ
2019/08/02(金) 21:04:54.23ID:2GijF22Cp
>>33
病気なんだろ
2019/08/02(金) 21:46:53.41ID:+kITDWph0
心拍数100程度だったら体脂肪燃やすのに効果は薄い？
2019/08/02(金) 21:53:03.21ID:psPQPhit0
>>33
1kgくらいの変動で一喜一憂しないで
ただの誤差に過ぎないよ
2019/08/03(土) 06:32:31.58ID:uGU/vxT10
さっき走ってきたんだけど、今日もしばらく走ってたら喉がヒューヒューいいだしたんだけど運動誘発性喘息ってやつ？
やばいと思ってちょっと歩くようにしたら元通りになるからあまり深く考えてないんだけど、正しい対処法とかあるんですかね
2019/08/03(土) 07:49:52.61ID:FKnitfeFp
俺は4月から炎天下だろうと台風だろと休まず走り続けてる
そんなバカでも同じバカはいるもんで
仲良くなったよ
41名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxdd-07Rj [126.201.168.237])
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2019/08/03(土) 07:54:45.30ID:tCYx2Vq9x
手指が攣ったり、運転中睡魔とかきていたわ

熱中症だった…
2019/08/03(土) 08:11:20.53ID:BvmmbwmTM
念願の60㎏台に突入しました(*´∀｀*)
20代の頃は夏場は勝手に痩せてたけど、それを思い出したわ
43名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 455a-DjcJ [180.6.115.114])
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2019/08/03(土) 08:42:32.48ID:VBghUkio0
5/17にダイエット始めて（175cm 95kg）
今日計測したら79kg。
途中1ヶ月くらい停滞期で一切落ちなかったけどなんとかまた落ち始めてホッとしてる。
44名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-PvtZ [106.129.0.126])
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2019/08/03(土) 08:44:23.92ID:zVfLa8aRa
>>28-43
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
2019/08/03(土) 09:46:41.87ID:QWq/9vtO0
>>43
あと20kgだな
2019/08/03(土) 10:02:27.05ID:oJwE1YdK0
サボり2週間で1.5キロ増量
47名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxdd-07Rj [126.201.168.237])
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2019/08/03(土) 11:57:03.99ID:tCYx2Vq9x
確か高校のころ65㌔だったのは覚えてるのだ
なのでおっさんの今70前後なら十分かと
48名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac1-PvtZ [106.129.0.126])
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2019/08/03(土) 12:47:31.37ID:zVfLa8aRa
>>45-47

おっ新着レス有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／ 自分にレスして楽しいのか？w
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　:


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw
キチガイにも程があるわw
いやービチクコビト爺さんの自演スレ
たった1日で370レスとは流石の勢いですねw
毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね
寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ？w
49名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca33-Ybim [115.176.135.36])
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2019/08/03(土) 12:58:17.13ID:rDNtlaf60
>>41
そこまで行くとかなり危険な状態
暑さでのぼせたような軽い頭痛が出る初期症状の段階で対処したほうがいいですね
足とかがつってきたらエマージェンシーのサインです日陰でポカリがぶ飲みしましょう
河川敷で過去に何度か熱中症の方をレスキューしたことありますけど
意識朦朧でフラフラ走ってて突然ぶっ倒れますから驚きますよ
2019/08/03(土) 14:10:45.09ID:LWZ7JQOe0
月曜から少し気温下がるようで走りやすくなりそうだな
麦茶が飛ぶようになくなっていく
2019/08/03(土) 16:32:30.35ID:f1Dbw4uKM
今朝は久しぶりにやったら便意が来てしまい5kで断念
まともなウンチ出てなかったからなあ
52名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM8d-Z66u [110.165.130.46])
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2019/08/03(土) 17:23:21.49ID:dCflCag6M
5kgもでたのか
2019/08/03(土) 20:07:55.96ID:3DlxO1KT0
運動すんなって
ストレスでドカ食いしたり
運動してるからちょっとくらい食べていいよね、って結局太る
時間も無駄
悪いこと言わない、食事を減らせ
それで健康になる
2019/08/03(土) 20:47:19.73ID:n0SU3hvQ0
いいから動けデブ
2019/08/03(土) 21:57:10.79ID:pwY2jYT70
食事も運動！ノーカロリー！
2019/08/03(土) 22:46:45.79ID:LWZ7JQOe0
左の腸脛靭帯が硬くなってるけどまだいける
今日は涼しくて走りやすくてタイムも縮んだ
57名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srdd-SCgu [126.211.40.99])
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2019/08/04(日) 06:49:05.22ID:6xKQejK+r
今日は涼しい
58名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxdd-07Rj [126.201.164.242])
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2019/08/04(日) 07:02:54.11ID:ZUbiN/nEx
デブは一日にして成らず
2019/08/04(日) 08:06:38.94ID:F5vG6+4b0
>>39
私は煙草やめたら突然冬季喘息発症して病院で吸入器処方して貰って走る前に保険で吸入してから出たらヒューヒューいわなくなった
軽度の時はマスクして走ったら何とか凌げるので参考までに
2019/08/04(日) 08:21:30.02ID:tuIt3TgF0
今日はウンチ襲ってこなかった
2019/08/04(日) 08:26:40.01ID:5gC7p1GW0
う
ん
ち、襲来
2019/08/04(日) 10:36:06.97ID:1EQ78fn00
おめでとう
2019/08/04(日) 13:07:27.78ID:GLt5sAww0
>>59
煙草やめてからってのもあるんだ…こわいね
あまりにも酷くなったらマスクするのも考えてみる、ありがとう
64名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b513-l0xV [222.224.157.53])
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2019/08/04(日) 13:57:21.54ID:UcFxJLTQ0
ウンコしたら5kg体重が減るって、すごいな。
2019/08/04(日) 17:04:15.94ID:5VSgItoo0
急に関東が暑くなって、４日ほど一番涼しい４時半に走ったけど
夕方の時より遅く走っているのにすごく疲れる。
２５℃の高温で走るのも初めてで、寝起きで頭がふわふわして歩くのも疲れるｗ
2019/08/04(日) 17:51:50.81ID:8W+BEWkb0
昨日より外気温高くて体感も暑い＠南関東
台風8号が南風を送り込んでるからか？夕立も降らず涼しくならない
>>65
それがカーディアック・ドリフトです
2019/08/04(日) 20:19:12.95ID:F5u5UD9/0
あと3日後ぐらいかな、台風来るらしいからウォーキング出来なくなる。つまりお休みの日が来る！
それまでは頑張って歩く！
2019/08/04(日) 20:25:50.67ID:5VSgItoo0
>>66
カーディアック・ドリフトて脱水症状が原因ですか
走る前にのど飴と水少しだけだったので
次から水を多めに取ってみます。
2019/08/04(日) 21:20:51.94ID:8W+BEWkb0
土日で体重が増えてしまった
明日日中ウォーキングして汗出しして減らさなければ
2019/08/05(月) 00:25:03.03ID:FyY6LGOK0
今日からジョギング始めました
とりあえず5km30分を目安に頑張りたい
太ると体が重いけど持久力はつくのな
2019/08/05(月) 00:37:45.19ID:19zmMc6s0
ダイエット目的のジョギングは速さでなく心拍数が肝なのでご注意
2019/08/05(月) 00:42:20.14ID:mzb40bnj0
>>59
タバコが体に害なのは常識なんだが、一つ利点があるとすれば喉に刺激を与えるので喉が雑菌等に対して強くなるという一面もある
実際に禁煙後しばらく経って扁桃腺が腫れたとか風邪を惹く回数が多くなったという声もある

俺はヘビースモーカーながらジョギング歴5年だがその間風邪は一度も無いしスタミナも確実に付いている
禁煙しなきゃと危機感がありつつ禁煙できないのなら加熱式たばこがいいよ
その後中国製でも何でもいいから電子タバコに変えりゃいい
2019/08/05(月) 01:31:27.82ID:jhEyi+nQ0
>>70
まずは3kmを30分の速度からはじめよう
徐々に速度を上げたらいいんだよ
2019/08/05(月) 01:36:51.47ID:ddPNMx1S0
やれることから始める

ちなみに自分は股関節に問題があるので、「歩き」もよかったが、日常生活への組み込み上自転車に落ち着いた。
本当はプールが一番だろうが、金銭的、公立プールの営業時間とか制約が多い
2019/08/05(月) 03:20:33.08ID:F7vT3zNn0
ずっと使ってた靴ボロくなったから1980円くらいの安いのに買えたら足の裏がめちゃくちゃ痛くなった
やっぱある程度はいいやつにしなきゃダメだな
2019/08/05(月) 03:50:15.75ID:KUdzG239M
一流メーカーのものを安売りで購入するのが一番
無名メーカーはすぐ削れてしまう
2019/08/05(月) 06:43:24.65ID:p2mcodaAp
台風で休むとか御嬢様かよ
78名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd8d-XqET [110.163.11.115])
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2019/08/05(月) 08:16:47.29ID:pGc10Dxhd
逆にウォーキングするたび足裏と膝関節と股関節を痛めてたのに1万くらいのランニングシューズに変えたら毎日楽々歩けるようになった
足の筋肉育たない気さえしてくるけど関節痛めるよりマシだよね
79名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxdd-07Rj [126.201.164.242])
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2019/08/05(月) 08:23:17.96ID:KA6xbGXIx
尼で買った靴
靴底がちょっと硬めのお餅のような柔らかいやつだった。これがブニュブニュしてクッションのようなかんじでこれは正解な靴底なのかも？
アスファルトの道も楽な感じ
80名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a9af-Z66u [202.216.7.64])
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2019/08/05(月) 08:36:07.89ID:GCwWY+FH0
ズームフライフライニット良いよ
2019/08/05(月) 08:44:22.32ID:xo2TmF9d0
もし1万のランシュー履くことで足の筋肉育たないのならマラソン選手はみんな育たないｗ
良い靴、初心者向けのは特にカカトや膝や股関節を壊さぬようクッションの役割に特化してるので、
靴に守ってもらいながら足を鍛えればいい
で走ってるうちにクッション要らなくなるくらい筋肉ついてくるから、そしたらクッションの少ない中級者用の軽いランシューを買えばいいんですわ
82名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa75-p5/k [182.251.254.46])
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2019/08/05(月) 10:35:54.17ID:/JoZekH8a
ゲルカヤノいいよ。ランシューの決定版
2019/08/05(月) 10:50:57.27ID:7ChfXV4Ha
うんうん
自分はデブジョガーで膝と足首が痛かったんだけど
カヤノに変えたら痛みなく走れるようになった
やっぱりデブや初心者は関節を守るシューズ履いたほうがいいよ
2019/08/05(月) 11:30:00.91ID:McEwROBL0
年齢もね
それなりの年齢の人は若い時と同じ感覚ではいけない
続けられる事が一番大切なので、用具で補える所にはお金も掛けるべき
85名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa75-p5/k [182.251.254.35])
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2019/08/05(月) 11:50:56.27ID:gHYEEmHia
いっつも8キロの川沿い近所コースだけど、いつかは皇居ランしてみたい。インスタとか見てるとみんな凄いオシャレランしてる
2019/08/05(月) 11:57:10.79ID:OU6pLIzmr
ランスタ映え
2019/08/05(月) 12:46:33.26ID:tU9IEbaUa
車も人も多すぎてあんまり好きじゃないわ
川沿いのサイクリングロードみたいなとこの方がいい
2019/08/05(月) 12:53:08.08ID:PKX/4iQbM
オシャレランか…
「ランしてるアテクシorオレ」が好きなんかな
でもあの辺りはガチ金持ちが多いから単にリッチなウェアなだけかな

暑すぎるせいか夏休みなのに公園誰ひとりいなかった
2019/08/05(月) 13:05:14.52ID:/3C/r6J70
>>72
禁煙したら風邪引く回数減ったけどな。
多くなったって本当？
ビタミンCは欠乏するわ、喉には良くないわなんだが
2019/08/05(月) 14:28:32.21ID:p2mcodaAp
オシャレランとかイオンモールでも走ってろカス
炎天下や吹雪の中人知れず血反吐吐きながら自分に打ち勝つのがランナーだ
2019/08/05(月) 15:07:20.63ID:woQnZ0th0
ウォーキングで汗だくになって最後にスーパーに入って冷房で冷え冷えで気持ちいい～
2019/08/05(月) 15:35:47.74ID:dA36CzlcM
インスタのオシャレランナーみたいな人の記録見たらわりとキロ5分前半台とかでそこそこの距離走ってたりする人見掛けるから私は何も言えない
2019/08/05(月) 15:51:38.47ID:7LEEhQeAM
そうだね
あのへんは色々とガチ勢だ
2019/08/05(月) 16:36:43.73ID:blBv6dT70
気になってインスタで見てきたけど色々悪影響だなあ～まず細いしウェアも様になってるし記録も凄い…自分がやってるのは果たしてジョギングであって効果はあるのか？とか思ってしまったわｗｗ
インスタに上げるような人達だし当たり前といえば当たり前だけどさー気にせず頑張らねば
2019/08/05(月) 16:54:29.40ID:woQnZ0th0
上級国民なんだろ
2019/08/05(月) 17:18:11.83ID:McEwROBL0
ここはダイエット板、走ることそのものが目的ではありません
2019/08/05(月) 18:34:16.90ID:57VTEiLRM
オシャレランはそれでモチベになるならええのやない？

先週から初めた新参なんだけどキロ6分だと2キロしか走れない、10分程度だとダイエットやジョギングとしては無意味かな？
2019/08/05(月) 18:47:48.34ID:GemRANjU0
サプリって何かとられてますか？
カルニチン採って走ったした方が痩せるよって言われたで買おうかと思ってます
体臭が臭くなるって書かれてるの見てちょっとビビってます
2019/08/05(月) 18:53:21.47ID:shcIiXkeM
魚嫌いなのでEPA飲んでる
2019/08/05(月) 19:53:02.35ID:AIlAWTA70
>>97
早さよりもまずはゆっくりゆっくり30分完走がオススメ
続けていたら段々距離走れるようになる
早さ求めちゃうと怪我しちゃうよ
2019/08/05(月) 20:12:43.61ID:yHGmmG7U0
>>99
魚嫌いを克服しようってことかな？
102名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0ac2-p5/k [163.131.97.243])
垢版 |
2019/08/05(月) 20:42:30.83ID:t4TqfBUX0
アミノバイタルをキメて走ってるカプチエイドが入ってる奴が一番汗でて気持ちよく走れるよー顆粒で個包装だから携帯性いいよ
2019/08/05(月) 21:03:19.87ID:woQnZ0th0
夕暮れランのあとはシャワーもめんどくさいくらい脱力してるけど汗臭いからしないわけにはいかない
夜は夜で寝る時間になっても大腿四頭筋が熱を持って暑い
2019/08/05(月) 21:25:45.75ID:57VTEiLRM
>>100
やっぱりそうですか
どうしても気が急いてしまうのですが頑張ってみます
2019/08/05(月) 23:11:12.43ID:woQnZ0th0
今日の夕暮れラン直後の瞬間風速で初めて内臓脂肪レベル９．５実現
やっとここまで来た
あと４ｋｇくらい減らしたら増量に転じる予定
2019/08/06(火) 08:21:50.35ID:8ufee/jO0
みんなオサレランナーぽいな。
僕みたいな地味なウォーキング族は場違いなスレだったニダー
2019/08/06(火) 09:41:44.26ID:3mgKwRrF0
毎日のように同じコースを走っていたら、だんだん走ることに体が慣れてきた気がする
108名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca33-Ybim [115.176.135.36])
垢版 |
2019/08/06(火) 10:19:31.72ID:MBqC/FRu0
体が絞れて走れるようになったらカッコいいウエア着て人に見せたくなるもんです
そのうちホノルルのマラソン大会に出るようになるんでしょう
ダイエットの終着点ですね
2019/08/06(火) 12:40:05.16ID:zm3ppKYuM
私はまだダイエット通過点だし全くオシャレランナーじゃないBBAだけどここ2年名古屋ウィメンズ走ってるよ
キラキラした感じのお祭り大会でモチベ維持になるので女子にぜひオススメしたい
2019/08/06(火) 14:00:44.13ID:TBdao/oQ0
>>107
自分も毎日同じコースだとぼ～っと走れていつの間にか終わってる感覚ｗ
逆に新しい場所は道を気にしながら走っているせいか同じ距離でも長く感じて疲れる。
2019/08/06(火) 14:05:21.52ID:SwLaCfyoa
暑すぎて14分でリタイア
今の季節日中走るもんじゃないな
熱中症で死んでしまう
2019/08/06(火) 14:25:03.69ID:rkyVmCNn0
まぁ死なずに帰れただけマシだろう
下手したら本当に死ぬからな今の時期
2019/08/06(火) 14:41:32.55ID:GG91zsu40
ダイエットや健康の為のジョギングで、1日に5キロほどしか走ってないランナーだけど
メルカリやヤフオクでお気に入りのウエア揃えて走ってる。

ちゃんと買ったのはアシックスのウインドブレーカーくらい。アウトレットモールだけど新品は良い。

形から入るのは悪くないと思うよ。
2019/08/06(火) 14:42:39.66ID:DSXX4Ebp0
とりあえず厳重警戒以上の時間帯は避けるべきだわな
https://www3.nhk.or.jp/news/heatstroke/
2019/08/06(火) 14:55:35.92ID:NC9pQErH0
>>106
私も地味ウォーキング族ですよ
地味でもいいじゃないですか！　続けることが大事ですから頑張りましょう
このスレに影響されていつかは走れるようにと超スロージョギング始めたけど
それなりな感じに走れるようになるにはどのくらいかかるんだろう
超スローなら始めたころよりだいぶ長い時間走れるようになったけど

この間ガチランナーから挨拶されちゃってちょっぴり恥ずかしかったな
なんかスンマセンって気になってしまったよ
2019/08/06(火) 16:13:01.16ID:HGOR7j49M
>>113
1日5キロ毎日？ならすごいよ
117名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e4d-2eAe [119.240.156.216])
垢版 |
2019/08/06(火) 16:21:39.54ID:W0JfUB7B0
最近、テイルウィンド7ってナイキの靴を履いて走り始めたんだけど何用の靴なんだろ？
普通のスニーカーなのかな？
2019/08/06(火) 16:34:59.92ID:GG91zsu40
>>116
いえいえ、週4～6です。
休み作らないと身体がもたない。
最初、頑張りすぎて整骨院のお世話になってましたもん。
2019/08/06(火) 16:35:33.74ID:/dERBDtP0
10キロ未満はしまむらかイオンで買っとけ
2019/08/06(火) 16:47:23.93ID:GG91zsu40
>>119
そこよりメルカリで揃えた方が安くつくよ。
出向く労力も要らないしね。
2019/08/06(火) 16:47:24.70ID:ek0KxEgA0
ユニクロ派
2019/08/06(火) 17:57:48.19ID:GrWInAQa0
テスラがお気に入り
2019/08/06(火) 20:07:22.87ID:ONihU2jR0
暑いなぁ
2019/08/06(火) 20:32:14.33ID:3mgKwRrF0
今日の夕暮れランはきつかった
湿度が高いのだろうか
2019/08/06(火) 20:38:56.01ID:3Emjfvzq0
さーて走るかな
連続6日目
2019/08/06(火) 20:42:15.12ID:caAfIKZQ0
暑さに負けてここ2週間ほどお休み中

ワークマンの580円Tシャツがお気に入り
2019/08/06(火) 21:53:08.25ID:CAsjjaZG0
先週の土曜日に連続145日でついに記録を途切らせてしまったら
一気に怠け癖がついてしまって今日も休んでしまった
このくそ暑さの中、モチベーションを維持するのは難しいね
2019/08/06(火) 21:55:50.64ID:onEzZJP1d
真冬に半袖短パンの子供みたいな事をしても誰も褒めない
大人ならちゃんと計画立てて走れ
2019/08/06(火) 22:47:32.20ID:qig9F3wp0
高校のジャージで走ってるわ
サウナ効果で汗が滝のように吐き出す
涼しい夜間、水分はこまめにとってる
2019/08/06(火) 22:49:42.27ID:3mgKwRrF0
汗をかいても水分が出てるだけで脂肪が燃焼しているわけではない
2019/08/07(水) 01:15:33.72ID:4w3rppJSM
汗かくことは健康には良いよ
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