相談させて下さい
カロリー制限(サラダと味噌汁、卵の白身のみ)のダイエットを始めて３ヶ月です

元々９時間寝てたのがカロリー制限を始めてから５時間に減り、
しばらくはそれでもスッキリで１日中元気でいられました

でも最近は３時間で目が覚めるようになり
そしてスッキリ感は起きた時だけで１時間後には強烈な眠気に襲われるようになりました

専業主婦ですが朝スーパーに行って帰ってから
即昼寝で、
昼寝もなんだか眠りが浅く１日中ウトウトしていて元気がなく
多忙な夫を労ることも出来なくなりました

チートデイでたくさん食べた日ももう睡眠時間が習慣化されてしまっていて
３時間しか寝れなくて猛烈に眠いです

これどうしたらいいんでしょうか？