当方男性で、30代前半
168センチ
59キロ
体脂肪22％

体脂肪をどうにかしたく、先週からジムに行き始めました。
トレーナーの方に教えていただいたメニューは、

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まずランニングマシンなどの有酸素運動を15分

レッグプレス
チェストプレス
トーソローテーション
アブドミナル

各20回を3セット、出来るなら5セット

最後にランニングマシンなどの有酸素運動15分
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3ヶ月くらいは1時間ちょっとくらいで終わる上記メニューから
始めた方が長続きするとのことでした。

個人的には、体脂肪を落としつつ腹筋も割ってみたいと思っているのですが、教えていただいた上記のメニューで問題ないでしょうか？
有酸素運動が足りない、このマシンを増やした方が良いなどのアドバイスはありますでしょうか？
みなさん、よろしくお願いいたします。