>>696みたいな奴は筋肉量が圧倒的い少ないから筋トレが嫌い
嫌いだから余計に筋肉量が減る→代謝が落ちる→脂肪がたっぷりつく

2時間歩くというのは座ってるより良いけど強度は低い
運動はダラダラ歩くだけをせずいろいろな刺激を与えたほうがいいんだけどね