初心者です、教えて下さい
【総摂取カロリー】 900〜1300kcal/day
【総消費カロリー】 基礎代謝1500+有酸素1000kcal/day
【タンパク質】 80〜120g/day
【食物繊維】 不明/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】ザバスのプロテインに入ってる分+サプリ
【体温】36.2度
【睡眠時間】6〜7
【一日何時間座ってる?】9時間ぐらい?
【年齢】29
【性別】男
【身長】165p
【体重】(開始時)95kg (現在)75kg (目標体重)65kg
【ダイエットはいつから?いつまで?】4月から12月まで
【疑問・質問】
5ヶ月で4kg/月で減ってきて腹が見違えるほどへこんだのですが
下っ腹に皮と肉がだるーんと乗ってしまっています。
体脂肪は33→26でまだまだ減らしたいのですが
筋肉がつけば、ある程度は皮が引っ張られて見えるお腹になるの
でしょうか?
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart238
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899名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 13e2-kvtA)
2019/08/19(月) 22:17:33.54ID:wkIW64JS0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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