>>935
3週間続けて変わらないなら
間違いなく摂取＝消費になっている
自分も似た年齢で基礎代謝1600摂取1800で脂肪は減ってるから上でも言われてるようにおそらく消費が全然足りてないのでは
自分の場合現場仕事でかなりアクティブに体は動かしてさらにジム週3〜4で通ってるけど基礎代謝引いた消費は約600だったよ