一ヶ月と少しあすけんの指示通りのカロリー1380kcal前後と栄養を摂って週2〜3回1時間ヨガに通って減った体重は1kg体脂肪は3%程度
身長153cm体重58kgですがこんなもん？何か間違ってないか心配です