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筋トレ中心にダイエット7

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2019/08/06(火) 22:54:10.69ID:3kRBdzxh
筋肉でハッスルマッスル！



前スレ
筋トレ中心にダイエット6
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551412048/
2名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/07(水) 00:45:14.69ID:l5P7kEiv
格下のおまえらはデブでも良いじゃないか！
格上のミナトさんに嫉妬せずビビらずに挑戦しよう！

https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551412048/970
2019/08/07(水) 00:54:39.61ID:bmjt4X6c
長期的な挑戦が有りなら割とマジでダイエットモチベ維持の為に挑戦しようかと悩んでる
そういうスレ無さそうだし
4名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/07(水) 01:14:42.15ID:l5P7kEiv
晒すことに臆病な奴ばかりだからな

どんどんミナトさんを見習って晒したらいいよ
2019/08/07(水) 04:59:34.37ID:txKFCl53
>>3
ダイエットモチベ維持の話もできそうなスレなら維持スレどう？
ダイエットした後ってどうやってキープするの？ [無断転載禁止]c2ch.net
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470383608/
最終的なモチベ維持の話もスレチではない
2019/08/07(水) 08:19:16.61ID:JGeLqBoP
どうも。飼育員です。
チンパンに画像を晒すように脅されてるので、不承不承ながら後ほど晒します。

もちろん、正面からの画像です。ウエスト3尺デブで恥ずかしいですが。

チンパンも晒せよwおれが晒すんだからな
2019/08/07(水) 08:20:39.87ID:JGeLqBoP
>>3
よし、カモン！
before写真としてアップしてくれよ
2019/08/07(水) 09:04:15.71ID:JGeLqBoP
チンパンの言い訳が目に見えるわ〜

のらりくらり言い訳をして、絶対に正面からの画像を晒せないからなw

理由？？ショボすぎるからやろなw
正面からだと得意のインチキできないしw
9名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/07(水) 10:04:44.36ID:qAb8HjO6
チンパン君はもう仕事やめたのか
大型免許何度も落ちてやっととったのに早くも失業
2019/08/07(水) 10:53:28.35ID:bmjt4X6c
>>5
サンクス
こっちにもbefore貼っときますがそっちをメインにしようと思います
デブだの豚だの好きに煽ってくれ！

before6月26日171cm/89kg　
https://i.imgur.com/1K9Jac1.jpg
あんまり変わったように見えない8月4日83.5kg
https://i.imgur.com/Dit8az9.jpg
目標
https://i.imgur.com/T0n2Yiz.jpg
2019/08/07(水) 12:52:02.37ID:JGeLqBoP
>>10
ミナトチンパンよりはいい体してるよ
2019/08/07(水) 12:55:26.50ID:JGeLqBoP
モチベ維持だけでやられるのは困るな

筋トレガンガンして変わっていく過程を定期的に、晒すなら構わないよ

若そうだし鍛えればいい感じになりそうだけどな
2019/08/07(水) 13:01:36.36ID:JGeLqBoP
お前の名前はマンモス西だ！

よし、マンモス西！

まずはレベル1の初級目標を立てよう！
レベル1の一番イージーな目標として、ミナトチンパンを越えることや！

これはすぐなれると思うわ！

わからないこがあったら何でも聞いてくれ。大体適当に答えてあげれるからな
2019/08/07(水) 13:18:57.96ID:o5gcoNfk
このように狂ったチンパンジーの様に連レスするのがミナトです。
2019/08/07(水) 13:28:29.94ID:bmjt4X6c
>>12
一ヶ月に一回晒す想定です
放置してたツイッターには週一で晒していこうかと
16名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/07(水) 13:51:06.07ID:qAb8HjO6
デブのチンパン君のライバル出現ｗｗｗ
17名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/07(水) 13:51:37.10ID:qAb8HjO6
とりあえずミナトさんは静観ｗ
2019/08/07(水) 13:54:02.25ID:JGeLqBoP
>>15
うむ、丁度良いペースだね

レベル1のミナトレベルは次回で越えれるよ。

そのあとの
レベル2が普通よりちょいぽちゃ
レベル3が普通の人

頑張ってくれ
2019/08/07(水) 13:54:37.50ID:JGeLqBoP
>>17
静観


じゃねーよデブチンパン！
お前はさっさと正面から晒せや
2019/08/07(水) 13:54:53.49ID:JGeLqBoP
さて、そろそろ画像アップするかな
21名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/07(水) 14:03:53.97ID:qAb8HjO6
チンパン君はいつのぞいても暇そうだな
またまた無食生活に戻っちゃったのか
2019/08/07(水) 15:04:02.04ID:JGeLqBoP
チンパンには負けるよ

１日に数百レスするほど暇なチンパンくん
2019/08/07(水) 15:05:02.04ID:JGeLqBoP
で、画像の晒しあいの話題から逃げ回る理由は？

徹底的にスルーチンパンしてるけども、、説明頼むわ
2019/08/07(水) 17:55:11.57ID:JGeLqBoP
さて、おまたせしました。
自称プロ(笑)の雑魚チンパンジー・ミナトウエスト
https://i.imgur.com/wsWUxO1.jpg

チンパンミナト全体
http://imepic.jp/20190730/443240

間違った知識しかない雑魚なので、ショボすぎボディをインチキ角度から撮ることしかできません(笑)(笑)(笑)
25名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/07(水) 18:30:59.43ID:7Jlcsqsf
チンパン君は

仕事もせずにミナトさんに嫉妬ｗ
2019/08/07(水) 18:46:33.17ID:9VbXesmd
正面画像を出さずに逃げ回ってることが負けということにいい加減気がついてほしい
2019/08/07(水) 19:06:33.19ID:9VbXesmd
上級者にミナトが敵わないのは初めからわかってる
それでも正面画像を出す男気の問題なんだ
2019/08/07(水) 19:09:12.97ID:JGeLqBoP
>>27
チンパンジーだから男気なんてございませんw
29名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/07(水) 20:59:41.72ID:7Jlcsqsf
今日も画像晒してないチンパン君

早くミナトさんを見習おう
2019/08/07(水) 21:48:24.51ID:JGeLqBoP
あ、晒して欲しいのかチンパンジー君？

圧倒的なボコりになっちゃうぞw
2019/08/07(水) 21:49:24.46ID:JGeLqBoP
こいつ、そんなに人の画像に興味あるのかな？

そんな事気にせず黙って自分の画像を晒せばいいのにデブだから晒せない病気なんだろうね
2019/08/07(水) 21:49:41.98ID:JGeLqBoP
ほら、笑わないから晒してみようチンパン君
33名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/07(水) 22:32:49.41ID:7Jlcsqsf
>>2を貼ったミナトさん
一方なにも貼れないデブのチンパン君
2019/08/07(水) 22:46:01.23ID:o5gcoNfk
こういうカッコイイ体になりて〜
チンパンの様な中途半端でだらしない体にはなりたくねーwww
https://i.imgur.com/dXM4YRA.jpg
35名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/07(水) 22:54:13.80ID:7Jlcsqsf
スポーツが苦手そうな体に憧れるのか
まあ良いんじゃないの
36名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/07(水) 22:54:49.76ID:7Jlcsqsf
人の画像しかあげれないチンパン君

自分の画像を晒せるミナトさん

格上のミナトさんに追いつこう！
2019/08/07(水) 23:17:26.42ID:Ldp7VsJb
と妄想を語るミナトさんであった
38名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/07(水) 23:27:25.13ID:7Jlcsqsf
ミナトさんは画像を晒した

チンパンは今日も晒せないかった

ミナトさんの連勝が止まらない
2019/08/07(水) 23:33:21.14ID:5UAyAk8m
そして妄想は加速していく…
孤独なミナトさんの夜は始まったばかりだ…
2019/08/07(水) 23:36:49.83ID:19nkV+3W
そもそも動いてないものに止まるも糞も無いんだよなあ
2019/08/07(水) 23:44:32.76ID:o5gcoNfk
よくあんなだらしない出来損ないの体晒せるなwww
マッチョでもなけりゃタダ少し鍛えてますって中途半端な体www
42名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/07(水) 23:44:47.99ID:7Jlcsqsf
画像すら晒せないデブはミナトさんに嫉妬
2019/08/07(水) 23:55:38.04ID:o5gcoNfk
>>42
あの中途半端な体に憧れろとwwwwwwwww
44名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/08(木) 00:02:44.14ID:8R/DTtBD
ミナトさんを見習ってチンパン君も晒そう

デブの画像見たくないけど見てやるよｗｗｗｗ

ミナトさんの体にあこがれてないで晒そう
2019/08/08(木) 00:04:43.54ID:2cBPfIvj
定型文ばかりでつまんねーんだよなチンパンミナトは
46名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/08(木) 00:07:42.82ID:8R/DTtBD
チンパン君にとってミナトさんは嫉妬の対象

高校球児に対しての甲子園みたいなものｗ
2019/08/08(木) 00:09:19.45ID:2cBPfIvj
>>46
例えが下手なんだよ
2019/08/08(木) 00:11:32.14ID:eTjwtTw2
>>47
だよな。
完全な自己完結で共感できない例え。
2019/08/08(木) 00:13:22.95ID:2cBPfIvj
>>48
高校球児が甲子園に憧れても嫉妬するわけないのになwww
50名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/08(木) 00:15:32.01ID:8R/DTtBD
ミナトさんは例えがうまい

高校野球やっていてなかなかいけないのが甲子園
そしておまえらは画像を晒せないのでミナトさんのところまでたどり着けない

なかなか行けない甲子園
ミナトさんは常連校
51名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/08(木) 00:16:07.12ID:8R/DTtBD
>>49
馬鹿だなこいつ

足りないなこいつ

行った人間には嫉妬するんだよ

つまりおまえら格下はミナトさんに嫉妬する
52名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/08(木) 00:16:39.34ID:8R/DTtBD
> 馬鹿だなこいつ
>
> 足りないなこいつ

馬鹿を相手してる毎日だから毎日こう思ってるよ
2019/08/08(木) 00:19:23.96ID:2cBPfIvj
>>51
行った人間に嫉妬してるんだろ
甲子園に嫉妬してるのとは違うだろwww
ホントにアホだなお前wwwwww
54名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/08(木) 00:20:20.55ID:8R/DTtBD
>>53
省略すると馬鹿は混乱するんだよね
55名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/08(木) 00:20:50.97ID:8R/DTtBD
当たり前の説明って普通は省略するんだよ？

それを理解出来ないのは足りない奴ね
56名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/08(木) 00:21:26.20ID:8R/DTtBD
1〜10まで説明はしない

でもこいつら馬鹿相手の時は1〜10まで説明しないとわからないみたいんだね


笑える
57名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/08(木) 00:21:45.18ID:8R/DTtBD
頭も弱いし画像も晒せない

ミナトさんの一人勝ちか
2019/08/08(木) 00:22:53.11ID:2cBPfIvj
こういう連投するからお前頭おかしいって言われんだよw
59名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/08(木) 00:31:18.89ID:8R/DTtBD
連投するぐらい俺が圧倒してるわけだかね

毎日圧倒してごめんね
60名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/08(木) 00:31:44.00ID:8R/DTtBD
連投して馬鹿との力の差を感じさせる

これけっこう気持ちいい
61名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/08(木) 00:32:12.66ID:8R/DTtBD
頭がオカシイと思われてもいいんじゃね？

目的は馬鹿を罵倒して楽しむことだし
62名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/08(木) 00:32:48.09ID:8R/DTtBD
実際冷静に罵倒してるだけで感情の波は小さい

まあ罵倒される馬鹿はたまったもんじゃないだろうな

AHAHA
63名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/08(木) 00:33:12.12ID:8R/DTtBD
でもなんで馬鹿って連投を嫌う？ｗ

不思議だね
64名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/08(木) 00:37:14.28ID:8R/DTtBD
圧倒ｗｗｗｗ

フルボッコｗｗｗｗ

馬鹿は涙目
2019/08/08(木) 00:37:45.64ID:CWZhEW9D
★飼育員★
http://imepic.jp/20190807/501600

はい、今日も暇なチンパン君をジャブ一発でフルボッコw

チンパン君も筋トレ、、始めたら？www
2019/08/08(木) 00:49:49.81ID:2cBPfIvj
おい、クソデブ！早くこっちに帰ってこいよーwww 寂しいだろwww
2019/08/08(木) 00:56:30.89ID:2cBPfIvj
またミナトは逃げたか
最近あいつ打たれ弱くてつまんねーwww
2019/08/08(木) 03:47:49.21ID:RLVSsA/r
すげー良い体しとる
2019/08/08(木) 04:02:17.73ID:ChQ5FmWF
ダイエットがてらの筋トレでプロテインって飲んだほうがいいの？
2019/08/08(木) 04:06:42.11ID:0yt3Uu7F
食事でタンパク質が十分摂れてればプロテインはいらない あくまで補助

でも俺は起床してすぐとか 筋トレ後とかにもタンパク質摂りたいからプロテインはすごい使う
2019/08/08(木) 04:16:10.70ID:ChQ5FmWF
なるほど了解
2019/08/08(木) 07:30:41.42ID:AYkz/vJ/
>>24
ミナトさん、黒光りして引き締まった身体だな
イケメンだし
2019/08/08(木) 07:35:26.92ID:XDAhA9Bc
毛深くて愛嬌あるよね
体捻った醜いデブ画像はゴミだね
74名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/08(木) 08:04:17.60ID:5ZiShvvf
アイツは逃亡したかｗ
2019/08/08(木) 11:54:55.61ID:gmoSBJQc
>>65
腹筋のメニューって別に組んでる？
それとも腹圧だけでここまで鍛えられる？
2019/08/08(木) 12:28:26.60ID:gS+rQLak
>>75
今年は実験的に腹筋は一切してません

結果、腹筋やらないと腹回りの脂肪か皮か知らないがいつもより余ることが判明したよ。

やるからコロコロ、レッグレイズ、普通の腹筋の組み合わせがオススメ
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