>>460
筋トレなら回復が必要だから週2でいいけど
痩せたいのなら週4以上でドレッドミル90分
脚、ケツ、腹筋中心の筋トレで
筋トレ中心にダイエット7
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466名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/08/20(火) 21:36:21.72ID:5+Dh1Wqe■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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