プロテインは筋トレ後みたいに必須って感じでもないんですね
かといって悪いわけでもない感じ？
プロテインに糖質含まれてるし食事前に歩いてるから食事代わりにしようか…
歩いた後って疲れてるし夏場は暑くて食べるの億劫で
プロテインって作るの簡単だしおなか膨れるしいいかも