kcal落とすと、心肺機能も落ちるのだろうか
過激といえないとは思うが、体重落ちないので摂取カロリーを最近700〜900程度に抑えている
今朝、外で2時間歩いた 調子悪かったが、朝いつもそんな感じなのであまり気にしなかった

昼からジムに行って、ゆっくり走ったり、歩いたりしてたが、心拍数が異常数値になった
歩いているだけでも、心拍数が130ぐらいで、7kmのゆっくりペースで走ったら180まで上がってしまった
こんな経験初めてで、心臓の筋肉削っているのかと思ってしまった