ポッコリお腹が醜いのでダイエット開始したのが6月下旬
171/69.5kg 50代男目標62kg
本日61.9kgで目標達成
間食と夜食を以前を10とすれば1くらいまで減らし15分程度の筋トレ、まだお腹肉が弛んでるので
58kgを目標に続けます
体重別スレッド60〜69kg台 9kg 目
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78名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2316-tpRb [27.139.216.41])
2019/09/15(日) 12:44:56.93ID:fLVP44I10■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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