探検

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart240

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
2019/09/06(金) 12:23:19.20ID:nmRbKSj40
!extend:on:vvvvv:
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。　
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
プロのミナトさんが答えます

【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】　
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】（開始時）　kg （現在）　ｋｇ　（目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart239
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1566471585/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
2019/09/08(日) 15:37:32.63ID:ZrpXKgTF0
くだらないことや細かすぎる話がこのスレのバカは好きだけど
ダイエットに実戦的な方法を話したほうがいいんだよ

でも馬鹿はそれが出来ない
やっぱりミナトさんってプロだね
154名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-mn/m)
垢版 |
2019/09/08(日) 16:24:23.61ID:9t1a7jX/a
何年同じやり取り繰り返してんだよ
病気とは言わないけど時間の無駄使いは間違いないぞw
2019/09/08(日) 16:48:51.60ID:FT40IGWY0
普通に病気だと思うよｗ
2019/09/08(日) 16:51:21.31ID:FT40IGWY0
ダイエット板にいる奴を観察してると色々とおかしいやつが多いからな
添加物まみれのものを食べてるものもプロの俺には異常に感じるし薬を抵抗なく飲んでる奴も多い
カップ焼きそば否定しただけで粘着されるからなｗｗｗｗ

食が狂ってるから頭や心も狂ってる奴が多いんだと思ってる
157名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd62-WnFg)
垢版 |
2019/09/08(日) 18:02:50.25ID:Zb4jRluLd
>>151
>>142のリンク先見たけどAya本人はやはり停滞期関係無しに土日はご褒美的なチートデイという使い方してるよ…

>>107でワザワザ「停滞期」とカッコ付けてAyaのチートデイ解釈と違いを分かるようにしてあげたのに…
君は朝鮮ガイジmNT並みの読解力だから仕方ないね
158名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd62-WnFg)
垢版 |
2019/09/08(日) 18:05:58.10ID:Zb4jRluLd
朝鮮ガイジmNTが調子乗って連投してて草www

>>1-3
ダイエットは「摂取カロリー＜消費カロリー」でOK
痩せたきゃ食うな
食べたくて痩せたきゃ有酸素運動しろ
筋肉付けたきゃ食べて無酸素運動しろ睡眠とれ
脂肪落とすと筋肉も落ちる
無酸素運動してから有酸素運動すると脂肪燃焼効率良い
食事はバランス良く

ダイエットってあんまり細かいこと気にしなくてもコレ(上記)を知ってればやる事は決まってくると思うんだけど…
朝鮮ガイジmNTなんかに聞くこと無いよな


●ミナトさんが回答から逃げる質問

★1【「プロのミナトさん」と連呼してますが何のプロですか】

★2【ミナトさんの発言の根拠って寮のオバちゃんの実験結果なんですか】



●ミナトさんが発狂する言葉

★【よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ
】

●ミナトさんがバカ(上記)の証明

>>4
>画像を晒せるミナトさんすげーｗｗｗ
>https://i.imgur.com/Dt14uuk.png
>https://i.imgur.com/6CbrKGU.jpg

注)バカなので自分を「さん」付けで呼んでます
159名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd62-WnFg)
垢版 |
2019/09/08(日) 18:09:46.16ID:Zb4jRluLd
>>152
どちらも相手への侮蔑語としてお前の名前を使ってること受け止めようなwww
こんなん地獄絵図でも何でもないぜ？


で何のプロなのかね
2019/09/08(日) 18:30:20.48ID:FT40IGWY0
このスレでプロと呼べるのは俺だけだけど
こいつら馬鹿どもと知識の差が大きいと感じる
161名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9967-WnFg)
垢版 |
2019/09/08(日) 18:30:21.39ID:4nchEmU60
>>156
> 食が狂ってるから頭や心も狂ってる奴が多いんだと思ってる

食事が狂ってるという日本語も変ですが…
食事が狂うと頭や心も狂うというエビデンスは有りますか？
それとも貴方のオリジナルの考えですか？


また寮での体験から得た考えなのかな？www
162名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9967-WnFg)
垢版 |
2019/09/08(日) 18:33:30.64ID:4nchEmU60
>>160
プロって自称だしw
知識って寮とかの話だろwww

再掲ね！
↓
>>181の発言の根拠は自分の寮体験ですか？

もしかして実験したのは寮のオバちゃんで被験者が寮生？
実験者のオバちゃんはお気に入りの子だけオカズ大盛りとかにしてないよね？
オバちゃんは吸収能力をどうやって調べたの？

太りやすい人は便秘が多い
痩せやすい人は便の通過時間が速い

これもオバちゃんが実験した結果なの？


で君は何のプロなんだっけ
163名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9967-WnFg)
垢版 |
2019/09/08(日) 19:07:49.06ID:XWBsyZLa0
朝鮮ガイジmNTにアドバイス！

君、頭と心が狂ってるんでロクな食事してないと思うんだよ
ソースは>>156
2019/09/08(日) 22:00:23.89ID:FT40IGWY0
「NGWord:朝鮮ガイジ」

差別主義者はこの言葉好きですねｗ

何度も教えてるけどおまえの大好き？な朝鮮は興味ない
165名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd62-WnFg)
垢版 |
2019/09/08(日) 22:18:53.91ID:Zb4jRluLd
>>164
NG入れてトンズラ宣言www
好きとか嫌いじゃなくて君の呼び名だからw

コンプレックスの塊のガイジはプロって言葉が大好きですねｗ

何度も聞いてるけどおまえの普通の身体？キモ自撮りは興味ない


で何のプロなのよ
166名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd62-WnFg)
垢版 |
2019/09/08(日) 22:22:51.21ID:Zb4jRluLd
よっぽど田舎のジムでもなければの話
トレジム行ったことあれば自分よりバルク有る奴やキレキレのヤツ、BIG3凄いヤツらなんて見るだろうに…
現実逃避して俺スゲーやプロ連呼してるガイジmNTはホント惨めな生き物だよな
朝鮮人に生まれるってこういう事なんだなぁ…
2019/09/08(日) 22:28:28.81ID:FT40IGWY0
>>166
馬鹿特有の意味不明な書き込みを見るとまた始まったかとなる

ちなみに自分の体を自慢したことは俺はないよ
168名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd62-WnFg)
垢版 |
2019/09/08(日) 22:28:37.82ID:Zb4jRluLd
井の中の蛙大海を知らず

この諺がこれ程ハマるヤツも珍しいよね
2019/09/08(日) 22:29:23.61ID:FT40IGWY0
何度も説明してることだけど見た目って興味ない
懸垂40回出来るとかベンチ150キロあげるとかそういうパフォーマンス的なものならこだわりがある
2019/09/08(日) 22:29:58.40ID:FT40IGWY0
俺の写真を貼ると嫉妬されるんだよねｗｗｗ

なんで嫉妬する？ｗ
2019/09/08(日) 22:31:31.10ID:FT40IGWY0
他人の体なんてどうでもいいでしょとプロの俺は思うんだけどね

でも嫉妬しちゃうんだよねｗｗｗ
172名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd62-WnFg)
垢版 |
2019/09/08(日) 22:31:40.07ID:Zb4jRluLd
>>167
君には意味不明でも普通の日本人には理解出来るから問題無いよ
ミナトさんすげーとか言ってる朝鮮ガイジが何言ってるんだろwww

>>169
パフォーマンスも特筆する物が無いガイジwww

>>170
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する ＝ 満足レベルが低い
・ネットで自撮り画像を簡単に晒す ＝ 個人情報管理の意識が低い ＝ バカ
・現実を直視出来ず自分よりレベルの高い人間に対して嫉妬などと妄言をはく ＝ 常識が無い
(過去に片手懸垂スレで俺の方がレベル高い事は確認済み)

またテンプレで論破してしまった…
2019/09/08(日) 22:32:25.68ID:FT40IGWY0
やっぱり俺ってプロだねとよく書いてるけど

馬鹿に向かって書いてることがほとんどなんだよね
2019/09/08(日) 22:32:50.39ID:FT40IGWY0
こっちはスジ通ってるけど馬鹿は理解出来ない
2019/09/08(日) 22:38:21.31ID:FT40IGWY0
最近は重いものを持ちあげるってのもあまり興味ないな
体を動かすのが好きだから気持ちいいからやってる感じ
つまり快楽のため
176名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd62-WnFg)
垢版 |
2019/09/08(日) 22:41:18.47ID:Zb4jRluLd
>>173
自分に向けて書いてるんだね
分かります

>>174
論理的思考出来なかったり日本語苦手なの晒しまくってるよねwww

>>175
ここでオナニー好き報告されても…


ホンマもんのガイジはやっぱり凄いね！
ミナトさんすげー(基地外過ぎて)


で何のプロなんだい
2019/09/08(日) 22:43:34.21ID:FT40IGWY0
論理的な思考どころか簡単な日本語が通じない事が多い
俺に粘着してるやつは相当足りないからね
178名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd62-WnFg)
垢版 |
2019/09/08(日) 22:43:51.41ID:Zb4jRluLd
>>173-175
１レスで済むものをこうやって複数レスに分けるのは朝鮮ガイジmNTの特徴
多分、頭が悪いので整理出来ないのだろうね…


あの～何のプロなんでしょうか？
179名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd62-WnFg)
垢版 |
2019/09/08(日) 22:49:07.83ID:Zb4jRluLd
>>177
妄言をぼうげんと読んだミナトさんちーっす！

朝鮮ガイジmNTの過去の発言より
↓
自分自身に対しての主観的な主張を「客観的な視点で見ても自画自賛するしかない状況だからな」と語る ＝ 論理的思考が出来ない


最近の発言
↓
朝鮮ネタが大好きな差別主義者だけあってやはりこいつは馬鹿だな


さて、差別主義者 ＝ 馬鹿という根拠を教えて下さいね
差別主義者に対してどう論理的思考を働かせると馬鹿に結びつくのですか？
2019/09/08(日) 22:50:09.33ID:FT40IGWY0
毎日ミナトさんにマウンティングされて頭がおかしくなっちゃったのかな？ｗ
181名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd62-WnFg)
垢版 |
2019/09/08(日) 22:54:07.41ID:Zb4jRluLd
>>180
毎日俺にフルボッコでウ板から逃げだしたミナトさんちーっす！


で何のプロなの？
182名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd62-WnFg)
垢版 |
2019/09/08(日) 22:58:35.70ID:Zb4jRluLd
>>180
あれ？
そーいえばNGしてるんじゃなかったの？www
ホントこのガイジは嘘つきだよね…
2019/09/08(日) 23:03:48.58ID:FT40IGWY0
お病気発動してますね

178 名前：あぼ～ん[NGWord:朝鮮ガイジ] 投稿日：あぼ～ん


179 名前：あぼ～ん[NGWord:朝鮮ガイジ] 投稿日：あぼ～ん
2019/09/08(日) 23:04:31.20ID:FT40IGWY0
そして今度はキチガイが嘘つきと言い始めた

根拠がないんだよね

だからおまえの自己紹介なんだろうなと思って見てる
2019/09/08(日) 23:05:09.68ID:FT40IGWY0
論理的思考なんて無理無理ｗｗｗ

簡単な日本語ですら理解出来ない頭のお病気
186名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd62-WnFg)
垢版 |
2019/09/08(日) 23:05:17.99ID:Zb4jRluLd
>>183
逃げ回るガイジwww
2019/09/08(日) 23:05:48.76ID:FT40IGWY0
頭のお病気を見てるとやっぱりミナトさんってプロだなっと思うわ
2019/09/08(日) 23:06:50.46ID:FT40IGWY0
画像を貼れば発狂

知識を披露すれば発狂

馬鹿を叩けば発狂

キチガイｗ
189名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd62-WnFg)
垢版 |
2019/09/08(日) 23:08:19.02ID:Zb4jRluLd
>>184
・コピペ引用までした文章をよく見てなかったと言い訳 ＝ 嘘つき

>>185
妄言をぼうげんと読んだミナトさんちーっす！

朝鮮ガイジmNTの過去の発言より
↓
自分自身に対しての主観的な主張を「客観的な視点で見ても自画自賛するしかない状況だからな」と語る ＝ 論理的思考が出来ない


最近の発言
↓
朝鮮ネタが大好きな差別主義者だけあってやはりこいつは馬鹿だな


さて、差別主義者 ＝ 馬鹿という根拠を教えて下さいね
差別主義者に対してどう論理的思考を働かせると馬鹿に結びつくのですか？


>>186
毎朝鏡見て自分をプロだと言ってるんですね
分かります
190名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd62-WnFg)
垢版 |
2019/09/08(日) 23:11:51.84ID:Zb4jRluLd
>>184,185,187,188
１レスで済むものをこうやって複数レスに分けるのは朝鮮ガイジmNTの特徴
多分、頭が悪いので整理出来ないのだろうね…


あの～何のプロなんでしょうか？
191名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd62-WnFg)
垢版 |
2019/09/08(日) 23:13:02.99ID:Zb4jRluLd
>>188
何のプロか聞いてるだけで毎日発狂してるミナトさんちーっす！
2019/09/08(日) 23:13:44.70ID:VrhNW+SL0
ミナトいつも通りボコボコで草
2019/09/08(日) 23:13:47.58ID:FT40IGWY0
何のプロなんでしょう

これだけ書いてれば普通の頭があればわかる

だから教えないほうがいいね
2019/09/08(日) 23:14:17.20ID:FT40IGWY0
>>192
ボコボコにしてみてよ

戦力が足りないなら集めてこい
2019/09/08(日) 23:14:59.60ID:VrhNW+SL0
>>194
もうボコられてるヤツを更にボコる必要は無いよ
196名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd62-WnFg)
垢版 |
2019/09/08(日) 23:16:05.28ID:Zb4jRluLd
>>193
何のプロなんでしょう

これだけ聞いてれば普通の頭があれば答えられる

だから聞いたほうがいいね


つか答えられない時点でデタラメというのが日本人の認識
朝鮮学校ではどう教わってるか知らんけどwww
2019/09/08(日) 23:20:57.79ID:x4ZQnLU0d
ミナトはいつも理論で勝てないからってレス数と粘着時間と負け惜しみレスで勝ってるつもりになるけど

それすら許さない勢いで相手からレスくるとビビって逃げちゃうんだよね
198名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd62-WnFg)
垢版 |
2019/09/08(日) 23:27:47.03ID:Zb4jRluLd
>>197
俺がガイジと同じ技法(？w)で粘着してるからね
論理的な分コッチに分があるわw
自分と同じことやられてあぼーんしてて草
199名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd62-WnFg)
垢版 |
2019/09/08(日) 23:39:17.48ID:Zb4jRluLd
>>194
ボコボコにしてみてよ
戦力が足りないなら集めてこいﾆﾀﾞ by mNT
　　　＿＿＿＿＿＿　　　　　┬-.∥
　　　|　　∧＿∧　　|　 　 　　 | | ∥
　　　| 　<;;:)∀´>　　|　л　　　Ｙ　∥
　　　|　,-　 　 　＼　 ( E) 　 　 |　∥
　　/:~￣￣￣￣￣:/.|　　　　　|　∥
　 ,|:::::.　　　　　.......::/| |　　　. /　 ∥
　/.:::::　　　　.. ...::::::|'(/＼＿／　　∥
../:.:::　　　　　 .. :.:::/.:/　　　　　／∥＼
/.:::.　　　　 ....:::..:::/.:/
'￣￣￣￣￣￣ _/
|_|￣￣￣￣￣|_|
2019/09/08(日) 23:41:52.34ID:FT40IGWY0
>>197
理論で負けたことあったっけ？あるなら教えて欲しいぐらいです
2019/09/08(日) 23:42:37.51ID:FT40IGWY0
頭の悪い馬鹿が意味不明なことを書いてる
烏合の衆って奴だね

まとまな会話が出来る奴はいないのかねｗ
2019/09/08(日) 23:43:49.18ID:FT40IGWY0
自慢動画として片手懸垂の動画でも出すかな
70キロオーバーで片手懸垂はそこそこすごいと思うんだよね
2019/09/08(日) 23:45:52.66ID:VrhNW+SL0
>>199
的確で草
204名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd62-WnFg)
垢版 |
2019/09/08(日) 23:46:30.81ID:Zb4jRluLd
>>200
理論って>>116のゴミレスのこと？
↓
>これは人によって差があるはず
>なぜなら太りやすい人は便秘が多いし痩せやすい人は便の通過時間が速い
>寮で同じものを食べても吸収能力が低い人もいるし逆に吸収能力が高い人もいる


じゃこれ答えよっか！
↓
もしかして実験したのは寮のオバちゃんで被験者が寮生？
実験者のオバちゃんはお気に入りの子だけオカズ大盛りとかにしてねーだろうなwwwwww
オバちゃんは吸収能力をどうやって調べたの？

太りやすい人は便秘が多い
痩せやすい人は便の通過時間が速い

これもオバちゃんが実験した結果なの？
205名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd62-WnFg)
垢版 |
2019/09/08(日) 23:49:13.61ID:Zb4jRluLd
>>202
数年前出来なかった片手懸垂出来なかったのが出来るようになって良かったじゃん！

あっ！
でもツベでもっと凄い人達見られるから君のゴミ動画はイラネwww
2019/09/08(日) 23:52:54.22ID:fpPJyfO90
腹減った
207名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd62-WnFg)
垢版 |
2019/09/08(日) 23:52:56.87ID:Zb4jRluLd
再掲

よっぽど田舎のジムでもなければの話
トレジム行ったことあれば自分よりバルク有る奴やキレキレのヤツ、BIG3凄いヤツらなんて見るだろうに…
現実逃避して俺スゲーやプロ連呼してるガイジmNTはホント惨めな生き物だよな
朝鮮人に生まれるってこういう事なんだなぁ…
2019/09/08(日) 23:57:36.59ID:FT40IGWY0
>>205
懸垂始めたばかりで出来る奴がいたとしたらそれは才能のかたまりだよ

動画なんてあがたらまた嫉妬されちゃうｗ
2019/09/08(日) 23:58:40.13ID:FT40IGWY0
>>207
おまえが俺に勝てばいいのよｗ

前も書いたけど俺の食事はアホみたいにたんぱく質摂ってない
不健康なほどたんぱく質摂ったほうが筋肉増えるけど俺はいらないと思ってる
2019/09/08(日) 23:59:53.94ID:yeWP8mJWd
>>208
お前絶対に動画上げられないから嫉妬されるわけねーなあwwwwwww
2019/09/09(月) 00:00:12.86ID:+5bB9nv70
エクステンドと後アミノ酸適当に飲んでるだけで少量だね
プロテイン飲まないからたんぱく質の量を稼げないねｗ

筋トレ後に特濃の牛乳飲んでるぐらいだしｗｗｗｗ
特濃がうめーんだこれが
212名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd62-WnFg)
垢版 |
2019/09/09(月) 00:01:33.50ID:Krq+Krnud
>>208
誰も朝鮮ガイジmNTの動画に興味無いと思うよ

>>209,211
数年前に片手懸垂スレで俺の方がレベル高いの分かってるからどーでもいいわw
それとその自分語りはチラ裏にでも書いときなよ
213名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd62-WnFg)
垢版 |
2019/09/09(月) 00:02:48.68ID:Krq+Krnud
あっ！
このスレは雑談スレだからいっかwww
次スレもしっかり立ててね！
2019/09/09(月) 00:07:02.15ID:+5bB9nv70
しかし情けないね

他人任せで自分が動けないんだぜ

だからデブなんだよｗ　AHAHA
2019/09/09(月) 00:07:29.14ID:+5bB9nv70
デブはプロのミナトさんを見習って自分で勝負出来るようになろうぜ
216名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd62-WnFg)
垢版 |
2019/09/09(月) 00:12:06.14ID:Krq+Krnud
>>214,215
一応書いておくけど俺デブしゃないよw
因みに数年前に片手懸垂スレでレスしてた時70kg以上有ったし荷重してる旨書いてるけど…

ガイジのレス
↓
>70キロオーバーで片手懸垂はそこそこすごいと思うんだよね


逆に俺がデブだったら凄過ぎだなwww
まぁ俺自身は別に凄いなんて微塵も思ってないけどね…
2019/09/09(月) 00:12:41.52ID:D80amf29d
>>214
じゃあ自分で発言した片手懸垂の動画だしてみろよwwwwww
しっと(笑)されたいんでしょ？wwwwwwwwwww
2019/09/09(月) 00:22:37.27ID:+5bB9nv70
デブじゃないよ

画像を晒せないデブがなんか言ってるｗ
2019/09/09(月) 00:23:17.86ID:+5bB9nv70
田舎のジム行って俺の挑戦者探してきなよ

おまえは挑戦できないんでしょ？ｗ
2019/09/09(月) 00:23:44.93ID:+5bB9nv70
しかしミナトさんってすげーよな

挑戦者がいないほど強いらしい
221名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd62-WnFg)
垢版 |
2019/09/09(月) 00:28:42.96ID:Krq+Krnud
>>219-220
１レスで済むものをこうやって複数レスに分けるのは朝鮮ガイジmNTの特徴
多分、頭が悪いので整理出来ないのだろうね…

基地外朝鮮ガイジにに関わりたいと思う日本人は居ないよw


あの～何のプロなんでしょうか？
2019/09/09(月) 00:36:51.24ID:C6uhahAH0
クソコテ今日も妄想全開！！wwww
現実に帰ってこ～い(笑)
223名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd62-WnFg)
垢版 |
2019/09/09(月) 00:44:50.85ID:Krq+Krnud
>>220
君が凄いのは現実を見ずに恥も外聞もなく延々と連呼出来る基地外ぶりだけなw


で何のプロだっけ
2019/09/09(月) 02:13:35.69ID:XbJZzUXf0
プロニート？
2019/09/09(月) 07:32:45.68ID:f07D1Geg0
ミナトまた自分に向けられてるレス気になってNG解除しちゃったのかwww
何回同じ事やるんだよwww
学習能力の無いアホだなwww
226名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9967-WnFg)
垢版 |
2019/09/09(月) 09:41:09.25ID:QY/b30GN0
こだまでしょうか

「チワワ」っていうと
「チワワ」っていう。

「ばか」っていうと
「ばか」っていう。

「デブ」っていうと
「デブ」っていう。

そうして、あとで
さみしくなって、

「頭が悪い」っていうと
「頭が悪い」っていう。

こだまでしょうか
2019/09/09(月) 09:53:30.10ID:F1L1puYx0
ミナトさんこの時間パートタイムワークに出てるのかね？だとしたら偉いね
まあ毎日毎日12-24時5chに張り付いているわけなんだけど
228ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 4230-stHu)
垢版 |
2019/09/09(月) 11:10:39.00ID:+5bB9nv70
台風の影響で荷物が届きませんｗ
しかしこいつらデブは今日も暇そうでね
229名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-mn/m)
垢版 |
2019/09/09(月) 14:17:11.70ID:KgWL+8LYa
俺みたいにデブに憧れてダイエット板に居る人間にとっては
2019/09/09(月) 14:53:42.43ID:6+LnYAWf0
摂取カロリー1500 消費カロリー2000
摂取カロリー1000 消費カロリー1500

これって痩せ方は同じ？
231名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd62-WnFg)
垢版 |
2019/09/09(月) 15:08:13.19ID:Krq+Krnud
>>228
まぁ良いから


で何のプロなの
232名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-mn/m)
垢版 |
2019/09/09(月) 15:14:01.04ID:KgWL+8LYa
>>230
全然違う
2019/09/09(月) 15:14:28.99ID:RRBwQnaia
>>231
ミナチンパンはぷろやきう選手になりたかったのに全然なれなかったから、、せめてけいぢばんの中だけではぷろになりたいんだよ、、
234ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 4230-stHu)
垢版 |
2019/09/09(月) 15:16:15.41ID:+5bB9nv70
>>230
カロリー収支だけで見れば同じ
で・・・部分部分を切り取って白黒判定するのはアホのすることだよ
235ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 4230-stHu)
垢版 |
2019/09/09(月) 15:17:06.52ID:+5bB9nv70
ミナトさんは常に木ばかりでなく森を見ましょうと言ってます

プロの言ってることをよく聞いてダイエットにいかしてください
236ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 4230-stHu)
垢版 |
2019/09/09(月) 15:17:41.62ID:+5bB9nv70
荷物は届きましたｗ
つーか今日仕事にならねーｗ
2019/09/09(月) 15:30:52.54ID:6+LnYAWf0
>>232
どう違うの？
238名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd62-WnFg)
垢版 |
2019/09/09(月) 15:33:56.28ID:Krq+Krnud
>>236
仕事って何？


何のプロなの



>>233
チンパンジーに失礼ですよ！
239名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-mn/m)
垢版 |
2019/09/09(月) 15:41:29.77ID:KgWL+8LYa
>>237
摂取カロリーを摂取する過程と品目、吸収率に絶対はないからカロリー摂取が増えればそれだけ不確定要素が増す
消費カロリーも同じように体調や運動方法等々不確定要素が多いので消費が増えればその差は大きくなってゆく
2019/09/09(月) 16:09:03.25ID:b1arHOXT0
腹減ったよぉ
ひもじいよぉ

はぁはぁはぁ、あと1.4kg痩せるまで頑張らないと
チート無しでいくよ！
241ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 4230-stHu)
垢版 |
2019/09/09(月) 16:12:00.62ID:+5bB9nv70
>>239
細かい事にこだわることがダイエットではないんだよ
ダイエットは簡単なものなんだからシンプルに考えればいいのよ
無駄に複雑にしなくていい

ここで誰よりも知識がある俺がシンプルに考えろと言ってるんだよ
2019/09/09(月) 16:15:26.54ID:kc0gkQJOa
3%がどうのとか超細かい事グダグダ言ってたくせにw
243名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa69-mn/m)
垢版 |
2019/09/09(月) 16:16:01.32ID:KgWL+8LYa
>>241
痩せ方は同じかどうかという質問に対してだからシンプルかどうかは全く関係がない
不必要な発言で複雑にしてるのはお前シンプルに頼む
244ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 4230-stHu)
垢版 |
2019/09/09(月) 16:17:56.39ID:+5bB9nv70
>>242
こりゃ駄目だｗ
意味が通じない馬鹿がまだいるのかｗ
理解力が劣ってる馬鹿はどうしょうもないね
2019/09/09(月) 16:18:03.58
痩せたければ食え
細かいカロリー計算なんてしなくていい
PFCバランスなんてざっくり たんぱく質（大）炭水化物（中）脂質（小）でいい
ざっくりでいいけどちゃんと守れよ
そして筋トレをしろ
ラクして痩せるのなんて無理
有酸素運動はしてもしなくていいからとにかく筋トレはしっかりしろ
これを3ヶ月続けろ
この時点で体重は増えてるだろうけど気にするなむしろ喜べ
3ヶ月経ったら筋トレはそのまま続けて食べる量を減らせ
PFCバランスはそのまま食べる量を減らせ
摂取カロリー ＜ 消費カロリー になるように
時間はかかるけど確実に痩せる
そしてリバウンドしない
すぐに痩せるとかラクして痩せるとか絶対ないから
246ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 4230-stHu)
垢版 |
2019/09/09(月) 16:18:29.59ID:+5bB9nv70
>>243
結局なにが言いたかった？馬鹿が混乱してる内容を書いただけだろ
247ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 4230-stHu)
垢版 |
2019/09/09(月) 16:19:14.12ID:+5bB9nv70
>>245
おまえはカップ焼きそば食べるのやめて健康になれｗ
2019/09/09(月) 16:19:40.78ID:kc0gkQJOa
ミナトさん発狂タイム入りました
2019/09/09(月) 16:21:05.59
>>247
あのID無しとは別人だ
焼きそばはカロリー高いって言ってた方が俺だ
250ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 4230-stHu)
垢版 |
2019/09/09(月) 16:21:16.59ID:+5bB9nv70
ミナトさんの正論タイムね
2019/09/09(月) 16:21:48.60ID:lYO7C8od0
まず、自分に問いかけるんだ
痩せるとは体重が減ることか、それとも着たい洋服が入るサイズになることかと
252ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 4230-stHu)
垢版 |
2019/09/09(月) 16:22:15.51ID:+5bB9nv70
ID無しは長文で突然わけわからんことを書く
そんな奴が二人もいるわけないですね
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況