人の細胞の分裂回数は染色体末端に存在するテロメアの長さに対応し
テロメアは細胞分裂に伴って徐々に短くなっていく
そしてテロメアが消滅した細胞は分裂する事ができなくなり死滅する
ハードな筋トレのような細胞の分裂を促進するような行為寿命を縮めるという事
もちろん脂肪細胞は分裂するのではなく肥大化するので
高血圧、高脂血症、高血糖などの症状、疾患がないならばいくらてデブでも問題はない
残念ながら多くのデブは健診結果も悪いので痩せる必要があるが筋トレする必要はない
カロリーを抑え、ウォーキングなど負荷の小さい運動を継続し、
ビタミン、ミネラル、発酵食品などしっかり摂り、ストレスを感じないように生活し
規則正しく、よく眠る事が大事