英語のわからないチンパンにグーグル翻訳して貼ってやったがまだ納得しないらしいｗｗｗ

キチガイだなこいつ

https://i.imgur.com/GA3fVO4.png

中程度の強度の連続トレーニング（MOD）→有酸素と思っていい
高強度インターバルトレーニング（HIIT）
スプリントインターバルトレーニング（SIT）