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筋トレ中心にダイエット8

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2019/09/15(日) 15:25:21.77ID:ssxC47kw
筋トレでメリハリつけてダイエット！


前スレ
筋トレ中心にダイエット7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1565099650/
2019/09/15(日) 15:36:24.65ID:gYFcHB7+
チンパンは無知なので

プロのミナトさんに教えてもらいましょう
3名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/15(日) 15:39:52.64ID:VkMoHJB4
ダイエット成功者ミナトさんと一般トレーニーの画像比較

https://i.imgur.com/wsWUxO1.jpg
https://i.imgur.com/SgZ13Nw.jpg

バキバキの方がミナトさん？

いいえ
のっぺりとして下腹出てる方が「嫉妬されてる」が口癖のミナトさんです！


レベルひくっ！www
2019/09/15(日) 15:40:33.89ID:rio5emsv
チーティングのプロのミナトさんに上手なチーティング教えてもらおうぜ
2019/09/15(日) 15:41:40.20ID:gYFcHB7+
筋トレ中心にダイエット5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550658601/408

408 名前：筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [sage] 投稿日：2019/02/26(火) 18:49:04.77 ID:6Bn9HQek
>>403
おうよ！ありがとな！やったぜサンキュー！

お袋から電話があった。
1万円振り込んだから、て。
なんで？いいよ、て、言ったが。。。


もう、振り込んじゃったから、て。


なんか、おいしい物食べてて。

大型免許合格したの聞いたから、お祝い的な感じらしい。

今度の木曜日、お袋の店に寄ってみるかな。


つ～か、いつも客がいるからアレなんだけども。
2019/09/15(日) 15:42:13.50ID:gYFcHB7+
筋トレ中心にダイエット5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1550658601/352

352 名前：筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [sage] 投稿日：2019/02/24(日) 11:04:09.91 ID:7WHAUkaH
大型免許。。卒研受けてきたわ。

またヘマしちまった。


「進路適切じゃ無では無い。左に戻りなさい」
て、試験管に言われちゃった。
合格は70点。(減点方式)
ダメだった所は、ここだけ。
何点減点される？
ま～デカイ減点には間違いない。
指摘されたんだもの。

１発アウトでは無いとは思うけども。

頼む神様@ω
7名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/15(日) 15:42:55.86ID:VkMoHJB4
>>4
変なサイドレイズでゆるい肩になるので嫌ですw
2019/09/15(日) 15:43:01.39ID:rio5emsv
おっコテ外しレスのプロのミナトさんの本領発揮だぞーみんな集まれー
2019/09/15(日) 15:43:02.53ID:QnCHrqQJ
>>6
チーティング重量でドヤ顔してたって本当？
2019/09/15(日) 15:43:11.50ID:gYFcHB7+
矛盾する体重とウエスト
11月29日　84キロ　92センチ
12月05日　85キロ　87センチ

もうこの嘘つきデブをイジメる必要ないかな？

筋トレ中心にダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1542433455/838

838 名前：愛の男・シェパード[sage] 投稿日：2018/11/29(木) 21:36:23.35 ID:P4nH8CzU
ウエストさっき測ったら92センチだった

夏は72センチ。。

やばいな、食い過ぎだわ。

人生初の84㌔突入したし。。

どうやったら痩せますか？教えてください。

食事制限はしたくありません。

有酸素も苦手です。

筋トレなら少しはできます。

筋トレ中心で楽して即効痩せる方法教えてください。

よろしくお願いします。
2019/09/15(日) 15:43:45.76ID:okiNdKqZ
嘘つきチーティングサイドレイズが出たぞーwwwwww
2019/09/15(日) 15:43:46.05ID:gYFcHB7+
ミナトさんは24キロサイドレイズしたと書いた

それを見たチンパン君は嫉妬をした

ただそれだけ
2019/09/15(日) 15:44:28.20ID:gYFcHB7+
ミナトさんは大卒
有名大学とも書いた

それを見たチンパン君は嫉妬した

ただそれだけ
2019/09/15(日) 15:44:31.06ID:HmRmMbUP
しかし現実はチーティング24kgだった
がっかり
2019/09/15(日) 15:45:05.05ID:HmRmMbUP
学歴もチーティングみたいに見栄はってるの？wwwww
16名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/15(日) 15:46:25.08ID:z0cCJwbp
みんな！
チートのゴミサイドレイズのインパクトで忘れてるが>>3の腹もツッコメよ！
2019/09/15(日) 15:46:39.68ID:rio5emsv
（馬鹿で）有名（な）大学
とかかな
2019/09/15(日) 15:46:40.59ID:gYFcHB7+
画像を晒せるミナトさんに嫉妬！
　 _　　　　_
　| ＼　　／ |
　ヽ_)>―<(_ノ
　ミ ヽ　ｒ ミ
　ﾐ(●　　●)ﾐ
　　ヽ(◆)ノ
　　 / ￣ ＼
　　｜　　　＼ノ) ))
　　｜|｜|(⌒ Ｙ
　　(ノ(ノ⊂＿ﾉ
2019/09/15(日) 15:47:33.19ID:gYFcHB7+
ミナトさんは

身長が低い訳でもないし
筋肉がないわけでもないし
運動ができないわけでもないし
頭が悪いわけでもないし高学歴

でもチワワはこれらを満たしてないっぽいね
2019/09/15(日) 15:48:16.75ID:rio5emsv
InBodyの数値晒す時みたいな高画質で上げてみろよw
21名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/15(日) 15:48:26.52ID:z0cCJwbp
>>19
朝鮮ガイジmNTちゃん凄いですねwww


で何のプロですか
2019/09/15(日) 15:48:35.61ID:PBXttrse
現実はチーティングだったミナトさんに哀れみを！
　 _　　　　_
　| ＼　　／ |
　ヽ_)>―<(_ノ
　ミ ヽ　ｒ ミ
　ﾐ( T　　 Tﾐ
　　ヽ(◆)ノ
　　 / ￣ ＼
　　｜　　　＼ノ) ))
　　｜|｜|(⌒ Ｙ
　　(ノ(ノ⊂＿ﾉ
2019/09/15(日) 15:48:53.93ID:rio5emsv
身長推定165のホビットだろw
2019/09/15(日) 15:49:26.96ID:GVhN6aKG
>>19
ミナトの思考停止コンプレックス自己紹介きたあああああああああwwwww
2019/09/15(日) 15:49:32.82ID:rio5emsv
（チワワにしては）高学歴
2019/09/15(日) 15:50:19.04ID:gYFcHB7+
>>20
おおー明治ー
2019/09/15(日) 15:50:39.55ID:rKBZOS9W
ミナトは人間としては最底辺だけどチワワとして見たら中の下ぐらいには賢いと思うよ
2019/09/15(日) 15:50:56.65ID:gYFcHB7+
まあ自分がまずやれって感じだね

自分がやれないやつ多いね

動き悪いのはデブの原因だ
2019/09/15(日) 15:51:17.25ID:OI+gSXnw
>>28
動けないデブの自己紹介？
2019/09/15(日) 15:51:41.67ID:gYFcHB7+
>>27
そしてチワワとして見た時の下の下がおまえか
31名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/15(日) 15:51:58.31ID:z0cCJwbp
.　　 ∧__,,∧
　　 <｀∀´∩ 朝鮮学校ではトップクラスﾆﾀﾞ
　　/　つ　E_） 　by mNT
2019/09/15(日) 15:52:00.82ID:gYFcHB7+
>>29
デブはミナトさんを見習いましょう
2019/09/15(日) 15:52:53.94ID:CWNGsOba
>>30
煽りくらい自分の言葉で考えなよwwwww
だから馬鹿にされてるんだよwwwwww
2019/09/15(日) 15:53:34.32ID:rio5emsv
馬鹿！デブがミナトさん目指したらもっとデブるだけじゃん！
しかもチーティングでドヤって恥かくぞ！やめとけ！
2019/09/15(日) 15:53:48.79ID:y7qB4u8O
>>32
見習ってチーティング重量でドヤ顔して馬鹿にされますね！！wwww
2019/09/15(日) 15:54:30.67ID:gYFcHB7+
チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
チワワがビビリでミナトさんと電話出来ないのはなぜでしょうか
チワワがビビリでミナトさんのようにコテをつけれないのはなぜでしょうか
チワワがビビリでミナトさんのようなデカチンでないのはなぜでしょうか
チワワがビビリ馬鹿なのは生まれつきでしょうか
チワワがビビリで漢字が苦手なのはなぜでしょうか　暴言ともうげんの違いを知ったのは最近ですか？
2019/09/15(日) 15:55:01.19ID:gYFcHB7+
こういうコテでいいかなｗ
2019/09/15(日) 15:55:34.81ID:rio5emsv
チーティングバレの流れまとめてテンプレ化しなきゃ
2019/09/15(日) 15:55:54.37ID:Z3768GPk
>>30
何言ってんだこいつ
お前と違って人並みに知能がある人をチワワに例えんなよ
失礼だろ

お前とは違うんだから失礼にあたるぞ
チワワレベルとは言え少しは考えて発言しろよ？
2019/09/15(日) 15:56:27.02ID:Z3768GPk
>>37
チワワがチーティングでドヤ顔してたのは何故でしょうか
の方が良いと思うよ
41名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/15(日) 15:57:27.34ID:z0cCJwbp
>>37
うん！それで良いよ！

チワワと言えばmNTというのがウ板ダ板の共通の認識だから
君がそんなコテを付けてるのを見てると君が悔しくて堪らないのが分かって楽しいからねw
2019/09/15(日) 15:58:49.36ID:rio5emsv
>>37
どーせゴミカスメンタルですぐ外すんだろ？w
2019/09/15(日) 16:02:19.14ID:gYFcHB7+
ちわわが画像を晒す所見てみたいわｗｗｗ
2019/09/15(日) 16:02:48.34ID:gYFcHB7+
デブだからだろう

ミナトさんのように晒せる奴いねーからなｗ
2019/09/15(日) 16:02:57.27ID:CWNGsOba
>>43
チワワさんお先にどうぞどうぞwwww
2019/09/15(日) 16:03:41.14ID:OqxSs491
ID付けて晒してください！！
ミナトさんなら逃げないですよね！！
2019/09/15(日) 16:04:33.31ID:CWNGsOba
チーティングサイドレイズ動画上げてもいいんだよwwww
48名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/15(日) 16:04:44.88ID:ToM+eunQ
ミナトちゃんの一番の自慢画像貼ってよ！
今まで貼った画像は凄いの貼るための前フリでしょ？


で何のプロだっけ
2019/09/15(日) 16:05:25.26ID:gYFcHB7+
IDつけて晒すのは何度もした

でもチワワは画像を晒さないでにげてばかり
2019/09/15(日) 16:05:57.48ID:gYFcHB7+
NGワードひっかかりまくりのバカｗ
2019/09/15(日) 16:06:31.59ID:2V8iKxgR
>>49
はいダウト
晒した事にしたって平気で嘘ついちゃう
流石チーティングおじさんだねwwwww
2019/09/15(日) 16:07:20.13ID:2V8iKxgR
ID:gYFcHB7+
これ貼ってあげなよwwww
何回もやってるなら簡単でしょ？wwww
53名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/15(日) 16:08:16.22ID:g2OZj6K9
>>49
多分、みんなは今までのダメな画像じゃなくて自慢の一枚を期待してるんだよ！


で何のプロですか
2019/09/15(日) 16:08:32.78ID:gYFcHB7+
なにがダウトなのかわかるように書けよバカ
2019/09/15(日) 16:09:06.50ID:gYFcHB7+
>>52
意味が通じるように書けよ馬鹿
2019/09/15(日) 16:09:21.85ID:gYFcHB7+
会話が苦手な馬鹿がいるね
2019/09/15(日) 16:09:42.53ID:CWNGsOba
>>54
晒して無いからでしょ
本当に何回も晒してるなら
ID:gYFcHB7+
これ貼って上げるのも簡単でしょ？
2019/09/15(日) 16:10:14.89ID:gYFcHB7+
ミナトさんの画像を見て嫉妬をするチワワ君
画像を晒せないチワワはミナトさんに嫉妬するのみ

頑張れチワワ君
59名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/15(日) 16:10:44.80ID:g2OZj6K9
>>56
日本語が苦手なmNTちゃん ＝ 馬鹿ってことですね
分かります
2019/09/15(日) 16:10:46.85ID:CWNGsOba
へいへーいwwwwwどうしたどうした～wwww
チーティングチワワへいへーいwwww
2019/09/15(日) 16:10:57.41ID:gYFcHB7+
>>57
そのIDで画像貼れってことか

もしかして画像を信用してないってこと？
2019/09/15(日) 16:11:33.07ID:CWNGsOba
>>61
そうだよ 重量すら見栄をはる人間に信頼なんてあるわけ無いじゃんwww
2019/09/15(日) 16:11:35.50ID:gYFcHB7+
俺の晒した画像が素晴らしいから他人の画像だろ！とでも思ってるのかね
2019/09/15(日) 16:11:53.64ID:gYFcHB7+
>>62
いつ重量に見栄を貼ったんだ？
2019/09/15(日) 16:12:01.77ID:gbFCgM4Z
握力スレで大口叩いてcoc1.5閉じられない動画後出しで出してフルボッコされたのがトラウマになってると思うよ
2019/09/15(日) 16:12:34.38ID:gYFcHB7+
>>65
フルボッコにされた経験すらない
2019/09/15(日) 16:12:54.89ID:gYFcHB7+
握力スレも馬鹿にして遊んだ記憶
2019/09/15(日) 16:13:12.02ID:rio5emsv
↓のゴミ画質じゃなくてInBody並の画質で頼むよーw

体脂肪率
https://i.imgur.com/VKerCx2.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ウエスト
https://i.imgur.com/wsWUxO1.jpg
https://i.imgur.com/MAyHX72.jpg
https://i.imgur.com/OCl2PCO.png
https://i.imgur.com/tVTICy2.png
背中
https://i.imgur.com/4zziUXc.png
ふくらはぎ
https://i.imgur.com/rc6nsta.jpg
2019/09/15(日) 16:13:39.36ID:gYFcHB7+
俺の晒した画像が素晴らしいから他人の画像だろ！とでも思ってるのならハッキリ言えばいいのにｗ
70名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/15(日) 16:14:34.46ID:EwiEobwB
>>65
片手懸垂スレでも上から語ってて片手懸垂出来なかったゴミクズだからね

>>66
痴呆ですねwww
2019/09/15(日) 16:14:36.30ID:CWNGsOba
>>64
そういう逃げはいらないよ
サイドレイズ24kg(全力チーティング)おじさんwww

ID付けて画像貼ってみなよwwww
画像を晒せるんでしょwwwwwwwww

>>69
本当に本人ならもうショボすぎて更に馬鹿にしちゃうけど本当に良いの？
2019/09/15(日) 16:14:54.09ID:gYFcHB7+
>>68
まずおまえが晒したらどうだ？

俺は画像を晒せないチワワ相手に晒してるのだから画像をわざと落としてる
2019/09/15(日) 16:15:28.25ID:gYFcHB7+
>>70
片手懸垂出来るけどなにかあったのか？
74名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/15(日) 16:15:49.20ID:EwiEobwB
>>68
全部ゴミで草
2019/09/15(日) 16:15:55.90ID:gYFcHB7+
>>71
質問には逃げずに答えようよ
2019/09/15(日) 16:16:20.95ID:gYFcHB7+
>>74
プロのミナトさんにおまえは挑戦しなよ
77名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/15(日) 16:16:29.48ID:EwiEobwB
>>73
君、嘘つきだから動画出さないと信じないからwww
2019/09/15(日) 16:17:02.77ID:FjcT9bIl
>>75
サイドレイズの重量を24kgとか書いてた癖に現実はチーティングだった事でしょ
2019/09/15(日) 16:17:08.97ID:rio5emsv
言い訳が意味不明過ぎて笑うw
80名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/15(日) 16:17:15.35ID:EwiEobwB
>>76
基地外は叩かれるだけだよw
相手して貰えると思ってて草
81名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/15(日) 16:18:28.01ID:6ZevlPyU
朝鮮ガイジmNTの言う片手懸垂って手首持ってやるヤツだったりして…
2019/09/15(日) 16:18:41.09ID:5MAGpoOo
見下してる相手に何故か画像加工する労力をはらうのか
なんでだろうなーわかんないなー（棒）
2019/09/15(日) 16:18:54.54ID:CWNGsOba
>>75
書いてるじゃん
サイドレイズ24kgとか散々重量自慢してマウント取ろうとしてた癖に
実際はチーティングサイドレイズの重量だっただろ？

逃げずに答えてもお前が逃げるだろうけどなwwww
2019/09/15(日) 16:19:03.49ID:gYFcHB7+
>>77
信じなくていいけど嘘と断定するのは間違いね

まあおまえがまともな奴でないから話は通じないんだろうけど
2019/09/15(日) 16:19:27.21ID:gYFcHB7+
>>83
その主張がまったく意味不明
2019/09/15(日) 16:20:00.84ID:gYFcHB7+
サイドレイズ24キロと書いたら嫉妬された

だから馬鹿にして遊んだだけ

今も馬鹿にして遊んでるよ
2019/09/15(日) 16:20:21.77ID:CWNGsOba
>>85
お前の頭はその程度だって事だよ
そりゃあストリクトとチーティングの違いすら理解出来ないだろうな…
2019/09/15(日) 16:22:00.78ID:CWNGsOba
さあ画像晒しから逃げ
チーティングの話からは逃げ

次はどんな惨めな逃げを見せてくれるのか楽しみですwwwwwww
89名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/15(日) 16:22:33.73ID:qFUGfhhP
>>84
君が嘘つきだから信じないんだよ
↑
この日本語が理解出来ないのは君が朝鮮神宮だからだよねw
2019/09/15(日) 16:24:07.58ID:41P2uJqv
>>86
散々重量マウントして他人に非力だの言ってのにやり方聞かれて
普通にチーティングフォームの動画貼っちゃったのが馬鹿にされる原因の一つだと思うの
2019/09/15(日) 16:24:20.12ID:5MAGpoOo
InBody同士も画質全然違う＆全部写してないってことはなにか見られたくない情報があるのかなー
なんだろうわかんないなー（棒）
2019/09/15(日) 16:27:38.98ID:CWNGsOba
>>75
逃げずに答えたら黙りですねwwww
流石チーティングヘタレチワワwwww
2019/09/15(日) 16:28:56.55ID:gYFcHB7+
>>91
本名が書いてある
2019/09/15(日) 16:29:49.64ID:gYFcHB7+
最近InBody測ってないからな
体脂肪10％ぐらいなはずだし測ってくるかな
95名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/15(日) 16:30:33.52ID:/5kFpyiQ
.　　 ∧__,,∧
　　 <｀∀´∩ チートで作った身体ﾆﾀﾞ！”
　　/　つ　E_） 　by mNT
2019/09/15(日) 16:32:55.84ID:EGKlcra5
こいつ典型的な知識だけネットで調べて他人の褌でドヤ顔してるタイプだよな
重量も他人は何キロ出来てる
だから俺も出来る みたいなキチガイ理論でしか話せないし
実際に出来ないからフォームとかやり方聞かれると知ったかぶりして自爆
動画貼るけどそれも自爆

現実はチーティングとストリクトすら知らないレベルにしかいない
2019/09/15(日) 16:35:17.75ID:bKj2MVXj
チーティングでドヤ顔してた癖に自称プロは酷いwww
98名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/15(日) 16:35:34.56ID:BN7/gZQk
>>96
正に数年前の片手懸垂スレでそれだったんだよね
コイツの語ることは証明するソースが無ければ信じてはダメ
2019/09/15(日) 16:37:26.28ID:cWJkI4QO
腕の筋肉は上腕三頭筋が一番大きいって聞いたからフレンチプレスやってるんだけど上腕三頭筋というか腕の根本の脇が筋肉痛になったんだがこれでいいのか…？

あとレッグエクステンションをするのは最大の50%ぐらいでいいと聞いたがどうなんだろ。いつもギリギリ10回を3セットして攣りそうというかゲボ吐きそうになるけど完全には脚伸ばしきれてないんだよね
股関節意識するって見て50%でやるとなるほど確かに大腿四頭筋に効いてるんだけどどっちが効率いいのやら
2019/09/15(日) 16:37:42.04ID:ZUGJM2xg
765 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) 2019/09/12(木) 17:56:11.66 ID:vj4T/Z490
体重60キロ台前半だと思うけど20キロサイドレイズ
このスレのチンパンは20キロでもびっくりだろうなｗｗｗ
https://youtu.be/kgw34yAQun0?t=140


このチーティングサイドレイズを当たり前にやってる無知を晒してしまったのがもうアホ
101名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/15(日) 16:39:06.39ID:BN7/gZQk
>>68のゴミ画像の数々たが…
過去に朝鮮ガイジがスポーツやってるからケツ鍛えてるみたいなレスしてたけど全然プリケツじゃねーよな…

どうせケツのトレーニングもゴミトレだなこりゃ
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