あすけんでダイエットする人
集まれ～！
http://www.asken.jp/
次スレは>>950が立てる
死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2
死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません>>3
前スレ
あすけん45日目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1565088352/
あすけん46日目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
2019/09/18(水) 16:12:11.04ID:SJK5IbAu
2019/09/18(水) 16:12:38.40ID:SJK5IbAu
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう
もともと普通の量を食べている人が低カロリー食にするだけのアプローチはNGです。人間の体はビックリするほど省エネタイプになれます。
https://allabout.co.jp/gm/gc/447671/
ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
http://www.cosmopolitan-jp.com/beauty-fashion/health/news/a3077/fitness-blogger-shows-how-under-eating-can-sabotage-your-fitness-goals/
食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12199903454.html
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
http://ameblo.jp/step-aya/entry-10217001070.html
南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
http://www.news-postseven.com/archives/20120426_105425.html?PAGE=1#container
超低カロリーダイエット
http://www.web-doctors.jp/c_method/20010904-2.html
500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
http://medical-checkup.biz/archives/792
なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/10/95.html?m=0
「痩せない！」って人の話を聞いたら単に「食べなさすぎ」が原因だった件
http://yuchrszk.blogspot.jp/2015/08/blog-post_19.html?m=0
カロリー制限をすると、あなたの体はどれだけ脂肪が燃えにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/blog-post_14.html?m=0
ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/2_25.html?m=0
過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
http://good-looking.at.webry.info/201112/article_5.html
ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
http://liftingdiet.com/setting_caloric_intake/
リバースＴ３型代謝低下症
http://www.ebmdiet.com/main/low_t3.html
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう
もともと普通の量を食べている人が低カロリー食にするだけのアプローチはNGです。人間の体はビックリするほど省エネタイプになれます。
https://allabout.co.jp/gm/gc/447671/
ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
http://www.cosmopolitan-jp.com/beauty-fashion/health/news/a3077/fitness-blogger-shows-how-under-eating-can-sabotage-your-fitness-goals/
食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
http://ameblo.jp/yukarimodeldiet/entry-12199903454.html
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
http://ameblo.jp/step-aya/entry-10217001070.html
南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
http://www.news-postseven.com/archives/20120426_105425.html?PAGE=1#container
超低カロリーダイエット
http://www.web-doctors.jp/c_method/20010904-2.html
500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
http://medical-checkup.biz/archives/792
なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2014/10/95.html?m=0
「痩せない！」って人の話を聞いたら単に「食べなさすぎ」が原因だった件
http://yuchrszk.blogspot.jp/2015/08/blog-post_19.html?m=0
カロリー制限をすると、あなたの体はどれだけ脂肪が燃えにくい体になるのか？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/blog-post_14.html?m=0
ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
http://yuchrszk.blogspot.jp/2018/02/2_25.html?m=0
過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
http://good-looking.at.webry.info/201112/article_5.html
ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
http://liftingdiet.com/setting_caloric_intake/
リバースＴ３型代謝低下症
http://www.ebmdiet.com/main/low_t3.html
2019/09/18(水) 16:13:19.11ID:SJK5IbAu
< 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >
※あすけんでBMI18.5未満の目標設定はできません
モデルの細い足
http://trend-geino.com/wp-content/uploads/2015/11/73d409837babe29a3402b2aff916e54a.jpg
でも体脂肪はそれなりにある
http://everyday-dairy.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_12d/everyday-dairy/kawakita2.jpg
普通の人がモデルと同じ細さの足になるため体脂肪を減らすと
155cm 左からBMI20.9 18.7 17.4 16.6
http://i.imgur.com/7JoI9N1.jpg
まだモデルと同じ細さになれないから筋肉まで減らすと(グロ注意)
http://img-cdn.jg.jugem.jp/0e8/1922743/20121220_2548836.jpg
http://news.xinhuanet.com/photo/2016-02/04/128702119_14545499511331n.jpg
結論
モデルと普通の人の差は体脂肪ではない
骨格筋の差なので顔や身長と同じように才能の差
ダイエットするなら冷静に客観的に自分の体を見よう
この辺りが肌や髪に悪影響がない下限
身長156㎝、体重48キロ、BMI19.7
https://ameblo.jp/curvyground/entry-11504700560.html
BMIのみで体型を語るのは無意味
https://i.imgur.com/ZWXufHY.jpg
https://i.imgur.com/Hw6jc2F.jpg
https://i.imgur.com/ysRseXZ.jpg
※あすけんでBMI18.5未満の目標設定はできません
モデルの細い足
http://trend-geino.com/wp-content/uploads/2015/11/73d409837babe29a3402b2aff916e54a.jpg
でも体脂肪はそれなりにある
http://everyday-dairy.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_12d/everyday-dairy/kawakita2.jpg
普通の人がモデルと同じ細さの足になるため体脂肪を減らすと
155cm 左からBMI20.9 18.7 17.4 16.6
http://i.imgur.com/7JoI9N1.jpg
まだモデルと同じ細さになれないから筋肉まで減らすと(グロ注意)
http://img-cdn.jg.jugem.jp/0e8/1922743/20121220_2548836.jpg
http://news.xinhuanet.com/photo/2016-02/04/128702119_14545499511331n.jpg
結論
モデルと普通の人の差は体脂肪ではない
骨格筋の差なので顔や身長と同じように才能の差
ダイエットするなら冷静に客観的に自分の体を見よう
この辺りが肌や髪に悪影響がない下限
身長156㎝、体重48キロ、BMI19.7
https://ameblo.jp/curvyground/entry-11504700560.html
BMIのみで体型を語るのは無意味
https://i.imgur.com/ZWXufHY.jpg
https://i.imgur.com/Hw6jc2F.jpg
https://i.imgur.com/ysRseXZ.jpg
2019/09/18(水) 16:19:39.52ID:SS1nm36z
2019/09/18(水) 16:42:20.13ID:Cc9N/QIq
乙です
2019/09/18(水) 17:44:46.45ID:lXYDf5tE
おつ
お知らせにいるウォーキングチャレンジの女性は未来さん？
なんか顔が変わっている気がする
お知らせにいるウォーキングチャレンジの女性は未来さん？
なんか顔が変わっている気がする
2019/09/18(水) 18:20:16.21ID:2CCPHy+1
あすけんのおばさんって未来って名前なのか
何才なんだ
何才なんだ
2019/09/18(水) 18:24:57.14ID:EmHYHZY4
３９ちゃい
2019/09/18(水) 18:44:26.02ID:rKm+bjF6
えっ23だと思ってた
2019/09/18(水) 18:45:15.02ID:cqOS2FYN
味噌汁の具材にゴボウを加えてください
2019/09/18(水) 21:08:23.15ID:rNtm6Zb3
前日に入力したのを数値を含め一斉にコピー出来れば便利なのに
マイセットに登録する程ではないけど前日の残りを食べる時に入力が面倒くさい
マイセットに登録する程ではないけど前日の残りを食べる時に入力が面倒くさい
2019/09/18(水) 21:33:13.61ID:eJWImaCp
そろそろPCでしかできない機能をアプリに実装して欲しいな
2019/09/18(水) 22:08:39.38ID:BiDuQfBJ
1/3とか1/4の量入力、なんでPCにあってアプリに無いんだよ……めっちゃ使うのに
2019/09/18(水) 22:21:31.33ID:458fy65p
少数単位ではダメなの？
最近少数第二位まで記録できるようになったよね
最近少数第二位まで記録できるようになったよね
2019/09/18(水) 22:43:25.89ID:p9qE4m5B
>>14
まじ？いいこと聞いた！
まじ？いいこと聞いた！
2019/09/18(水) 22:52:40.66ID:BiDuQfBJ
>>14
え、ほんとに？0.33人前とかできる？表示されないけどカロリーはちゃんと適切に入力されてるってこと？
え、ほんとに？0.33人前とかできる？表示されないけどカロリーはちゃんと適切に入力されてるってこと？
2019/09/18(水) 23:03:10.84ID:lXYDf5tE
むしろ知らない人は今までどうしてたんだ
2019/09/18(水) 23:30:18.71ID:458fy65p
0.05とか、0.1以下の数字はダメだけど
0.25(1/4)とか記入できるようになってるね
0.25(1/4)とか記入できるようになってるね
2019/09/19(木) 00:12:43.45ID:Hj+rXUar
今確認したけどiPhoneのアプリからは出来ないぞ
ちゃんと最新Verだけど
ちゃんと最新Verだけど
2019/09/19(木) 00:38:12.23ID:5GOirGem
Androidいける
2019/09/19(木) 04:27:09.33ID:dTq5MNZa
iPhoneもいけるぞ
2019/09/19(木) 07:44:41.17ID:LJFuH3BF
iPhoneできない
0.25にしたら表記0.2、カロリーだけ変わってるかと思ったらカロリーも0.2ぶんだった
0.25にしたら表記0.2、カロリーだけ変わってるかと思ったらカロリーも0.2ぶんだった
23名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/19(木) 08:37:10.99ID:D+fvXFKP アプデしろ
2019/09/19(木) 08:39:45.06ID:Lx7LoZS6
未来さんタラのチーズ焼きが推し料理か
2019/09/19(木) 09:51:07.50ID:Hj+rXUar
2019/09/19(木) 11:09:49.36ID:wYqHUb5r
無料でここまでできると有料にする意味がないな
恩恵受けてるから儲かって欲しい気持ちもあるが
恩恵受けてるから儲かって欲しい気持ちもあるが
2019/09/19(木) 11:54:37.10ID:YonRZz/U
そこまで言うならせめて高評価レビューしてやれ
それで充分さ
それで充分さ
28名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/19(木) 12:35:02.67ID:QGOWgHdO 体重も50g単位まで入力できるようにしてほしい
2019/09/19(木) 12:38:15.62ID:HcL+hMot
50g単位で計れる成人用の体重計ってあるの？
2019/09/19(木) 12:52:20.16ID:Lx7LoZS6
>>29
RENPHO
RENPHO
2019/09/19(木) 12:54:26.21ID:ZQWFEh9A
デジタルなら、やっすい無名ブランドのでも大抵出るよ
2019/09/19(木) 14:26:32.48ID:HqRaz2rJ
500gまでじゃなくて？
2019/09/19(木) 14:33:38.67ID:I1Y5pXQL
細かく体重チェックしたって
変動幅に飲まれちゃうから意味ないよ
長期グラフが傾いてればOK
変動幅に飲まれちゃうから意味ないよ
長期グラフが傾いてればOK
34名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/19(木) 16:56:54.65ID:FAW2uJtO オムロン、タニタの上位機種は50g単位だったはず
そこまでの必要性感じないけど
そこまでの必要性感じないけど
2019/09/19(木) 17:38:18.24ID:Hj+rXUar
2019/09/19(木) 18:16:32.95ID:E9K3KG5K
摂取カロリーが基礎代謝下回るとまずいって聞くけど、家事とか運動とかで800kcal消費したけど摂取カロリーが1500kcal超えたら怒られるんだわ
どうしたもんか
どうしたもんか
2019/09/19(木) 18:17:25.81ID:Imrf//OL
有料にすると未来さん以外のアドバイザーを選べます
だったら金払うんだけどなぁ
例えばゴリマッチョとか
だったら金払うんだけどなぁ
例えばゴリマッチョとか
2019/09/19(木) 18:29:51.91ID:1ZCwmwKm
2019/09/19(木) 18:58:33.45ID:UuXUaaOQ
>>14
ありがとう！ 知らなかったわ
ありがとう！ 知らなかったわ
2019/09/19(木) 22:36:35.57ID:V6v4CnLZ
ポケモンGOかよw
2019/09/20(金) 00:08:31.42ID:eZEOIdti
未来さんがお着替えしてるよw
かわいい
かわいい
2019/09/20(金) 00:10:26.26ID:47ybBUzF
また似合わないスポーツウェアか
こないだ散々叩かれたのに
こないだ散々叩かれたのに
2019/09/20(金) 00:15:13.44ID:h7Ngjm81
どうせなら水着にすればいいのに
競泳用のでもいいからさ
競泳用のでもいいからさ
2019/09/20(金) 00:23:45.89ID:s029hd/k
ハロウィンのカボチャとか被ればかわいいのに
2019/09/20(金) 05:24:54.28ID:EgREsiGd
>>14
通常入力では少数点第二位迄入るけど、MYセットでは一位迄しか登録出来なかった。通常入力で修正すれば良いが、微妙に不親切。
通常入力では少数点第二位迄入るけど、MYセットでは一位迄しか登録出来なかった。通常入力で修正すれば良いが、微妙に不親切。
2019/09/20(金) 07:51:24.34ID:h/WeXJ5v
今日からラグビーなんだね
47名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/20(金) 08:03:27.97ID:hzUaN9zO 昨日食べすぎで約1キロ増量。体はすぐ反応するなぁ。
2019/09/20(金) 08:44:29.98ID:yZ7Ef0Nm
2019/09/20(金) 09:00:49.39ID:ZPM86R2C
夕飯は食物繊維の多いマタタビがオススメですにゃ
2019/09/20(金) 14:50:26.11ID:dzJmcyBw
春雨食い過ぎたーくそー！
2019/09/20(金) 14:54:18.65ID:CXjqqDke
炭水化物美味すぎる・・・
52名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/20(金) 16:48:43.09ID:Iy6zcv5A >>36
設定で活動量を増やしても1500kcal目標になる？
設定で活動量を増やしても1500kcal目標になる？
2019/09/20(金) 17:27:47.19ID:leDHIVh/
追加で入力してないし運動もしてない(アプリの連携なし)のに、時間が経つと点数が微妙に上がるんだけどなぜ？
いつも全て入力してから数時間経つと5～8点くらい上がるんだけど
いつも全て入力してから数時間経つと5～8点くらい上がるんだけど
2019/09/20(金) 19:08:49.82ID:EOiILCXC
味噌汁の具材にゴボウを追加してください
2019/09/20(金) 20:33:22.74ID:WvcoYRP3
2019/09/20(金) 21:56:58.00ID:AXMwQ/wo
糖質制限中心でできるようにしてほしい
57名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/20(金) 22:43:24.56ID:GMI28omZ 余談だけど、ごぼう食べるの日本人だけらしいな
戦時中捕虜の外国人兵士にごぼう食提供したら、木の根っこ喰わされて虐待だって戦犯にされたらしい
戦時中捕虜の外国人兵士にごぼう食提供したら、木の根っこ喰わされて虐待だって戦犯にされたらしい
2019/09/20(金) 22:54:46.90ID:JJnEHcAW
食文化とはそういうものだよ
59名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/21(土) 00:30:30.03ID:G4fqx2g7 >>55
> 家事とか買い物に行く時間とか全部運動として記録
家事とか買い物で消費するカロリーはNEAT（Non-Exercise Activities Thermogenesis, 非運動性熱産生）として扱うのがカロリー計算の本筋
家事とか買い物の消費をexerciseに算入できるほど重労働してる場合は、活動レベル最低と辻褄が合わなくなる
既に辻褄の合わないことをやってるから辻褄の合わない食事量を要求されてるわけだが
> 家事とか運動とかで800kcal消費（>>36）
非アスリートが家事と買い物のNEATで安静時代謝＋800kcal消費上乗せされる状況がまずありえないので
ありえなくはない、実際そのくらい消費していると信じているなら活動量の設定を上げて食事量を増やすべき
> 家事とか買い物に行く時間とか全部運動として記録
家事とか買い物で消費するカロリーはNEAT（Non-Exercise Activities Thermogenesis, 非運動性熱産生）として扱うのがカロリー計算の本筋
家事とか買い物の消費をexerciseに算入できるほど重労働してる場合は、活動レベル最低と辻褄が合わなくなる
既に辻褄の合わないことをやってるから辻褄の合わない食事量を要求されてるわけだが
> 家事とか運動とかで800kcal消費（>>36）
非アスリートが家事と買い物のNEATで安静時代謝＋800kcal消費上乗せされる状況がまずありえないので
ありえなくはない、実際そのくらい消費していると信じているなら活動量の設定を上げて食事量を増やすべき
2019/09/21(土) 00:35:19.46ID:7BDwkuvl
>>59
家事と「運動」で800kcal消費なら普通じゃないの？
家事と「運動」で800kcal消費なら普通じゃないの？
2019/09/21(土) 00:39:31.26ID:+u/SJZPf
高尾山往復（約3時間）で1000kcalやでｗ
家事買い物で800なんてほぼ無理やろｗ
家事買い物で800なんてほぼ無理やろｗ
62ｍNT
2019/09/21(土) 00:41:07.19ID:yVwNTGVO 非アスリートという表現
たとえばビールの売り子はカロリー消費が激しいがアスリートではない
仕事で動きまわる仕事はカロリー消費が激しいし家事でも動く人は良く動くしカロリー消費は多いと思う
たとえばビールの売り子はカロリー消費が激しいがアスリートではない
仕事で動きまわる仕事はカロリー消費が激しいし家事でも動く人は良く動くしカロリー消費は多いと思う
63名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/21(土) 00:50:19.97ID:G4fqx2g7 >>60
それなら活動量最低が虚偽申告になるってこと
嘘をついて目標食事量を少なく設定しようとしている一方で、運動で多く消費したときに食事量を増やせないことに文句を言っている
設定と現実の乖離で報酬系を刺激されるタイプの人かも
それなら活動量最低が虚偽申告になるってこと
嘘をついて目標食事量を少なく設定しようとしている一方で、運動で多く消費したときに食事量を増やせないことに文句を言っている
設定と現実の乖離で報酬系を刺激されるタイプの人かも
2019/09/21(土) 01:36:25.56ID:RO0FRkSc
>>57
それガセ
それガセ
65名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/21(土) 02:33:06.47ID:M9iuf+9b >>64
直江津捕虜収容所事件でググれカス
直江津捕虜収容所事件でググれカス
2019/09/21(土) 02:43:05.07ID:7BDwkuvl
>>63
いや、活動レベルは日常的なもので、スポット的にその日だけ運動すれば消費カロリーそうなるでしょ。
自分は事務職で普段は通勤で歩くぐらいだから活動レベルは一番弱いのに設定してるけど、休日は運動で1000カロリー以上消費することもある。
活動レベルって日によって設定変えるもんじゃないと思うけど。
いや、活動レベルは日常的なもので、スポット的にその日だけ運動すれば消費カロリーそうなるでしょ。
自分は事務職で普段は通勤で歩くぐらいだから活動レベルは一番弱いのに設定してるけど、休日は運動で1000カロリー以上消費することもある。
活動レベルって日によって設定変えるもんじゃないと思うけど。
2019/09/21(土) 03:37:24.01ID:M8RcBWrx
自分の場合はカロリーオーバーしても今日はたくさん動いているので大丈夫そうですねって言われるけど怒られるパターンもあるのか
2019/09/21(土) 10:03:31.83ID:73t6R1bk
あすけんには運動のとこ記入してないな
消費って結局完璧にはわからない
自分は現場仕事でジムも週3～4程度で通う
消費はある方かなと思うけど計算したら全く動かなかった休日含め一日あたり約600～800くらいの消費だった
消費って結局完璧にはわからない
自分は現場仕事でジムも週3～4程度で通う
消費はある方かなと思うけど計算したら全く動かなかった休日含め一日あたり約600～800くらいの消費だった
2019/09/21(土) 10:09:06.76ID:UQU+JH4T
てかスクワットひとつとってみても体重で消費カロリー違うし、ジョギングなんてもっと体格差によるところ大きいでしょ
全然あてにならないよ
全然あてにならないよ
2019/09/21(土) 10:44:50.73ID:kQeSv+GR
自転車、乗馬マシン、フラフープ、ツイスターでも歩数あがるで
2019/09/21(土) 10:53:29.88ID:/ojE1rXp
ごめんよく分かんないんだけど
消費カロリー多い日は摂取カロリーも増やした方がいいの？減量中でも？
その差は大きい方が良いんだと思ってた
基礎代謝分は食べるけど
消費カロリー多い日は摂取カロリーも増やした方がいいの？減量中でも？
その差は大きい方が良いんだと思ってた
基礎代謝分は食べるけど
2019/09/21(土) 12:04:56.38ID:z+MUK1vi
サイクリングしたけど歩数カウントされなかったぞ
2019/09/21(土) 13:03:51.21ID:M1nCE2+j
>>65
だからそれ小説が元ネタじゃん。その中でごぼうを食べさせて虐待で裁判になったってあるけどそんな事実はないってもうわかってるんだよ
だからそれ小説が元ネタじゃん。その中でごぼうを食べさせて虐待で裁判になったってあるけどそんな事実はないってもうわかってるんだよ
74ｍNT
2019/09/21(土) 13:05:30.74ID:mDVxgz4n フィクションを書いてしまったのかよｗ
2019/09/21(土) 14:25:41.32ID:QZBvCEB1
>>72
歩行と動きが違うから、逆にカウントされたら困るわ。
歩行と動きが違うから、逆にカウントされたら困るわ。
76名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/21(土) 14:26:12.78ID:M9iuf+9b >>73
何を根拠に言ってるの？
元ネタ読めば現地取材記録と資料の参考文献出典の記述があるし、あれをフィクションだと思うなら頭ホンワカパッパだよ
戦後裁判史録の横浜軍事法廷議事録見てみゴボウの記述あっからよ
ネットの上位数サイトが全ての真実だと思わない方がええよ
何を根拠に言ってるの？
元ネタ読めば現地取材記録と資料の参考文献出典の記述があるし、あれをフィクションだと思うなら頭ホンワカパッパだよ
戦後裁判史録の横浜軍事法廷議事録見てみゴボウの記述あっからよ
ネットの上位数サイトが全ての真実だと思わない方がええよ
2019/09/21(土) 14:44:36.59ID:RTn8T8kK
>>59
あすけん最大の問題点だよ
あすけん最大の問題点だよ
78名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/21(土) 14:54:46.18ID:G4fqx2g72019/09/21(土) 15:07:34.79ID:RTn8T8kK
生活強度判定でかさ上げして、さらに日常生活の細々も記録してたら、二重のかさ上げになるよ
運動登録は普段やってないことをしたときだけ
運動登録は普段やってないことをしたときだけ
2019/09/21(土) 15:18:23.03ID:z+MUK1vi
あすけんに競合するアプリないのかな
2019/09/21(土) 15:23:36.48ID:BZXRTEQ1
2019/09/21(土) 16:06:24.81ID:gn95Kl3t
一言に家事とか移動とか言っても子供という8キロ以上のウエイト背負いながら歩いたりしてたらすごいカロリー消費になるね
ここでもちょいちょい話題に上がるけどコナミのアプリは運動した分だけ摂取カロリー増えるから便利
基礎代謝下回らないようにちゃんとできてる
運動した日の摂取カロリーはそっちの数値を信用してるな
あすけんはレシピの管理が楽だしやめられないねー
ここでもちょいちょい話題に上がるけどコナミのアプリは運動した分だけ摂取カロリー増えるから便利
基礎代謝下回らないようにちゃんとできてる
運動した日の摂取カロリーはそっちの数値を信用してるな
あすけんはレシピの管理が楽だしやめられないねー
2019/09/21(土) 16:11:59.10ID:LQ+PBZ9X
最近停滞気味だけど昨日は解放食デーにして
ラグビー見ながらビールにつまみにシメ炭水化物と
好き放題食べたのに今日体重測ったら
1キロ近く減っててなんなのこれ
ラグビー見ながらビールにつまみにシメ炭水化物と
好き放題食べたのに今日体重測ったら
1キロ近く減っててなんなのこれ
2019/09/21(土) 17:46:32.12ID:ls53hcxv
外食の麺類の塩分量って、汁を飲み干したとして計算されてるのかな？
リンガーハットで長崎ちゃんぽん食べたら1食で1日分の塩分量超えてしまった
リンガーハットで長崎ちゃんぽん食べたら1食で1日分の塩分量超えてしまった
85名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/21(土) 18:38:24.12ID:mvix1Oij >>84
オプションでスープ半分飲んだとか選べない？
オプションでスープ半分飲んだとか選べない？
2019/09/21(土) 21:22:14.06ID:NOxPsT1o
87ｍNT
2019/09/21(土) 22:00:10.14ID:mDVxgz4n 梅酒につけてある梅だけ食べたらどうやって記録すんのｗ
2019/09/21(土) 22:56:52.91ID:BZXRTEQ1
>>83
食べ物より飲む水分の方が重い
お茶とかお酒とか水とか
出る方も大より小の方が重さにしたらずっと重い
1回分で比べても小の方が重い
1日分で比べたら何倍にもなる
1日の中で測るタイミングでも
1キロぐらいは変わる
同じタイミングで計ってるつもりでも
全く同じ条件にはならない
ちょっと考えればわかるだろ？
食べ物より飲む水分の方が重い
お茶とかお酒とか水とか
出る方も大より小の方が重さにしたらずっと重い
1回分で比べても小の方が重い
1日分で比べたら何倍にもなる
1日の中で測るタイミングでも
1キロぐらいは変わる
同じタイミングで計ってるつもりでも
全く同じ条件にはならない
ちょっと考えればわかるだろ？
2019/09/21(土) 23:35:00.29ID:Q9fPROpQ
2019/09/22(日) 00:19:05.24ID:49iEPIPC
92名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/22(日) 07:03:35.05ID:P41a5dN1 暇なときにいろんな日との日記読んでんだけど
アベガーBBAがいてビックリしたわ
毎日毎日安倍内閣と安倍の悪口をスクショ貼り付けて繰り返しててワロタ
アスケンの日記で政治活動してるなんて頭がおかしいし
それを許してるアスケンもおかしいわ
アベガーBBAがいてビックリしたわ
毎日毎日安倍内閣と安倍の悪口をスクショ貼り付けて繰り返しててワロタ
アスケンの日記で政治活動してるなんて頭がおかしいし
それを許してるアスケンもおかしいわ
2019/09/22(日) 09:11:02.96ID:wkSYuvYs
>>92
どっちもどっちだが
どっちもどっちだが
94名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/22(日) 09:54:12.22ID:Ly9PLgTW また体重が増えだした。ヘコむ。
2019/09/22(日) 11:25:25.72ID:zUWcdPMp
腹がヘコめば良いのにな
増えてるって事を認識出来てるだけマシだと思おう
増えてるって事を認識出来てるだけマシだと思おう
96名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/22(日) 14:17:55.43ID:P41a5dN12019/09/22(日) 14:23:27.89ID:wkSYuvYs
98名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/22(日) 16:38:09.46ID:P41a5dN1 >>97
内容が頭おかしいとかじゃなくて
アスケンの日記で政治活動してるのが頭おかしいって意味だよ
別にどんな思想を持とうが自由だが
アスケンの日記で韓国人死ねとか共産党潰れろとか毎日毎日スクショ貼って書いてたらどう思う？
それと同じことだよ。
内容が頭おかしいとかじゃなくて
アスケンの日記で政治活動してるのが頭おかしいって意味だよ
別にどんな思想を持とうが自由だが
アスケンの日記で韓国人死ねとか共産党潰れろとか毎日毎日スクショ貼って書いてたらどう思う？
それと同じことだよ。
99ｍNT
2019/09/22(日) 16:47:29.93ID:AjAuV8Hl 突然政治の話をするキチガイとミナトさんに粘着してるキチガイは同レベル
2019/09/22(日) 17:02:49.10ID:Fzdj5H4f
パン太るって見て我慢してたけど猛烈にパン食べたくなる
2019/09/22(日) 17:05:19.25ID:OvGzUoNu
カレーパンマン食べちゃうんだから
2019/09/22(日) 17:08:58.19ID:Uio3hxpr
2019/09/22(日) 17:35:02.51ID:V55mhvrC
サプリでビタミンB6と葉酸を一緒に摂ると大腸癌リスクが跳ね上がるらしいと聞いて
104名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/22(日) 17:39:28.87ID:P41a5dN1105ｍNT
2019/09/22(日) 17:44:00.33ID:AjAuV8Hl あすけんで政治の話するのと
ここであすけんの出来事を話してるのと同じようなもん
おまえと似た者同士
ここであすけんの出来事を話してるのと同じようなもん
おまえと似た者同士
106名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/22(日) 17:50:44.92ID:P41a5dN1 >>105
いやここはアスケンに関することを書くスレだけど？w
いやここはアスケンに関することを書くスレだけど？w
107ｍNT
2019/09/22(日) 17:52:59.94ID:AjAuV8Hl ダイエットと無関係だぞ馬鹿
108ｍNT
2019/09/22(日) 17:55:02.23ID:AjAuV8Hl おまえと同じにたもの同士の馬鹿だからずっと政治ネタ書いてんだよ
109名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/22(日) 17:58:21.33ID:P41a5dN1110ｍNT
2019/09/22(日) 18:02:33.76ID:AjAuV8Hl おまえのように客観的な視点でものを見れない奴っているからな
111名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/22(日) 18:05:30.20ID:P41a5dN1112ｍNT
2019/09/22(日) 18:07:53.91ID:AjAuV8Hl あすけんで他人がどんな会話してもどうでもいいんだよ
覗きにいくおまえの頭がおかしいだけでね
覗きにいくおまえの頭がおかしいだけでね
2019/09/22(日) 18:08:01.28ID:Uio3hxpr
2019/09/22(日) 18:08:33.43ID:HiKd99GB
しかしセブンイレブンの商品って商品名と内容量がコロコロ変わるな
似たようなもんなのに
似たようなもんなのに
2019/09/22(日) 18:11:11.71ID:QhkmOfh2
>>106
あすけんでダイエットするスレなんで、あすけんで見つけた痛い人の話題はネトオチ板（まだあるのか知らないけど）でやって欲しいな。
あすけんでダイエットするスレなんで、あすけんで見つけた痛い人の話題はネトオチ板（まだあるのか知らないけど）でやって欲しいな。
116名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/22(日) 18:12:59.17ID:P41a5dN1117名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/22(日) 18:14:21.35ID:P41a5dN1118名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/22(日) 18:16:54.10ID:P41a5dN1 >>115
ネトオチするほど執念深くないからなw
まあ変なBBA発見したってネタかいたら
こんなに執着されてレスされるとは思わんかった
迷惑かけてすまんかったな
返レスがなければこのネタに関してはもう書かないよ
ネトオチするほど執念深くないからなw
まあ変なBBA発見したってネタかいたら
こんなに執着されてレスされるとは思わんかった
迷惑かけてすまんかったな
返レスがなければこのネタに関してはもう書かないよ
121名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/22(日) 19:03:42.40ID:P41a5dN1 >>120
お前ほんとうにしつこいなw
どう考えてもぴかりの信者か本人だな
それかアベガーなのか？
アスケンの利用規則で政治ゴロはお断りってのがあるんだよ
ぴかりはそれに抵触してる
批判されて当然なんだよ
お前ほんとうにしつこいなw
どう考えてもぴかりの信者か本人だな
それかアベガーなのか？
アスケンの利用規則で政治ゴロはお断りってのがあるんだよ
ぴかりはそれに抵触してる
批判されて当然なんだよ
123ｍNT
2019/09/22(日) 19:09:19.56ID:AjAuV8Hl わざわざおまえは政治ネタを見に覗きに行った
キチガイだよ～ｗ
そしてここに報告いらない
キチガイだよ～ｗ
そしてここに報告いらない
124名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/22(日) 19:28:45.38ID:P41a5dN1 >>123
お前しつこいからもうスルーな
お前がキチガイなのはよくわかったから
もうレスしなくていいぞ！
アスケンで政治の話することを肯定するようなやつは頭おかしいのが奇しくも証明されたかたちでこの話は終結したなw
お前しつこいからもうスルーな
お前がキチガイなのはよくわかったから
もうレスしなくていいぞ！
アスケンで政治の話することを肯定するようなやつは頭おかしいのが奇しくも証明されたかたちでこの話は終結したなw
126ｍNT
2019/09/22(日) 19:37:08.82ID:AjAuV8Hl ダイエットをするのにストレスはないほうが良い
政治ネタをわざわざ見に行くこの馬鹿の行動はキチガイだから
ダイエットのプラスにならない他人はほっときゃいいだけ
政治ネタをわざわざ見に行くこの馬鹿の行動はキチガイだから
ダイエットのプラスにならない他人はほっときゃいいだけ
2019/09/22(日) 21:13:30.21ID:KRRawBrK
つ ブロック機能
128ｍNT
2019/09/22(日) 21:15:04.60ID:AjAuV8Hl あすけんの他人の日記なんて見に行ったことねーわ
無駄な時間
無駄な時間
2019/09/22(日) 21:40:26.46ID:QQfZMdY/
20代だけど、60代以上の日記が好きでよく覗いてるよ
なんかほっこり()する
なんかほっこり()する
2019/09/22(日) 22:28:59.71ID:HsZSRCvC
BMI18.5を下回っているため目標体重の設定はできませんと言われるんだけど、その場合一日の目標摂取カロリーは適正体重に近づける（太らせる）数値ですか？
それとも現状維持させてくれるカロリーですか？
BMI17、基礎代謝が1100くらいなのに1700キロカロリー摂取しろと言われるので少し多い気がします
身体活動レベルは1にしてます
それとも現状維持させてくれるカロリーですか？
BMI17、基礎代謝が1100くらいなのに1700キロカロリー摂取しろと言われるので少し多い気がします
身体活動レベルは1にしてます
2019/09/22(日) 22:32:44.49ID:1xZ6HTIi
それ対策のために身長をわざと小さく設定してる人いるね
同じくらいの身長探してると「本当は○○cmです」ってなってるプロフによくあたるｗ
同じくらいの身長探してると「本当は○○cmです」ってなってるプロフによくあたるｗ
2019/09/22(日) 23:10:32.77ID:2D8RJMH8
2019/09/23(月) 00:15:42.22ID:c/eWsTDC
2019/09/23(月) 02:32:29.96ID:KgzBtreM
？？？
逆じゃないの？
逆じゃないの？
2019/09/23(月) 03:28:32.31ID:4c5zVfq7
あすけん始めてから食事に気を付けるようになって運動もするようになったら便秘になった…普通お通じ良くなるもんじゃない？もうダメうんこに会いたい
2019/09/23(月) 06:44:33.76ID:qty1vlqS
>>135
脂質不足、または単純に食事量が減ったせい。
脂質不足、または単純に食事量が減ったせい。
2019/09/23(月) 06:49:34.47ID:WAdkdzER
2019/09/23(月) 06:50:02.20ID:WAdkdzER
あーミス…
いじみて→いじめて
いじみて→いじめて
139名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/23(月) 08:50:06.12ID:Q3g5uxEi 400グラム減量！単に水分かな。
2019/09/23(月) 08:53:07.47ID:zXp/P3yH
有料にしてる人っているの？
2019/09/23(月) 09:44:42.80ID:qwy4WhvH
食物繊維を一日50gくらい取ってたら気づいたら便秘じゃなくなってたな
2019/09/23(月) 09:57:25.09ID:c/eWsTDC
>>134
本当の身長だとモデル体型目指したい人は目標体重がBMI低すぎて設定できないんだよ。
だから身長低く詐称すれば、より低い体重を目標に設定できるってこと。
リアルに身長低くて日常色々不便なことがある自分は、こういうのあまりいい気分はしない。
本当の身長だとモデル体型目指したい人は目標体重がBMI低すぎて設定できないんだよ。
だから身長低く詐称すれば、より低い体重を目標に設定できるってこと。
リアルに身長低くて日常色々不便なことがある自分は、こういうのあまりいい気分はしない。
2019/09/23(月) 10:07:42.26ID:iZo1Dklu
ええ……自分も低身長だけど短気すぎでしょ
別にそんなに怒ることじゃないわ所詮他人の垢なんだし
別にそんなに怒ることじゃないわ所詮他人の垢なんだし
2019/09/23(月) 10:10:02.75ID:c/eWsTDC
2019/09/23(月) 10:11:13.98ID:c/eWsTDC
2019/09/23(月) 10:16:57.33ID:WAdkdzER
やだこの人カロリー足りてなくてイライラしてる…
2019/09/23(月) 11:13:06.60ID:KgzBtreM
2019/09/23(月) 11:28:28.93ID:kM8n7lXy
日記は公開しないに尽きる
馴れ合いめんどくさい
あす友さんに感謝！とか反吐が出る
馴れ合いめんどくさい
あす友さんに感謝！とか反吐が出る
2019/09/23(月) 14:21:18.42ID:ZBub+OMI
みんなサプリメントは何飲んでる？
2019/09/23(月) 14:23:01.41ID:ZBub+OMI
>>142
でも背低い方がよりモテるでしょ
でも背低い方がよりモテるでしょ
2019/09/23(月) 14:39:15.92ID:3Up6bHTI
あすけんって今時飽和脂肪酸とか気にしてるし必要たんぱく質少ないしちょっと古いよね
2019/09/23(月) 16:13:40.26ID:bUoqdOUC
>>149
ザバス ウエイトダウン ヨーグルト味
ザバス ウエイトダウン ヨーグルト味
2019/09/23(月) 16:38:35.19ID:ZEMQvc7e
あすけんとツイッターやってる人の食事がやばすぎる
4/9からダイエット始めて、スタート時は157cm88kg
今のところ52kgまで痩せてる
食事は1日合計500kcal以下でサラダとサラダチキンorヨーグルト
運動は90分傾斜付きウォーキング
今後どうなるか人体実験的な意味でヲチってる
4/9からダイエット始めて、スタート時は157cm88kg
今のところ52kgまで痩せてる
食事は1日合計500kcal以下でサラダとサラダチキンorヨーグルト
運動は90分傾斜付きウォーキング
今後どうなるか人体実験的な意味でヲチってる
2019/09/23(月) 17:01:23.03ID:xdgVVy8I
やばくもないけどその人があすけんをやる意味あるの？
2019/09/23(月) 17:10:48.33ID:pqsotWbp
1ヶ月6キロペースかあ…
来年は100キロ超えるだろうね、楽しみ！
来年は100キロ超えるだろうね、楽しみ！
2019/09/23(月) 17:52:45.82ID:wqTuN7sk
浮力が発生してるな
2019/09/23(月) 17:58:18.66ID:pqsotWbp
リバウンドな
2019/09/23(月) 17:58:42.95ID:nxqMQ2MD
2019/09/23(月) 18:12:15.97ID:zQoeFHYo
あすけんやってないよね
2019/09/23(月) 18:37:56.81ID:If5VApGt
あすけんやり始めました。
中デブで、摂取カロリー1000前後に減らしても、思うように痩せないのに、更に体調も悪くなって運動もしんどくなってきたので、変えたくなりました。
食事増えるので、痩せるかどうか半信半疑だが、辛くないから嬉しい。
元気になって、体重が減って欲しい。
中デブで、摂取カロリー1000前後に減らしても、思うように痩せないのに、更に体調も悪くなって運動もしんどくなってきたので、変えたくなりました。
食事増えるので、痩せるかどうか半信半疑だが、辛くないから嬉しい。
元気になって、体重が減って欲しい。
2019/09/23(月) 18:42:21.69ID:1TRyOoFE
500kcal/dayとか未来さん大激怒
2019/09/23(月) 18:48:08.16ID:lkf1pwjE
秋は食いもんが美味すぎる。
みくさんに「あなたは意識が高いから明日調整できますよ」とか褒めそやされるけど
芋やかぼちゃが美味すぎる。
みくさんに「あなたは意識が高いから明日調整できますよ」とか褒めそやされるけど
芋やかぼちゃが美味すぎる。
2019/09/23(月) 18:55:45.47ID:DX8MQ9ps
>>149
マルチビタミンと食事前に難消化性デキストリンあと自分は筋トレメインで減量してるのでプロテインとクレアチン
マルチビタミンと食事前に難消化性デキストリンあと自分は筋トレメインで減量してるのでプロテインとクレアチン
2019/09/23(月) 19:00:59.36ID:iZo1Dklu
2019/09/23(月) 19:06:26.51ID:CmOV2JRt
>>149
女なんで貧血対策にSolgerのヘム鉄とJarrowFormuraの亜鉛
あとワダカルシュームエース(マグネシウムとカルシウム)、nowのビタミンBCの4種類を寝る前に一錠ずつ
あとマイプロのプロテイン
女なんで貧血対策にSolgerのヘム鉄とJarrowFormuraの亜鉛
あとワダカルシュームエース(マグネシウムとカルシウム)、nowのビタミンBCの4種類を寝る前に一錠ずつ
あとマイプロのプロテイン
2019/09/23(月) 19:12:07.45ID:CmOV2JRt
2019/09/23(月) 19:21:27.14ID:lLxlRekX
>>160
当たり前のことだけど食べないで痩せるよりしっかり栄養取って筋トレ、有酸素運動をやって痩せたほうが今後の自分の為になる
効果を感じるのはかなり先になるけど継続することが大事
習慣化してしまえば苦ではなくなる
当たり前のことだけど食べないで痩せるよりしっかり栄養取って筋トレ、有酸素運動をやって痩せたほうが今後の自分の為になる
効果を感じるのはかなり先になるけど継続することが大事
習慣化してしまえば苦ではなくなる
2019/09/23(月) 20:44:36.26ID:wqTuN7sk
2019/09/23(月) 20:48:32.44ID:YgzGHQgl
ウォーキングチャレンジのお陰でぐうたらしがちな休日も意地でも10000歩達成するぞって気持ちになれていいな
2019/09/23(月) 23:29:36.98ID:DX8MQ9ps
マイプロテインのプロテインライトバー値段調整で買ったんだけどコンビニなんかで売ってるプロテインバーよりかなり栄養素が優秀
一本65gで194kal糖質2.9gたんぱく質20g脂質5.5g食物繊維26g塩分0.39g
少し堅めで食べごたえかなりあるし甘いもの食べたかったらおすすめかも
ただセールじゃないと少々お高いのと味があまりおいしくない
一本65gで194kal糖質2.9gたんぱく質20g脂質5.5g食物繊維26g塩分0.39g
少し堅めで食べごたえかなりあるし甘いもの食べたかったらおすすめかも
ただセールじゃないと少々お高いのと味があまりおいしくない
2019/09/24(火) 00:57:54.71ID:A1HmvjGx
プロテインバーはライザップのホワイトチョコが一番美味い
2019/09/24(火) 01:57:37.40ID:CgqfBGLS
2019/09/24(火) 03:35:35.32ID:wk/pPCNN
ライザップの製品はダイエット向きなものとそうじゃないものがあるので……
2019/09/24(火) 07:18:08.78ID:Y3SiQOBG
ベースフードまずいってレス見かけるけど
まずいと思うものを我慢して食ってる奴の気がしれない
おいしいと感じるものだけ食べてPFCぜんぶ目標に収められるじゃん
まずいと思うものを我慢して食ってる奴の気がしれない
おいしいと感じるものだけ食べてPFCぜんぶ目標に収められるじゃん
2019/09/24(火) 07:38:25.68ID:oJp0e5Ng
176名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/24(火) 07:45:36.72ID:Qjx8HPZp 停滞中で微増。今日は糖質制限だな。
2019/09/24(火) 08:56:49.90ID:7Jyx6bHu
2019/09/24(火) 09:15:54.53ID:oJp0e5Ng
2019/09/24(火) 09:39:39.04ID:w0hN9Csi
三連休にかなり食べ過ぎた分を早々に解消したい
今日ジム行ったら筋トレ+有酸素か、みっちり有酸素だけか
どちらのほうがいい？
普段から筋トレと有酸素を定期的にやってます
今日ジム行ったら筋トレ+有酸素か、みっちり有酸素だけか
どちらのほうがいい？
普段から筋トレと有酸素を定期的にやってます
2019/09/24(火) 09:55:26.89ID:x4kKl465
>>179
どっちもやったらいいじゃん
どっちもやったらいいじゃん
2019/09/24(火) 09:57:02.32ID:NzrEnQQ2
摂りすぎた自覚あるならなおさら筋トレも入れてグリコーゲン消費すべきでしょ
2019/09/24(火) 12:46:39.26ID:w0hN9Csi
ありがとう！がんばってくるよ
2019/09/24(火) 19:18:27.12ID:QM2De+pp
未来さんがまた似合わないスポーツウェア着てご褒美がどうとか言ってるよ
184名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/24(火) 20:44:00.20ID:cmujFdUk 乳糖不耐症ってカフェインや睡眠薬に耐性が出てくるように乳糖摂取しまくればラクターゼの量増えて耐性が出来たりしないの？
2019/09/24(火) 22:05:41.77ID:O1jOgGSf
2019/09/24(火) 22:16:25.10ID:fgZdyP+w
>>184
遺伝子は両親からそれぞれもらう2対からなるけど乳糖分解酵素を作る遺伝子が片方正常なら少ないだけで酵素は作れるからトレーニング効果はある
両方ダメならそもそも作れないので耐性はつかない
アルコール分解酵素がない下戸はお酒に強くならないけど片方だけある弱めなだけの人は飲めばだんだん強くなるのと一緒
遺伝子は両親からそれぞれもらう2対からなるけど乳糖分解酵素を作る遺伝子が片方正常なら少ないだけで酵素は作れるからトレーニング効果はある
両方ダメならそもそも作れないので耐性はつかない
アルコール分解酵素がない下戸はお酒に強くならないけど片方だけある弱めなだけの人は飲めばだんだん強くなるのと一緒
2019/09/24(火) 22:28:38.04ID:A7stVG/K
2週間ほど停滞してて心配してたけど最近スーっと落ちてきた
焦らず継続大事
焦らず継続大事
188名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/24(火) 23:19:06.19ID:cmujFdUk2019/09/24(火) 23:29:58.89ID:+JAF7nqv
少しずつにするんやで
アレルギーも少しずつ摂取して慣らしていく治療法があるし
アレルギーも少しずつ摂取して慣らしていく治療法があるし
190ｍNT
2019/09/24(火) 23:36:03.42ID:NPav0h4R 俺なら乳糖分解する酵素サプリを飲むかプロテイン飲まないかの二択
くだらない実験なんてやらない
くだらない実験なんてやらない
2019/09/24(火) 23:45:29.69ID:O1jOgGSf
>>188
自分も初めの1年ぐらいはホエイプロテインでゴロゴロした
仕方ないからティースプーン1杯を1日2回ぐらいから始めて、どうにか大さじ1杯を1日2～3回までこぎ着けているよ
気長～にがんばってね
自分も初めの1年ぐらいはホエイプロテインでゴロゴロした
仕方ないからティースプーン1杯を1日2回ぐらいから始めて、どうにか大さじ1杯を1日2～3回までこぎ着けているよ
気長～にがんばってね
192ｍNT
2019/09/24(火) 23:47:51.85ID:NPav0h4R 大さじ一杯？ｗｗｗｗ
馬鹿特有のよくわからん量だな
馬鹿特有のよくわからん量だな
2019/09/25(水) 05:35:11.94ID:q61z87Ty
2019/09/25(水) 06:47:01.58ID:pQXCpK+e
あすけんにマッチョコースとかモデル体型コースとかあればなぁ
196ｍNT
2019/09/25(水) 15:13:35.28ID:/eEWY2Qj > マイプロだからWPCかな
この説明ｗ
マイプロにWPI系あるだろ馬鹿
この説明ｗ
マイプロにWPI系あるだろ馬鹿
2019/09/25(水) 15:33:10.16ID:+oTeFV0L
お腹壊すくらいなら飲まない方がいいのでは…
2019/09/25(水) 15:40:37.62ID:HF6mKut9
199ｍNT
2019/09/25(水) 16:03:02.04ID:/eEWY2Qj 大さじ一杯飲んでる馬鹿の説明はまたまたよくわからんｗ
医者ってのは栄養面に関しては素人だぞ
医者ってのは栄養面に関しては素人だぞ
200ｍNT
2019/09/25(水) 16:04:51.95ID:/eEWY2Qj 医師国家試験の栄養に関する項目は少ない
なぜなら栄養士とか他の職業の人のテリトレリーだから
テレビなんかは医師が言ってるから間違いないみたいな扱いをするけど
正しくないとプロの俺は思うわ
なぜなら栄養士とか他の職業の人のテリトレリーだから
テレビなんかは医師が言ってるから間違いないみたいな扱いをするけど
正しくないとプロの俺は思うわ
201ｍNT
2019/09/25(水) 16:06:28.81ID:/eEWY2Qj 体重は多めの60キロだとして1日のたんぱく質は100ｇも摂れば十分
ちょっと工夫するだけで100ｇとれる
プロテインでなければいけない理由はない
ちょっと工夫するだけで100ｇとれる
プロテインでなければいけない理由はない
2019/09/25(水) 19:07:35.00ID:GnmKnLzH
203名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/26(木) 07:52:36.13ID:kl7iG6el みくさん、なのか？
みらいさんだと思っていたわ
みらいさんだと思っていたわ
204名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/26(木) 08:03:38.48ID:xofl7cmH やっぱりお酒を絞ると痩せる。わかっちゃいるけどやめられないなぁ。
2019/09/26(木) 08:28:59.97ID:uWuptkMH
みきさん
206名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/27(金) 00:00:09.12ID:YfI/JfMJ ２週間で4キロ痩せたけど
これ痩せすぎかな？
少し調整したほうがいいかな？
それとも停滞気の来ることも考えて痩せれるうちに痩せた方がいいだろうか？
ちな巨体
これ痩せすぎかな？
少し調整したほうがいいかな？
それとも停滞気の来ることも考えて痩せれるうちに痩せた方がいいだろうか？
ちな巨体
2019/09/27(金) 00:11:44.33ID:wvRPQbcD
あすけんでたんぱく質ビタミンミネラルとれてるなら何の問題もないよ
2019/09/27(金) 00:13:03.50ID:LnwSIgA3
>>206
早く痩せすぎれば痩せすぎるほど停滞期は早く来るし、停滞期を抜け出しにくいし、最終的にリバウンドしてバッドエンドを迎えやすい
巨が100超えなのか70なのかわからないけどなるべくゆっくりと確実に落とすのが吉
100超えなら1か月4～5キロぐらい、
70程度なら1か月1～2キロ、どんなに多くても3キロかな
早く痩せすぎれば痩せすぎるほど停滞期は早く来るし、停滞期を抜け出しにくいし、最終的にリバウンドしてバッドエンドを迎えやすい
巨が100超えなのか70なのかわからないけどなるべくゆっくりと確実に落とすのが吉
100超えなら1か月4～5キロぐらい、
70程度なら1か月1～2キロ、どんなに多くても3キロかな
210名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/27(金) 00:16:27.25ID:YfI/JfMJ >>207
たんぱく質ビタミンミネラルはほぼ適量に収まるんだけど
どうしてもカロリーが足りなくなる
未来さんの言ってるカロリーより300から600は足りないんだよね
運動のしすぎかもしれないけど食欲がまったく湧かないし
もともとあまり食べる方ではなかったから
たんぱく質ビタミンミネラルはほぼ適量に収まるんだけど
どうしてもカロリーが足りなくなる
未来さんの言ってるカロリーより300から600は足りないんだよね
運動のしすぎかもしれないけど食欲がまったく湧かないし
もともとあまり食べる方ではなかったから
211名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/27(金) 00:18:22.24ID:YfI/JfMJ212ｍNT
2019/09/27(金) 00:20:29.60ID:LvblXppC ミライさんが言ってるが口癖の奴ってただの情弱だからな
2019/09/27(金) 00:25:17.89ID:G2mPl4+C
>>210
なんで太ったの？ｗ
なんで太ったの？ｗ
2019/09/27(金) 00:27:33.82ID:/ZMJuTwb
90キロもあって食べる方じゃないなら2メートルくらい身長あるのか
215名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/27(金) 00:29:29.16ID:YfI/JfMJ >>213
うつ病の薬とお酒
うつ病の薬とお酒
216ｍNT
2019/09/27(金) 00:36:38.79ID:LvblXppC217名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/27(金) 00:40:13.79ID:YfI/JfMJ >>216
私は過小申告はしてないよ
過小申告したらあすけん利用する意味ないじゃんw
もともと炭水化物や油もの食べると胃の調子が悪くなるんだよ
お酒ならいくらでも飲めるんだけどダイエットはじめたからお酒止めちゃったし
なんとかカロリー取ろうと牛乳ばっかり飲んでるw
そのせいで脂肪の項目が高くなって未来さんに泣かれてる
私は過小申告はしてないよ
過小申告したらあすけん利用する意味ないじゃんw
もともと炭水化物や油もの食べると胃の調子が悪くなるんだよ
お酒ならいくらでも飲めるんだけどダイエットはじめたからお酒止めちゃったし
なんとかカロリー取ろうと牛乳ばっかり飲んでるw
そのせいで脂肪の項目が高くなって未来さんに泣かれてる
218ｍNT
2019/09/27(金) 00:45:55.86ID:LvblXppC だから・・・どうか知らないがと書いただろ
よほど特殊な体でない限り90キロまで太ったってことは食べたってことだよ
曖昧な記憶による感覚と実際の数字にはギャップがあるもの
よほど特殊な体でない限り90キロまで太ったってことは食べたってことだよ
曖昧な記憶による感覚と実際の数字にはギャップがあるもの
219ｍNT
2019/09/27(金) 00:47:48.38ID:LvblXppC 牛乳は子供の時から良く飲んでいて好きだけど俺はあまり飲まないようにしてる
多くても500cc程度に抑えるようにしてる
飲みすぎも良くないんだよ
多くても500cc程度に抑えるようにしてる
飲みすぎも良くないんだよ
220名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/27(金) 00:49:16.88ID:YfI/JfMJ >>218
自分でも普通に食べて記録したらカロリーが足りなくてびっくりしたよ
薬と酎ハイと運動不足が原因究明だと思う
薬もお酒も止めて運動はじめたから
予定よりスルスル痩せてるんだと思う
早急に痩せすぎるのはよくないって聞いたことあったから相談した次第
自分でも普通に食べて記録したらカロリーが足りなくてびっくりしたよ
薬と酎ハイと運動不足が原因究明だと思う
薬もお酒も止めて運動はじめたから
予定よりスルスル痩せてるんだと思う
早急に痩せすぎるのはよくないって聞いたことあったから相談した次第
221名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/27(金) 00:52:57.77ID:YfI/JfMJ >>219
そうなんだ！
ほぼ毎日一リットルは飲んでるw
たんぱく質とビタミンB群は牛乳で補ってる感じ
高カロリーのパンとか食べてでも未来さんの言ってるカロリーによせたほうが健康に痩せれるのかなあ？
そしたら不飽和脂肪酸とかが増えそうだし
カロリーは気にした方がいいと思いますか？
そうなんだ！
ほぼ毎日一リットルは飲んでるw
たんぱく質とビタミンB群は牛乳で補ってる感じ
高カロリーのパンとか食べてでも未来さんの言ってるカロリーによせたほうが健康に痩せれるのかなあ？
そしたら不飽和脂肪酸とかが増えそうだし
カロリーは気にした方がいいと思いますか？
2019/09/27(金) 01:13:24.92ID:jUqH+PHi
Twitterでやれ
223名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/27(金) 01:17:41.91ID:YfI/JfMJ2019/09/27(金) 01:29:50.28ID:2QB2eqvn
225名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/27(金) 07:22:40.06ID:5QH0/9sr やっぱり酒飲むと太る。って言うか、おつまむ結構食べるからだね。
226名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/27(金) 07:44:32.02ID:YfI/JfMJ2019/09/27(金) 08:47:21.38ID:G2mPl4+C
朝食入力しようとしたらアプリ起動中の画面のまま動かねーｗ
2019/09/27(金) 08:54:17.23ID:3S4f+CDZ
牛乳以外にも魚とか肉とかでたんぱく質とればちょうどいいんじゃ？
サバ缶でもわりにカロリーupするし、鳥胸ナゲットとか食べないの？
サバ缶でもわりにカロリーupするし、鳥胸ナゲットとか食べないの？
2019/09/27(金) 08:54:48.77ID:3S4f+CDZ
>>227
普通に動いたよー
普通に動いたよー
230名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/27(金) 09:20:44.45ID:YfI/JfMJ2019/09/27(金) 09:35:21.30ID:G2mPl4+C
2019/09/27(金) 11:54:53.00ID:OmvlGu2m
がんばれ無理しないでね
2019/09/27(金) 12:34:56.49ID:LP+XIKwy
牛乳を普通のタイプだとして1リットルで約700kalになるけどそれでも目標カロリーまで足りないならよっぽど固形物の糖質切ってるんかな
2019/09/27(金) 14:56:37.30ID:EOJa36NN
235名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/27(金) 15:15:52.74ID:YfI/JfMJ >>232
ありがとう！
ありがとう！
236名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/27(金) 15:18:57.17ID:YfI/JfMJ2019/09/27(金) 16:57:46.73ID:uuzsOOsc
>>236
せっかくあすけんやるなら、バランスよく色々食べた方がいいんじゃないかな。
その方が続きやすいし維持しやすいし。
牛乳は無脂肪乳は飲まないの？
生乳だけの無脂肪乳はサラッとしててほのかに甘くておいしいよ。
自分は普通の牛乳より好き。
せっかくあすけんやるなら、バランスよく色々食べた方がいいんじゃないかな。
その方が続きやすいし維持しやすいし。
牛乳は無脂肪乳は飲まないの？
生乳だけの無脂肪乳はサラッとしててほのかに甘くておいしいよ。
自分は普通の牛乳より好き。
238名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/27(金) 17:18:21.34ID:YfI/JfMJ >>237
そうだよね
もともと偏食気味で太るまでは40キロないようなガリガリだったんだ
せっかく太ったから50キロくらいに健康に痩せたいんだけど
なかなか偏食がなおらなくて
自分で料理したほうがなおるかな？
牛乳はとりあえずカロリーがほしいから普通の飲んでるけど
他のものからカロリーとれるようになったら低脂肪にしてみるね！
そうだよね
もともと偏食気味で太るまでは40キロないようなガリガリだったんだ
せっかく太ったから50キロくらいに健康に痩せたいんだけど
なかなか偏食がなおらなくて
自分で料理したほうがなおるかな？
牛乳はとりあえずカロリーがほしいから普通の飲んでるけど
他のものからカロリーとれるようになったら低脂肪にしてみるね！
2019/09/27(金) 17:35:41.99ID:uuzsOOsc
>>238
うんうん、私もあすけんやるようになってから自炊率上がったよ。
あすけんはマイフィットネスパルほどは市販品のデータ充実してないから、いちいち似たの探したりマイアイテムに登録するの面倒で自分で作るようになったw
材料足したり引いたりして点数が変わるのもパズルみたいで面白いよ。
うんうん、私もあすけんやるようになってから自炊率上がったよ。
あすけんはマイフィットネスパルほどは市販品のデータ充実してないから、いちいち似たの探したりマイアイテムに登録するの面倒で自分で作るようになったw
材料足したり引いたりして点数が変わるのもパズルみたいで面白いよ。
240名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/27(金) 17:54:50.42ID:YfI/JfMJ >>239
そうなんだ！
いいとしして母に作ってもらてて
母は私に甘いから食べれるものしか出さないようにしてくれてて
病気で迷惑もかけどおしだし
これをきっかけに自炊してみるよ！
パズルみたいって思えば楽しめるかも！
いろいろ親切にありがとう！
そうなんだ！
いいとしして母に作ってもらてて
母は私に甘いから食べれるものしか出さないようにしてくれてて
病気で迷惑もかけどおしだし
これをきっかけに自炊してみるよ！
パズルみたいって思えば楽しめるかも！
いろいろ親切にありがとう！
2019/09/27(金) 21:56:18.58ID:RNzW/Cty
上司に連れられランチ2件はしごさせられた
ごめんなさい、明日節制します
ラーメン美味しかったです
ごめんなさい、明日節制します
ラーメン美味しかったです
2019/09/28(土) 09:44:23.00ID:42rwSaiZ
秋のあすけん定期
梨1個で果物オーバー
干し柿でやられた
秋刀魚のカロリー高すぎ
梨1個で果物オーバー
干し柿でやられた
秋刀魚のカロリー高すぎ
2019/09/28(土) 09:46:26.60ID:42rwSaiZ
秋刀魚食って未来さんに
「脂質が高かったですね、明日はシンプルに焼き魚」
を勧められる
「脂質が高かったですね、明日はシンプルに焼き魚」
を勧められる
2019/09/28(土) 10:24:49.68ID:OYrOJQHj
魚の油とかナッツとか脂質伸びるけど飽和脂肪酸にはカウントされてないしオーバーして怒られても気にしない
2019/09/28(土) 10:54:03.52ID:Wgg3imEi
未来さんは脂ののってない不味い魚しか食べたことがない可哀想な人なんだよきっと
2019/09/28(土) 11:00:50.94ID:BBShTWg1
>>243
ササミ食べて、肉は脂質も多いから気をつけてねって未来さんに言われる毎日…
ササミ食べて、肉は脂質も多いから気をつけてねって未来さんに言われる毎日…
2019/09/28(土) 11:07:23.28ID:tVX1AnKi
一ヶ月で見るとほぼ良い感じ
あすけんは日や週で見ちゃダメだな
一ヶ月単位（設定は30日か？）じゃないと
あすけんは日や週で見ちゃダメだな
一ヶ月単位（設定は30日か？）じゃないと
2019/09/28(土) 11:23:59.72ID:f2CnHWaa
体重計買い換えようと思うんだけどOMORONコネクト対応の体重計があすけん利用的には一番いいの?
2019/09/28(土) 11:25:56.18ID:acYFhwO6
あすけんってレトルトカレーの評価低すぎないか
250名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/28(土) 11:28:18.92ID:fsjPaX1D 暴飲暴食で昨日から2.6キロ増量。落ち込むわ。
2019/09/28(土) 12:28:13.81ID:SgeM0su6
果物なんて糖質だらけなのにやたら食え食え言ってくる未来さん
今日はカロリーはちょうど良いですが糖質が多めでしたね…未来さん
今日はカロリーはちょうど良いですが糖質が多めでしたね…未来さん
253名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/28(土) 14:16:50.89ID:U28AIA3R2019/09/28(土) 15:26:15.25ID:01orxK6w
スーパーで秋刀魚特大として売られていたのにあすけん基準の重さの0.6人前しかない
秋刀魚不漁のせいかな
秋刀魚不漁のせいかな
2019/09/28(土) 15:41:37.65ID:Yo0jqRQX
>>250
2kg1日で戻せた
2kg1日で戻せた
2019/09/28(土) 16:57:17.43ID:6L2amSTl
2019/09/28(土) 16:59:29.67ID:01orxK6w
でもなすは小さい
普通の大きさのやつでもあすけん基準の2倍の重さあるんだけど
普通の大きさのやつでもあすけん基準の2倍の重さあるんだけど
258ｍNT
2019/09/28(土) 17:07:40.30ID:6InvovQd 俺があすけん側の人なら
過少申告する人が多いからそのほうが良いと思って作るよ
過少申告する人が多いからそのほうが良いと思って作るよ
2019/09/28(土) 17:23:08.56ID:74jQpQyV
Myレシピ入力用にクッキングスケール買ってしまったぜ ｳｪｰｲ
2019/09/28(土) 17:48:30.37ID:6L2amSTl
スケールは絶対あったほうがいい
調味料から野菜肉、米も全部はかってる
重量が書いてある既製品も測ってる（だいたい多く入ってるから）
調味料から野菜肉、米も全部はかってる
重量が書いてある既製品も測ってる（だいたい多く入ってるから）
261名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/28(土) 17:49:28.15ID:U28AIA3R >>258
あすけん側でも何でもないミナトちゃんの意見って…
あすけん側でも何でもないミナトちゃんの意見って…
262ｍNT
2019/09/28(土) 18:06:35.10ID:6InvovQd プロの俺から見て賢い奴が作ってるとは思えない
263名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/28(土) 18:07:30.06ID:U28AIA3R >>262
プロ？www
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
プロ？www
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
2019/09/28(土) 18:43:13.92ID:pwUp5uqT
らむちょっぷ♂41
2019/09/28(土) 20:33:51.76ID:MbgSgKvd
266ｍNT
2019/09/28(土) 20:36:26.23ID:6lh9iitR りんごも甘いのもあればあまくないのもある
重さだけではカロリー決まらん
重さだけではカロリー決まらん
2019/09/28(土) 20:39:27.18ID:690DZdFQ
>>153の人今見たら48kg台になってる
まだ1週間も経ってないのに4kg減はすごい(褒めてはない)
まだ1週間も経ってないのに4kg減はすごい(褒めてはない)
268名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/28(土) 20:40:26.26ID:U28AIA3R2019/09/28(土) 20:58:20.35ID:HEiwHU6Q
>>248
私もあすけんと連携してるからオムロンにするつもりだったけどAmazonのレビュー見るとサポートの対応がTANITAと雲泥の差だったからTANITAにしたよ。
TANITAのはスマホに自動入力されるやつなので、そこからあすけんに入力し直すのはそんなに手間じゃない。
どうせ睡眠時間とか体調も入れるし。
私もあすけんと連携してるからオムロンにするつもりだったけどAmazonのレビュー見るとサポートの対応がTANITAと雲泥の差だったからTANITAにしたよ。
TANITAのはスマホに自動入力されるやつなので、そこからあすけんに入力し直すのはそんなに手間じゃない。
どうせ睡眠時間とか体調も入れるし。
2019/09/28(土) 20:58:51.15ID:jKXJA7AP
2019/09/28(土) 21:23:10.81ID:hra7R3eV
>>267
あすけんとTwitterやってる人なんて沢山いるからどれだかサッパリ分からん
あすけんとTwitterやってる人なんて沢山いるからどれだかサッパリ分からん
2019/09/28(土) 21:26:02.41ID:lqEH0WI6
>>269
タニタで取り込んだデータ、体重と体脂肪率だけだけれどあすけんに反映してくれるから楽だ
タニタで取り込んだデータ、体重と体脂肪率だけだけれどあすけんに反映してくれるから楽だ
2019/09/28(土) 21:54:34.17ID:690DZdFQ
2019/09/28(土) 22:12:20.86ID:jKXJA7AP
着々と体弱ってきてるみたい(´・ω・`)
健康的なダイエットしてたら立ちくらみにはならんよ…
それと立ちくらみはナメたらいけない
道路で意識飛んだら轢かれたりする
ttp://imepic.jp/20190928/798020
健康的なダイエットしてたら立ちくらみにはならんよ…
それと立ちくらみはナメたらいけない
道路で意識飛んだら轢かれたりする
ttp://imepic.jp/20190928/798020
2019/09/28(土) 22:21:55.51ID:6EkChf/l
あすけんユーザーヲチスレでも作ってそっちでやって
2019/09/28(土) 22:31:32.37ID:Ijg7XW5e
「私より太ってるのに上から目線でアドバイスする人がいる。
私より痩せてからアドバイスしろよ」
だって
根本的に頭が悪い人なんだな
私より痩せてからアドバイスしろよ」
だって
根本的に頭が悪い人なんだな
2019/09/28(土) 22:35:14.66ID:MMKv4qMu
そういえば前は、あすけん日記ヲチスレあったんだよな
278ｍNT
2019/09/28(土) 22:36:54.66ID:6lh9iitR アドバイスなんてしても馬鹿には価値がわからないんだよね
2019/09/28(土) 22:58:57.38ID:+UMajVi3
>>274
今後ダイエットがどんな終わりするのか興味深い
今後ダイエットがどんな終わりするのか興味深い
2019/09/28(土) 22:59:07.19ID:+UMajVi3
終わり方
281ｍNT
2019/09/28(土) 23:07:46.85ID:6lh9iitR 人のダイエットなんてどうでもいい
2019/09/28(土) 23:19:39.77ID:+UMajVi3
私のダイエットに散々
リバウンドするよ！！
とか余計なお世話を言いまくってた
BBAが今絶賛リバウンドしてて
ブーメラン乙。
ってなってる。
人の心配するより
自分の心配しろ。
あすけんの人たちと
やっぱり合わないなぁ。
再確認した。
私的にはまだまだ痩せたくても
あっちの人からしたらその目指す体重は
痩せすぎ。不健康。
全く合わないな。
嫌いなBBAに40キロ代は
ガリガリで不健康だと言われた。
私が48キロ代目指してるのに
喧嘩売ってんのかな？
私は健康的に痩せたいからー
とか言ってんのに
飯食ってないの草。
私に追いつこうと必死じゃん。
たまにそんな短期間で痩せたら
絶対リバウンドするよ！！
ってBBAいるじゃん？
でもよく考えてよ、
もし30歳とか40歳とかで
そんな発言してたら
あなたが痩せるの
おばあちゃんになってからってこと？
若いうちに痩せようとして
何が悪い。
リバウンドするよ！！
とか余計なお世話を言いまくってた
BBAが今絶賛リバウンドしてて
ブーメラン乙。
ってなってる。
人の心配するより
自分の心配しろ。
あすけんの人たちと
やっぱり合わないなぁ。
再確認した。
私的にはまだまだ痩せたくても
あっちの人からしたらその目指す体重は
痩せすぎ。不健康。
全く合わないな。
嫌いなBBAに40キロ代は
ガリガリで不健康だと言われた。
私が48キロ代目指してるのに
喧嘩売ってんのかな？
私は健康的に痩せたいからー
とか言ってんのに
飯食ってないの草。
私に追いつこうと必死じゃん。
たまにそんな短期間で痩せたら
絶対リバウンドするよ！！
ってBBAいるじゃん？
でもよく考えてよ、
もし30歳とか40歳とかで
そんな発言してたら
あなたが痩せるの
おばあちゃんになってからってこと？
若いうちに痩せようとして
何が悪い。
2019/09/29(日) 00:05:43.00ID:Zd41ykSZ
まあ、男女に関わらず
ババアとかいう言葉使っちゃうような人にまともなのはいないのよね
ババアとかいう言葉使っちゃうような人にまともなのはいないのよね
2019/09/29(日) 00:41:55.15ID:283lPdvk
>>283
病んでそう
病んでそう
286ｍNT
2019/09/29(日) 00:44:42.24ID:Ml83xOh3 プロの俺の感覚だと食べ物が悪い奴病みやすい
病んでる奴は食事量がコントロール出来ない
やっぱりミナトさんはプロ
病んでる奴は食事量がコントロール出来ない
やっぱりミナトさんはプロ
2019/09/29(日) 01:15:53.14ID:ZGxhVDW3
まだ20代なのか
それなら無茶な痩せ方でも一見きれいに痩せられてるように見えるから余計に始末に終えんな
35を過ぎてからヒーヒー泣いて後悔するがいい
それなら無茶な痩せ方でも一見きれいに痩せられてるように見えるから余計に始末に終えんな
35を過ぎてからヒーヒー泣いて後悔するがいい
2019/09/29(日) 01:23:30.08ID:G++ubqEv
ミナトさんってプロなのになぜいつまでもダイエット板にいるの？
2019/09/29(日) 01:34:50.43ID:zftnfeMc
生理止まって不妊になるパターン
2019/09/29(日) 01:40:33.01ID:ZGxhVDW3
子どもは2人いるようだ
1日500カロリー程度の食事な上に毎日トレッドミルかなんかで10キロぶん以上歩いてるらしい
本当に一週間で4キロ痩せてる
1日に800グラムとか落ちてるわけよ
若いからこそ体が動いてるんだろう
1日500カロリー程度の食事な上に毎日トレッドミルかなんかで10キロぶん以上歩いてるらしい
本当に一週間で4キロ痩せてる
1日に800グラムとか落ちてるわけよ
若いからこそ体が動いてるんだろう
2019/09/29(日) 01:49:48.92ID:Qv5Y5vTd
情報交換する場で言うのもアレだけど他人のダイエットや日記気にしすぎじゃない
向こうがアドバイス求めてるでもないし余計なお世話だと思う
ましてや身内でも友達でもない自分の体に影響ないんだしほっといてあげようぜ
向こうがアドバイス求めてるでもないし余計なお世話だと思う
ましてや身内でも友達でもない自分の体に影響ないんだしほっといてあげようぜ
292名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/29(日) 01:50:39.13ID:4tbTe25w293名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/29(日) 01:51:01.45ID:4tbTe25w >>286
プロ？www
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
プロ？www
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
2019/09/29(日) 01:56:11.22ID:ZGxhVDW3
>>291
みんなキチガイの野次馬しとるだけやぞ
みんなキチガイの野次馬しとるだけやぞ
2019/09/29(日) 02:12:01.13ID:5VJMw8NJ
運動ちゃんとしてるのは素直にすごい
なぜこんな人が産後太りとはいえ80キロまでになったんだ
なぜこんな人が産後太りとはいえ80キロまでになったんだ
2019/09/29(日) 06:12:22.75ID:bGqb03xJ
少しポッチャリくらいが一番健康で長生きするらしいぞ
297名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/29(日) 09:44:28.42ID:AIqzVzPy 節制したら2キロ減った。出に今日はまた飲み会あり。こう言うときはどうするかだね。
2019/09/29(日) 10:57:15.84ID:kizn9wdS
徹するならカロリーの低い焼酎や高カロリーのつまみをこそこそ避ける努力する
それか贅沢する日と割りきって次の日からまた減量する
自分は普段あまりお酒のまないからあまり考えないけど晩酌を日課にするような人は減量大変そうだな
それか贅沢する日と割りきって次の日からまた減量する
自分は普段あまりお酒のまないからあまり考えないけど晩酌を日課にするような人は減量大変そうだな
2019/09/29(日) 13:21:39.71ID:XZNvpnII
気になって家電屋でエレコムのアプリ対応の安い体組織計買ってきた。
はいいけど一向にアプリに繋がらなくておかしいなーと思ったら説明文が正確には「専用アプリに測定データを手入力することで日々のデータを…」
ふざけんな！！！
はいいけど一向にアプリに繋がらなくておかしいなーと思ったら説明文が正確には「専用アプリに測定データを手入力することで日々のデータを…」
ふざけんな！！！
2019/09/29(日) 13:53:23.54ID:5HQhAHMO
みぅさんは短気なだけで努力家でもなければ根性もない
2019/09/29(日) 13:53:56.44ID:5HQhAHMO
>>294
キチガイの野次馬wほんそれ
キチガイの野次馬wほんそれ
302ｍNT
2019/09/29(日) 14:13:03.39ID:Ml83xOh3 ダイエットが苦手な奴の言い訳にしか聞こえない
303名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/29(日) 14:20:03.67ID:4tbTe25w …と普通の身体のオッさんは語るのであった
2019/09/29(日) 14:30:26.79ID:Zd41ykSZ
自分もリバウンドしたことあるくせに
よくもまあ全部棚に上げて>>282のようなことをずらずらとw
よくもまあ全部棚に上げて>>282のようなことをずらずらとw
2019/09/29(日) 14:37:00.32ID:Cnby5qFv
すでにホルモンバランスおかしくなってると思う
8/28に最後の生理が始まって、今月はまだ来てないみたい
その割に10日前くらいからPMSがあるみたいだし
そして浮腫んで当然な時期なのに1週間で4kg減ってるし
8/28に最後の生理が始まって、今月はまだ来てないみたい
その割に10日前くらいからPMSがあるみたいだし
そして浮腫んで当然な時期なのに1週間で4kg減ってるし
306ｍNT
2019/09/29(日) 14:37:28.36ID:Ml83xOh3 画像を晒せないチワワとのやり取りはまさにこれ
https://i.imgur.com/DwIYX2h.png
嫉妬チワワ 「おまえのチンコは小さい！」
ミナトさん 「ポークビッツをタオルでなぜ隠してる？」
嫉妬チワワ 「おまえのチンコは小さい・・・（現実逃避）」
https://i.imgur.com/DwIYX2h.png
嫉妬チワワ 「おまえのチンコは小さい！」
ミナトさん 「ポークビッツをタオルでなぜ隠してる？」
嫉妬チワワ 「おまえのチンコは小さい・・・（現実逃避）」
307名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/29(日) 14:53:40.25ID:4tbTe25w 【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww
308ｍNT
2019/09/29(日) 14:59:41.56ID:Ml83xOh3 デブはミナトさんの画像に嫉妬はやめましょう
309名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/29(日) 15:03:39.59ID:N64r6qvj >>308
ボロ雑巾を羨ましいと思う人間は居ないし
ボロ雑巾になりたいと思う人間も居ない
勿論、ボロ雑巾に嫉妬する人間も居ない
ボロ雑巾の理屈は人間には分からないよねw
でミナトちゃんは何のプロなのでしょう
ボロ雑巾を羨ましいと思う人間は居ないし
ボロ雑巾になりたいと思う人間も居ない
勿論、ボロ雑巾に嫉妬する人間も居ない
ボロ雑巾の理屈は人間には分からないよねw
でミナトちゃんは何のプロなのでしょう
310名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/29(日) 15:06:41.82ID:dtkU0Qx3 ミナトちゃんの妄想
↓
デブはミナトさんの画像に嫉妬はやめましょう
現実
↓
||//彡´⌒ミ |彡´⌒ミ ･･････
||/ ＜｀∀´＞|＜ ＞ l´｀l
|| （ ） |（ ） r=r==!
￣￣￣￣￣ ｕ―ｕ' l! l! ｌ j
↑mNT
＿＿。､'’＿l´｀l ガシャーン
||//､ﾟ`､〆'r=r彡´⌒ミ
||/'’×冫´'l! l＜ ＞ クソがああああああ
|| 〆,.'ヾ×⊂ヽ ）
￣￣+ヾ゛；￣ ｕ―ｕ'
↓
デブはミナトさんの画像に嫉妬はやめましょう
現実
↓
||//彡´⌒ミ |彡´⌒ミ ･･････
||/ ＜｀∀´＞|＜ ＞ l´｀l
|| （ ） |（ ） r=r==!
￣￣￣￣￣ ｕ―ｕ' l! l! ｌ j
↑mNT
＿＿。､'’＿l´｀l ガシャーン
||//､ﾟ`､〆'r=r彡´⌒ミ
||/'’×冫´'l! l＜ ＞ クソがああああああ
|| 〆,.'ヾ×⊂ヽ ）
￣￣+ヾ゛；￣ ｕ―ｕ'
312名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/29(日) 15:09:26.16ID:dtkU0Qx3 ↑
幸せ回路発動中www
幸せ回路発動中www
313名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/29(日) 15:23:14.80ID:dtkU0Qx3 >>311
コレが現実www
↓
【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww
コレが現実www
↓
【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww
2019/09/29(日) 15:26:16.96ID:nErmIvIs
避難所かワッチョイにするか
オチ荒らしをあぼーんしたいわ
オチ荒らしをあぼーんしたいわ
315名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/29(日) 15:42:15.27ID:HSHeGWPD ミナト排除の現状
・スレ立てで出禁と明示 → 効果無し
・放置 → スレ乗っ取られる
・叩く → 効果有り
・IPスレにする → 寄り付かない
IPスレにしてミナトが寄り付かないようにするか、スレ民が協力してミナトが寄り付き難い環境を作るのがいい
NGにするのは対処療法であって長い目で見て根本的な原因を排除するのが大切
・スレ立てで出禁と明示 → 効果無し
・放置 → スレ乗っ取られる
・叩く → 効果有り
・IPスレにする → 寄り付かない
IPスレにしてミナトが寄り付かないようにするか、スレ民が協力してミナトが寄り付き難い環境を作るのがいい
NGにするのは対処療法であって長い目で見て根本的な原因を排除するのが大切
316ｍNT
2019/09/29(日) 16:01:33.96ID:Ml83xOh3 幸せ回路わろたｗ
俺が事実を書くとアンチは不幸回路になるのかｗ
俺が事実を書くとアンチは不幸回路になるのかｗ
317名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/29(日) 16:55:57.75ID:ft1XrycN >>316
知能が低い人の解釈ってこんな感じなんだねwww
しかも不幸回路になるとか日本語変だしw
まぁ朝鮮人だからしゃーないけど…
ミナトちゃんが自画自賛して幸せ回路が作動しても「あぁ朝鮮ガイジがホルホルしてるわ…」って思うだけだよw
で何のプロなのかね
知能が低い人の解釈ってこんな感じなんだねwww
しかも不幸回路になるとか日本語変だしw
まぁ朝鮮人だからしゃーないけど…
ミナトちゃんが自画自賛して幸せ回路が作動しても「あぁ朝鮮ガイジがホルホルしてるわ…」って思うだけだよw
で何のプロなのかね
2019/09/29(日) 17:53:22.25ID:zTa9FU8s
2019/09/29(日) 21:47:27.76ID:mvj7guOH
焼き肉行ってしこたまカルビ食べて正直に記入したら脂質200超えてやがる
いままで焼き肉なんて米さえ食わなきゃ大丈夫と思って肉だけ好きな部位を好きなだけ食べてたけどカルビってこんなにカロリー高いんだ
普段の脂質60ぐらいで抑えてるからぶったまげた
俺死ぬのかな
いままで焼き肉なんて米さえ食わなきゃ大丈夫と思って肉だけ好きな部位を好きなだけ食べてたけどカルビってこんなにカロリー高いんだ
普段の脂質60ぐらいで抑えてるからぶったまげた
俺死ぬのかな
2019/09/29(日) 22:56:56.89ID:HhE7va5p
豚肉もカロリーとか知ってしまうと恐ろしくて食べられない
2019/09/29(日) 22:59:40.63ID:Xw85iadD
大して食事制限するつもりなくても
カロリー知ると自然とローファット選んじゃう
カロリー知ると自然とローファット選んじゃう
2019/09/29(日) 23:03:01.84ID:p97vvREQ
ビタミンBの宝庫やで
2019/09/30(月) 00:11:19.50ID:pt/0Rrgk
豚ヒレはいいぞ
2019/09/30(月) 01:49:24.30ID:8DgDtIjQ
牛タンがカロリー高いとか信じられない
2019/09/30(月) 01:52:19.08ID:WMJNr3kQ
みぅ、たったこの一週間でフォロワー1.5倍に急増してて草
おかしな奴の話は広まるのも早いな
おかしな奴の話は広まるのも早いな
2019/09/30(月) 02:05:34.15ID:EewFhgpR
豚バラって脂肪のイメージだけど
コンビニのやきとんとか10グラムしかないし
角煮も煮汁を飲み干してやっと20グラム
脂質56にしてるけどどっちも頻繁に食べてる
牛カルビ恐ろしいね
200になっちゃうのか
コンビニのやきとんとか10グラムしかないし
角煮も煮汁を飲み干してやっと20グラム
脂質56にしてるけどどっちも頻繁に食べてる
牛カルビ恐ろしいね
200になっちゃうのか
2019/09/30(月) 02:07:58.13ID:QFvNfpRr
むしろビタミンBが脂肪の代謝を助けるんじゃないのか
2019/09/30(月) 07:17:06.63ID:EewFhgpR
2019/09/30(月) 07:40:36.63ID:eolEFTb9
俺も一昨日同じの買ったばかりだ。ちょっと面倒だけど、内蔵脂肪が比較的正しく表示されるらしいから良くない？
中華の安い奴も持ってて、スマホと連動するけど、体脂肪率が、身長と体重の増減から計算された値を出すだけ。
比較的筋肉が多いので重く、中華だと体脂肪率は肥満値。ジムのインボディだと体脂肪率は標準値。エレコムも標準値だった。
ヤマダ電機のセールでネットより全然安かったし、後悔はしていない。
中華の安い奴も持ってて、スマホと連動するけど、体脂肪率が、身長と体重の増減から計算された値を出すだけ。
比較的筋肉が多いので重く、中華だと体脂肪率は肥満値。ジムのインボディだと体脂肪率は標準値。エレコムも標準値だった。
ヤマダ電機のセールでネットより全然安かったし、後悔はしていない。
2019/09/30(月) 07:41:13.80ID:eolEFTb9
331名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/30(月) 08:46:00.01ID:W0XtkQZe 週末挟んで2キロ減った！
2019/09/30(月) 11:43:13.70ID:yIt2q5L6
豚バラ食べたい
2019/09/30(月) 12:21:22.38ID:DS+LXwnv
オレでよければ……どうぞ……
2019/09/30(月) 13:02:55.23ID:SFY3Jc9s
この豚野郎！
2019/09/30(月) 14:43:44.00ID:d3Xy46S2
「くり」で検索したら野菜サラダが出てくるのなんなん
2019/09/30(月) 15:13:37.82ID:uaGBXJVG
まあ紅茶検索したらトップにコーヒーだからねー ('A`)w
2019/09/30(月) 15:38:25.92ID:d3Xy46S2
2019/09/30(月) 15:54:49.97ID:a7C4O636
やばい
ンコが8日出ない
酸化マグネシウム飲んだけどオナラさえ出ない
やばい
ンコが8日出ない
酸化マグネシウム飲んだけどオナラさえ出ない
やばい
2019/09/30(月) 16:21:19.97ID:8I2Xhwh0
くっさ
お前の口からウンコの臭いしてるよ
お前の口からウンコの臭いしてるよ
2019/09/30(月) 16:47:55.72ID:WMJNr3kQ
>>338
腹筋すごく虐めると出ること多いんだけどどうです？
おすすめは足首に2キロぐらい重りをつけて、仰向けになって両足を伸ばしたまま上げるやつ
50回ほど本気で腹筋にきかせると、半日もすればお腹痛くなってくるよ
腹筋すごく虐めると出ること多いんだけどどうです？
おすすめは足首に2キロぐらい重りをつけて、仰向けになって両足を伸ばしたまま上げるやつ
50回ほど本気で腹筋にきかせると、半日もすればお腹痛くなってくるよ
341ｍNT
2019/09/30(月) 16:57:33.78ID:N1XhugC/2019/09/30(月) 17:03:29.26ID:WMJNr3kQ
>>341
ダンベルレッグレイズでググってみ
これはダイエット向け筋トレの筆頭に上るレベルで一般的な筋トレ
同時に、誰がやっても安全かつそれなりの効果が出るものだということ
また知ったかバレちゃったのね(´・ω・`)可哀想に
ダンベルレッグレイズでググってみ
これはダイエット向け筋トレの筆頭に上るレベルで一般的な筋トレ
同時に、誰がやっても安全かつそれなりの効果が出るものだということ
また知ったかバレちゃったのね(´・ω・`)可哀想に
343ｍNT
2019/09/30(月) 17:05:06.07ID:N1XhugC/ レッグレイズをググる理由がないｗ
レベルの低い馬鹿との会話は新鮮だ
レベルの低い馬鹿との会話は新鮮だ
344ｍNT
2019/09/30(月) 17:06:37.36ID:N1XhugC/ 筋トレ詳しい俺からすればダンベルレッグレイズなんてやらない
レッグレイズ自体あまりやらないがこの種目のコツはここの誰よりもわかってる
だからプロなのです
レッグレイズ自体あまりやらないがこの種目のコツはここの誰よりもわかってる
だからプロなのです
345名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/30(月) 20:16:41.57ID:rF46JN3F 【ミナトちゃんの日常…その１】
<丶｀∀´> …プロのミナトさんニダ
<丶｀∀´> …やっぱミナトさんプロニダ
<丶｀∀´> …プロのミナトさんすげーニダ
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？
<丶｀∀´> …・・・
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？
<丶｀∀´> …・・・
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？
ε=ε=ε=┌<;* ｀ Д ´>ﾉ ﾄﾝｽﾞﾗｯ
<丶｀∀´> …プロのミナトさんニダ
<丶｀∀´> …やっぱミナトさんプロニダ
<丶｀∀´> …プロのミナトさんすげーニダ
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？
<丶｀∀´> …・・・
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？
<丶｀∀´> …・・・
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？
ε=ε=ε=┌<;* ｀ Д ´>ﾉ ﾄﾝｽﾞﾗｯ
346名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/30(月) 20:18:22.31ID:rF46JN3F347名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/09/30(月) 20:18:58.34ID:rF46JN3F >>344
プロ？www
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでもないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
プロ？www
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでもないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
2019/09/30(月) 20:32:19.14ID:Egr1dyGH
170cmで体重51kgに設定したいのに53.5kgまでしか下げられない…
これ変えられないのかな？
これ変えられないのかな？
2019/09/30(月) 21:09:06.07ID:Ea91TfmW
仕様が変わってからあまりやってないけどBMI18.5までしか目標は立てられないよ
半年スパンで10キロ増10キロ減を繰り返してる
禁酒してた時がなかなか落ちなかった体脂肪率も5パー位落ちたし禁酒が手っ取り早いかな
半年スパンで10キロ増10キロ減を繰り返してる
禁酒してた時がなかなか落ちなかった体脂肪率も5パー位落ちたし禁酒が手っ取り早いかな
2019/09/30(月) 21:15:19.02ID:k0MOZZW3
170で50って気持ちわる
2019/09/30(月) 21:20:55.56ID:cD1t893w
長身の女じゃねえの？
2019/09/30(月) 21:26:12.36ID:WMJNr3kQ
女でもヤバいやろ
2019/09/30(月) 21:28:25.17ID:+fik3B1J
男で170の50は筋肉無さすぎそうでやばいわな
俺が170で54のときでもヒョロガリでバカにされたくらいだから
俺が170で54のときでもヒョロガリでバカにされたくらいだから
2019/09/30(月) 21:34:18.37ID:TfiQEdYL
>>348
身長の設定下げればいいよ
身長の設定下げればいいよ
2019/09/30(月) 21:34:34.89ID:35Vn6VBG
大学んときの友達に170で50キロとか普通にいたなあ
49キロとか
確かに痩せてたが別にガリガリとまでは思わなかった
49キロとか
確かに痩せてたが別にガリガリとまでは思わなかった
356ｍNT
2019/09/30(月) 21:36:37.86ID:N1XhugC/ 170センチ60キロでもガリガリ
2019/09/30(月) 21:37:19.89ID:WMJNr3kQ
若ければ格好つくけどね…
2019/09/30(月) 21:39:24.52ID:qfcnLBAg
それも服のおかげ
2019/09/30(月) 21:40:16.96ID:GwReshnf
Xperiaなんだけど画像を選ぼうとするとフリーズする。
2019/09/30(月) 21:42:19.63ID:k0MOZZW3
わかるよ
BMI17＝モデル体型ってやつでしょ
170で50ってのはさ
だけどそれはモデルなんだよ
あんたがなっても痩せたブスなだけ
BMI17＝モデル体型ってやつでしょ
170で50ってのはさ
だけどそれはモデルなんだよ
あんたがなっても痩せたブスなだけ
2019/09/30(月) 22:47:50.56ID:m8gHUhFM
2019/09/30(月) 22:59:26.54ID:TfiQEdYL
高校の頃の吹部の男子が二人とも170cm前後で体重50キロ切ってて細かったなぁ
363ｍNT
2019/09/30(月) 23:07:26.15ID:N1XhugC/ 高校生なら平均60キロ行かないので50キロでもあまり目立たない
364名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/01(火) 00:16:15.28ID:6Djecks+ 朝鮮ガイジmNTが連れ去られる図
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365名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/01(火) 07:51:31.49ID:2I+R2KTN 昨日節制しても100グラムしか変わらなかった。
2019/10/01(火) 10:57:05.06ID:vxyjGPK0
100g＝720kcalだから妥当でしょ、断食で一日200gくらい
2019/10/01(火) 18:27:41.95ID:0jvGl1k0
先月からあすけん始めて3kg落ちたよ
炭水化物食べながらでもちゃんと痩せられるの嬉しい
炭水化物食べながらでもちゃんと痩せられるの嬉しい
368名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/02(水) 08:01:00.66ID:IRM9M105 暴飲暴食のわりには体重増量が700グラムで済んだ。ほっと。
2019/10/02(水) 14:13:41.17ID:XwMGbCtp
私も昨日どか食いして増えたのは300gだったけど、体重落ち着くのは数日後だから安心はできないと思ってる
2019/10/02(水) 21:16:44.41ID:qBAyzz/d
>>368
この間飲み会で、翌日300gしか増えなかったからさすがだぜ！と思ったら、さらにその翌日に1kg増えました
この間飲み会で、翌日300gしか増えなかったからさすがだぜ！と思ったら、さらにその翌日に1kg増えました
2019/10/02(水) 21:31:30.21ID:ibfnoVKS
1食だけにすればなんとか1キロ以内で済むけど1日通すと1.6キロとか増えるな
そして戻すのに1週間近くかかるｗ
そして戻すのに1週間近くかかるｗ
2019/10/02(水) 22:27:58.07ID:R/CbBNci
期待しないで始めたけど効果あるね
ただのプログラムの定形文とわかっていても怒られたくなくて食べるのやめたりするw
ただのプログラムの定形文とわかっていても怒られたくなくて食べるのやめたりするw
2019/10/03(木) 06:28:00.20ID:ZtiEQFSD
食べる前に入力してみて、ヤバそうな時に食べるのをやめた事がある。
おかげで10ヶ月で81⇨70になったよ。
まだしばらく課金して続ける予定。
おかげで10ヶ月で81⇨70になったよ。
まだしばらく課金して続ける予定。
2019/10/03(木) 06:29:21.40ID:ZtiEQFSD
上の書き込み文字化けしたわ
81から70
81から70
375名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/03(木) 08:23:11.75ID:AfhfSr6n 昨晩 原田泰造のサウナの番組見た。俺も今日から運動の後はサウナで3ループして整えたい。
2019/10/03(木) 11:31:48.63ID:oYkS05hc
情弱ダイエッターほどサウナ好き
377名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/04(金) 08:35:18.73ID:6gnW8hVC サウナは2リープまでだな。
2019/10/04(金) 14:46:52.55ID:dr/g/hgm
2019/10/04(金) 14:49:05.16ID:dr/g/hgm
380名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/04(金) 15:04:08.09ID:zMFoV2kx わろたwwww
https://twitter.com/scroll_36O/status/1179996263275618304?s=19
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
https://twitter.com/scroll_36O/status/1179996263275618304?s=19
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
2019/10/04(金) 15:32:49.27ID:NqOdgQ09
2019/10/04(金) 19:48:54.92ID:UG2ujeSo
2019/10/04(金) 21:06:45.19ID:PmalwgaI
塩分多いんだよカスって未来さんに言われたから
豆腐とキャベツの鰹節ふりかけサラダ食ったらご飯の入る余地が無くなった
満腹にはなったけど食ってるときの虚無感スゴイ…
豆腐とキャベツの鰹節ふりかけサラダ食ったらご飯の入る余地が無くなった
満腹にはなったけど食ってるときの虚無感スゴイ…
2019/10/04(金) 22:41:18.54ID:6X45bFUF
みぅ元摂食障害だって
元じゃなくて今もじゃん
元じゃなくて今もじゃん
385名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/04(金) 23:14:05.62ID:qlKzprGq あす友ってコメント返しない人には
コメントしないほうがいいんか？
コメントすんなカスってことなんかな？
うざがられてるなら悪いしな
コメントしないほうがいいんか？
コメントすんなカスってことなんかな？
うざがられてるなら悪いしな
386名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/05(土) 08:06:49.00ID:tvi1Q10o ドカ食いで2.5キロ増量。凹むわ。
2019/10/05(土) 10:40:52.02ID:9Cstwtnt
一日で2.5kgも増やせんのは逆にすげえよ
2019/10/05(土) 11:16:39.38ID:0kPl7dEp
絶食系ダイエットしてると
食った量がそのまま体重に乗った経験はあるな
食った量がそのまま体重に乗った経験はあるな
2019/10/05(土) 11:17:53.13ID:Kd1bHMVz
同じこと思った
なんて立派な胃袋をお持ちだ
なんて立派な胃袋をお持ちだ
2019/10/05(土) 11:37:24.75ID:DqC+Oxem
そのまま？
食った量が食った時にそのままのるのは当たり前
1キロ食べてしばらく経って1キロ太ってたとしてそれが何
食った量が食った時にそのままのるのは当たり前
1キロ食べてしばらく経って1キロ太ってたとしてそれが何
2019/10/05(土) 11:45:52.42ID:KPanzon3
いや普通は乗らんが
バカちゃう
バカちゃう
392ｍNT
2019/10/05(土) 11:52:26.88ID:dHTRe/ML 筋グリコーゲンがほぼ枯渇してる状態で糖質700ｇ入れて水飲んで塩分多めなら2キロ余裕だぞ
2019/10/05(土) 11:55:23.12ID:PR1hTAtY
394ｍNT
2019/10/05(土) 11:57:17.23ID:dHTRe/ML 食後に水飲めばいいだけだぞｗ
2019/10/05(土) 12:05:06.56ID:DqC+Oxem
2019/10/05(土) 12:08:50.62ID:PR1hTAtY
2019/10/05(土) 12:12:45.68ID:bGEUmTiF
重要なのは脂肪になるかどうかなのにな
水2リットル一気飲みして計ればそりゃ誰だって2kg増えるだろ
水2リットル一気飲みして計ればそりゃ誰だって2kg増えるだろ
2019/10/05(土) 12:14:36.28ID:DqC+Oxem
2019/10/05(土) 12:15:31.14ID:DqC+Oxem
消化じゃないな瞬間で消滅だな
もはや人間じゃないな
もはや人間じゃないな
400ｍNT
2019/10/05(土) 12:15:32.32ID:dHTRe/ML 脂肪の増減でなく水分の増減を気にする馬鹿はいつまでたってもいなくならない
そういう馬鹿はダイエットを苦戦するのです
そういう馬鹿はダイエットを苦戦するのです
2019/10/05(土) 12:18:55.73ID:6hJv7gPG
402ｍNT
2019/10/05(土) 12:24:06.93ID:VhqXx4oI 馬鹿ってずっと同じ話してるからな
見てるとほんと成長しない
見てるとほんと成長しない
2019/10/05(土) 12:25:52.42ID:wgISg6Sy
>>402
お前のいう馬鹿って誰？
お前のいう馬鹿って誰？
2019/10/05(土) 12:30:49.95ID:Z8GWR0/B
クソコテの脳内仮想敵だよwwww
いつと匿名掲示板で自分の脳内の馬鹿と戦ってるよwwwww
いつと匿名掲示板で自分の脳内の馬鹿と戦ってるよwwwww
2019/10/05(土) 12:31:00.99ID:Z8GWR0/B
クソコテの脳内仮想敵だよwwww
クソコテはいつも掲示板で自分の脳内の馬鹿と戦ってるよwwwww
クソコテはいつも掲示板で自分の脳内の馬鹿と戦ってるよwwwww
406ｍNT
2019/10/05(土) 12:35:54.91ID:VhqXx4oI ストーカーはダイエット苦戦してるんだろうねｗ
笑える
笑える
2019/10/05(土) 12:36:26.09ID:79xfwfAb
脳内の馬鹿と一人バトルは草
2019/10/05(土) 12:45:25.52ID:KRMISgYq
>>406
これとか本当に妄想仮想敵とバトルしてんじゃんwwww
これとか本当に妄想仮想敵とバトルしてんじゃんwwww
409ｍNT
2019/10/05(土) 12:57:03.03ID:VhqXx4oI ダイエット苦戦してるからダイエットネタを語りたくないんでしょ？ｗ
まあダイエット面の知識もないから語れるわけないか
まあダイエット面の知識もないから語れるわけないか
2019/10/05(土) 13:03:25.45ID:DqPDphyT
スレ違い連投する筆頭が何書いてんだこの馬鹿は
2019/10/05(土) 13:03:58.98ID:m3ScXTT3
>>409
お前はあすけんやってないならこのスレに来るなよ
お前はあすけんやってないならこのスレに来るなよ
2019/10/05(土) 13:18:10.93ID:AJjkCOgX
実際あすけんやってないのに
構われたいからってスレに粘着するのは普通にキモイ
構われたいからってスレに粘着するのは普通にキモイ
2019/10/05(土) 14:49:09.55ID:Ww/yHU75
NG推奨
415ｍNT
2019/10/05(土) 14:59:08.17ID:VhqXx4oI わからないものをわかったつもりになる
ダイエットが苦手な奴はこれ多い
ダイエットが苦手な奴はこれ多い
2019/10/05(土) 16:13:41.88ID:5mibd8vn
417名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/05(土) 16:45:40.29ID:2+5LvOVV >>415
ネガティブとはエキセントリックでストレッチの動作なのを知らないトレーニーってゴミだよねwww
知ったかぶりする腹筋ローラースレでのミナトちゃん
↓
803 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ eaea-7FC1)[] 2019/10/05(土) 01:08:53.61 ID:D7VYAQKV0
ネガティブ動作にストレッチも加わる＝ダメージが大きい
だからそれぐらい掛かることあるみたい
3日で回復するぐらいでやったほうがいい
ネガティブとはエキセントリックでストレッチの動作なのを知らないトレーニーってゴミだよねwww
知ったかぶりする腹筋ローラースレでのミナトちゃん
↓
803 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ eaea-7FC1)[] 2019/10/05(土) 01:08:53.61 ID:D7VYAQKV0
ネガティブ動作にストレッチも加わる＝ダメージが大きい
だからそれぐらい掛かることあるみたい
3日で回復するぐらいでやったほうがいい
418ｍNT
2019/10/05(土) 16:49:09.97ID:VhqXx4oI2019/10/05(土) 16:58:05.44ID:1qcQSiQH
420名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/05(土) 16:58:25.55ID:2+5LvOVV 【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww
421ｍNT
2019/10/05(土) 17:06:17.62ID:VhqXx4oI 馬鹿特有のよくわからん決めつけがおまえは重要かもしれないけど
俺にはどうでもいいことだからな
いちいち報告もいらない
俺にはどうでもいいことだからな
いちいち報告もいらない
423名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/05(土) 17:07:31.41ID:2+5LvOVV424ｍNT
2019/10/05(土) 17:07:47.99ID:VhqXx4oI 画像晒せず悔しいです
そういう報告イラナイからｗｗｗｗ
そういう報告イラナイからｗｗｗｗ
425名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/05(土) 17:08:14.76ID:2+5LvOVV 朝鮮ガイジmNTちゃんを発狂連呼させる魔法のセリフwww
↓
よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ
mNTちゃん上記を証明してくれてありがとう！
↓
よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ
mNTちゃん上記を証明してくれてありがとう！
426名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/05(土) 17:08:59.61ID:2+5LvOVV いくら連呼してもコレなんだよなぁw
↓
【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww
↓
【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww
2019/10/05(土) 17:09:28.50ID:iSlEUat1
>>424
まずお前がIDつけて晒してみろよ
まずお前がIDつけて晒してみろよ
2019/10/05(土) 17:09:54.89ID:dv2DCEfE
クソコテ含めてまとめて他所でやれよ
2019/10/05(土) 17:11:21.59ID:1qcQSiQH
2019/10/05(土) 20:05:31.04ID:h5oTzQuX
あんぱん3/4個と高カカオチョコ食べたら、お菓子の食べ過ぎで52点に下げられた
バランスは範囲内なのに
でも3食食パンで、チョコ、バター、ジャム、ハチミツ付けてた時は95点だった
たぶんあんことパンを分けて書けば点数上がるんじゃないかな
なんかおかしい
バランスは範囲内なのに
でも3食食パンで、チョコ、バター、ジャム、ハチミツ付けてた時は95点だった
たぶんあんことパンを分けて書けば点数上がるんじゃないかな
なんかおかしい
431ｍNT
2019/10/05(土) 20:06:39.24ID:VhqXx4oI 「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ
433名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/05(土) 20:12:54.22ID:2+5LvOVV プロ？www
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
434名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/05(土) 20:13:27.44ID:2+5LvOVV 【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww
435名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/05(土) 20:13:52.07ID:2+5LvOVV 【ダイエット板の日常】
<丶｀∀´> …プロのミナトさんニダ
<丶｀∀´> …やっぱミナトさんプロニダ
<丶｀∀´> …プロのミナトさんすげーニダ
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？
<丶｀∀´> …・・・
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？
<丶｀∀´> …・・・
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？
ε=ε=ε=┌<;* ｀ Д ´>ﾉ ﾄﾝｽﾞﾗｯ
<丶｀∀´> …プロのミナトさんニダ
<丶｀∀´> …やっぱミナトさんプロニダ
<丶｀∀´> …プロのミナトさんすげーニダ
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？
<丶｀∀´> …・・・
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？
<丶｀∀´> …・・・
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？
ε=ε=ε=┌<;* ｀ Д ´>ﾉ ﾄﾝｽﾞﾗｯ
2019/10/05(土) 20:15:20.48ID:2J46QIn8
クソコテゴキブリ湧くとスレ止まるから本当に邪魔
437ｍNT
2019/10/05(土) 20:23:22.19ID:VhqXx4oI ビビって画像を晒せないチワワ
ビビってコテをつけれないチワワ
ビビって電話が出来ないチワワ
チワワ要素半端ないね
ビビってコテをつけれないチワワ
ビビって電話が出来ないチワワ
チワワ要素半端ないね
2019/10/05(土) 20:25:20.78ID:Prb3ZK6b
2019/10/05(土) 20:50:20.24ID:NwOOQr4Q
ホーム画面に出てた未来さんが消えてしまった
いつからか気づかなかったんだけど、居ないとちょっと寂しいかも…色々見てみたけど元に戻す方法が分からないんです 分かる方いませんか？
いつからか気づかなかったんだけど、居ないとちょっと寂しいかも…色々見てみたけど元に戻す方法が分からないんです 分かる方いませんか？
2019/10/05(土) 20:52:03.74ID:NwOOQr4Q
ちな、iPhoneです
441ｍNT
2019/10/05(土) 20:54:59.04ID:VhqXx4oI2019/10/05(土) 20:59:47.26ID:MZpWjXNb
>>441
アンカー3つも付けるほど悔しいのかお前wwwwwwww
アンカー3つも付けるほど悔しいのかお前wwwwwwww
2019/10/05(土) 21:00:57.72ID:yQk3jUcp
2019/10/05(土) 21:03:01.38ID:7cwm+qhM
元々1日の摂取を800にしてBMI16キープしてたけど省エネモードというのを知ってから、1300キロ摂取＋毎日ジョギング10キロにしてみたけどBMI18まで増加
だからまた最近摂取1000以内にして週に3回ジョギングにしてる
どうしてもBMIは16キープしたいのが前提としても、基礎代謝分は食べた方がいいのかな？
基礎代謝は1200ほどであすけんからは1800摂取しろって言われる
だからまた最近摂取1000以内にして週に3回ジョギングにしてる
どうしてもBMIは16キープしたいのが前提としても、基礎代謝分は食べた方がいいのかな？
基礎代謝は1200ほどであすけんからは1800摂取しろって言われる
2019/10/05(土) 21:04:41.18ID:APkBkpIb
あすけんが基礎1300で2000カロリー毎日摂取しろって言ってくるけどこれ食べすぎじゃないのかな
446ｍNT
2019/10/05(土) 21:43:37.75ID:VhqXx4oI2019/10/05(土) 22:02:13.23ID:7saN+TOd
自分の例だけど
あすけんやり始めは食べすぎが怖いから目標摂取より300ほど下げて３ヶ月経過して体重の落ちは確かにいいけど筋トレを週4～5部位分けしてやっても筋肉の維持が難しいし何よりパワーが出ない
結果体重は落ちるけど体脂肪率の落ちは悪い
なので今度は目標通りに摂取して１ヶ月経過
当然脂肪の落ちは悪くなったけどその分パワーが出るようになって扱う重量が上がった結果筋肉は増えたから相対的に体脂肪率の落ちがいい
あくまで俺個人の例だけど未来さんがいうとおり目標どおり食って運動したほうが健康的にダイエット出来ると思うよ
あすけんやり始めは食べすぎが怖いから目標摂取より300ほど下げて３ヶ月経過して体重の落ちは確かにいいけど筋トレを週4～5部位分けしてやっても筋肉の維持が難しいし何よりパワーが出ない
結果体重は落ちるけど体脂肪率の落ちは悪い
なので今度は目標通りに摂取して１ヶ月経過
当然脂肪の落ちは悪くなったけどその分パワーが出るようになって扱う重量が上がった結果筋肉は増えたから相対的に体脂肪率の落ちがいい
あくまで俺個人の例だけど未来さんがいうとおり目標どおり食って運動したほうが健康的にダイエット出来ると思うよ
2019/10/05(土) 22:20:13.91ID:htT0Z3SP
2019/10/05(土) 22:24:24.16ID:Mv5oh2Ig
>>449ほんこれ
筋肉はきっとスペアリブ並みにカッスカスやで
筋肉はきっとスペアリブ並みにカッスカスやで
2019/10/06(日) 00:05:19.20ID:YE3kpn6d
素直に未来さんのいうこと聞けないひねくれもの多いよなあ
テンプレにも食べないと痩せないって書いてあるのに
未来さんの言うとおりマックポテト食べれば野菜たくさん摂取できるんやで
テンプレにも食べないと痩せないって書いてあるのに
未来さんの言うとおりマックポテト食べれば野菜たくさん摂取できるんやで
452名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/06(日) 01:50:49.96ID:pnFnfCEr >>441
ほれ返事だぞクソゴミ！
ボロ雑巾を見習う人間はいないよぉwww
いくら連呼してもコレなんだよなぁwww
↓
【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww
ほれ返事だぞクソゴミ！
ボロ雑巾を見習う人間はいないよぉwww
いくら連呼してもコレなんだよなぁwww
↓
【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww
453名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/06(日) 08:28:56.79ID:Oj7ny/yc 昨日比較でマイナス800グラム。やる気出るわ。
2019/10/06(日) 08:31:01.05ID:EJ6u9IEV
平均85点以上で基本的に基準値の範囲内なのに2週間近く+-0.3㎏をウロウロ
これって停滞期かなあ
これって停滞期かなあ
455test
2019/10/06(日) 09:28:53.30ID:/kuvhHkX test
2019/10/06(日) 20:56:11.81ID:4muE9YnX
平均点58点だわ
そんなにだめかな俺の食生活
そんなにだめかな俺の食生活
2019/10/06(日) 21:44:15.22ID:FpXgMffS
>>456
晒してみんなにボコボコに批判されることで成長するのでは？
晒してみんなにボコボコに批判されることで成長するのでは？
2019/10/06(日) 22:48:33.41ID:vCiMi7gF
塩分多くてカリウムが足らないって言われる。
でも運動が目標の倍くらい動いたからそれなりに塩分摂りたいんだけどな。
でも運動が目標の倍くらい動いたからそれなりに塩分摂りたいんだけどな。
459名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/07(月) 08:28:08.14ID:KJaME6XV iPhoneに変えたら小数点入力出来なくなった…
2019/10/07(月) 08:35:42.24ID:+2rxUS4M
くれるのは食生活についてのコメントだけで消費カロリーの方はノーコメントだし、消費の大小と食生活アドバイスは連動してないよね？と思ってるんだけど、合ってるかな
消費カロリーとの兼ね合いについては考慮して欲しいよなあ
消費カロリーとの兼ね合いについては考慮して欲しいよなあ
2019/10/07(月) 09:13:48.32ID:cl1lg0Gz
>>460
アドバイスには反映されないけど点数には少し反映されるのが面白いね。
アドバイスには反映されないけど点数には少し反映されるのが面白いね。
2019/10/07(月) 12:25:19.99ID:33aJ/kJm
運動してない人もしてる人も必要塩分一緒だしその辺かなりガバガバ
2019/10/07(月) 12:40:48.25ID:KArf1pJP
摂取カロリーも消費カロリーもガバガバなのに何を今更そんな細かいことを言ってるの
2019/10/07(月) 13:48:18.34ID:xh3pa6Wp
>>460
今日は食べすぎちゃったけどしっかり体を動かしてるようなのでみたいなコメントなら何度も見たことあるよ
今日は食べすぎちゃったけどしっかり体を動かしてるようなのでみたいなコメントなら何度も見たことあるよ
2019/10/07(月) 14:01:38.54ID:IgXQMcAS
未来さん甘やかしすぎだよね
もっと口汚く罵ってほしい
もっと口汚く罵ってほしい
2019/10/07(月) 14:04:58.73ID:niQYqhE4
>>465
ここの住人にまかせろ
ここの住人にまかせろ
2019/10/07(月) 14:56:12.15ID:JGPzScD/
2019/10/07(月) 15:13:58.94ID:niQYqhE4
なに菓子食ってんだよやる気あんのか？
呆れるな…米は食い過ぎだし生野菜はちっとも足りてねえ
ビタミンとカリウムを直ちに摂って明日はすべてのグラフを適正に揃えろ
さもなければお前は一生馬鹿にされる鏡に映る通りの醜いデブのままだ
もちろん今日は完璧じゃないから0点な
分かったら早く寝ろ
言い出しっぺだから書いてみたけど、うーん罵るというとこんなイメージかなあ
呆れるな…米は食い過ぎだし生野菜はちっとも足りてねえ
ビタミンとカリウムを直ちに摂って明日はすべてのグラフを適正に揃えろ
さもなければお前は一生馬鹿にされる鏡に映る通りの醜いデブのままだ
もちろん今日は完璧じゃないから0点な
分かったら早く寝ろ
言い出しっぺだから書いてみたけど、うーん罵るというとこんなイメージかなあ
2019/10/07(月) 16:40:29.55ID:xh3pa6Wp
お菓子食べ過ぎたら出てくるあのお菓子頬張る女出ると嫌な気持ちになるからそれで充分な気がする
2019/10/07(月) 17:15:11.40ID:JMTNr5zb
>>468
ただのツンデレじゃんｗ
ただのツンデレじゃんｗ
2019/10/07(月) 18:05:12.68ID:sO0WMFw2
目標摂取カロリーって体重減っても自動的に変化しないの？
170cm80kgからあすけんのおかげで67kgまで減ったんだけど、目標カロリーがずっと変わらないから疑問に思って
170cm80kgからあすけんのおかげで67kgまで減ったんだけど、目標カロリーがずっと変わらないから疑問に思って
2019/10/07(月) 18:23:31.56ID:J9A+5lVs
しっかり栄養取って筋肉維持に努めてれば代謝は減らないってことじゃない
健康的に痩せましょうって言ってるし
健康的に痩せましょうって言ってるし
2019/10/07(月) 18:33:22.97ID:2Tc5guKW
プレミアムだと病気とかの項目ありますか？
酷い下痢で一日中OS-1だけ飲んでたらお菓子しか食べてない扱いになってしまった
酷い下痢で一日中OS-1だけ飲んでたらお菓子しか食べてない扱いになってしまった
2019/10/07(月) 18:33:39.39ID:niQYqhE4
475ｍNT
2019/10/07(月) 18:42:17.13ID:WdFwSfY+ 扱いになったからどうした
馬鹿だなほんと
馬鹿だなほんと
476ｍNT
2019/10/07(月) 18:43:06.03ID:WdFwSfY+ 優しさがないと罵倒ゲームは成立死ねーんだよ馬鹿
2019/10/07(月) 19:10:03.28ID:ldNLmupR
2019/10/07(月) 19:12:54.16ID:sORtIV1N
>>476
お前の場合は単に語彙力が無いだけ
お前の場合は単に語彙力が無いだけ
479ｍNT
2019/10/07(月) 19:33:58.65ID:WdFwSfY+ 分析力のあるミナトさんに対し分析力のない馬鹿からの分析
世の中不思議な奴が多い
世の中不思議な奴が多い
2019/10/07(月) 19:53:08.67ID:oFvRLlaG
481ｍNT
2019/10/07(月) 19:55:45.09ID:WdFwSfY+ 俺は電車の中でぶつぶつ言ってる人をスルーします
でもおまえはそれが出来ないのはなぜ？
ミナトさんが的確な書き込みをしてるからだよね
でもおまえはそれが出来ないのはなぜ？
ミナトさんが的確な書き込みをしてるからだよね
482名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/07(月) 20:11:29.75ID:E9pJFF3m >>481
ミナトちゃんの的確な書き込みその１
【9/12：ミナトちゃん知ったかレス】
○フルストリクトとチートの意味が分からず無知を晒すミナトちゃん
↓
725 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 14:45:03.31 ID:vj4T/Z490
ミナトさんのサイドレイズは24キロだけど30キロでも出来るよ？
728 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-pmLi)[] 2019/09/12(木) 14:49:58.03 ID:SQTi11ihd
>>725
うん
じゃフルストリクトでサイドレイズ片手30キロのダンベルでやる動画で証明してね
765 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 17:56:11.66 ID:vj4T/Z490
体重60キロ台前半だと思うけど20キロサイドレイズ
このスレのチンパンは20キロでもびっくりだろうなｗｗｗ
https://youtu.be/kgw34yAQun0?t=140
ミナトちゃんの的確な書き込みその１
【9/12：ミナトちゃん知ったかレス】
○フルストリクトとチートの意味が分からず無知を晒すミナトちゃん
↓
725 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 14:45:03.31 ID:vj4T/Z490
ミナトさんのサイドレイズは24キロだけど30キロでも出来るよ？
728 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-pmLi)[] 2019/09/12(木) 14:49:58.03 ID:SQTi11ihd
>>725
うん
じゃフルストリクトでサイドレイズ片手30キロのダンベルでやる動画で証明してね
765 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 17:56:11.66 ID:vj4T/Z490
体重60キロ台前半だと思うけど20キロサイドレイズ
このスレのチンパンは20キロでもびっくりだろうなｗｗｗ
https://youtu.be/kgw34yAQun0?t=140
483名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/07(月) 20:12:41.50ID:E9pJFF3m >>481
ミナトちゃんの的確な書き込みその２
【10/5：ミナトちゃん知ったかレス】
○ レジスタンストレーニングに於いてターゲットとする筋肉を伸ばして力を発揮する動作を伸長性収縮(エキセントリック、ネガティブ)という
つまりネガティブ動作とは筋肉をストレッチして伸ばしていく動作を指して使われる
ミナトちゃんwww
↓
803 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ eaea-7FC1)[] 2019/10/05(土) 01:08:53.61 ID:D7VYAQKV0
ネガティブ動作にストレッチも加わる＝ダメージが大きい
だからそれぐらい掛かることあるみたい
3日で回復するぐらいでやったほうがいい
ミナトちゃんの的確な書き込みその２
【10/5：ミナトちゃん知ったかレス】
○ レジスタンストレーニングに於いてターゲットとする筋肉を伸ばして力を発揮する動作を伸長性収縮(エキセントリック、ネガティブ)という
つまりネガティブ動作とは筋肉をストレッチして伸ばしていく動作を指して使われる
ミナトちゃんwww
↓
803 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ eaea-7FC1)[] 2019/10/05(土) 01:08:53.61 ID:D7VYAQKV0
ネガティブ動作にストレッチも加わる＝ダメージが大きい
だからそれぐらい掛かることあるみたい
3日で回復するぐらいでやったほうがいい
484名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/07(月) 20:13:44.88ID:E9pJFF3m >>481
ミナトちゃんの的確な書き込みその３
【10/7：ミナトちゃん知ったかレス】
○鮫も群れま～す！
https://m.youtube.com/watch?v=xbkAVKV2ERM
ミナトちゃんwww
↓
708 画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ[sage] 2019/10/07(月) 00:17:58.10 ID:V82+Op8W
>>702
鮫の群れｗｗｗ
馬鹿だこいつ
群れるのはおまえのような雑魚のイワシだぞ
ミナトちゃんの的確な書き込みその３
【10/7：ミナトちゃん知ったかレス】
○鮫も群れま～す！
https://m.youtube.com/watch?v=xbkAVKV2ERM
ミナトちゃんwww
↓
708 画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ[sage] 2019/10/07(月) 00:17:58.10 ID:V82+Op8W
>>702
鮫の群れｗｗｗ
馬鹿だこいつ
群れるのはおまえのような雑魚のイワシだぞ
485名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/07(月) 20:14:47.39ID:E9pJFF3m ミ
ナ
ト
ち
ゃ
ん
物知らな過ぎ…
ナ
ト
ち
ゃ
ん
物知らな過ぎ…
2019/10/07(月) 20:35:19.89ID:WT7zupWL
2019/10/07(月) 22:39:46.90ID:oaId4chX
100点出したら嬉しさのあまり食べ過ぎて40点になってしまいました。
488ｍNT
2019/10/07(月) 22:43:33.56ID:WdFwSfY+ 100点なんてとったことない
そもそも100点に価値がない
そもそも100点に価値がない
489名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/07(月) 23:03:29.53ID:ghjm9gPb490名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/08(火) 01:11:31.43ID:iZmFvcGF >>488
じゃぁミナトちゃんの画像の狭い風呂場とドンキのワゴンに並んでそうなディズニーのバスタオルにはどんな価値があるの？
じゃぁミナトちゃんの画像の狭い風呂場とドンキのワゴンに並んでそうなディズニーのバスタオルにはどんな価値があるの？
2019/10/08(火) 02:28:51.08ID:OWUZUi1W
2019/10/08(火) 07:28:50.14ID:RdSVh4mh
2019/10/08(火) 08:29:06.30ID:dos+JH+/
月1くらいで勝手に自動計算して修正してくるくらいだね
2019/10/08(火) 08:35:48.47ID:e2SkaOKn
あすけんて直接関係ないかもだけど卵って20年ぐらい前はコレステロールがー、１日一個までとか言われてたんだけど
今は何個でもオッケーってことになってるんだよね？
ゆる糖質でたんぱく質脂質が不足するとき手っ取り早く卵で補うと
１日五個とかになっちゃうわけだが
今は何個でもオッケーってことになってるんだよね？
ゆる糖質でたんぱく質脂質が不足するとき手っ取り早く卵で補うと
１日五個とかになっちゃうわけだが
2019/10/08(火) 08:42:51.97ID:6DljuZTq
今はまた少し変わって、上限2～3個にしといた方がぐらいになってる
でも大した理由ではなかったような
でも大した理由ではなかったような
2019/10/08(火) 08:59:59.76ID:ouXf+8sF
無料期間は2週間？
なんか15日目から食事記録入れようとすると、プレミアムサービス入れってエラーが出るようになった
なんか15日目から食事記録入れようとすると、プレミアムサービス入れってエラーが出るようになった
2019/10/08(火) 09:11:36.02ID:ouXf+8sF
>>494
プロテ置き換えダイエットやってるけど、ジムでスタジオレッスン4本受けたあと深夜に帰ってきてから、ゆで卵3つ潰して食べてる。
さすがに朝昼プロテ置き換えやってるんで、夜は少しでも固形物っぽいもの食べたくて
あとは納豆と野菜食ってごまかしてる
プロテ置き換えダイエットやってるけど、ジムでスタジオレッスン4本受けたあと深夜に帰ってきてから、ゆで卵3つ潰して食べてる。
さすがに朝昼プロテ置き換えやってるんで、夜は少しでも固形物っぽいもの食べたくて
あとは納豆と野菜食ってごまかしてる
2019/10/08(火) 09:22:32.69ID:KvFw/e+p
ジョギングした時はヘルスケアの歩数に含まれるから記入しなくていいの？
ジョギングって項目もあるんだからそんな訳ないよね？
ジョギングって項目もあるんだからそんな訳ないよね？
2019/10/08(火) 11:10:20.48ID:KvFw/e+p
>>498は解決しました
失礼しました
失礼しました
500名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/08(火) 11:44:41.36ID:b/C7yZEj ちょっと食べすぎたと思ったが、本日は約600グラム減量してた。野菜たくさん取ったのがよかったのかな。
2019/10/08(火) 11:46:28.34ID:UwHs4Jvz
本日は？
毎日の変化に何の意味があるんだよｗ
毎日の変化に何の意味があるんだよｗ
2019/10/08(火) 11:52:38.14ID:6DljuZTq
昨日付き合いでラーメン屋のチャーハン、米が油でテカってるようなガンギマリのやつ、食べたら夜中胃が痛くなって何度か目が覚めたのを覚えてる
起きたらシーツがグシャグシャになってたから転げ回ってた模様
そんなにウマイと思わなかったし量が多すぎて苦しかったし何も良いことなかった…(´・ω・`)
起きたらシーツがグシャグシャになってたから転げ回ってた模様
そんなにウマイと思わなかったし量が多すぎて苦しかったし何も良いことなかった…(´・ω・`)
2019/10/08(火) 12:13:10.49ID:UwHs4Jvz
それ病気
病院行け
病院行け
2019/10/08(火) 12:23:53.92ID:QEn7+vlN
2019/10/08(火) 12:34:04.22ID:MQjXGIlO
言葉責めされたくて過剰申告する奴いそう
2019/10/08(火) 23:00:49.85ID:HeeIq9VG
記録してると飲食店でがっつりしたの平気で食べまくってる人らが別世界の住人に見えてくる
今となってはラーメンにチャーハンに餃子にビールとか本当よく食べられるなぁと
今となってはラーメンにチャーハンに餃子にビールとか本当よく食べられるなぁと
507名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/09(水) 05:13:02.21ID:xr5jvNfB また増量。凹むなぁ。
2019/10/09(水) 07:42:13.59ID:7du/QBog
22泊3日の出張に行って帰ってきたら体重が1.5キロも増えとる
飲みにも行ってないし、カロリー考えてコンビニで夜ご飯買って食べてたのになんでだ凹むわぁ
朝ごはんは多めだったかも知れないが1.5kgも増えるかや
飲みにも行ってないし、カロリー考えてコンビニで夜ご飯買って食べてたのになんでだ凹むわぁ
朝ごはんは多めだったかも知れないが1.5kgも増えるかや
2019/10/09(水) 08:03:44.92ID:CmMdC17L
22泊じゃ仕方ない
2019/10/09(水) 08:11:37.85ID:3XgRxWPT
寝てないから浮腫みだろう
2019/10/09(水) 08:15:37.37ID:oL45s6/2
調べると有酸素運動は身体が慣れるから毎日はダメだとか書いてあるけど、ここの人たち的には出来るなら毎日したほうが良い？
筋トレは週2～3くらい、そのあと30分くらい走ってる。それ以外の日も週3くらいで有酸素しているんだけど、週1～2日くらいは何もしない日設けたほうがいいのかな
筋トレは週2～3くらい、そのあと30分くらい走ってる。それ以外の日も週3くらいで有酸素しているんだけど、週1～2日くらいは何もしない日設けたほうがいいのかな
2019/10/09(水) 08:28:00.55ID:X5d5Oq+1
ジョギングスレによると3日続けて走らない3日続けて休まないが目安だそうな
2019/10/09(水) 08:50:05.34ID:oL45s6/2
2019/10/09(水) 10:20:04.27ID:7du/QBog
2019/10/09(水) 10:42:46.85ID:/pxWoGaa
ジョギングは活性酸素が発生して寿命が縮む
膝を痛めて老後は寝たきりになる
日焼けで肌にシミができて老けて見えるようになる
らしいからなぁ
膝を痛めて老後は寝たきりになる
日焼けで肌にシミができて老けて見えるようになる
らしいからなぁ
2019/10/09(水) 11:05:03.29ID:YF4JPs7M
毎日の有酸素運動はカロリーを節約できる健康的な>>2の体質になる
節約体質になっても有酸素運動でずっと消費するなら太らない
節約体質になっても有酸素運動でずっと消費するなら太らない
2019/10/09(水) 11:44:33.67ID:FjaPmTJi
仕事で毎日有酸素運動じみたこと何時間もしてる人なんかいくらでもいるしそこまで神経質にならなくても健康被害はないと思う
今日は消費少ないから有酸素少ししよう
今日は日中よく動いたからやめとこうくらいでやってるな
今日は消費少ないから有酸素少ししよう
今日は日中よく動いたからやめとこうくらいでやってるな
2019/10/09(水) 12:16:54.96ID:u/yr4JwT
何でもやりすぎはいけないって話でしょ
運動せずにブクブクになって、日常生活だけでも体重のせいで膝痛めてヤバい人知ってるぞ
運動せずにブクブクになって、日常生活だけでも体重のせいで膝痛めてヤバい人知ってるぞ
2019/10/09(水) 12:29:59.51ID:oL45s6/2
2019/10/09(水) 13:06:02.23ID:0Fv5A+bq
>>519
あすけんの言うとおりにしてれば大丈夫
あすけんの言うとおりにしてれば大丈夫
521ｍNT
2019/10/09(水) 15:06:49.05ID:a9YSf8oA522名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/09(水) 16:47:18.61ID:sGR1Kr++523ｍNT
2019/10/09(水) 17:08:14.19ID:a9YSf8oA > 毎日有酸素運動してもなんの害もない
わざわざ断言する割に有酸素というぼんやりした単語を使ってる
ぼんやりしたまま断言するのってプロの俺から見ると馬鹿にしか見えない
わざわざ断言する割に有酸素というぼんやりした単語を使ってる
ぼんやりしたまま断言するのってプロの俺から見ると馬鹿にしか見えない
524名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/09(水) 17:44:45.17ID:+G8xVfp6 >>521
プロ？www
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
プロ？www
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
525名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/09(水) 17:45:01.56ID:+G8xVfp6 【ダイエット板の日常】
<丶｀∀´> …プロのミナトさんニダ
<丶｀∀´> …やっぱミナトさんプロニダ
<丶｀∀´> …プロのミナトさんすげーニダ
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？
<丶｀∀´> …・・・
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？
<丶｀∀´> …・・・
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？
ε=ε=ε=┌<;* ｀ Д ´>ﾉ ﾄﾝｽﾞﾗｯ
<丶｀∀´> …プロのミナトさんニダ
<丶｀∀´> …やっぱミナトさんプロニダ
<丶｀∀´> …プロのミナトさんすげーニダ
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？
<丶｀∀´> …・・・
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？
<丶｀∀´> …・・・
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？
ε=ε=ε=┌<;* ｀ Д ´>ﾉ ﾄﾝｽﾞﾗｯ
526名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/09(水) 18:02:45.35ID:+G8xVfp6 >>523
何のプロでも無いのにプロを語ってるミナトちゃんって周りから見たらバカにしか見えないんだわwww
何のプロでも無いのにプロを語ってるミナトちゃんって周りから見たらバカにしか見えないんだわwww
2019/10/09(水) 23:22:37.20ID:5WcRl9AN
明日楽天のポイントアップやるから活動量計買おうと思うんだけど、アプリ提携がある内でfitbitとオムロンの奴どっちがいいかな
fitbitのは心拍数とかも取れるみたいだけど高いし、オムロンのは安いけどぶっちゃけ歩数計の延長に近いしで悩む
運動はほぼお散歩どまりなんで歩数計でいいだろって言われればそうなんだけど
fitbitのは心拍数とかも取れるみたいだけど高いし、オムロンのは安いけどぶっちゃけ歩数計の延長に近いしで悩む
運動はほぼお散歩どまりなんで歩数計でいいだろって言われればそうなんだけど
528名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/10(木) 08:32:29.33ID:UsjMguRC 昨日は16.7キロ歩きました。月間最高です。
529名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/10(木) 13:52:13.99ID:78+1ziaP 久々に日高屋行って中華そば半チャーハン食ったが最高に塩っぱかったわ
2019/10/10(木) 15:12:11.81ID:hr4e4h2h
明日からの台風備えて筋トレ有酸素してくるぞ！
531ｍNT
2019/10/10(木) 15:14:20.15ID:7YKBdHgC 台風に備えていつでも救助に行けるように体を休めておきます
532名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/10(木) 15:26:12.20ID:Ssd9z4bM533名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/10(木) 19:31:18.34ID:2TA0vcHj 健康診断終わった、メタボ脱却してきた
2019/10/10(木) 21:34:56.16ID:TwOXlyKa
2019/10/10(木) 22:10:35.06ID:akYcSwBb
カロリーコントロールバッチリでしたねって毎日言われてるのに1キロ増えてた
2019/10/10(木) 22:19:00.41ID:Fsws303F
1ヶ月で400gしか減らん
笑えない
笑えない
2019/10/10(木) 23:34:22.34ID:8VCfXXFE
アリナミンとかキューピーコーワとか項目ないんだね
2019/10/11(金) 07:41:36.16ID:A0ksr0C7
リポビタン全種類登録して欲しい
2019/10/11(金) 08:48:57.10ID:CDO7JukY
ちょこらBBはあったｗ
2019/10/12(土) 01:46:38.82ID:eEOk4FpG
>>535
そう言われて基礎代謝を低めにしたら落ちた
そう言われて基礎代謝を低めにしたら落ちた
2019/10/12(土) 13:07:52.23ID:CBpaWJXj
生卵77カロリー
ゆで卵91カロリー
目玉焼き83カロリー
え、なんで
ゆで卵91カロリー
目玉焼き83カロリー
え、なんで
2019/10/12(土) 14:43:09.89ID:UqIGpkqS
塩分あの量に抑えるの無理
カリウム必要量食物でとるの無理
全体的にサプリ使わなきゃ無理
カリウム必要量食物でとるの無理
全体的にサプリ使わなきゃ無理
2019/10/12(土) 14:55:22.77ID:6hY1qjDq
6月から始めて今日、ついに目標達成!! うれしー!!
2019/10/12(土) 14:58:16.74ID:aSqJ/RBV
食物繊維、野菜、果物、副菜、主食
どれも毎回言われる特に野菜
食べ過ぎたらクリア出来たけど本末転倒感
どれも毎回言われる特に野菜
食べ過ぎたらクリア出来たけど本末転倒感
2019/10/12(土) 14:58:44.50ID:A4X5M+LH
おめでとう！頑張ったね！
私も今年中に目標達成できるように頑張る！
私も今年中に目標達成できるように頑張る！
2019/10/12(土) 16:36:44.62ID:onyxUrVs
>>542
さつまいも食えば余裕やぞ
さつまいも食えば余裕やぞ
2019/10/12(土) 17:12:48.44ID:6hY1qjDq
>>545
ありがとうございます!! 初めてのダイエット、目標達成後の維持が難しいという話をよく聞くので不安ですが、健康的な生活を続けることを念頭に置いて取り組もうと思います。
ありがとうございます!! 初めてのダイエット、目標達成後の維持が難しいという話をよく聞くので不安ですが、健康的な生活を続けることを念頭に置いて取り組もうと思います。
2019/10/12(土) 17:46:03.02ID:iU2kY1/+
>>543
おめでとう！
始めたばかりなんだけど、日記の写真を2コマや3コマにしてみんなアップしてるよね？
あれができなくて一枚だけのアップになってしまうんだけど、レイアウトどうやってやるかわかりますか？
写真の追加はできるんだけど、同時にあげる枠にならなくて
スマホからです
おめでとう！
始めたばかりなんだけど、日記の写真を2コマや3コマにしてみんなアップしてるよね？
あれができなくて一枚だけのアップになってしまうんだけど、レイアウトどうやってやるかわかりますか？
写真の追加はできるんだけど、同時にあげる枠にならなくて
スマホからです
2019/10/12(土) 17:47:10.70ID:4evT/Umb
2019/10/12(土) 19:02:44.65ID:xVvXIXko
なんだぁてめぇ
2019/10/12(土) 19:02:56.04ID:uJaNLBsR
2019/10/12(土) 19:03:32.95ID:95ALHsxC
ネタか煽りかわからんクソレスに乗るの優しい
2019/10/12(土) 19:58:55.92ID:wLFAY85a
2019/10/12(土) 23:48:57.53ID:iU2kY1/+
>>553
できました！ありがとう
できました！ありがとう
2019/10/13(日) 00:11:21.04ID:AmZzsT5d
>>547 5キロ減です。筋トレ有酸素ストレッチを計１時間くらいと、食事管理してます。ただ、プロテインはケチって摂っていないので、たんぱく質とろうとすると、どうしても脂質がオーバーしちゃってます…。
2019/10/13(日) 00:46:00.44ID:RsQO1z+w
>>555
サラダチキンとかロースハムとかはダメかね
サラダチキンもローソンのタンドリーとかブラックペッパーとかは
マヨネーズなしでも割と美味しい
あと俺は飽きちゃってもう食べてないけどビーフジャーキーとか
値段見てないから何が割高なのかわからん
明治ブリックのSAVASミルクプロテインとかそんなに高いのか
サラダチキンとかロースハムとかはダメかね
サラダチキンもローソンのタンドリーとかブラックペッパーとかは
マヨネーズなしでも割と美味しい
あと俺は飽きちゃってもう食べてないけどビーフジャーキーとか
値段見てないから何が割高なのかわからん
明治ブリックのSAVASミルクプロテインとかそんなに高いのか
2019/10/13(日) 00:50:19.62ID:RsQO1z+w
今アマゾン見たら
明治ブリックのSAVASミルクプロテイン
24本で2865円だった
これなら高くないんじゃない？
タンパク質15gだし吸収も肉より良いと思う
200mlのなら糖質10gしかないし美味しいよ
バナナ風味毎日飲んでる
明治ブリックのSAVASミルクプロテイン
24本で2865円だった
これなら高くないんじゃない？
タンパク質15gだし吸収も肉より良いと思う
200mlのなら糖質10gしかないし美味しいよ
バナナ風味毎日飲んでる
2019/10/13(日) 02:38:14.61ID:FGj/pHZJ
今やせ期なのに足の指がひょう疽になってウォーキングさえできないのがもどかしい
未来さんもプンプン
はよ治ってくれ
未来さんもプンプン
はよ治ってくれ
2019/10/13(日) 03:18:57.03ID:oZQJF22w
2019/10/13(日) 07:10:22.41ID:AmZzsT5d
561名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/13(日) 07:29:29.23ID:xRmfljCa また体重増えた。凹むなぁ。
2019/10/13(日) 07:53:37.14ID:oZQJF22w
脂質抑えてタンパク質とりたいなら脂質低い動物質<植物質<脂質多い動物質となるよ
植物性たんぱく質食品はタンパク質量低めだから充分に取ろうとすると脂質糖質高くなりがち
植物性たんぱく質食品はタンパク質量低めだから充分に取ろうとすると脂質糖質高くなりがち
2019/10/13(日) 09:45:32.89ID:PsINvTeM
>>562
不等号の向き逆じゃね？
不等号の向き逆じゃね？
2019/10/13(日) 12:24:05.79ID:9AhwDH99
ささみ食べても未来さんに怒られるけど（笑）本当はその通りだよね。
豆製品は以外と脂肪も多い。
豆製品は以外と脂肪も多い。
2019/10/13(日) 12:41:57.76ID:YEGOy0Se
今日から目標摂取カロリーが300kcal増えたんだけどなんでだろう
10kg痩せたけど目標体重まではまだまだ
生活強度は変わってない
10kg痩せたけど目標体重まではまだまだ
生活強度は変わってない
2019/10/13(日) 12:56:21.63ID:4lv2gFbb
練り物(かまぼことか)も脂質低いよ
ただし塩分
ただし塩分
2019/10/13(日) 14:45:45.54ID:sLIiRG8T
脂質たんぱく質糖質の三大栄養素の摂取量を自分で設定出来るようにしてくれないかな。
なんか基準量てのが正しいのか否か甚だ疑問。毎日100点それを1年間続けてはて健康になってるのかね～。
なんか基準量てのが正しいのか否か甚だ疑問。毎日100点それを1年間続けてはて健康になってるのかね～。
2019/10/13(日) 15:20:50.65ID:9AhwDH99
>>567
糖質制限コースにすればいいんじゃない？
糖質制限コースにすればいいんじゃない？
2019/10/13(日) 18:04:08.20ID:RsQO1z+w
2019/10/13(日) 18:18:04.99ID:sB4OO1p1
未来さんにずっとカロリー不足を言われてるけど制限しているつもりもなく
たんぱく質のための食物摂ると恐らく他の数値も上がるので食べる気もなく
運動は昇降運動10分程度だけどプロテイン飲んだ方がいいのか悩む
たんぱく質のための食物摂ると恐らく他の数値も上がるので食べる気もなく
運動は昇降運動10分程度だけどプロテイン飲んだ方がいいのか悩む
2019/10/13(日) 20:43:51.84ID:X1lk3Jw+
これって食事の写真送っただけじゃだめ？何食べたかも記入しないといけないのかな
アドバイスってどうやったら送ってくるの？
アドバイスってどうやったら送ってくるの？
2019/10/13(日) 21:09:42.74ID:qgLFo9s8
緑色のアドバイスと書いてあるボタン押すと出てくるアドバイスではなく？
2019/10/13(日) 21:22:42.89ID:X1lk3Jw+
2019/10/13(日) 22:16:25.20ID:wZdlVSEq
写真のAI判定はガバガバ過ぎて使えないんだよなぁ
2019/10/13(日) 22:37:04.28ID:jGigFt1o
目標カロリー分摂取した方がいいのかね
基礎代謝分だけ食べて筋トレウォーキングしてるけどいい感じに減ってきた
基礎代謝分だけ食べて筋トレウォーキングしてるけどいい感じに減ってきた
2019/10/13(日) 23:08:15.77ID:wZdlVSEq
目標摂取範囲のほぼ下限なら減るなぁって感じ
2019/10/13(日) 23:15:02.32ID:thb3FYCy
>>575
それ筋肉が減ってるんちゃう？
それ筋肉が減ってるんちゃう？
2019/10/14(月) 00:09:00.72ID:Ncq7Jovv
あいつ来なくなったね
台風で飛ばされた？
台風で飛ばされた？
2019/10/14(月) 00:18:16.66ID:JA1ovnfY
無職じゃ安い土地にしか住めないだろうから
水没してネット使えなくなったんじゃね？
台風は色んな汚物を洗い流してくれるね
水没してネット使えなくなったんじゃね？
台風は色んな汚物を洗い流してくれるね
580ｍNT
2019/10/14(月) 00:19:12.73ID:MF3fwE7D プロのミナトさんの分析だと
ダイエット板の書き込みの中の食べてるもの見ると低所得者が多いよ
ダイエット板の書き込みの中の食べてるもの見ると低所得者が多いよ
2019/10/14(月) 00:31:00.52ID:A4Zs+U3J
未来さんの言う通りにしてるのにちっとも体重変化がない辛い
582名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/14(月) 00:36:27.20ID:ErykILRP583名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/14(月) 00:36:55.54ID:ErykILRP >>580.
プロwww
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでもないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
プロwww
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでもないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
585名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/14(月) 00:45:36.75ID:ErykILRP …と呟く無能なゴミクズmNTであったw
586名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/14(月) 00:46:43.09ID:ErykILRP 朝鮮ガイジmNTちゃん他のスレに逃げてないではよ釣り針垂らしてね！
で何のプロなのさ
で何のプロなのさ
587ｍNT
2019/10/14(月) 00:47:09.43ID:MF3fwE7D チワワはこのように毎日ミナトさんのストーカーをする毎日だけど
なぜこいつが嫉妬するかというと、「ミナトさんの表面の幸せな部分、成功している部分しか、見ていないから」
なぜこいつが嫉妬するかというと、「ミナトさんの表面の幸せな部分、成功している部分しか、見ていないから」
2019/10/14(月) 05:32:47.95ID:Ww17mpnJ
ストレスでここ３、４日未来さんに怒られるような食生活して1.51キロ太ったと思ったら
今朝元に戻ってたこれからまた太るのかな
今朝元に戻ってたこれからまた太るのかな
2019/10/14(月) 07:54:09.22ID:Ezp9+sL1
トータルのカロリーが全てっしょ
590名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/14(月) 11:02:50.20ID:rkHc3c5m 昨日からマイナス500g。少しでも嬉しいなぁ。
2019/10/14(月) 11:09:18.31ID:RrlVkVlO
未来さんって怒るの？泣いてるのはよく見るが
つか、そこはかとなく上司の女性に似てて嫌なんだよなーキャラ選べたらいいのに
つか、そこはかとなく上司の女性に似てて嫌なんだよなーキャラ選べたらいいのに
2019/10/14(月) 13:39:31.99ID:8od3RCaR
トラブル起きて特定の3日間のみ食事記録の投入できないから、サポートに問い合わせたんだけど
アプリを一度削除してもう一度インストールしろと
いやアプリじゃなくてWebからもダメなんだけど？
って更問いしたら
問い合せ内容はマイメニューのことでしょうか？
それでしたらプレミアム登録してから云々かんぬん
ってホントここのサポートアホだわ
投入できない謎のロック日付は伝えたんだから、まずその日がDB上どうなってるか確かめるよね？
どのような経緯で投入できないのか？ユーザにどのようなエラーメッセージを返してるかサーバログ確認するとかさ(エラー内容は問い合わせ時にちゃんと伝えてるけどね)
いざデータが消えてもなんもサポートできないよ。ここ
危なくて課金とかできないわ
アプリを一度削除してもう一度インストールしろと
いやアプリじゃなくてWebからもダメなんだけど？
って更問いしたら
問い合せ内容はマイメニューのことでしょうか？
それでしたらプレミアム登録してから云々かんぬん
ってホントここのサポートアホだわ
投入できない謎のロック日付は伝えたんだから、まずその日がDB上どうなってるか確かめるよね？
どのような経緯で投入できないのか？ユーザにどのようなエラーメッセージを返してるかサーバログ確認するとかさ(エラー内容は問い合わせ時にちゃんと伝えてるけどね)
いざデータが消えてもなんもサポートできないよ。ここ
危なくて課金とかできないわ
2019/10/15(火) 00:12:50.54ID:Jyjsxyar
最近1050～1100にカロリー抑えてても体重ちっとも動かないわ
基礎代謝976
基礎代謝976
2019/10/15(火) 00:23:21.16ID:nU5q5Vqh
体重の代わりに代謝が順調に落ちた証拠
2019/10/15(火) 02:54:28.78ID:YPbLM4x5
もう適正体重なのか、カロリーおさまっててもバランスが崩れてるのか、停滞期なのか。
2週間くらい変わらなくて1キロすとんと落ちたりするよね。
2週間くらい変わらなくて1キロすとんと落ちたりするよね。
2019/10/15(火) 03:54:53.96ID:26c0yJK+
14日で1kg、7200kcalなら一日平均マイナス500kcalちょいだからあすけんならすごく頑張るレベルでしょ
597名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/15(火) 08:27:38.09ID:HlepPzok 今日もマイナス500g。素直に嬉しいわ。
2019/10/15(火) 08:31:05.72ID:czL4yeLy
痩せるとシワが目立つし肌の色艶が悪くなって老けてみえるね
2019/10/15(火) 09:15:20.38ID:cmqc+xqH
それは下手な減量してるだけ
2019/10/15(火) 10:04:02.42ID:lRGDOX7P
2019/10/15(火) 10:49:14.53ID:czL4yeLy
いや痩せたらシワは確実に深くなるでしょ
2019/10/15(火) 12:40:35.34ID:VrMhj4Hy
確実ではないなぁ
2019/10/15(火) 13:50:43.96ID:3r/csIVg
年齢にもよるでしょ
2019/10/15(火) 15:22:41.32ID:IdSIjD4l
痩せると皺は目立つようになるね
自分だと毎日鏡見てるから気づかんけどさ
けどそれ込みで痩せて良かったわ
自分だと毎日鏡見てるから気づかんけどさ
けどそれ込みで痩せて良かったわ
2019/10/15(火) 15:55:05.23ID:FWllW0sn
急激なダイエットはそら肌は荒れるし皺も深く感じるだろうさ
だから何ヶ月もかけて少しずつやるんだろうに
たんぱく質やビタミン、コラーゲン、必要な栄養素が追いついてないからそうなる
女だけじゃなく男もホルモンバランス崩すと禿げるぞ
だから何ヶ月もかけて少しずつやるんだろうに
たんぱく質やビタミン、コラーゲン、必要な栄養素が追いついてないからそうなる
女だけじゃなく男もホルモンバランス崩すと禿げるぞ
606名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/15(火) 16:24:50.84ID:0YHx4gqT 還暦間近のお婆ちゃんが食事制限だけで体重を落としてて
こりゃ見た目が悪くなるし体も悪くなるだろうになとニラオチしてる
本人は専門家の助言のもとにしてると言い張ってるけど
年寄りに健康を害するようなダイエットを勧める専門家なんているわけないだろ
つか本当にいたら殺しにかかられてるんだぞと
こりゃ見た目が悪くなるし体も悪くなるだろうになとニラオチしてる
本人は専門家の助言のもとにしてると言い張ってるけど
年寄りに健康を害するようなダイエットを勧める専門家なんているわけないだろ
つか本当にいたら殺しにかかられてるんだぞと
607ｍNT
2019/10/15(火) 16:38:37.33ID:nCPD5S+w2019/10/15(火) 16:50:32.29ID:LcJ82Pvj
609名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/15(火) 16:50:39.40ID:0YHx4gqT >>607
月6キロペースで1日分の摂取カロリーが500前後だな
毎日何g減った、増えたばっかり書いてて病んでる感MAX
たまに親切な人がコメントで忠告してるけど専門家に指導してもらってると言い張ってる
たまに筋肉量増えてたとか脂肪率が減ったとか書いてるけど具体的な数字の提示はなし
そんなことあり得るわけないから嘘だろうな
月6キロペースで1日分の摂取カロリーが500前後だな
毎日何g減った、増えたばっかり書いてて病んでる感MAX
たまに親切な人がコメントで忠告してるけど専門家に指導してもらってると言い張ってる
たまに筋肉量増えてたとか脂肪率が減ったとか書いてるけど具体的な数字の提示はなし
そんなことあり得るわけないから嘘だろうな
610名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/15(火) 16:53:15.80ID:0YHx4gqT611ｍNT
2019/10/15(火) 16:56:00.57ID:nCPD5S+w >>609
脂肪が減った筋肉が増えたと言われても
おまえはものを知らないから何も言えないんだろ？ｗ
あと月6キロと言われてもそれを何ヶ月続けるのかそして何ヶ月目なのか
さらに体重は何キロなのか情報が少なすぎる
脂肪が減った筋肉が増えたと言われても
おまえはものを知らないから何も言えないんだろ？ｗ
あと月6キロと言われてもそれを何ヶ月続けるのかそして何ヶ月目なのか
さらに体重は何キロなのか情報が少なすぎる
612ｍNT
2019/10/15(火) 16:56:56.74ID:nCPD5S+w コントロール出来ないものはほっておけよ
ダイエットが苦手なデブは余計なものを気にする
ダイエットが苦手なデブは余計なものを気にする
613名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/15(火) 17:03:40.55ID:0YHx4gqT614ｍNT
2019/10/15(火) 17:04:58.73ID:nCPD5S+w ニラヲチとは、「ニヤニヤしながら興味深く観察すること」を表す言葉です。
底辺の楽しみってことか
底辺の楽しみってことか
615名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/15(火) 17:05:23.53ID:0YHx4gqT >>612
俺は筋肉維持のためにあすけん利用してるだけだからデブではないぞ
俺は筋肉維持のためにあすけん利用してるだけだからデブではないぞ
616ｍNT
2019/10/15(火) 17:06:21.19ID:nCPD5S+w https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569944233/109
デブではないと思うけど痩せてるわけでもない
体脂肪は10％だから痩せてるといえるかな
デブではないと思うけど痩せてるわけでもない
体脂肪は10％だから痩せてるといえるかな
617名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/15(火) 17:06:41.16ID:0YHx4gqT >>614
底辺なのは無職でダイエット板に住み着いてるお前だろw
底辺なのは無職でダイエット板に住み着いてるお前だろw
618ｍNT
2019/10/15(火) 17:08:29.90ID:nCPD5S+w 底辺のおまえのように俺は人の不幸は願いませんからねｗ
619名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/15(火) 17:09:52.46ID:0YHx4gqT620ｍNT
2019/10/15(火) 17:13:15.01ID:nCPD5S+w 忠告ｗｗｗ
おまえがコントロールしようとしたのが悪いだけ
おまえがコントロールしようとしたのが悪いだけ
621ｍNT
2019/10/15(火) 17:14:59.34ID:nCPD5S+w 知的水準の低いダイエット板の奴を見てても自分のやってるダイエットが正しいと思い込む傾向がある
プロの俺からしたら普通の事だからな
プロの俺からしたら普通の事だからな
622名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/15(火) 17:18:42.28ID:0YHx4gqT >>620
俺は何も言ってないぞ
他の親切な人達がたまに忠告してるのを見て
ちょっとは聞いたらいいのにと思ってるだけさ
若いなら多少の無理はしてもいいだろうが年寄りなのに体壊したらどうすんだろな
独身みたいだし働けなくなるだろうに
俺は何も言ってないぞ
他の親切な人達がたまに忠告してるのを見て
ちょっとは聞いたらいいのにと思ってるだけさ
若いなら多少の無理はしてもいいだろうが年寄りなのに体壊したらどうすんだろな
独身みたいだし働けなくなるだろうに
623ｍNT
2019/10/15(火) 17:20:42.41ID:nCPD5S+w で・・・結局おまえは無力で何もできない無能だった
そして陰で笑ってるようなゴミ人間だった
このスレでもゴミとして扱われた
そして陰で笑ってるようなゴミ人間だった
このスレでもゴミとして扱われた
624名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/15(火) 17:20:46.48ID:0YHx4gqT625名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/15(火) 17:22:28.41ID:0YHx4gqT626ｍNT
2019/10/15(火) 17:32:42.34ID:nCPD5S+w627ｍNT
2019/10/15(火) 17:34:59.22ID:nCPD5S+w リアルで起きたストレスはリアルで解消しろよ
俺はここで馬鹿から受けたストレスは罵倒して解消してるｗｗｗ
俺はここで馬鹿から受けたストレスは罵倒して解消してるｗｗｗ
628名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/15(火) 17:37:12.41ID:0YHx4gqT >>626
家族でもないし
何言っても聞きそうもないやつに何をする必要があるんだ？
自分の体なんだから好きにすればいいだろ
家族や恋人なら必死になって止めるけどな
デブではないしデブであったとしても誰にも迷惑はかけてないが
ナマポは国民の迷惑だから早めに没してくれよ
家族でもないし
何言っても聞きそうもないやつに何をする必要があるんだ？
自分の体なんだから好きにすればいいだろ
家族や恋人なら必死になって止めるけどな
デブではないしデブであったとしても誰にも迷惑はかけてないが
ナマポは国民の迷惑だから早めに没してくれよ
629名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/15(火) 17:41:22.83ID:0YHx4gqT >>627
別にストレスではないぞ
だってリアルの知り合いでも何でもないからな
ただそのお婆ちゃんには親身になってくれる身内や友達もいず
その性格から他人の意見を聞くことができないんだなと憐れに思ってはいるな
お前から絡んできてストレス受けるとか当たり屋かよw
別にストレスではないぞ
だってリアルの知り合いでも何でもないからな
ただそのお婆ちゃんには親身になってくれる身内や友達もいず
その性格から他人の意見を聞くことができないんだなと憐れに思ってはいるな
お前から絡んできてストレス受けるとか当たり屋かよw
630ｍNT
2019/10/15(火) 17:43:03.52ID:nCPD5S+w > さっさと仕事見つけろよ
> お前ナマポなのか？
こういうことだよね
根拠のない決めつけをするような馬鹿の話はまともな人は聞かない
> お前ナマポなのか？
こういうことだよね
根拠のない決めつけをするような馬鹿の話はまともな人は聞かない
632名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/15(火) 17:44:42.70ID:0YHx4gqT633ｍNT
2019/10/15(火) 17:44:56.02ID:nCPD5S+w 書き込みに妄想とか願望が入りまくる奴の話って普通の人は聞かないよ
635名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/15(火) 17:46:18.50ID:0YHx4gqT636ｍNT
2019/10/15(火) 17:46:34.42ID:nCPD5S+w 願望とか妄想ばかり書いてるから「嘘」と「現実」の区別がおまえは出来ないんだよ
638名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/15(火) 17:48:09.92ID:0YHx4gqT640ｍNT
2019/10/15(火) 17:49:11.42ID:nCPD5S+w ちなみに俺に嫉妬しまくって粘着してるやつの書き込みなんて嘘ばかりだよｗ
641名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/15(火) 17:49:13.21ID:0YHx4gqT642ｍNT
2019/10/15(火) 17:49:51.12ID:nCPD5S+w 根拠がないのに決めつけるようなキチガイなら
知り合いのおばさんの分析はおまえには無理だね
知り合いのおばさんの分析はおまえには無理だね
643名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/15(火) 17:50:17.19ID:0YHx4gqT >>640
お前のどこに嫉妬する要素があるんだ？w
お前のどこに嫉妬する要素があるんだ？w
644ｍNT
2019/10/15(火) 17:51:18.38ID:nCPD5S+w >>606
↑
ここでおまえの知り合いの話を突然始めた
ダイエットとは関連ないよね
関連ないというか役にたたない情報
↑
ここでおまえの知り合いの話を突然始めた
ダイエットとは関連ないよね
関連ないというか役にたたない情報
645名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/15(火) 17:52:07.12ID:0YHx4gqT646ｍNT
2019/10/15(火) 17:52:28.09ID:nCPD5S+w この馬鹿の説明は500キロカロリーを何日続けてるのかも書かない
1週間ぐらいならどうってことない
2週間でも余裕かもしれない
情報を書かずにぎゃーぎゃー足りない馬鹿はうるさい
1週間ぐらいならどうってことない
2週間でも余裕かもしれない
情報を書かずにぎゃーぎゃー足りない馬鹿はうるさい
648名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/15(火) 17:53:06.39ID:0YHx4gqT >>644
お前のうんちくのほうが役に立たんがなw
お前のうんちくのほうが役に立たんがなw
649ｍNT
2019/10/15(火) 17:53:52.89ID:nCPD5S+w こいつのように
根拠のない妄想だけで決めつけるのって病気なのかな
根拠のない妄想だけで決めつけるのって病気なのかな
650ｍNT
2019/10/15(火) 17:54:32.89ID:nCPD5S+w こいつは底辺だから無職であってほしいとか
ナマポであって欲しいとか願うんだろうな
ナマポであって欲しいとか願うんだろうな
651ｍNT
2019/10/15(火) 17:55:12.76ID:nCPD5S+w 頭が悪いからダイエットも苦手
他人の不幸を願う
根拠のない決めつけの連続
これは底辺と決めつけていいでしょう
他人の不幸を願う
根拠のない決めつけの連続
これは底辺と決めつけていいでしょう
652名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/15(火) 17:55:24.53ID:0YHx4gqT >>646
そりゃ物好きが特定するかもしれんからな
必要のない情報は言わないのが常識だろうが
別に晒したいわけではないからな
ここで書くくらいなんだからある程度の危険だと思われる時間が経過してることくらい想像できるだろうが
バカなのか？w
そりゃ物好きが特定するかもしれんからな
必要のない情報は言わないのが常識だろうが
別に晒したいわけではないからな
ここで書くくらいなんだからある程度の危険だと思われる時間が経過してることくらい想像できるだろうが
バカなのか？w
653名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/15(火) 17:56:12.62ID:0YHx4gqT655名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/15(火) 17:57:33.27ID:0YHx4gqT すげえ連投
キイテルキイテルwww
無職ナマポは暇でいいなwww
キイテルキイテルwww
無職ナマポは暇でいいなwww
657名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/15(火) 17:58:30.06ID:0YHx4gqT658ｍNT
2019/10/15(火) 17:59:08.53ID:nCPD5S+w 懸垂30レップ3セット
スターナム懸垂10回4セット
今ここまで終わった
ここの書き込みは片手間
スターナム懸垂10回4セット
今ここまで終わった
ここの書き込みは片手間
659名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/15(火) 17:59:54.71ID:0YHx4gqT660ｍNT
2019/10/15(火) 18:00:03.98ID:nCPD5S+w ちなみにシワの予防は策はある
おまえのような願望妄想が脳を支配してる馬鹿は知らないんだろうな
おまえのような願望妄想が脳を支配してる馬鹿は知らないんだろうな
662ｍNT
2019/10/15(火) 18:00:49.25ID:nCPD5S+w こいつは自分の視点でしかものを見れないから相手のことを書いてるつもりでもついつい自己紹介になる
聞いてもいないのに自己紹介が始まるのは見てて面白い
相手の気持ちがわからないチワワ君
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ
聞いてもいないのに自己紹介が始まるのは見てて面白い
相手の気持ちがわからないチワワ君
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ
663ｍNT
2019/10/15(火) 18:02:08.98ID:nCPD5S+w インターバル中はゼーゼー言ってますｗ
664名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/15(火) 18:02:09.92ID:0YHx4gqT665ｍNT
2019/10/15(火) 18:02:49.56ID:nCPD5S+w こうやって俺に粘着する奴って願望や妄想ばかりなので
毎回ミナトさんにボコられて終わる
毎回ミナトさんにボコられて終わる
666名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/15(火) 18:03:21.42ID:0YHx4gqT667ｍNT
2019/10/15(火) 18:03:54.16ID:nCPD5S+w 馴れ馴れしく近づいたり
遠慮のない質問をしたり
しつこく絡んでしまうことがチワワにはあります
距離感のとり方が下手クソなんだよね
やっぱりミナトさんってプロだわ
遠慮のない質問をしたり
しつこく絡んでしまうことがチワワにはあります
距離感のとり方が下手クソなんだよね
やっぱりミナトさんってプロだわ
669名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/15(火) 18:04:45.10ID:0YHx4gqT670ｍNT
2019/10/15(火) 18:05:29.02ID:nCPD5S+w もしもミナトさんレベルの頭があるのなら
ぜひコテで書いてほしいねｗ
自信のないチワワには無理かな
ぜひコテで書いてほしいねｗ
自信のないチワワには無理かな
671ｍNT
2019/10/15(火) 18:05:54.48ID:nCPD5S+w こいつに出来ないのは感情と書き込みの分離
感情的になると粘着してうざ絡み
感情を無視して理屈で書き込みする事が出来ない
幼稚というか下等動物というか
感情的になると粘着してうざ絡み
感情を無視して理屈で書き込みする事が出来ない
幼稚というか下等動物というか
672名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/15(火) 18:06:15.19ID:0YHx4gqT673名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/15(火) 18:07:18.55ID:0YHx4gqT674ｍNT
2019/10/15(火) 18:10:19.76ID:nCPD5S+w675名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/15(火) 18:13:10.73ID:0YHx4gqT676名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/15(火) 18:36:23.32ID:vLrtmfrH 新着50で表示ゼロってぞっとするわ
2019/10/15(火) 19:10:30.49ID:tH4f66Va
2019/10/15(火) 19:11:43.05ID:hYJ59fK4
NGでスッキリ
2019/10/15(火) 19:13:20.94ID:tH4f66Va
ほんとだ50とか20とか飛んでるｗ
天気が変わる前は興奮するらしいからね
天気が変わる前は興奮するらしいからね
2019/10/15(火) 19:14:30.92ID:HLRQdwWr
あぼーん表示そのものを消せるアプリないかな
681ｍNT
2019/10/15(火) 19:15:29.75ID:nCPD5S+w 老化は認めるべきだと思うよ
なにやっても老化はするからね
無職ナマポ連呼してる奴のように願望とか妄想まみれでなく現実と向き合いましょう
なにやっても老化はするからね
無職ナマポ連呼してる奴のように願望とか妄想まみれでなく現実と向き合いましょう
682名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/15(火) 19:17:14.11ID:vLrtmfrH2019/10/15(火) 19:17:33.14ID:AOc6UCky
あぼんにしたらスッキリ
684ｍNT
2019/10/15(火) 19:20:11.72ID:nCPD5S+w 願望や妄想を書いてる奴は頭の病気だからね
だから他人のダイエットしてる姿を見てストレスを感じてここに書いてしまう
だから他人のダイエットしてる姿を見てストレスを感じてここに書いてしまう
2019/10/15(火) 21:11:21.21ID:uxFheokf
686名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/15(火) 21:12:03.19ID:PXxuD1of 朝鮮ガイジmNTを圧倒するプロの俺が答えます
ミナトちゃんが居るとスレが腐る！
でミナトは何のプロなんですか
ミナトちゃんが居るとスレが腐る！
でミナトは何のプロなんですか
2019/10/15(火) 21:12:38.73ID:uxFheokf
【要注意】
クソコテMミナトの経歴
クソコテミナトいつもどおりイキって暴れる
↓
ミナト：文句があるならツイ垢に電番送れ！
↓
本当に送ってきた人物現る
↓
クソミナト：震えながら「非通知」で電話
↓
電話で話した人物の感想
「声が震えてた」「謝罪させた」「年下の自分がリードしないと会話できない」
↓
以降、ウエイト板では「チワワ」「弱ったバイブ」「首ふり人形」呼ばわりされる
↓
悔しくて「年下君の妄想」「お前がチワワ」とキャンキャン吠えるw
↓
ミナト：他のスレに名前を伏せて暴れる
↓
｢スネ夫｣ ｢ゴキブリ野郎｣と別のあだ名をつけられボコられ震えながら逃げる
↓
名前をMINATOに変えて初心者板でマウント取りたがるも、ボコられて怖くてプルプル震える
↓
ウエイト板にて自演で自分の擁護を始める
↓
即バレ、ボコられまくってついに自演認めて泣き寝入りw
クソコテMミナトの経歴
クソコテミナトいつもどおりイキって暴れる
↓
ミナト：文句があるならツイ垢に電番送れ！
↓
本当に送ってきた人物現る
↓
クソミナト：震えながら「非通知」で電話
↓
電話で話した人物の感想
「声が震えてた」「謝罪させた」「年下の自分がリードしないと会話できない」
↓
以降、ウエイト板では「チワワ」「弱ったバイブ」「首ふり人形」呼ばわりされる
↓
悔しくて「年下君の妄想」「お前がチワワ」とキャンキャン吠えるw
↓
ミナト：他のスレに名前を伏せて暴れる
↓
｢スネ夫｣ ｢ゴキブリ野郎｣と別のあだ名をつけられボコられ震えながら逃げる
↓
名前をMINATOに変えて初心者板でマウント取りたがるも、ボコられて怖くてプルプル震える
↓
ウエイト板にて自演で自分の擁護を始める
↓
即バレ、ボコられまくってついに自演認めて泣き寝入りw
688ｍNT
2019/10/15(火) 21:21:14.33ID:8Kvq7JJa 685を見ると自分の視点でしかものを見れないから相手のことを書いてるつもりでもついつい自己紹介になる
聞いてもいないのに自己紹介が始まるのは見てて面白い
相手の気持ちがわからないチワワ君
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ
聞いてもいないのに自己紹介が始まるのは見てて面白い
相手の気持ちがわからないチワワ君
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ
2019/10/15(火) 21:24:44.29ID:uxFheokf
>>689
おや？ストレスですかな？www
おや？ストレスですかな？www
691名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/15(火) 21:27:20.09ID:PXxuD1ofキチガイを見習う訳ねーだろ！バカチョン！
. . ﾉ
∧＿∧ / / / / 彡 ノ
⊂（#.・∀・） ､,Jし // ﾊﾟﾝ ノ
（几と ノ ） .て 彡⌒ ミ∩
／/'|ヽソ 彡 Y⌒Yヽ<::;))Д´>/ ｱｲｺﾞ！
／ノ / ｜ ＼ 彡 ﾉ /
ヽ/､/ヽ/ ヽ/ （__￣） ）
レ'レ'
2019/10/16(水) 01:40:08.12ID:HKv8EJSe
ここの住人的にアルコールってダイエットの大敵ですか？
毎晩焼酎を飲む人ってだいぶ敵？
毎晩焼酎を飲む人ってだいぶ敵？
2019/10/16(水) 01:50:53.96ID:YK9UA8X2
敵というよりは…馬鹿かな
あんな太るものをわざわざ飲むおばか
あんな太るものをわざわざ飲むおばか
2019/10/16(水) 01:59:07.94ID:HKv8EJSe
パートナーがいるとこういうのって抑えれるのかな？
2019/10/16(水) 02:22:55.70ID:YK9UA8X2
>>694
パートナーに期待すると破滅しかないですよ(´・ω・`)
相手にもっともっとと理想を期待しすぎて、関係が壊れてしまうよ
つまり逆効果だと思う
自分だけで安定して生きていけるようになってからパートナーは求めるものですね…(破滅からの改善者並感)
パートナーに期待すると破滅しかないですよ(´・ω・`)
相手にもっともっとと理想を期待しすぎて、関係が壊れてしまうよ
つまり逆効果だと思う
自分だけで安定して生きていけるようになってからパートナーは求めるものですね…(破滅からの改善者並感)
2019/10/16(水) 02:26:14.87ID:HKv8EJSe
肉だけ食べてたら太らないってマジです？
業務スーパーの2kgブラジル産の鶏肉食べても太らないの？
業務スーパーの2kgブラジル産の鶏肉食べても太らないの？
2019/10/16(水) 02:34:01.53ID:YK9UA8X2
2019/10/16(水) 02:35:59.62ID:HKv8EJSe
>>697
了解です
了解です
2019/10/16(水) 04:09:58.65ID:hYJmTBGe
アルコールだけでは太らないつーか太れないよ、エンプティカロリーだからね
他の食べ物のカロリーとあわせての余剰分で太る
後、エンプティカロリーだから、栄養足りなくなって健康被害が出る
砂糖だけとか、油だけとか舐めてるようなもん
他の食べ物のカロリーとあわせての余剰分で太る
後、エンプティカロリーだから、栄養足りなくなって健康被害が出る
砂糖だけとか、油だけとか舐めてるようなもん
2019/10/16(水) 04:54:23.22ID:zZHMCHri
唐揚げ(大)三個も食べちゃったよおおお
2019/10/16(水) 07:35:02.91ID:KqhvorQ3
2019/10/16(水) 08:41:39.71ID:8q1kUNsv
必要以上にタンパク質とれば、結局余った分は脂肪に変換されて体に蓄えられるんだよね？
んで、極端なタンパク質の取り過ぎは腎臓に負担かかる、で合ってるかな
んで、極端なタンパク質の取り過ぎは腎臓に負担かかる、で合ってるかな
703名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/16(水) 09:07:42.21ID:5WbMC/hY 昨晩は大酒飲んだんだけどおつまみをかなり抑えたので今朝はいつもと違って減量してた。いつもは水分だけでもかなり増えるんだけど酎ハイやめて焼酎ロックで飲んだのは影響してるかな。
704名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/16(水) 09:28:18.03ID:t8pqt6XT あすけんの摂取カロリーってけっこう多いけど信じて大丈夫？
2019/10/16(水) 09:39:11.15ID:8jfiI0Ea
あすけんやってるとカロリーがだいたい分かるようになってきたけど
まだ「え！？これってそんなカロリー高いの！？」ってのがあるよな
まだ「え！？これってそんなカロリー高いの！？」ってのがあるよな
2019/10/16(水) 09:41:26.77ID:JzgF6nZR
俺は運動してるけど食事中心設定にして基礎代謝もちょっと下げてる
そのまま正直やると毎日2300kcalとか不安になるわ
そのまま正直やると毎日2300kcalとか不安になるわ
2019/10/16(水) 10:05:54.13ID:hYJmTBGe
ちゃんと記録して一ヶ月経って予定どうりに減ってるかどうかでチェックしたらいいだけでしょ
ダイエットは長丁場
ダイエットは長丁場
2019/10/16(水) 10:11:49.86ID:PC5hf7k3
通りと道理の区別もつかない奴に言われてもな
2019/10/16(水) 10:52:00.41ID:cpoefxNi
>>702
極端にとれば何でも負担になる
極端にとれば何でも負担になる
2019/10/16(水) 10:56:05.89ID:HvrN+Sb3
朝食にちょっとヨーグルト食べたら飽和脂肪酸過剰
あれ飽和脂肪酸だったのか
あれ飽和脂肪酸だったのか
2019/10/16(水) 11:34:31.65ID:Ui58IUah
飽和不飽和は気にしなくていいと思う
最近は不飽和のほうが有害だって研究もあるし
最近は不飽和のほうが有害だって研究もあるし
712ｍNT
2019/10/16(水) 11:35:18.52ID:mZOPDH9v 動物性脂肪だから当然だぞ
2019/10/16(水) 11:52:26.49ID:uliAE5Cq
あっち見れば牛乳も悪いパンも悪い、こっち見れば朝に牛乳を飲めばセカンドミール効果でその後の食事の血糖値上昇を押え健康に良い
そんなのばかりでまったく何が何だかわからなくなる
そんなのばかりでまったく何が何だかわからなくなる
2019/10/16(水) 12:01:49.49ID:fAayIRwf
糖質が薬と毒の両方になるのと変わらんよ
軸は栄養バランスとカロリーね
軸は栄養バランスとカロリーね
2019/10/16(水) 12:04:14.41ID:ENVNUTVu
みぅさん、最近糖質中毒になってきて草
716ｍNT
2019/10/16(水) 12:06:07.20ID:mZOPDH9v 牛乳は飲みすぎは良くない
でもゼロが良いとも言えない
713みたいな奴は0か100かでないと混乱するんだろ？
でもゼロが良いとも言えない
713みたいな奴は0か100かでないと混乱するんだろ？
2019/10/16(水) 12:24:07.38ID:XKJqpOoU
>>710
つ無脂肪ヨーグルト
つ無脂肪ヨーグルト
718ｍNT
2019/10/16(水) 12:28:27.69ID:mZOPDH9v 食べ物は精製されすぎてないほうが良いんだよ
ヨーグルトも同じで無脂肪ヨーグルトとか食ってる奴はアホ
ヨーグルトも同じで無脂肪ヨーグルトとか食ってる奴はアホ
2019/10/16(水) 12:58:11.21ID:gm6wPwr7
みぅのあの眠気、体弱って血糖値コントロールしきれなくなってるんじゃ？
ぐっすり健康的なのではなく反応性低血糖症状かもよ
ダイエットのゴールは余計なものを食べたくなくなることだと私は思うけど、みぅはまだ対極にいるようだね
ぐっすり健康的なのではなく反応性低血糖症状かもよ
ダイエットのゴールは余計なものを食べたくなくなることだと私は思うけど、みぅはまだ対極にいるようだね
2019/10/16(水) 13:00:30.37ID:HvrN+Sb3
>>716
0か100の論理が横行してんだよ。完全に断つべしとかね。塩も限りなくゼロにするべきとか。しかもその一つ一つにとりあえずのエビデンスを付けているから厄介。
バランスよくとかいったら聞こえはいいがなんでもいいとなる、タバコでさえストレス解消にたまにはいいだろと。
0か100の論理が横行してんだよ。完全に断つべしとかね。塩も限りなくゼロにするべきとか。しかもその一つ一つにとりあえずのエビデンスを付けているから厄介。
バランスよくとかいったら聞こえはいいがなんでもいいとなる、タバコでさえストレス解消にたまにはいいだろと。
2019/10/16(水) 15:58:28.16ID:K1R+L/uo
いつも晩御飯まではカロリー制限バッチリで、そのあとのウイスキーでオーバーしちゃう日々なんだけどウイスキーの分は気にしなくていいのかな
つまみとかは食べてない
つまみとかは食べてない
2019/10/16(水) 16:41:57.15ID:nErWDs35
気にしなくていいわけないでしょ
724ｍNT
2019/10/16(水) 16:43:10.11ID:mZOPDH9v リアルでは出会わないけど簡単な説明でも理解出来ない奴っているからな
俺に粘着ストーカーしてる奴はそういう傾向が強い
俺に粘着ストーカーしてる奴はそういう傾向が強い
2019/10/16(水) 16:56:29.62ID:fJDZpBrm
726ｍNT
2019/10/16(水) 17:17:31.45ID:mZOPDH9v なぜ健康面で肥満が駄目かと言うと内臓脂肪がつくから
内臓脂肪がなぜ駄目かというと脂肪肝になるから
脂肪肝がなぜ駄目かというとインスリン感受性が落ちる→肥満
ちなみにアルコールは脂肪肝になりやすい
内臓脂肪がなぜ駄目かというと脂肪肝になるから
脂肪肝がなぜ駄目かというとインスリン感受性が落ちる→肥満
ちなみにアルコールは脂肪肝になりやすい
2019/10/16(水) 17:31:16.85ID:vMNrcqWN
728名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/16(水) 17:43:46.87ID:WJYLiH9r2019/10/16(水) 17:54:57.57ID:YaTQvc5C
みぅは運動したらこれだけ体重が減っただの毎日載せてるけどただの汗だから
730ｍNT
2019/10/16(水) 17:57:06.01ID:mZOPDH9v 数字に弱い奴はわからないんだよ
俺に粘着してる馬鹿と一緒
俺に粘着してる馬鹿と一緒
2019/10/16(水) 18:08:58.49ID:vMNrcqWN
>>730
お前筋トレしてる時まで5ちゃんに入り浸りかよwwwwww
お前筋トレしてる時まで5ちゃんに入り浸りかよwwwwww
2019/10/16(水) 18:10:28.17ID:LizEvuCD
みぅを見てると糖質制限は不安定で不完全なダイエットだってはっきりわかんだね
733ｍNT
2019/10/16(水) 19:00:28.55ID:mZOPDH9v 筋トレって20秒動いて3～4分休憩の繰り返し
大事なのは20秒だけど731のような馬鹿はダラダラ筋トレするのかなｗ
大事なのは20秒だけど731のような馬鹿はダラダラ筋トレするのかなｗ
734ｍNT
2019/10/16(水) 19:01:08.12ID:mZOPDH9v ものを知らない馬鹿からのツッコミが多い
突っ込みの内容で馬鹿だとバレてしまう
突っ込みの内容で馬鹿だとバレてしまう
2019/10/16(水) 19:13:30.03ID:HKv8EJSe
2019/10/16(水) 19:34:35.66ID:CqZCjbOD
飲み方次第よ参考に
https://youtu.be/B9uTrCkCfg0
https://youtu.be/B9uTrCkCfg0
737名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/16(水) 19:35:25.81ID:0C0RaFpQ >>735
横だけどマジ
アルコールはカラダにとって異物なので最優先で分解される
良くアルコールのカロリーは脂肪にならないくてつまみで太ると言われるのは語弊があって
例えば
アルコール250キロカロリー
つまみ500キロカロリー
で、夜に消費されるカロリーを仮に500キロカロリーだとすると
「アルコールは脂肪にならないからゼロキロカロリーだからつまみと消費でプラスマイナスゼロ」は間違いで
「アルコールの250キロカロリーを先に分解してつまみの250キロカロリーだけ消費するから残りの250キロカロリーは脂肪」が正解
横だけどマジ
アルコールはカラダにとって異物なので最優先で分解される
良くアルコールのカロリーは脂肪にならないくてつまみで太ると言われるのは語弊があって
例えば
アルコール250キロカロリー
つまみ500キロカロリー
で、夜に消費されるカロリーを仮に500キロカロリーだとすると
「アルコールは脂肪にならないからゼロキロカロリーだからつまみと消費でプラスマイナスゼロ」は間違いで
「アルコールの250キロカロリーを先に分解してつまみの250キロカロリーだけ消費するから残りの250キロカロリーは脂肪」が正解
738名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/16(水) 19:42:13.26ID:2+Sd6i2M2019/10/16(水) 19:44:42.95ID:HKv8EJSe
740名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/16(水) 19:57:57.86ID:0C0RaFpQ >>739
自分は9％のストロングチューハイ毎日1リットルだったけどただの炭酸水に置き換えたよ
最初はあすけんの適量範囲内にしたけどそれじゃあ酔わないからアルコールじゃなくてもいいかと
慣れれば炭酸水でも満足するしダイエット効果はスゲー出てる
自分は9％のストロングチューハイ毎日1リットルだったけどただの炭酸水に置き換えたよ
最初はあすけんの適量範囲内にしたけどそれじゃあ酔わないからアルコールじゃなくてもいいかと
慣れれば炭酸水でも満足するしダイエット効果はスゲー出てる
2019/10/16(水) 19:58:08.96ID:vMNrcqWN
俺の行ってるジムでインターバルにスマホいじってるやつ見たことないわwww
インターバルにスマホいじってるバカの空気の読めなさは異常なんだよなwww
インターバルにスマホいじってるバカの空気の読めなさは異常なんだよなwww
2019/10/16(水) 20:09:44.89ID:HKv8EJSe
>>740
炭酸水に置き換えて満足してる意味がわからない
炭酸水に置き換えて満足してる意味がわからない
2019/10/16(水) 20:27:59.30ID:U2QxiE5e
2019/10/16(水) 20:28:19.02ID:U2QxiE5e
とかよ→とかの
2019/10/16(水) 20:53:12.30ID:iZPfoMxW
夕飯18時に食べ終わって22時に酒だけのむなら太らないよね
ソースは私
一度禁酒挟んだけど全く体重変動なかった
飲んでたのはウイスキーブランデー焼酎の糖質ゼロのアルコールをロックでいくのよ
ソースは私
一度禁酒挟んだけど全く体重変動なかった
飲んでたのはウイスキーブランデー焼酎の糖質ゼロのアルコールをロックでいくのよ
2019/10/16(水) 21:04:29.75ID:HKv8EJSe
2019/10/16(水) 21:19:14.14ID:YK9UA8X2
酒依存か
まさにカウンセリング案件
まさにカウンセリング案件
2019/10/16(水) 21:23:40.38ID:FQHkWdXB
生きてるだけの消費カロリーが1200位でそのほかに通勤仕事などで600くらいなので1800消費してる
あすけんで食事は1800弱を目安にとアドバイスされて頑張って食べるんだけど1500～1700くらい
食事はあすけんで褒めてもらえる程度のレベル90点～
摂取カロリーよりも消費カロリーの方が多いのに全然痩せなくてイライラする
おかし食べたいし甘いカフェオレも飲みたい…
あすけんで食事は1800弱を目安にとアドバイスされて頑張って食べるんだけど1500～1700くらい
食事はあすけんで褒めてもらえる程度のレベル90点～
摂取カロリーよりも消費カロリーの方が多いのに全然痩せなくてイライラする
おかし食べたいし甘いカフェオレも飲みたい…
2019/10/16(水) 21:29:40.65ID:HKv8EJSe
2019/10/16(水) 21:57:00.97ID:HKv8EJSe
2019/10/16(水) 22:18:52.86ID:K1R+L/uo
2019/10/16(水) 22:25:23.91ID:DIuG/Di6
プロントのホットドッグが199kcalはちょっと信じられない
ケチャップとマスタードとピクルスの分が入ってないのかも
コンビニのホットドッグを参考に260ってことにしてる
>>707
そうだね
個体差とかの細かい誤差はある程度しょうがないし
管理出来てる事と体脂肪が継続して減ってる事が大事
ケチャップとマスタードとピクルスの分が入ってないのかも
コンビニのホットドッグを参考に260ってことにしてる
>>707
そうだね
個体差とかの細かい誤差はある程度しょうがないし
管理出来てる事と体脂肪が継続して減ってる事が大事
2019/10/16(水) 22:26:18.42ID:HKv8EJSe
757ｍNT
2019/10/16(水) 22:28:00.59ID:mM1T1qZL めんどくさがってまともに質問することをしないことがおまえが情弱な人間である原因なんだろうな
2019/10/16(水) 22:29:30.00ID:HKv8EJSe
質問しても正解が来ないんですね
自分がマジョリティーでした
自分がマジョリティーでした
2019/10/16(水) 22:31:08.89ID:HKv8EJSe
別のスレで質問してみますね またよろしくお願いします
2019/10/16(水) 22:31:53.28ID:vMNrcqWN
話す気ないんじゃなかったっけ～？www
めっちゃ真剣に聞いてて草wwwwww
めっちゃ真剣に聞いてて草wwwwww
2019/10/16(水) 22:32:09.25ID:vMNrcqWN
ミナト無念なりwww
2019/10/16(水) 22:33:06.29ID:DIuG/Di6
763ｍNT
2019/10/16(水) 22:44:37.44ID:mM1T1qZL ダイエット板は質問が苦手な奴って多いからね
仕方ない
仕方ない
2019/10/16(水) 22:45:45.43ID:vMNrcqWN
日本語理解できないバカチョンミナトが悪い
2019/10/16(水) 22:51:27.14ID:DIuG/Di6
>>748
たとえば1日のカロリーを計算してくれるサイトでも
ここと
ttps://keisan.casio.jp/exec/system/1567491116
こことで
ttps://a-kazoku.emotent.jp/contents/counter/index.html
ずいぶん数字が違ったりしないかね？
たとえば1日のカロリーを計算してくれるサイトでも
ここと
ttps://keisan.casio.jp/exec/system/1567491116
こことで
ttps://a-kazoku.emotent.jp/contents/counter/index.html
ずいぶん数字が違ったりしないかね？
766ｍNT
2019/10/16(水) 22:54:11.62ID:mM1T1qZL 読解力と理解力がなさすぎるのか、言ってもない事を言ったかのように言ったり、言ってる事と真逆に解釈して異常対抗
こいつに出来ないのは感情と書き込みの分離
感情的になると粘着してうざ絡み
感情を無視して理屈で書き込みする事が出来ない
幼稚というか下等動物というか
こいつに出来ないのは感情と書き込みの分離
感情的になると粘着してうざ絡み
感情を無視して理屈で書き込みする事が出来ない
幼稚というか下等動物というか
2019/10/16(水) 22:56:30.04ID:vMNrcqWN
自分で言ったこと覚えてねーお前が言うなやwwwwww
0076 ｍNT 2019/01/26 19:45:01
> ミナトのプロ並の肉体と料理とハゲてない頭の公開はよ
なんで俺がプロ並？ 何に対してプロと書いてるのか理解出来ない馬鹿か？
料理？なんで？ｗ 禿げ？理由は？
↓↓↓
0094 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/01/27 09:19:28
0716 ＭＩＮＡＴo 2018/11/19 11:33:43
料理のプロでもある俺としては冬瓜とかもらった時はどうしたらいいんだ？ｗと思った
今まで食べたことないぞ？と思う野菜はマジでググるｗｗｗ
0736 ＭＩＮＡＴo 2018/11/19 15:04:47
料理に関してもやっぱり俺プロだわ
このスレ見てて確信した
マジで言ってて草生えた
↓↓↓
0095 ｍNT 2019/01/27 09:20:44
忘れてました
料理もプロでした！
0076 ｍNT 2019/01/26 19:45:01
> ミナトのプロ並の肉体と料理とハゲてない頭の公開はよ
なんで俺がプロ並？ 何に対してプロと書いてるのか理解出来ない馬鹿か？
料理？なんで？ｗ 禿げ？理由は？
↓↓↓
0094 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/01/27 09:19:28
0716 ＭＩＮＡＴo 2018/11/19 11:33:43
料理のプロでもある俺としては冬瓜とかもらった時はどうしたらいいんだ？ｗと思った
今まで食べたことないぞ？と思う野菜はマジでググるｗｗｗ
0736 ＭＩＮＡＴo 2018/11/19 15:04:47
料理に関してもやっぱり俺プロだわ
このスレ見てて確信した
マジで言ってて草生えた
↓↓↓
0095 ｍNT 2019/01/27 09:20:44
忘れてました
料理もプロでした！
2019/10/16(水) 23:00:20.44ID:vMNrcqWN
770ｍNT
2019/10/16(水) 23:03:33.97ID:mM1T1qZL 聞かれた事に答えられない
会話が苦手らしいね
会話が苦手らしいね
771ｍNT
2019/10/16(水) 23:04:08.99ID:mM1T1qZL こういうスレで質問が出来ないのは致命的だよ
2019/10/16(水) 23:04:40.86ID:vMNrcqWN
>>770
現実逃避してる今の乾燥をどうぞwww
現実逃避してる今の乾燥をどうぞwww
2019/10/16(水) 23:04:51.20ID:vMNrcqWN
乾燥www
2019/10/16(水) 23:05:00.65ID:vMNrcqWN
カラッカラがミナトwww
2019/10/16(水) 23:05:33.22ID:vMNrcqWN
ミナト質問もできなけりゃ答えることも出来ない無能だもんなwww
2019/10/16(水) 23:06:16.49ID:vMNrcqWN
泣くなよミナト！
男の子だろ！www
穴にオロナイン塗って慰めろよwww
男の子だろ！www
穴にオロナイン塗って慰めろよwww
777ｍNT
2019/10/16(水) 23:08:14.99ID:mM1T1qZL ミナトさんに嫉妬しすぎ
778ｍNT
2019/10/16(水) 23:08:49.94ID:mM1T1qZL かわいがってない頭の悪い飼い犬に付きまとわれてる感じｗ
2019/10/16(水) 23:09:14.24ID:vMNrcqWN
そう変換してないとやってられんわなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
780名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/16(水) 23:27:37.70ID:QyOjcSCL ボロ雑巾に嫉妬するかよ！
やかましーわ！バカチョン！
. . ﾉ
∧＿∧ / / / / 彡 ノ
⊂（#.・∀・） ､,Jし // ﾊﾟﾝ ノ
（几と ノ ） .て 彡⌒ ミ∩
／/'|ヽソ 彡 Y⌒Yヽ<::;)｀Д´>/ ｱｲｺﾞ！
／ノ / ｜ ＼ 彡 ﾉ /
ヽ/､/ヽ/ ヽ/ （__￣） ）
レ'レ'
やかましーわ！バカチョン！
. . ﾉ
∧＿∧ / / / / 彡 ノ
⊂（#.・∀・） ､,Jし // ﾊﾟﾝ ノ
（几と ノ ） .て 彡⌒ ミ∩
／/'|ヽソ 彡 Y⌒Yヽ<::;)｀Д´>/ ｱｲｺﾞ！
／ノ / ｜ ＼ 彡 ﾉ /
ヽ/､/ヽ/ ヽ/ （__￣） ）
レ'レ'
781ｍNT
2019/10/17(木) 00:44:31.99ID:UhjjhneL 頭のおかしい馬鹿犬がおとなしくなった
2019/10/17(木) 00:44:45.70ID:ss7FDh6Q
人が消えた頃に定型文貼リに来るとかどんだけチワワだよwww
2019/10/17(木) 00:46:15.06ID:ss7FDh6Q
2019/10/17(木) 00:46:28.51ID:BQb1dtqc
このキチガイ早く消えてくれないかなー
普通に迷惑だし不快
普通に迷惑だし不快
785ｍNT
2019/10/17(木) 00:47:29.49ID:UhjjhneL さて馬鹿犬がおとなしくなったところで寝ますね
786ｍNT
2019/10/17(木) 00:47:59.08ID:UhjjhneL 書き込みはあるみたいだけどいつものようによくわからん書き込みｗ
だいじょうぶかなこいつ
だいじょうぶかなこいつ
2019/10/17(木) 00:49:58.84ID:D6mx90eZ
こんなキチガイが何年もここに居座ってるからこの板もスレもまともに機能しないんだよね
このキチガイが自分以外の人間が悪いって言ってるからお手上げだよ
このキチガイが自分以外の人間が悪いって言ってるからお手上げだよ
2019/10/17(木) 00:51:06.75ID:ss7FDh6Q
>>785
寝るなら一々最後に甘噛みしに来なくていいから黙って死ねカスwww
寝るなら一々最後に甘噛みしに来なくていいから黙って死ねカスwww
2019/10/17(木) 02:44:31.50ID:Uy5XkJQo
いろいろ質問とか話題を出したいけど
上から目線で否定から入ってくるから
その後が続かないんだよな
上から目線で否定から入ってくるから
その後が続かないんだよな
790名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/17(木) 04:10:55.82ID:SaCRNDf4 馬鹿犬とはミナトちゃんであるwww
_ _
.::| ＼ ／ |::
ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜ミナトさんを見習うワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
｜|｜|(⌒ Ｙ::
:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
こんなんに見習うかよぉ～www
_ _
.::| ＼ ／ |::
ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜ミナトさんを見習うワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
｜|｜|(⌒ Ｙ::
:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
こんなんに見習うかよぉ～www
791名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/17(木) 04:15:39.72ID:SaCRNDf4 ミナトちゃんって色んなスレ飛び回ってるけどやってる事って結局全部同じなんだよね…
【ミナトちゃんのワンパターン行動】
１．知ったかぶりして絡んでくる
↓
２．レスがつくと煽ってくる
↓
３．自分は凄い、自分はプロなどと言い出す
↓
４．突然、投稿の流れとは関係無く「画像を晒せる自分は凄くて晒せない人は嫉妬してると」言い出す
↓
５．以降延々と2、3、4の連呼を繰り返す
＜投稿パターン＞
○連呼
煽り投稿、プロ、画像を晒す、嫉妬、チワワ、チンパン、自分は凄いというレス、何言っるか分からないというレス…など
逆にこれ以外の事は殆ど書いていない
○オウム返し
相手に書かれた事のマネをする
因みにミナトが好んで使うチワワ、チンパンとは昔からミナトを指して使われていたもの
○投影
自分のやっている奇怪な行動の数々を相手がやっているかのように書く
○根拠不明や拙い内容
自身の勝手な妄想や誰でも知っている事をさも凄いような言い回しで書くが寧ろ知識不足を露呈する
○嘘、卑怯な行為
平気で嘘を書く
都合の悪い指摘（相手からの証拠の提示等）はスルーする
【ミナトちゃんのワンパターン行動】
１．知ったかぶりして絡んでくる
↓
２．レスがつくと煽ってくる
↓
３．自分は凄い、自分はプロなどと言い出す
↓
４．突然、投稿の流れとは関係無く「画像を晒せる自分は凄くて晒せない人は嫉妬してると」言い出す
↓
５．以降延々と2、3、4の連呼を繰り返す
＜投稿パターン＞
○連呼
煽り投稿、プロ、画像を晒す、嫉妬、チワワ、チンパン、自分は凄いというレス、何言っるか分からないというレス…など
逆にこれ以外の事は殆ど書いていない
○オウム返し
相手に書かれた事のマネをする
因みにミナトが好んで使うチワワ、チンパンとは昔からミナトを指して使われていたもの
○投影
自分のやっている奇怪な行動の数々を相手がやっているかのように書く
○根拠不明や拙い内容
自身の勝手な妄想や誰でも知っている事をさも凄いような言い回しで書くが寧ろ知識不足を露呈する
○嘘、卑怯な行為
平気で嘘を書く
都合の悪い指摘（相手からの証拠の提示等）はスルーする
2019/10/17(木) 07:16:08.93ID:T8Adziyz
>>742
気の持ちようってことだよ、アルコールの精神依存に入ってるよね
気の持ちようってことだよ、アルコールの精神依存に入ってるよね
2019/10/17(木) 07:20:45.34ID:unmt9ou5
ハナから「飲んでも大丈夫だよ」って回答しか受け付ける気がない
ちょっとでも隙があると「飲んでも大丈夫だよ」って意味に変換して満足して去っていく
ちょっとでも隙があると「飲んでも大丈夫だよ」って意味に変換して満足して去っていく
2019/10/17(木) 07:47:34.28ID:Pn3U4klZ
2019/10/17(木) 08:03:46.82ID:4z0x1o/5
そんなアルコールが悪みたいな言い方しなくても
適度に付き合えば良いんじゃないの
あすけんで嗜好品にアルコール入ってるんだし菓子と同じ扱いでしょ
適度に付き合えば良いんじゃないの
あすけんで嗜好品にアルコール入ってるんだし菓子と同じ扱いでしょ
2019/10/17(木) 08:15:24.20ID:CkmeLs6j
明らかに適度に付き合えてないようにしか見えないじゃん
2019/10/17(木) 08:25:43.09ID:JCUigZXH
2019/10/17(木) 09:06:00.97ID:KYnatDsE
お菓子は主に膵臓に攻撃、アルコールは肝臓に主に攻撃
お菓子は油＋糖なら血管にも攻撃だからお菓子の方が体には悪いような気がする
お菓子は油＋糖なら血管にも攻撃だからお菓子の方が体には悪いような気がする
2019/10/17(木) 09:18:50.58ID:4z0x1o/5
>>797
あすけんでは「お菓子、アルコール」は同じ嗜好品でまとめられてるよね
適正超えたら未来ちゃんに怒られるし
適正の範囲内なら適度に付き合えてることになると思うけど
明らかに適度に付き合えてないレスはそもそもNGで表示されてないから見えてないわ
あすけんでは「お菓子、アルコール」は同じ嗜好品でまとめられてるよね
適正超えたら未来ちゃんに怒られるし
適正の範囲内なら適度に付き合えてることになると思うけど
明らかに適度に付き合えてないレスはそもそもNGで表示されてないから見えてないわ
2019/10/17(木) 09:27:52.94ID:Pn3U4klZ
>>798
体に関してはその通りだ
でもダイエット的には酒のが悪影響かも？
菓子も菓子で血糖値スパイクが炸裂すると脂肪蓄積の原因になるけど、
酒による蓄積度合いよりはマシに思うから
酒はなんか…えげつなく露骨に脂肪がくっついてく感じ
酒も菓子も量次第だよね
飲める言い訳を探してて自分の本当の問題に目もくれようとしないようでは量の調節もきかずダイエットは成功しない
体に関してはその通りだ
でもダイエット的には酒のが悪影響かも？
菓子も菓子で血糖値スパイクが炸裂すると脂肪蓄積の原因になるけど、
酒による蓄積度合いよりはマシに思うから
酒はなんか…えげつなく露骨に脂肪がくっついてく感じ
酒も菓子も量次第だよね
飲める言い訳を探してて自分の本当の問題に目もくれようとしないようでは量の調節もきかずダイエットは成功しない
2019/10/17(木) 09:31:00.70ID:RSwE3jjw
いや依存度の違いでしょ
質問者は明らかに飲める理由探してるアル中
質問者は明らかに飲める理由探してるアル中
2019/10/17(木) 09:40:12.74ID:ovzm1sPZ
2019/10/17(木) 09:50:50.74ID:4z0x1o/5
糖質0の酒は太らない
つまみ食わなきゃ太らない
これは糖質制限で証明されてる
依存とかどうでもいい
ここあすけんスレだから
未来ちゃんに怒られない程度に呑んでください
つまみ食わなきゃ太らない
これは糖質制限で証明されてる
依存とかどうでもいい
ここあすけんスレだから
未来ちゃんに怒られない程度に呑んでください
2019/10/17(木) 09:53:14.22ID:JCUigZXH
>>802
甘いカフェオレ飲みたいならふわラテのハーフ＆ハーフとかどうよ
コーヒー感薄いけど甘いよ
苦いもの苦手で甘党な自分は好き
もしくは自分でコーヒー淹れてエリスリトールとカロリーオフ豆乳でも使えばかなり低カロリーで飲める
甘いカフェオレ飲みたいならふわラテのハーフ＆ハーフとかどうよ
コーヒー感薄いけど甘いよ
苦いもの苦手で甘党な自分は好き
もしくは自分でコーヒー淹れてエリスリトールとカロリーオフ豆乳でも使えばかなり低カロリーで飲める
2019/10/17(木) 10:01:58.68ID:KYnatDsE
2019/10/17(木) 11:11:33.39ID:Q2V0viAv
過度の飲酒は緩慢な自殺と言われるよね
2019/10/17(木) 11:37:00.27ID:8HYTiQcM
2019/10/17(木) 11:43:56.20ID:Pn3U4klZ
2019/10/17(木) 12:33:23.56ID:4z0x1o/5
未来ちゃんに怒られない程度に呑めって言ってるんだけど
酒だって菓子だって合わせて200kcal超えたら怒られるよね
つまり、200kcal超えて飲むなって事だよ？
適正の範囲内で飲んでてつまみも食べずに糖質0なら太らないわよ？
説明が下手だったから怒らせちゃったのね、ごめんなさいね
アルコールとお菓子の制限は普通にアプリやってれば分かると思ってたわ
酒だって菓子だって合わせて200kcal超えたら怒られるよね
つまり、200kcal超えて飲むなって事だよ？
適正の範囲内で飲んでてつまみも食べずに糖質0なら太らないわよ？
説明が下手だったから怒らせちゃったのね、ごめんなさいね
アルコールとお菓子の制限は普通にアプリやってれば分かると思ってたわ
811ｍNT
2019/10/17(木) 12:56:37.87ID:kanZBmSv 砂糖摂りすぎてる奴
アルコール摂りすぎてる奴
油取り過ぎてる奴
馬鹿比率高い
アルコール摂りすぎてる奴
油取り過ぎてる奴
馬鹿比率高い
2019/10/17(木) 12:57:26.86ID:I9iFa/nL
どうでもいいけど言ってること全然違くて笑った
2019/10/17(木) 12:58:41.21ID:CR1EQ5D1
こいつメンヘラじゃね？
謎の上から目線、
これを怒ってると勘違いしてる、
怒らせてるという考え方は共依存的であって適切な境界線が引けてない、
みぅみたい
謎の上から目線、
これを怒ってると勘違いしてる、
怒らせてるという考え方は共依存的であって適切な境界線が引けてない、
みぅみたい
814ｍNT
2019/10/17(木) 13:01:02.05ID:kanZBmSv ところでこのスレって今レスバトル中？ｗ
2019/10/17(木) 13:05:44.17ID:Pn3U4klZ
816名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/17(木) 13:09:53.21ID:czjVmBVV まぁあれだ
妄言をぼうげんと読むミナトちゃんは馬鹿って事だなwww
妄言をぼうげんと読むミナトちゃんは馬鹿って事だなwww
2019/10/17(木) 13:11:08.37ID:ykk1F8z7
idたどれば普通の事言ってると思うけど
専ブラ入れてないのか
専ブラ入れてないのか
2019/10/17(木) 13:47:59.97ID:inpP58jS
＞idたどれば普通の事言ってると思うけど
そのレスだけで説明しきれない文章力
＞専ブラ入れてないのか
隠しきれない上から目線
そのレスだけで説明しきれない文章力
＞専ブラ入れてないのか
隠しきれない上から目線
2019/10/17(木) 13:53:52.64ID:4z0x1o/5
2019/10/17(木) 15:04:34.76ID:lZDZJPY5
酒は健康の敵
特にダイエットやスポーツ、筋トレなんかには最悪だからね
だから野球の大谷はじめ最近の若いアスリートは酒飲まない
特にダイエットやスポーツ、筋トレなんかには最悪だからね
だから野球の大谷はじめ最近の若いアスリートは酒飲まない
2019/10/17(木) 15:04:55.60ID:9iSEdwbV
皆さんはめっちゃお腹すいたときどんなものをつまんでいますか？
ノーカロリーゼリーとかミックスナッツとか結構毎日やるとなるとコストもかかるし
安上がりにしようとするとゆで卵とかになっちゃうんだけど…
ノーカロリーゼリーとかミックスナッツとか結構毎日やるとなるとコストもかかるし
安上がりにしようとするとゆで卵とかになっちゃうんだけど…
2019/10/17(木) 15:08:52.41ID:lZDZJPY5
>>821
枝豆
枝豆
2019/10/17(木) 15:09:50.58ID:I9iFa/nL
一本満足バープロテインチョコ食べてる
2019/10/17(木) 15:35:51.70ID:nihdT0vj
ささみ
低脂肪ヨーグルト+はちみつ
低脂肪ヨーグルト+はちみつ
2019/10/17(木) 16:17:02.92ID:su87rkgi
脂肪ゼロヨーグルトにプロテイン1スクープ混ぜて食べてる
腹パンパンになる
腹パンパンになる
2019/10/17(木) 16:35:22.35ID:JCUigZXH
2019/10/17(木) 16:45:23.06ID:1cizz8zI
空腹を感じない食事配分とタイミングを探った方がいい
2019/10/17(木) 17:46:55.77ID:cq1gCfxR
>>821
春雨スープおすすめ
春雨スープおすすめ
2019/10/17(木) 17:47:14.31ID:FcQgc4AP
あたりめよく見るけど何気に高いんだよな…
2019/10/17(木) 17:57:10.77ID:fWwEEcyk
水、りんご
831名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/17(木) 18:40:51.76ID:TVs9QdmD >>821
コンビニの一本売りのバナナ
コンビニの一本売りのバナナ
2019/10/17(木) 19:04:52.18ID:uMbwGCex
なんで高くつくものを勧めるの
2019/10/17(木) 19:06:46.41ID:ucq1TkBg
821だけど皆様ありがとうございます！！
自分は１日に食べる予定の食事をあらかじめあすけん入力して
あすけんのゆる糖質制限で100点に持っていけるようなバランスで食事配分してるんだけど、3時頃めっちゃ腹減るんだよね
普段ヨーグルトメーカーでヨーグルト自作してるからヨーグルトガッツリ食べるってのがコスパ的にも良さそう
あと春雨スープも安上がりで良さそう、真似してみますありがとう！！
自分は１日に食べる予定の食事をあらかじめあすけん入力して
あすけんのゆる糖質制限で100点に持っていけるようなバランスで食事配分してるんだけど、3時頃めっちゃ腹減るんだよね
普段ヨーグルトメーカーでヨーグルト自作してるからヨーグルトガッツリ食べるってのがコスパ的にも良さそう
あと春雨スープも安上がりで良さそう、真似してみますありがとう！！
2019/10/17(木) 19:13:53.26ID:SCqlhX4t
ヨーグルトメーカー、低脂肪のヨーグルト作りたいけど固まらないっていうから普通のヨーグルト作ってるんだけど、低脂肪で作れたりするのかな
2019/10/17(木) 19:23:02.32ID:2DY3oP2G
>>821
煮干し
煮干し
2019/10/17(木) 19:25:21.38ID:EJykN+EM
>>834
ネット調べたところ、どうやら元の牛乳(無脂肪乳)の無脂乳固形分の割合が大事みたい
自分は森永のおいしい無脂肪乳とタカナシおいしい無脂肪乳ではうまくできた
無脂乳固形分が低いやつだとドロドロで固まらなかった
ネット調べたところ、どうやら元の牛乳(無脂肪乳)の無脂乳固形分の割合が大事みたい
自分は森永のおいしい無脂肪乳とタカナシおいしい無脂肪乳ではうまくできた
無脂乳固形分が低いやつだとドロドロで固まらなかった
2019/10/17(木) 19:46:52.17ID:zaYt+j/D
あすけんで一日の食べる計画立ててるから、めっちゃお腹すくことが殆どなくなった。
台風のときは不安で久しぶりにお菓子つまみたくなったけど一口食べたらあまりおいしくなくてすぐやめた。
夜は主食抜きとかしないで、三食それぞれでバランス取れるようにするとあまりお腹空かないと思う。
どうしてもってときがもしあったら、無脂肪乳（加工乳じゃなくて生乳の）でホットミルク+生姜は満足度が高い。
台風のときは不安で久しぶりにお菓子つまみたくなったけど一口食べたらあまりおいしくなくてすぐやめた。
夜は主食抜きとかしないで、三食それぞれでバランス取れるようにするとあまりお腹空かないと思う。
どうしてもってときがもしあったら、無脂肪乳（加工乳じゃなくて生乳の）でホットミルク+生姜は満足度が高い。
2019/10/17(木) 20:11:16.59ID:xV3YZg6r
2019/10/17(木) 20:27:00.71ID:OCSMrX1w
そう言えば慣れてきたのか最近そんなにお腹すかないなぁ
夜ちょっとすくかなくらい
夜ちょっとすくかなくらい
2019/10/17(木) 21:04:31.33ID:su87rkgi
間食って幼い頃からの習慣かな
うちはその習慣がなかったから今でもお菓子は欲しくならない
がその代わりに米とおかずが凄かったから、ね…
うちはその習慣がなかったから今でもお菓子は欲しくならない
がその代わりに米とおかずが凄かったから、ね…
2019/10/17(木) 21:32:01.50ID:unmt9ou5
2019/10/17(木) 22:07:47.31ID:BUVcmMoE
一本満足は脂質が少し気になる
インバーのグラノーラは脂質もほとんどなくておすすめ
ただ味はかなり好みが分かれると思うけど
インバーのグラノーラは脂質もほとんどなくておすすめ
ただ味はかなり好みが分かれると思うけど
2019/10/17(木) 23:09:44.27ID:SCqlhX4t
844名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/17(木) 23:46:40.68ID:AmvGffLH >>843
機種にもよるけど低脂肪や無脂肪で作るときは種多めにして
事前に牛乳パックをレンチンして軽く温めておくのがいいです
うちのは8時間タイマー内蔵のやつなんで冬は温めないと失敗しちゃう
500W2分くらいなら常温に戻る程度だから大丈夫
機種にもよるけど低脂肪や無脂肪で作るときは種多めにして
事前に牛乳パックをレンチンして軽く温めておくのがいいです
うちのは8時間タイマー内蔵のやつなんで冬は温めないと失敗しちゃう
500W2分くらいなら常温に戻る程度だから大丈夫
2019/10/18(金) 00:13:30.75ID:NNXzd1o2
コンビニで200円で売ってる程度のサイズのスモークチキン
カロリーも糖質も脂肪も低くて高蛋白
味も濃いから食べた気になれる
個人的にはサラダチキンより推したいんだが何故かあまり話題に上がらないんだよなぁ
カロリーも糖質も脂肪も低くて高蛋白
味も濃いから食べた気になれる
個人的にはサラダチキンより推したいんだが何故かあまり話題に上がらないんだよなぁ
2019/10/18(金) 01:27:11.56ID:sMORDgsC
そろそろあすけんも
ダークモード搭載してください
ダークモード搭載してください
2019/10/18(金) 02:18:44.14ID:bIQd+xYI
ファミマのグリルチキンうますぎ問題
2019/10/18(金) 02:51:43.32ID:3RIGgj6p
種はLG21のドリンクタイプがとにかく優秀
LG21菌がどうなってるかは明治のみそしるだが
何はともあれ40度5時間でブリンブリンよ
ちなみにカップタイプは強酸すぎるブツができるのでやめた方がいい
LG21菌がどうなってるかは明治のみそしるだが
何はともあれ40度5時間でブリンブリンよ
ちなみにカップタイプは強酸すぎるブツができるのでやめた方がいい
2019/10/18(金) 08:04:45.98ID:fIFRFDGU
今日はローソンのスイーツ半額だからみんな買いに行って未来に怒られようず
2019/10/18(金) 08:08:26.69ID:GiW6vUxd
母親の作る料理のせいで一日のカロリー計画が台無しだ！
2019/10/18(金) 09:12:18.85ID:voYTnMxW
ことおじ乙
2019/10/18(金) 13:06:29.35ID:KMtn25za
2019/10/18(金) 13:39:16.35ID:MnZO5WhZ
いつも鉄分不足なんだけどアサリの卵とじ以外も提案してくれーw
2019/10/18(金) 14:30:43.16ID:c7cqACTR
鉄分とビタミンA・B1・Cあたりが不足しがちだ
2019/10/18(金) 15:12:54.25ID:0S+mLVBE
ワイも
レバーとかアサリとか食べないし、毎日不足するから
鉄はサプリに頼ることにしたよ
レバーとかアサリとか食べないし、毎日不足するから
鉄はサプリに頼ることにしたよ
2019/10/18(金) 15:46:50.47ID:j8wgEqMn
鉄牛乳飲んでる
2019/10/18(金) 16:34:14.14ID:MnZO5WhZ
ヨーグルト教えてくれた人ありがとう！
固形分多めの無脂肪乳レンチン、LG21のドリンクタイプ、40℃5時間でセット完了
出来上がりが楽しみだ
固形分多めの無脂肪乳レンチン、LG21のドリンクタイプ、40℃5時間でセット完了
出来上がりが楽しみだ
858名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/18(金) 17:03:17.75ID:5srWi3zn あさりの佃煮食べてる
859名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/18(金) 19:13:45.01ID:pNE5Wm1u >>848
同じく自分も種はLG21ドリンク
液体で混ぜやすいし痛む前に使い切れる小瓶がいい
1回に大さじ2杯つかって4回ぶんくらいかな
古いヨーグルトを種にできるんだけどこれやると
雑菌が混じってるからたまに凄いブツができるんだよねぇ
ちなみにさっき完成したのがそれで異常発酵してパックから溢れ出して超酸っぱい
同じく自分も種はLG21ドリンク
液体で混ぜやすいし痛む前に使い切れる小瓶がいい
1回に大さじ2杯つかって4回ぶんくらいかな
古いヨーグルトを種にできるんだけどこれやると
雑菌が混じってるからたまに凄いブツができるんだよねぇ
ちなみにさっき完成したのがそれで異常発酵してパックから溢れ出して超酸っぱい
2019/10/18(金) 20:12:52.91ID:qXvJK/fi
みぅさんの梅しばの写真に陰毛写っててキモ
861名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/18(金) 20:48:52.70ID:shyz0+s9 初めて100点出た
フルーツ食べないとマイナス8点っぽいな
フルーツ食べないとマイナス8点っぽいな
2019/10/18(金) 22:23:37.04ID:MnZO5WhZ
2019/10/19(土) 00:15:59.36ID:kHmqoYfU
デブは常に食べることばっかり考えてるんだな
2019/10/19(土) 07:54:08.70ID:RuW9Eh+r
ご飯120グラム 納豆で朝食は食べ過ぎちゃいましたか言われた…嘘だろ…
2019/10/19(土) 07:58:42.60ID:fR7ulyW6
朝はかなり低く設定されてるよね
自宅なら夜のほうが少ないのに
自宅なら夜のほうが少ないのに
2019/10/19(土) 09:27:22.14ID:M5mzF4Bl
食事の割合変えられないかな。
自分も夜を軽めにしてる。
自分も夜を軽めにしてる。
867名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/19(土) 09:56:19.31ID:853DF6VJ 朝昼しっかり食べて夜は軽めにすると減量効果が大きような気がするね。
2019/10/19(土) 11:06:19.70ID:5a1GbtoL
朝体重記録するならそうなるでしょ
仕事が動く仕事なら朝たくさんが良いし、動かない仕事なら順番なんてどうでもいいし
仕事が動く仕事なら朝たくさんが良いし、動かない仕事なら順番なんてどうでもいいし
869名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/20(日) 09:59:49.31ID:/XC4CbQF なぜか体重増えるなぁ。また凹む。
870ｍNT
2019/10/20(日) 17:00:15.70ID:HKKdPIwx 凹む？うつ病か？ｗ
適度な運動しろよ
適度な運動しろよ
2019/10/20(日) 18:39:54.87ID:ct71wKKk
>>868
動かないデブに用無いから
動かないデブに用無いから
2019/10/20(日) 18:41:26.08ID:ct71wKKk
相変わらず減らないデブがイラついてるスレだな
未来さんに謝れよカスども
未来さんに謝れよカスども
2019/10/20(日) 20:40:22.48ID:xqJVdifo
例のあの人生理とまったね
2019/10/20(日) 20:46:21.89ID:FtYaZ3gY
人生 理 とまったね
かと思った
何の禅問答かと
かと思った
何の禅問答かと
2019/10/20(日) 21:38:50.43ID:QjBjtZ7O
俺も人生埋まっとったねに見えた
2019/10/20(日) 21:51:51.11ID:QHKr1mDG
ついに丸2ヶ月生理ご無沙汰だね
あのダイエット法を若い子が真似するのが耐えられない
有害図書ならぬ有害ダイエッター
あのダイエット法を若い子が真似するのが耐えられない
有害図書ならぬ有害ダイエッター
2019/10/20(日) 21:57:21.33ID:j1z31Sf3
ガリガリじゃないのに生理止まって不思議に思ってるのわらう
超低栄養だから体が悲鳴上げてるんだよ
超低栄養だから体が悲鳴上げてるんだよ
2019/10/20(日) 22:03:15.81ID:bdcPnj4L
暴食に戻っても周りのせいなんだろうな
2019/10/20(日) 22:10:49.83ID:NAz6qNnV
ヲチ板池
880ｍNT
2019/10/20(日) 22:19:00.63ID:FHeNmXc/ 情弱って何が正解かわからないみたいだし
誰がプロかもわからないみたいだからな
誰がプロかもわからないみたいだからな
881名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/20(日) 23:03:38.24ID:zoILynez2019/10/20(日) 23:13:56.26ID:a6uMv/+M
みぅ身長いくつだっけ？
BMIいくつで止まったんだろう
事例として知りたい
それより子供の顔出しが…
今は顔だけで氏名も住所も特定できるのに…しかも女の子
脳に糖質足りなさすぎ
BMIいくつで止まったんだろう
事例として知りたい
それより子供の顔出しが…
今は顔だけで氏名も住所も特定できるのに…しかも女の子
脳に糖質足りなさすぎ
2019/10/20(日) 23:18:57.65ID:jcHxwvwu
身長158で現在48kg
先月も生理来てないから当時52kgのBMI20.8
先月も生理来てないから当時52kgのBMI20.8
2019/10/20(日) 23:20:54.11ID:jcHxwvwu
BMIの問題じゃなくて長期低栄養状態が原因だよ
ガリガリのバレリーナだって生理止まってる人なんてほとんどいないもん
プロのバレリーナはしっかり栄養摂ってるから
ガリガリのバレリーナだって生理止まってる人なんてほとんどいないもん
プロのバレリーナはしっかり栄養摂ってるから
885ｍNT
2019/10/20(日) 23:39:12.34ID:FHeNmXc/ 新体操とかダイエット必須の競技は止まるみたいだよ
あとマラソンとか
このあたりは新聞の記事になってた
あとマラソンとか
このあたりは新聞の記事になってた
886名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/20(日) 23:50:06.98ID:zoILynez2019/10/20(日) 23:51:12.11ID:6yfFnlEF
2019/10/21(月) 00:02:16.93ID:R/friDf5
>>883>>884
ありがと
BMIそのものはまださほどでもないんだね
焼肉をたまに行く以外は糖質無しか、ほぼ糖質オンリーかの二種類の食事でほんと笑うわ
この阿呆は骨粗鬆症になって歩けなくなる前に早くPFCを学ぶべきだ
血液の元であるたんぱく質と鉄を食べなきゃ生理も来ねーよ
周りの言う通りになって気が済んだかな
ありがと
BMIそのものはまださほどでもないんだね
焼肉をたまに行く以外は糖質無しか、ほぼ糖質オンリーかの二種類の食事でほんと笑うわ
この阿呆は骨粗鬆症になって歩けなくなる前に早くPFCを学ぶべきだ
血液の元であるたんぱく質と鉄を食べなきゃ生理も来ねーよ
周りの言う通りになって気が済んだかな
2019/10/21(月) 00:03:47.35ID:R/friDf5
みぅの母親も摂食障害なんだね
てことは娘さんたちもみぅの食生活が刷り込まれていくのは明白
早くその狂った食事をやめろ
てことは娘さんたちもみぅの食生活が刷り込まれていくのは明白
早くその狂った食事をやめろ
2019/10/21(月) 00:10:30.88ID:RORfs+vg
自分が食べない代わりに娘さんたちに沢山食べさせることで満足してるように思う
母娘でラーメン屋に行って母親は何にも食べないって異常
まともな手料理を作っている気配はない
母娘でラーメン屋に行って母親は何にも食べないって異常
まともな手料理を作っている気配はない
2019/10/21(月) 00:11:21.55ID:Az6cuYej
2019/10/21(月) 00:12:35.17ID:Hdecg5ka
過食嘔吐のおばあちゃん、拒食と過食を繰り返すお母さん
896ｍNT
2019/10/21(月) 00:20:17.49ID:+VFdwb47 ちなみに俺は一方通行で満足
なぜなら馬鹿を罵倒することが目的だから
なぜなら馬鹿を罵倒することが目的だから
2019/10/21(月) 00:21:07.49ID:FENADK4F
>>896
この馬鹿レス面白いよ
キチガイが自分におかえりとか言ってんのよwwwwwwwww
ブツブツおじさんのワードも相当悔しいみたいで連呼してんのwwwwwwwww
http://hissi.org/read.php/shapeup/20191020/SEtLZFBJd3g.html
この馬鹿レス面白いよ
キチガイが自分におかえりとか言ってんのよwwwwwwwww
ブツブツおじさんのワードも相当悔しいみたいで連呼してんのwwwwwwwww
http://hissi.org/read.php/shapeup/20191020/SEtLZFBJd3g.html
2019/10/21(月) 00:23:40.89ID:hw+d+iMC
この連投コテマジでキチガイじゃん
自分に向かって ただいま おかえりとか書いてんのね
寂しいんだろうね
自分に向かって ただいま おかえりとか書いてんのね
寂しいんだろうね
899名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/21(月) 00:25:28.23ID:LPFGkdJw 朝鮮ガイジmNTちゃんがこちらに逃げて来てると聞いて来ました！
ミナトちゃんおウチに帰ろっ！www
で何のプロなのさ
ミナトちゃんおウチに帰ろっ！www
で何のプロなのさ
2019/10/21(月) 00:27:07.42ID:+ENvvHRR
>>896
コミュニケーション障害者の自分への言い訳レス
コミュニケーション障害者の自分への言い訳レス
901名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/21(月) 00:29:07.79ID:LPFGkdJw >>896
妄言すら読めない馬鹿がミナトちゃんなんだけどねwww
妄言すら読めない馬鹿がミナトちゃんなんだけどねwww
2019/10/21(月) 00:29:40.22ID:3tND/aUQ
903ｍNT
2019/10/21(月) 00:31:45.41ID:+VFdwb47 今日も支離滅裂な内容のレスが飛んでくる
まさに電車の中のブツブツおじさん
まさに電車の中のブツブツおじさん
2019/10/21(月) 00:33:21.63ID:EOnR3JVw
906ｍNT
2019/10/21(月) 00:33:55.44ID:+VFdwb47 ダイエット板は摂食障害みたいなプロの俺には関係のない病気の奴が多い
こころがおかしい奴が多いし頭も悪い奴が多い
そういう奴が食べてるものが悪いんだよ
こころがおかしい奴が多いし頭も悪い奴が多い
そういう奴が食べてるものが悪いんだよ
2019/10/21(月) 00:36:12.92ID:nBb23GX9
筋トレ中心にダイエット11
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/10/20(日) 01:25:12.65 ID:HKKdPIwx
ミナトさんおかえりなさいませ
電車の中のぶつぶつおじさんチームは寂しかったです
体重別スレッド80～89kg台 part2
733 ：みなと[sage]：2019/10/20(日) 16:58:32.49 ID:HKKdPIwx
電車の中のぶつぶつおじさんただいま
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ
あすけん46日目
870 ：ｍNT[sage]：2019/10/20(日) 17:00:15.70 ID:HKKdPIwx
凹む？うつ病か？ｗ
適度な運動しろよ
ミナト自演バレるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/10/20(日) 01:25:12.65 ID:HKKdPIwx
ミナトさんおかえりなさいませ
電車の中のぶつぶつおじさんチームは寂しかったです
体重別スレッド80～89kg台 part2
733 ：みなと[sage]：2019/10/20(日) 16:58:32.49 ID:HKKdPIwx
電車の中のぶつぶつおじさんただいま
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ
あすけん46日目
870 ：ｍNT[sage]：2019/10/20(日) 17:00:15.70 ID:HKKdPIwx
凹む？うつ病か？ｗ
適度な運動しろよ
ミナト自演バレるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
908ｍNT
2019/10/21(月) 00:37:24.59ID:+VFdwb47 それ俺じゃないね
909名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/21(月) 00:37:35.46ID:LPFGkdJw >>906
プロwww
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでもないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
プロwww
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでもないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
910ｍNT
2019/10/21(月) 00:38:11.46ID:+VFdwb47 偽物の書き込みは毎日あるかわからんがよく見かける
2019/10/21(月) 00:39:40.92ID:mPdUPXq4
>>910
あ自分におかえりオジサンだ！！
あ自分におかえりオジサンだ！！
912名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/21(月) 00:39:45.95ID:an+Gm+1x2019/10/21(月) 00:39:54.60ID:L/2ECGOo
ID一緒で偽物ってお前は何年5ちゃんやってだよ
コテ付けろだの言ってるキチガイジジイが今度はID否定かよ
コテ付けろだの言ってるキチガイジジイが今度はID否定かよ
2019/10/21(月) 00:40:57.34ID:ybxED+Ob
2019/10/21(月) 00:42:50.28ID:3tND/aUQ
916名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/21(月) 08:06:49.59ID:HEilYnVD 乗り換え駅でチーズケーキとプリンを買ってしまった。
2019/10/21(月) 08:10:32.72ID:sE4Y5iGO
プリンはいいけどチーズケーキはダメ！
918名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/21(月) 08:29:52.75ID:HEilYnVD やっぱりチーズケーキはダメですか？次から控えます。
2019/10/21(月) 08:48:24.43ID:5kv2KuZK
未来さんに糖質コントロールだけは褒められる
2019/10/21(月) 08:53:29.63ID:YrbsJhsD
チーズケーキはケーキの中では糖質低いけど脂質が普通に高い
自分も昨日付き合いで食べて未来さんにおこられた
自分も昨日付き合いで食べて未来さんにおこられた
2019/10/21(月) 08:57:31.65ID:f0It/F3H
なんだって量さえ気を付ければ大丈夫だよ
買ってきたからってその日に全部食べたらダメ冷凍して毎日少しずつ食べるしかない
買ってきたからってその日に全部食べたらダメ冷凍して毎日少しずつ食べるしかない
2019/10/21(月) 09:55:38.94ID:66IxvnEY
脂質17gは別にダメじゃないと思う
土日のおやつとしては充分許容範囲だわ
つうかイチゴショートと比べてそんなに脂質高くない
おやつで食べる気にならないのはやっぱりポテチとかだな
コンビニで買ったヤマザキのだけど
イチゴショート
炭水化物15.7gタンパク質1.8g脂質15.1g
チーズケーキ（レアチーズ）
炭水化物15.0gタンパク質3.3g脂質17.0g
セブンで売ってるニューヨークチーズケーキ
炭水化物16.8gタンパク質4.7g脂質16.1g
和菓子もいいね
食べマスもっちピスケ
炭水化物18.1gタンパク質1.5g脂質0.0g
ポテチは2～3日に分けないと無理
コイケヤのり塩88g
炭水化物49.2gタンパク質3.3g脂質31.7g
土日のおやつとしては充分許容範囲だわ
つうかイチゴショートと比べてそんなに脂質高くない
おやつで食べる気にならないのはやっぱりポテチとかだな
コンビニで買ったヤマザキのだけど
イチゴショート
炭水化物15.7gタンパク質1.8g脂質15.1g
チーズケーキ（レアチーズ）
炭水化物15.0gタンパク質3.3g脂質17.0g
セブンで売ってるニューヨークチーズケーキ
炭水化物16.8gタンパク質4.7g脂質16.1g
和菓子もいいね
食べマスもっちピスケ
炭水化物18.1gタンパク質1.5g脂質0.0g
ポテチは2～3日に分けないと無理
コイケヤのり塩88g
炭水化物49.2gタンパク質3.3g脂質31.7g
2019/10/21(月) 10:03:57.12ID:66IxvnEY
>>917
プリンも食べマスよりは罪深そうだよ
ちなみに↓のはプリンの中では脂質少ない方だと思う
森永焼きプリンカスタード
炭水化物25.4gタンパク質6.6g脂質6.5g
ローソンの北海道かぼちゃプリン
炭水化物21.1gタンパク質3.8g脂質12.8g
プリンも食べマスよりは罪深そうだよ
ちなみに↓のはプリンの中では脂質少ない方だと思う
森永焼きプリンカスタード
炭水化物25.4gタンパク質6.6g脂質6.5g
ローソンの北海道かぼちゃプリン
炭水化物21.1gタンパク質3.8g脂質12.8g
2019/10/21(月) 10:15:37.53ID:6lef90wt
ダイエット目的ならまずカロリー計算だからなあ
PFCの計算すればカロリーも大体わかるけどな
PFCの計算すればカロリーも大体わかるけどな
2019/10/21(月) 10:17:20.87ID:VTbwdHKg
2019/10/21(月) 10:18:17.45ID:nxH/W/Vh
朝食べようが昼食べようが結局は総カロリーだから意味ないよ
2019/10/21(月) 10:49:45.45ID:ii5tvZsv
早くリングフィットアドベンチャーに対応するんだ！
2019/10/21(月) 10:52:17.04ID:VTbwdHKg
2019/10/21(月) 12:16:32.85ID:sE4Y5iGO
>>923
カボチャプリンなかなかだわねー
普通のプリンの方がたんぱく質多いね
でもプリンがかぼちゃプリンに比べて炭水化物が多いのは甘味を砂糖で出してるからだよね
ダイエットスレで不毛かもしれないけど数字無視したら体にいいのはどっちだろう？って思う
カボチャプリンなかなかだわねー
普通のプリンの方がたんぱく質多いね
でもプリンがかぼちゃプリンに比べて炭水化物が多いのは甘味を砂糖で出してるからだよね
ダイエットスレで不毛かもしれないけど数字無視したら体にいいのはどっちだろう？って思う
2019/10/21(月) 12:18:33.59ID:+NrzQdXs
約六ヶ月で81→65の減量に成功したあすけん様々やでほんま
2019/10/21(月) 12:27:16.38ID:66IxvnEY
>>929
かぼちゃプリンの甘味がなんなのか知らん
仮に砂糖でないとして
砂糖とくらべて体にいいのかもわからん
そもそも同じプリンでも商品によって結構数字が違うから
2個だけじゃなんとも言えないし
「かぼちゃの場合と普通の場合」って話でもないと思うよ
かぼちゃプリンの甘味がなんなのか知らん
仮に砂糖でないとして
砂糖とくらべて体にいいのかもわからん
そもそも同じプリンでも商品によって結構数字が違うから
2個だけじゃなんとも言えないし
「かぼちゃの場合と普通の場合」って話でもないと思うよ
2019/10/21(月) 12:35:40.32ID:66IxvnEY
2019/10/21(月) 12:45:59.49ID:t7OFzSIn
2019/10/21(月) 12:58:05.73ID:wBpJXor9
>>930
あすけんのおかげじゃなくてお前が頑張った結果だよ
あすけんのおかげじゃなくてお前が頑張った結果だよ
935名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/21(月) 13:32:38.64ID:NOILQgPL >>930
グラフ見せて
グラフ見せて
2019/10/21(月) 14:16:57.64ID:Ywc+PmjS
何事も継続が大事ってことだよな
あすけんがなかったら絶対に続けられない
ゲーム感覚で楽しいわ
あすけんがなかったら絶対に続けられない
ゲーム感覚で楽しいわ
2019/10/21(月) 15:05:30.98ID:NuozIhdQ
Switchのボクシング連携してるんだっけ
2019/10/21(月) 19:05:55.30ID:36ZNWYGG
かぼちゃって結構優秀な食材だな・・・(ハロウィン感)
2019/10/21(月) 19:09:31.81ID:CLquKJhx
炭水化物として使えるよね
甘くて調理しやすいし
甘くて調理しやすいし
2019/10/21(月) 19:29:27.73ID:AAmcGKUo
ゆる制限だけどつい抑え過ぎちゃって（1日100前後になりがち）未来さんにいつも悲しまれる
どうせ糖分とるならさつまいもか南瓜を積極的に取りたいなぁとは思うんだけど少量じゃないと今度は超えちゃうから調整が面倒でなぁｗ
小分けにして冷凍すりゃいいんだろうけど
どうせ糖分とるならさつまいもか南瓜を積極的に取りたいなぁとは思うんだけど少量じゃないと今度は超えちゃうから調整が面倒でなぁｗ
小分けにして冷凍すりゃいいんだろうけど
2019/10/21(月) 19:33:35.26ID:+J/hB0iE
かぼちゃや芋は基本的にレンジ調理しちゃってる、グラムも量りやすくて便利
少量で鍋使うのって躊躇しちゃうよね
少量で鍋使うのって躊躇しちゃうよね
2019/10/21(月) 19:38:03.15ID:xsgKUCAG
まとめて調理して1回に食べる量に切り分けて冷凍保存やね
943名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/21(月) 20:53:53.08ID:xzpz0YCz みらいさんじゃなくてみきさんだった…
2019/10/21(月) 21:34:25.37ID:9x9n6kcw
えミライさんじゃないの？
2019/10/21(月) 21:40:14.43ID:nxH/W/Vh
みきだよ
2019/10/21(月) 21:48:55.95ID:NuozIhdQ
みきだけどみらいって呼んでたんじゃないのか
水卜アナをみとちゃんみたいな
水卜アナをみとちゃんみたいな
947ｍNT
2019/10/21(月) 21:57:27.85ID:3D9Luevu 人間でないキャラの名前なんてどうでもいいぞ
948名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/21(月) 21:59:44.88ID:TFV4TmEr2019/10/21(月) 22:03:45.85ID:+0dWcmRg
950ｍNT
2019/10/21(月) 22:09:50.08ID:3D9Luevu 自分の脂肪量をコントロール出来ない人が人に指図？
そして人のコントロールも失敗ｗ
そして人のコントロールも失敗ｗ
2019/10/21(月) 22:12:44.14ID:nBb23GX9
>>950
スマホのコントロールミスって自演した人こんばんはwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
スマホのコントロールミスって自演した人こんばんはwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
952名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/21(月) 22:13:03.94ID:TFV4TmEr2019/10/21(月) 22:13:11.17ID:UsdkYbvh
2019/10/21(月) 22:13:19.72ID:YrbsJhsD
https://i.imgur.com/W9oM2YH.jpg
未来(みき)さん
未来(みき)さん
955ｍNT
2019/10/21(月) 22:15:12.61ID:3D9Luevu こいつに出来ないのは感情と書き込みの分離
感情的になると粘着してうざ絡み
感情を無視して理屈で書き込みする事が出来ない
幼稚というか下等動物というか
自演なんてするわけないのに馬鹿だよほんと
感情的になると粘着してうざ絡み
感情を無視して理屈で書き込みする事が出来ない
幼稚というか下等動物というか
自演なんてするわけないのに馬鹿だよほんと
2019/10/21(月) 22:16:42.50ID:nBb23GX9
957名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/21(月) 22:20:08.85ID:TFV4TmEr 【悲報】ミナトちゃん自演バレまとめ【キチガイ】
・2019/10/19の深夜に飲み会(出掛けて無い可能性大)から帰ったミナトちゃん
「筋トレ中心にダイエット11」にてレス投下
↓↓↓
808 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2019/10/19(土) 23:51:58.57 ID:6zhJLcfW
電車の中のブツブツおじさんただいま！
今日もネットでぶつぶつしてますか！
・その約1時間半後に日が明けIDが変わっての投稿
↓↓↓
810 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2019/10/20(日) 01:25:12.65 ID:HKKdPIwx
ミナトさんおかえりなさいませ
電車の中のぶつぶつおじさんチームは寂しかったです
・必死チェッカーにて>>810のIDを見るといつも通りのパターンでスレ毎にコテを変えて飛び回ってるミナトちゃんの姿が…w
↓↓↓
http://hissi.org/read.php/shapeup/20191020/SEtLZFBJd3g.html
＜解説＞
自分で「ただいま」→「おかえり」と言う奇行がバレたミナトちゃんwww
ま・さ・に
電車の中でぶつぶつ独り言を呟いてるオジサンそのものですね！
あ～気持ちわるっ！
・2019/10/19の深夜に飲み会(出掛けて無い可能性大)から帰ったミナトちゃん
「筋トレ中心にダイエット11」にてレス投下
↓↓↓
808 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2019/10/19(土) 23:51:58.57 ID:6zhJLcfW
電車の中のブツブツおじさんただいま！
今日もネットでぶつぶつしてますか！
・その約1時間半後に日が明けIDが変わっての投稿
↓↓↓
810 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2019/10/20(日) 01:25:12.65 ID:HKKdPIwx
ミナトさんおかえりなさいませ
電車の中のぶつぶつおじさんチームは寂しかったです
・必死チェッカーにて>>810のIDを見るといつも通りのパターンでスレ毎にコテを変えて飛び回ってるミナトちゃんの姿が…w
↓↓↓
http://hissi.org/read.php/shapeup/20191020/SEtLZFBJd3g.html
＜解説＞
自分で「ただいま」→「おかえり」と言う奇行がバレたミナトちゃんwww
ま・さ・に
電車の中でぶつぶつ独り言を呟いてるオジサンそのものですね！
あ～気持ちわるっ！
2019/10/21(月) 22:25:05.98ID:UsdkYbvh
チワワミナトの言い訳
「俺じゃないワン(泣)成り済ましだワン(泣)IDもコテも一致してるけど別人だワン(泣)証明は出来ないワン(泣)」ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
「俺じゃないワン(泣)成り済ましだワン(泣)IDもコテも一致してるけど別人だワン(泣)証明は出来ないワン(泣)」ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
959ｍNT
2019/10/21(月) 22:26:08.80ID:3D9Luevu やはり頭の病気だから話が通じないみたいだね
2019/10/21(月) 22:27:52.25ID:nBb23GX9
私達は忘れませんwww
あなたが自演ミスって自分におかえりなさいませを言った事をwww
808 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/10/19(土) 23:51:58.57 ID:6zhJLcfW
電車の中のブツブツおじさんただいま！
今日もネットでぶつぶつしてますか！
↓↓↓
810 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/10/20(日) 01:25:12.65 ID:HKKdPIwx
ミナトさんおかえりなさいませ
電車の中のぶつぶつおじさんチームは寂しかったです
あなたが自演ミスって自分におかえりなさいませを言った事をwww
808 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/10/19(土) 23:51:58.57 ID:6zhJLcfW
電車の中のブツブツおじさんただいま！
今日もネットでぶつぶつしてますか！
↓↓↓
810 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/10/20(日) 01:25:12.65 ID:HKKdPIwx
ミナトさんおかえりなさいませ
電車の中のぶつぶつおじさんチームは寂しかったです
2019/10/21(月) 22:31:27.29ID:UsdkYbvh
>>959
368 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-BV4E) 2019/10/21(月) 22:14:14.08 ID:3D9Luevu0
自演をして欲しい願望が強いから自演だと思ってしまったんだろうｗ
笑える
↑
証明された現実を認めずにしらばっくれてるアホと会話になるわけないじゃんwwww
お前がすっとぼける事で俺らは馬鹿に出来る要因が増えるから問題無いけどねwwwwww
368 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-BV4E) 2019/10/21(月) 22:14:14.08 ID:3D9Luevu0
自演をして欲しい願望が強いから自演だと思ってしまったんだろうｗ
笑える
↑
証明された現実を認めずにしらばっくれてるアホと会話になるわけないじゃんwwww
お前がすっとぼける事で俺らは馬鹿に出来る要因が増えるから問題無いけどねwwwwww
962名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/21(月) 22:42:03.89ID:TFV4TmEr >>959
見て！
ほんまもんの頭の病気の独り言だよ！！！
↓
【悲報】ミナトちゃん自演バレまとめ【キチガイ】
・2019/10/19の深夜に飲み会(出掛けて無い可能性大)から帰ったミナトちゃん
「筋トレ中心にダイエット11」にてレス投下
↓↓↓
808 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2019/10/19(土) 23:51:58.57 ID:6zhJLcfW
電車の中のブツブツおじさんただいま！
今日もネットでぶつぶつしてますか！
・その約1時間半後に日が明けIDが変わっての投稿
↓↓↓
810 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2019/10/20(日) 01:25:12.65 ID:HKKdPIwx
ミナトさんおかえりなさいませ
電車の中のぶつぶつおじさんチームは寂しかったです
・必死チェッカーにて>>810のIDを見るといつも通りのパターンでスレ毎にコテを変えて飛び回ってるミナトちゃんの姿が…w
↓↓↓
http://hissi.org/read.php/shapeup/20191020/SEtLZFBJd3g.html
＜解説＞
自分で「ただいま」→「おかえり」と言う奇行がバレたミナトちゃんwww
ま・さ・に
電車の中でぶつぶつ独り言を呟いてるオジサンそのものですね！
あ～気持ちわるっ！
見て！
ほんまもんの頭の病気の独り言だよ！！！
↓
【悲報】ミナトちゃん自演バレまとめ【キチガイ】
・2019/10/19の深夜に飲み会(出掛けて無い可能性大)から帰ったミナトちゃん
「筋トレ中心にダイエット11」にてレス投下
↓↓↓
808 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2019/10/19(土) 23:51:58.57 ID:6zhJLcfW
電車の中のブツブツおじさんただいま！
今日もネットでぶつぶつしてますか！
・その約1時間半後に日が明けIDが変わっての投稿
↓↓↓
810 名無しさん＠お腹いっぱい。[] 2019/10/20(日) 01:25:12.65 ID:HKKdPIwx
ミナトさんおかえりなさいませ
電車の中のぶつぶつおじさんチームは寂しかったです
・必死チェッカーにて>>810のIDを見るといつも通りのパターンでスレ毎にコテを変えて飛び回ってるミナトちゃんの姿が…w
↓↓↓
http://hissi.org/read.php/shapeup/20191020/SEtLZFBJd3g.html
＜解説＞
自分で「ただいま」→「おかえり」と言う奇行がバレたミナトちゃんwww
ま・さ・に
電車の中でぶつぶつ独り言を呟いてるオジサンそのものですね！
あ～気持ちわるっ！
963名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/21(月) 22:42:31.92ID:TFV4TmEr ミナトちゃん
朝鮮では「ただいま」と言った自分に対して自分で「おかえりなさいませ」と言うの？
で何のプロなんですかぁ
朝鮮では「ただいま」と言った自分に対して自分で「おかえりなさいませ」と言うの？
で何のプロなんですかぁ
2019/10/21(月) 23:18:54.18ID:UTxDIeqV
自分におかえりなさいは ガチでガイジレベル高いなあ
2019/10/21(月) 23:45:47.18ID:+NrzQdXs
2019/10/22(火) 00:11:01.78ID:gEZtx58H
2019/10/22(火) 00:17:56.83ID:emKqdy1F
>>918
カロリー、脂質、炭水化物がグラフ範囲内なら問題なし。
気になるなら、次の日に、グラフの許容範囲の下限に近い所を狙う。
運動は目標を超えるように、でも疲れてるときは無理はしない。
俺はベイクドショコラケーキを朝晩1つづつたべた。76点、上出来。
カロリー、脂質、炭水化物がグラフ範囲内なら問題なし。
気になるなら、次の日に、グラフの許容範囲の下限に近い所を狙う。
運動は目標を超えるように、でも疲れてるときは無理はしない。
俺はベイクドショコラケーキを朝晩1つづつたべた。76点、上出来。
968ｍNT
2019/10/22(火) 00:29:34.18ID:3ooziyBv 5ヶ月で17キロ？は過激なダイエットと言って良いとプロのミナトさんは思いますね
969ｍNT
2019/10/22(火) 00:30:55.68ID:3ooziyBv 短期間でダイエットした後はリバウンドを食らいやすいけど
リバウドした時はミナトさんがおかえりなさいと言ってあげるよ★
キチガイが喜ぶワードらしいしｗ
リバウドした時はミナトさんがおかえりなさいと言ってあげるよ★
キチガイが喜ぶワードらしいしｗ
2019/10/22(火) 00:38:33.41ID:tdUwHjge
ミナト自分の巣に戻れ
迷惑かけんなって自演おじさん
ミナトはググるとこう出てくるのでどうかこいつのレスは気にしないでくださいか。
病気なんです。
https://i.imgur.com/YL7z2VP.jpg
迷惑かけんなって自演おじさん
ミナトはググるとこう出てくるのでどうかこいつのレスは気にしないでくださいか。
病気なんです。
https://i.imgur.com/YL7z2VP.jpg
2019/10/22(火) 01:00:13.85ID:tEHsBq+l
>>966
ジム通ってます無趣味だったのもあって楽しくやれてるのが多分良かったのかなと思うのと強いられない運動は楽しいもんだな～という発見がありましたw
ジム通ってます無趣味だったのもあって楽しくやれてるのが多分良かったのかなと思うのと強いられない運動は楽しいもんだな～という発見がありましたw
972名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/22(火) 01:22:11.15ID:S1q427Fl2019/10/22(火) 05:35:57.58ID:z7SqwgEt
2019/10/22(火) 08:42:47.84ID:u/vxbPsh
2019/10/22(火) 10:27:53.67ID:0l8SR4sZ
寒くなってきて鍋が美味しい季節になってきた
野菜きのこむね肉玉子入れて栄養価満点
ヘルシーでボリュームたっぷり
最近毎晩鍋食ってる
野菜きのこむね肉玉子入れて栄養価満点
ヘルシーでボリュームたっぷり
最近毎晩鍋食ってる
2019/10/22(火) 10:32:04.37ID:BB/bBB3S
鍋は楽でヘルシーで良いよね
2019/10/22(火) 10:37:13.85ID:m2gq7HU4
鍋は家族と食べると自分が食べた量が分からなくてカロリー計算に地味に困るｗ
978名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/22(火) 11:09:20.62ID:IO7T5e/j 体重が1キロ増えた。心当たりないなぁ。お菓子食べすぎたかな。
2019/10/22(火) 11:14:42.05ID:oWFBr+4O
浮腫みとか台風とか
2019/10/22(火) 11:26:22.72ID:IPKLdf2i
1kgぐらいなら水分量で変わるし誤差よ
982ｍNT
2019/10/22(火) 12:51:44.45ID:7UsMqKpK 自分の視点でしかものを見れないから相手のことを書いてるつもりでもついつい自己紹介になる
聞いてもいないのに自己紹介が始まる
こういう奴が多いのよ
聞いてもいないのに自己紹介が始まる
こういう奴が多いのよ
2019/10/22(火) 13:14:54.87ID:YSpWcry0
2019/10/22(火) 13:21:45.04ID:BB/bBB3S
>>982
あ！自分におかえりなさいとか書いてるブツブツチワワおじさんだ！！
あ！自分におかえりなさいとか書いてるブツブツチワワおじさんだ！！
2019/10/22(火) 13:21:48.68ID:sMlOE0Ah
例のあの人、身体のためにダイエットお休みするんじゃなかったの？
986ｍNT
2019/10/22(火) 13:23:52.37ID:7UsMqKpK 他人よりも自分がどうダイエットするかだぞデブ
2019/10/22(火) 13:26:27.61ID:ksE6BHsI
>>986
そうだぞデブ 自演おかえりなさいとか自己紹介してないでマトモになれよチビデブ
そうだぞデブ 自演おかえりなさいとか自己紹介してないでマトモになれよチビデブ
2019/10/22(火) 13:32:37.24ID:aK05lbRX
自分に対しておかえりなさいませは
流石に孤独すぎて可哀想になる
荒らしが気持ち悪い事に変わりはないけど
流石に孤独すぎて可哀想になる
荒らしが気持ち悪い事に変わりはないけど
2019/10/22(火) 13:54:53.72ID:zgHEV+wX
>>985
ねー
とりあえず朝食はアイスだけ(しかも79kcal)、とか昼食は梅干し(20kcal)だけ、みたいなキチった食卓やめい
ダイエット食ってのは糖質タンパク質脂質食物繊維ビタミンミネラルがバランスよく整った食事のことだよ
誰か教えてやれよ…
ねー
とりあえず朝食はアイスだけ(しかも79kcal)、とか昼食は梅干し(20kcal)だけ、みたいなキチった食卓やめい
ダイエット食ってのは糖質タンパク質脂質食物繊維ビタミンミネラルがバランスよく整った食事のことだよ
誰か教えてやれよ…
990ｍNT
2019/10/22(火) 13:55:51.66ID:7UsMqKpK いつもの嫉妬されるコピペ
785 名前：風吹けば名無し[] 投稿日：2019/10/15(火) 00:25:26.47 ID:/qCbuVFN0
デブ言われたわ
https://i.imgur.com/Dt14uuk.png
830 名前：風吹けば名無し[] 投稿日：2019/10/15(火) 00:27:10.79 ID:HmF1b0Vh0
>>785
前も見たわ
めっちゃええからだしとる
785 名前：風吹けば名無し[] 投稿日：2019/10/15(火) 00:25:26.47 ID:/qCbuVFN0
デブ言われたわ
https://i.imgur.com/Dt14uuk.png
830 名前：風吹けば名無し[] 投稿日：2019/10/15(火) 00:27:10.79 ID:HmF1b0Vh0
>>785
前も見たわ
めっちゃええからだしとる
992ｍNT
2019/10/22(火) 14:00:45.18ID:7UsMqKpK 他人を観察すればこうすれば良いのになと思う他人は世の中には多数いる
そして死んだ人もいる
でも他人だし話したことないし俺にはコントロール出来ない
だからここにいる馬鹿どものように過度な観察はしない
そして死んだ人もいる
でも他人だし話したことないし俺にはコントロール出来ない
だからここにいる馬鹿どものように過度な観察はしない
2019/10/22(火) 14:03:14.53ID:HOia6BzD
>>990
なおデブミナトを褒めるやつの体
現実はデブ同士の傷のなめあいである
746 ：風吹けば名無し[]：2019/10/15(火) 00:23:25.11 ID:HmF1b0Vh0
>660
ええやん
ちなワイ
上下同じ体重
https://i.imgur.com/jnzjAIg.jpg
なおデブミナトを褒めるやつの体
現実はデブ同士の傷のなめあいである
746 ：風吹けば名無し[]：2019/10/15(火) 00:23:25.11 ID:HmF1b0Vh0
>660
ええやん
ちなワイ
上下同じ体重
https://i.imgur.com/jnzjAIg.jpg
2019/10/22(火) 14:04:02.95ID:5XPv8mtD
2019/10/22(火) 14:15:07.38ID:oWFBr+4O
>>985
残念だけど健康への不安よりも太る不安が勝っちゃったみたいだね
残念だけど健康への不安よりも太る不安が勝っちゃったみたいだね
2019/10/22(火) 14:33:25.39ID:snDlaHRA
997名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/22(火) 14:54:13.83ID:dgEi97o3 めっちゃええからだしとるの誰？
* *
＊ ＋ ウリです
n 彡⌒ミ n
＋ (ﾖ<*｀∀´ > E) ←mNT
Y Y ＊
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
＼ どっ！！ ／ ＼ ワハハ！ ／
＼ ／ ＼ ∞
l|||||||||||||| ∩,,∩ ∩,,∩ ∩,,∩ ﾐ∩ハ∩彡
（, ）（,, ） ,,）（ ）（ ）
* *
＊ ＋ ウリです
n 彡⌒ミ n
＋ (ﾖ<*｀∀´ > E) ←mNT
Y Y ＊
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
＼ どっ！！ ／ ＼ ワハハ！ ／
＼ ／ ＼ ∞
l|||||||||||||| ∩,,∩ ∩,,∩ ∩,,∩ ﾐ∩ハ∩彡
（, ）（,, ） ,,）（ ）（ ）
2019/10/22(火) 14:56:46.79ID:CNFg/fYA
ミナト、3時なのにまだ仕事が終わらないとボヤく
930 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/10/21(月) 15:34:01.99 ID:3D9Luevu
電車の中のぶつぶつおじさんこんちわ
まだ仕事が終わりません
毎日暇そうだな
↓↓↓
鋭いツッコミがくる
↓↓↓
933 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/10/21(月) 15:41:54.51 ID:EK64p4ns
まだ終わらないってまだ3時だぞ。
3時に終わる仕事ってなんだよ
パートなのか？自演おじさんは(笑)
↓↓↓
パートを疑われた自演おじさん
↓↓↓
934 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/10/21(月) 15:44:23.78 ID:3D9Luevu
毎日仕事してないおまえよりパートのほうが上だぞ
俺はパートはやったことない
主婦がやるものじゃないかなｗ
↓↓↓
図星で激おこミナトwww
930 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/10/21(月) 15:34:01.99 ID:3D9Luevu
電車の中のぶつぶつおじさんこんちわ
まだ仕事が終わりません
毎日暇そうだな
↓↓↓
鋭いツッコミがくる
↓↓↓
933 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/10/21(月) 15:41:54.51 ID:EK64p4ns
まだ終わらないってまだ3時だぞ。
3時に終わる仕事ってなんだよ
パートなのか？自演おじさんは(笑)
↓↓↓
パートを疑われた自演おじさん
↓↓↓
934 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/10/21(月) 15:44:23.78 ID:3D9Luevu
毎日仕事してないおまえよりパートのほうが上だぞ
俺はパートはやったことない
主婦がやるものじゃないかなｗ
↓↓↓
図星で激おこミナトwww
2019/10/22(火) 14:57:11.55ID:CNFg/fYA
あすけん46日目にて
907 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/10/21(月) 00:36:12.92 ID:nBb23GX9
筋トレ中心にダイエット11
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/10/20(日) 01:25:12.65 ID:HKKdPIwx
ミナトさんおかえりなさいませ
電車の中のぶつぶつおじさんチームは寂しかったです
体重別スレッド80～89kg台 part2
733 ：みなと[sage]：2019/10/20(日) 16:58:32.49 ID:HKKdPIwx
電車の中のぶつぶつおじさんただいま
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ
あすけん46日目
870 ：ｍNT[sage]：2019/10/20(日) 17:00:15.70 ID:HKKdPIwx
凹む？うつ病か？ｗ
適度な運動しろよ
ミナト自演バレるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
↑
http://hissi.org/read.php/shapeup/20191020/SEtLZFBJd3g.html
必死でも証拠が残ってるのにプロ(笑)の言い訳
あすけん46日目
908 ｍNT sage 2019/10/21(月) 00:37:24.59 ID:+VFdwb47
それ俺じゃないね
910 ｍNT sage 2019/10/21(月) 00:38:11.46 ID:+VFdwb47
偽物の書き込みは毎日あるかわからんがよく見かける
これヒドイ 幼稚園児レベルの言い訳wwwwwwwww
907 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/10/21(月) 00:36:12.92 ID:nBb23GX9
筋トレ中心にダイエット11
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/10/20(日) 01:25:12.65 ID:HKKdPIwx
ミナトさんおかえりなさいませ
電車の中のぶつぶつおじさんチームは寂しかったです
体重別スレッド80～89kg台 part2
733 ：みなと[sage]：2019/10/20(日) 16:58:32.49 ID:HKKdPIwx
電車の中のぶつぶつおじさんただいま
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ
あすけん46日目
870 ：ｍNT[sage]：2019/10/20(日) 17:00:15.70 ID:HKKdPIwx
凹む？うつ病か？ｗ
適度な運動しろよ
ミナト自演バレるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
↑
http://hissi.org/read.php/shapeup/20191020/SEtLZFBJd3g.html
必死でも証拠が残ってるのにプロ(笑)の言い訳
あすけん46日目
908 ｍNT sage 2019/10/21(月) 00:37:24.59 ID:+VFdwb47
それ俺じゃないね
910 ｍNT sage 2019/10/21(月) 00:38:11.46 ID:+VFdwb47
偽物の書き込みは毎日あるかわからんがよく見かける
これヒドイ 幼稚園児レベルの言い訳wwwwwwwww
1000名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/10/22(火) 14:57:17.58ID:CNFg/fYA ミナト死ねwww
10011001
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新しいスレッドを立ててください。
life time: 33日 22時間 45分 6秒
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10021002
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