調べると有酸素運動は身体が慣れるから毎日はダメだとか書いてあるけど、ここの人たち的には出来るなら毎日したほうが良い？
筋トレは週2〜3くらい、そのあと30分くらい走ってる。それ以外の日も週3くらいで有酸素しているんだけど、週1〜2日くらいは何もしない日設けたほうがいいのかな