糖質や脂質なんかも含めたバランスの良い食事制限と筋トレと早寝早起きを心がけるダイエットを始めて早数ヶ月

今朝方足をつって地味にショック
体重は確かに減ってるんだが…不健康のままだったら意味ないんや…