>>432
さすがに筋トレ無しでタンパク質だけで筋肉がついたとは考えにくいけど、トレーニングも減量も辛いものなのでは？楽して無理なくって不可能に近いと思う
年齢的には今くらいが若く見えると思うし、そのままで良い気もする