先月>>21で報告した焼肉です

【開始】4/1
【年齢・性別】35歳・女
【身長】160cm
【体重】124.6kg（4/1）→110.4kg（9/3）→107.2（10/1）→106.0（11/1）
【体脂肪率】55.2(9/3)→54.2（10/1）→53.1（11/1）
【筋肉量】46.3（9/3）→46.0（10/1）→46.5（11/1）
【目標体重】とりあえず2桁　6L→5Lになりたい

先月は1kgしか落ちなかったので『10月中に105kg切る』は達成できず
一度105.4kgまで落ちたんだけど中旬から106.8〜106.4をほぼ横ばいしてた
停滞してたのかよく分からないけど一週間で106kgから脱出できなければ改善策を考える

【食事】
食生活は前回とあまり変わらず1日1〜2食（夜に炭水化物は取らない・20時以降は食べない）
最近はお肉と一緒にキャベツのザク切り（150ｇ）を米代わりに食べるのが好きで
腹持ちも良いので毎日食べてる
鉄分飲むヨーグルトはやめてラブレLight鉄分に変更
キャベツ効果もあってか毎朝快便になった

【最近気づいたこと】
ややキツかった6Lサイズのブラウスに余裕が出来てスルッと着れるようになった
ジーンズのウエストサイズが122→114になった
家族曰く、顎のラインが少しシャープになってシルエットが少し小さくなった
輪郭丸顔だと思ったらベース型だった（ちょっと複雑）
自分の手首が握れるようになったｗ（握ったときに中指と親指がくっ付く）