>>122
145日目　163/64.40
朝）梨、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、ゆで卵＋明太マヨ、きゅうりキムチ、カルビ、筑前煮
昼）梨、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、チョリソとトマトのチーズグラタン風
飲）アーモンド効果、たんぽぽ茶、水