>>128
146日目　163/64.35
朝）梨、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、ゆで卵＋明太マヨ、餃子5＋ソース、エノキちくわの中華炒め、しめじと糸こんにゃくのピリ辛煮、鶏肉とキャベツの豆板醤炒め
昼）梨、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、チョリソとトマトのチキンカレーグラタン風
飲）アーモンド効果、たんぽぽ茶、水