>>146
150目　163/63.75
朝）梨、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、ナゲット3、骨なしチキボン3＋ケチャップ、こんにゃく麺ちゃんぽん味＋卵
昼）梨、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、揚げ鶏、カニクリームコロッケ、トマトとチョリソのチーズグラタン風
飲）アーモンド効果、たんぽぽ茶、水