>>156
152目　163/63.40
朝）りんご、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、ゆで卵＋明太マヨ、しめじと糸コンのピリ辛煮、味噌汁、唐揚げ5＋ケチャップ、サバポン酢
昼）梨、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、トマトとチョリソのクラムチャウダー風グラタン
間）こんにゃくチップス
飲）アーモンド効果、たんぽぽ茶、水