>>223
165目　163/62.95
朝）梨、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、たまねぎ天2、さば味噌、ゆで卵＋明太マヨ、しめじとアスパラのオリーブ炒め、シュウマイ6＋ポン酢
間）龍のひげ
昼）梨、カスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖、トマトとチョリソのジェノベーゼソースグラタン
飲）アーモンド効果、たんぽぽ茶、水